Hoe de gepassioneerde liefde te overwinnen

Wanneer gepassioneerde liefde omzet van euforie om te induceren, komt de tijd om enkele wijzigingen aan te brengen. Permanente gedachten over COM-meer kunnen uw leven negatief beïnvloeden en een ongezonde mentale toestand veroorzaken. Maar er zijn goed nieuws: je hoeft deze obsessie al je leven niet te ervaren. Je kunt blinde hobby overwinnen, terugkeren naar de realiteit, veranderde je gedachten en hebben ook hulp en ondersteuning ontvangen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Terugkeer naar de realiteit

een. Analyseer de tekortkomingen van de mens. Het is heel moeilijk om iets slecht in iemand te merken, van wie je gek bent. Niettemin is niemand perfect, en ieder van ons heeft hun gebreken, zelfs in je geliefden. Maak een lijst met negatieve kwaliteiten van deze persoon om terug te gaan naar de realiteit.

Mogelijk hebt u een tijdje nodig om deze tekortkomingen te vinden. Ontmoet de persoon in een ongebruikelijke instelling voor u of besteed er meer tijd mee dan normaal. Hoogstwaarschijnlijk, kijkend naar hem in het licht van verschillende omstandigheden, zul je het op de andere kant zien, een onpartijdige kant.
Als u, door voldoende tijd en moeite te bevestigen, u nog steeds geen fout kunt zien, kan dit wijzen op een speciale, ongezonde obsessie. In dit geval moet u onmiddellijk een beroep doen op professionele hulp.

2. Let in het verleden op het gedragsmodel. Als je nu geobsedeerd bent met iemand, is de kans dat je al eerder bij dergelijke situaties bent gekomen. Eerlijk toe geef jezelf toe als blinde hobby het gebruikelijke fenomeen in je leven is.

Als u bijvoorbeeld in de depressieve toestand bent, moet u uzelf eraan herinneren dat u zelf voordat u meeneemt. Het praat niet over je gekke liefde in een persoon of dat je niet zonder hem kunt leven. Dit is een van uw inconsistenties. Misschien heb je ertoe gebeld, je realiseert dat je gepassioneerde passie alleen een gewoonte is.

Probeer een dagboek te houden. Het helpt je om je gedachten te organiseren en een betere omgang met voorbeelden van liefde in je leven.

Titel afbeelding Wit Een gênant moment Stap 6

3. Geef de gevoelens van de tijd. De uitdrukking "time traktaties" is populair vanwege zijn waarachtigheid. Kijk terug en onthoud andere periodes van je leven toen je geobsedeerd was door iemand of iets of waanzinnig verliefd. Stel jezelf af wat je hierover voelt. Hoogstwaarschijnlijk, met de tijd die je werd gekoeld, wat betekent dat deze obsessie ook in een verre herinnering wordt.

Methode 2 van 3:

We schakelen gedachten

een. Denk aan iemand anders. Als je jezelf gewoon vertelt om niet aan liefde na te denken, zal het niet werken. In feite is bewezen dat pogingen om deze gedachten te stoppen, meestal de situatie verergeren. Daarom laat je je hersens over iets anders denken. Bijvoorbeeld over een andere persoon.

Als u een relatie bent, denk dan aan uw partner. Denk aan de tijden waarop je echt dichtbij en vastbond. Hoogstwaarschijnlijk zal de reproductie van deze sensaties gedachten over sommige van je hoofd gooien.
Als je niet in relaties bent, concentreer je op iemand anders die je echt leuk vindt. Het kan een goede vriend zijn, relatief of een gerespecteerd lid van uw lokale gemeenschap.

Titel afbeelding Vermijd falling voor je ex-vriend Stap 10

2. Schakel de verbeelding in. Start een soort spel met de geest zodra u de obsessie begint te ervaren. Het broeden van de hersenen in een centurious fudges, je kunt ongewenste gedachten stoppen en jezelf aan iets anders laten denken.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je brein een kleine kamer is waarin een man met een bezem leeft. Zodra de obsessie begint met het vastleggen van je gedachten, stel je voor dat deze kleine man en vuil uit de vloer van de imaginaire kamer ligt. Ga door met het spel totdat de vloer volledig schoon is, en onnodige gedachten zullen je geest niet verlaten.

Titel afbeelding Maak een rubberen band papier shooter Stap 1

3. Distributie van inkeping in de letterlijke zin. Pijn is een uitstekende afschrikmiddel die kan worden gebruikt om te ontdoen van obsessieve gedachten. Zet de pols omgom op en klik erop op de huid elke keer dat je aan mijn passie begint te denken. Uiteindelijk zullen deze gedachten met u worden geassocieerd met pijn, en u stopt met het in uw hoofd te laten.

Klik niet te veel! Het gevoel van pijn moet zwak zijn.

Combineer doek klikken met een visuele weergave van een rood licht of stopbord. Zodra ongewenste gedachten beginnen te verschijnen, stel je deze afbeeldingen voor.

Toonde afbeelding Wees oké met je stap 10

4. Afleiden. Schakel je hersenen in, doe iets. Het zal je helpen om je liefde te vergeten, terwijl je geniet van je geliefde.

Lees bijvoorbeeld het boek, zie uw favoriete overdracht op tv, sporten of iemand bellen. Positieve emoties die je krijgt, zal negatief vervangen, veroorzaakt door blinde marge.

Methode 3 van 3:

We krijgen hulp en ondersteuning

een. Neem contact op met een specialist. Voorbeelden van geobsedeerde liefde wijzen vaak aan verslaving aan liefde. Je bent misschien afhankelijk van de gevoelens die ervaren in de periode van liefde, en nu ernaar streven om deze sensaties te herhalen. Psychotherapeut helpt je deze vicieuze cirkel te verbreken.

Neem contact op met advies aan vrienden, familieleden of aan de dokter. Als je je in verlegenheid neemt om te verwijzen naar de mensen die je kennen, zoek dan naar specialisten op internet.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt Stap 14

2. Denk aan het grootste probleem. Bespreek met uw arts waarom u verliefd bent geworden op deze persoon. Het zal u helpen om uw complexen te identificeren die tijdelijk terugtrekken tijdens de periode van liefde. Bovendien is het op basis hiervan mogelijk om de psychologische oorzaak van uw blind te detecteren.

U kunt bijvoorbeeld lijden grensstoornis van persoonlijkheid En vermoed er niet eens over. Herhalende liefde en obsessie kunnen tekenen zijn van dit syndroom.

Als je het gevoel hebt dat je obsessie van onder controle komt, kan het het risico om zichzelf toe te kennen te vergroten. Bespreek je gevoelens met een psychotherapeut. De waarschijnlijkheid is dat hij je vermogen om jezelf pijn te identificeren kan identificeren.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt Stap 10

3. Open je geliefden. Je liefde bespreken, kun je wat dingen vinden die je niet eerder hebt gedaan. Mensen die je vertrouwt, kunnen je helpen om de oorzaken van bakkerloze obsessie te bepalen, die je de kracht geeft om verder te gaan. Bovendien kunnen deze mensen u ondersteunen als u zich hopeloosheid van de hele situatie voelt.

Je kunt ook anderen vragen om je te helpen bij het overwinnen van je emoties. Vraag hen in moeilijke momenten om meer tijd met u door te brengen, help deze persoon uit uw leven te elimineren en u eraan te herinneren dat hij niet perfect is.

Deel in het sociale netwerk: