Hoe opdringing te zijn

Stappen

2. Roze bril verwijderen. Deels de reden voor overmatige passie voor iemand is onze neiging om een ​​andere persoon te idealiseren aan het begin van de relaties. Wanneer je eerst iemand ontmoet met wie je een verbinding hebt, is het heel gemakkelijk om jezelf te onderdompelen in fantasie over hoe mooi je vriendschap of relatie kan zijn. Deze fantasieën leiden echter tot overschatte verwachtingen die soms onrealistisch zijn! Op dit moment denk je dat je al je tijd met deze persoon wilt doorbrengen, maar hiermee configureer je jezelf alleen voor teleurstelling in de toekomst.

3. Beoefenaar Quid pro quo (Latijnse uitdrukking, betekenis "dan voor deze", service voor de service). Stel je voor dat je interactie met een persoon een tennis- of volleybalwedstrijd is. Elke keer dat u contact initielt, gooit u de bal aan de andere kant van de site. Dan wacht je wanneer hij terugkeert. Het is niet nodig om een ​​stel ballen te gooien om ervoor te zorgen dat hij / zij nog steeds wil spelen. Als je een obsessieve persoon bent, je waarschijnlijk nerveus tijdens het wachten. Wanneer dit gebeurt, maak dan diep adem en uitademen. Als u al tot iemand bent omgezet (stuurde een bericht per e-mail of SMS, ofwel een spraakbericht), hoeft u het niet opnieuw te doen. Het maakt niet uit hoe je weer contact met hem wilt opnemen, houd er rekening mee dat er slechts een paar opties in een dergelijke situatie zijn:

4. Druk niet op en chat niet. Het maakt niet uit hoe dicht je bent met een persoon, als je met hem al je tijd doorbrengt, zal het beginnen te onderdrukken. Zelfs als een persoon van je houdt, is het onwaarschijnlijk dat hij elke seconde en middag bij je wil zijn, en `s nachts. Als je moeilijk van een persoon weg bent, zelfs een paar minuten, zal je uiteindelijk een groot probleem voor je veranderen. Ja, het kan heel moeilijk zijn, maar maak jezelf terugtrekken en geef een persoon een beetje vrije ruimte. Breng een paar dagen weg van, doe dingen die je leuk vinden en vereisen een tijdje geen communicatie. Je relatie zal zeker verbeteren, omdat, hoe het oude spreekwoord correct is gelezen, "Liefde groeit in scheiding".

vijf. Let op de tekenen die een persoon meer oninteressant is. Dit gebeurt om vele redenen, maar één ding is waar - als je een persoon met aandacht gooit, zal het zijn relatie niet veranderen. Doorzettingsvermogen is geen uitweg! Misschien negeert een persoon u om te voorkomen dat u communiceert zonder directe confrontatie. Duwen van je deel zal zijn gevoelens en diep in de ziel veranderen die je het begrijpt. Als een persoon je niet heeft geëerbiedigd met het antwoord, moet je er geen tijd aan besteden. Je verdient een betere relatie.

Jessica Engle, MFT, MA

6. Respecteer de verlangens van andere mensen. Als een persoon je negeert of naar je wordt gekoeld, voel je je waarschijnlijk afgewezen - ja, het is echt een weigering, en het doet echt pijn. Maar als een persoon heeft besloten dat het tijd was om verder te gaan, kon je niets doen om gebeurtenissen te forceren. Doe ons best om door deze fase zelf door te gaan, en geef niet om energiek te zijn. Als je in een persoon valt of hem pijn doet als reactie, zal het alleen de afstand tussen jou verhogen.

7. Merk op of uw behoeften tevreden zijn. Als de persoon waarover je denkt, niet direct afwijst, maar zich onbetrouwbaar of gedraagt, denk dan als je deze persoon in je leven echt wilt zien. Wat je wilt doorbrengen met je vriend of de tweede helft maakt je niet obsessief. Om relaties te handhaven, heb je tijd en moeite nodig. Als een persoon je voelt dat je te veel vraagt, maar je weet dat het niet te opdringerig is, kan het betekenen dat het probleem niet in jou is, maar in een andere persoon.

2. Communiceer periodiek met andere mensen. Focus Je leven rond één persoon is niet erg handig voor je geestelijke gezondheid en zelfrespect. Bel andere mensen in uw bedrijf in plaats van alle energie in één persoon te investeren! Verzamel een paar mensen samen en ga naar de film of voor het avondeten en breng niet de hele tijd door, zorgwekkend volume Man. Geniet van communicatie met verschillende persoonlijkheden die je leven vullen - je zult genoeg zijn dan één vriend.

3. Onthoud dat om alleen te zijn is normaal. Veel mensen ontmoeten elkaar niet en tegelijkertijd van het leven. Ze hebben vrijheid en plezier, en in veel gevallen zijn ze ook gelukkig als mensen in relaties. Diepere waarheid is dat relatie verlangen is, niet de behoefte. Het probleem ontstaat wanneer een persoon ze in nood verandert en begint te geloven dat hij niet zal overleven zonder hen.

4. Werk aan je zelfrespect. Hoogstwaarschijnlijk, als je worstelt met obsessie, heb je problemen met eigenwaarde. Je kunt iemand zoeken die je helpt je beter te voelen, maar de waarheid is dat jij de enige persoon bent die het echt kan doen. Vorm niet je geluk van een andere persoon. Natuurlijk is het goed dat iemand je gelukkig maakt, maar als deze persoon de enige bron van je geluk is, zul je boos en verdrietig zijn als het er niet is, maar voor een persoon kan het goed zijn! Hij zal zich schuldig voelen, verplicht voor u en uiteindelijk beledigd door u.

vijf

Leren vertrouwen. Zodra je het in jezelf erachter komt, kun je omgaan met elk probleem in relaties met andere mensen. Uitzichtigheid wordt vaak geassocieerd met een gebrek aan vertrouwen en soms met angst om af te verwachten. Wanneer je merkt dat je aan iemands gevoelens betwijfelt in relatie tot jou of in iemands toewijding, vraag jezelf dan waarom je hem niet vertrouwt. Dit komt omdat hij iets dubieus heeft gedaan? Of omdat iemand in het verleden je pijn heeft gedaan, en nu verwacht je dat deze nieuwe persoon zich op dezelfde manier gedraagt?

6. Profiteer van je onafhankelijkheid. Zelfverzekerd en onopvallend, wordt een persoon aantrekkelijker. Dit is een truc: hoe meer zelfverzekerder iemand niet echt nodig heeft, hoe aantrekkelijker het voor anderen wordt. Zodra je echt onafhankelijk wordt, voel je het. Je zult voldoende vertrouwen zijn om te gaan met relaties zonder overmatige bezorgdheid over wat een andere persoon denkt. Je zult tijd alleen met jezelf doorbrengen, evenals de tijd doorgebracht met je geliefde.

7. Begrijpen - het draait allemaal om de aard van de hersenen. Ons brein is behoorlijk hyperactief. Wij, zoals de eigenaren, altijd iets willen doen en verwerven. Wanneer we onszelf moeten nemen, beginnen obsessieve gedachten in het hoofd te verschijnen, we beginnen te missen en teleurstelling te ervaren. Pragmatische aanpak in dit geval zal worden gericht op uw gedachten en hyperactiviteit van de hersenen voor goede dingen, dat wil zeggen, wat het plezier aan ons brengt: om nieuwe klassen te vinden, aan hobby`s, om de houding enzovoort te versterken. Dit alles helpt om te gaan met obsessieve gedachten, maar tijdelijk. Mensen die geen impressies van obsessief creëren, sturen eenvoudigweg de activiteit van hun geest naar business constructief en creatief. Ofwel de zaak is dat iemand anders aan hun behoeften voldoet. Daarom lijken dergelijke mensen niet obsessief, maar integendeel, aantrekken ons.

• Geef een persoon een privéruimte, respecteer zijn persoonlijke grenzen.
• Verwijder jezelf een tijdje en ga met je bedrijf om. Be druk bezig zijn.
• Doe alles wat je vreugde en geluk brengt. Besteed niet al te veel tijd alleen. Kies vanuit huis, breng de avond door met vrienden. Hoe meer interesses en hobby`s je hebt, hoe aantrekkelijker je wordt!
• Waardeer jezelf!
• Om te beginnen moet je leren alleen te zijn, je tegelijkertijd op je gemak voelen. Dan ben je waardevoller voor je, en je kunt naar de relatie kijken.
• Overmatige obsessie kan alleen afwijzing veroorzaken. Het zal je zelfrespect verminderen, waardoor je gevoel van eenzaamheid wordt verdiept.
• Als je van een persoon houdt met wie een relatie, laat het het rustig en onopvallend tonen, druk je dan niet, anders kan hij je duwen.
• Hou van jezelf.
• Agressieve positie in de vroege stadia is sterk afsligger. Leer gedragen zich matig en start de weg van kleine stappen.
• Oscape brengt je kostbare tijd door. Leer zelfbeheersing. Jij kan.
• Begrijp dat sommige mensen gewoon niet heel schattig zijn. Het gaat niet om jou, maar in hen. Vind nieuwe vrienden.
• Liefde voor je hele leven zal je eerder op de deur kloppen dan je denkt. Manifesteer gewoon geduld en optimisme.

• Behoefte in anderen kan een gesloten cirkel worden. Je bent op zoek naar aandacht, een man is bang en duwt je, je voelt je erger en start een nieuwe cirkel met nog grotere obsessiviteit. Realiseer dit en verander je gedrag.
• Als je ongeduldig bent, begin je waarschijnlijk vaak aan dingen die niet echt de plek hebben om te zijn. Blijf kalm en probeer je te concentreren op waar je van houdt.
• De behoefte aan relaties kan leiden tot depressie, en we weten allemaal dat depressie extreem negatieve bijwerkingen heeft, dus de beste uitweg is om nieuwe hobby`s te maken om de focus op hen te verplaatsen.
• Cognitieve gedragstherapie kan enorme hulp bij het identificeren en veranderen van negatieve stereotypen van denken, die oorzaken zijn van obsessiviteit en een laag zelfbeeld.