Hoe te leren vertrouwen

Trust - sleutelfactor voor het starten en onderhouden van constructieve relaties. Vertrouwen tot iemand kan betekenen als het vermogen om de meest intieme geheimen te delen, dus zorg ervoor dat een persoon altijd komt om elkaar te ontmoeten. Er zijn verschillende niveaus van vertrouwen, maar ze hebben allemaal nodig dat je geloof in andere mensen hebt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe vertrouwen te bouwen

een. Begin eerst te vertrouwen. Het is erg moeilijk om het initiatief te nemen, maar het zal veel gemakkelijker voor u zijn om een vertrouwensrelatie te bouwen als u de eerste stap kunt nemen. Begin met Small - Vertel je persoonlijke verhaal uit het verleden, open een klein geheim of nodig een persoon uit op een date. Als het onbeleefd of ingetogen is, dan kun je geluk met andere mensen proberen. Maar als u verantwoordelijk bent voor wederkerigheid of sympathie tonen, een vergelijkbaar verhaal delen of op een datum afgesproken, is het de eerste onderlinge stap in de richting van vertrouwen.

2. Vertrouwen kost tijd. Het kan niet onmiddellijk worden ingeschakeld of uit. Vertrouwen wordt in de tijd geboren, groeit samen met relaties. Begin met het vertrouwen in mensen in kleinigheden (kom op tijd tot vergaderingen, hulp bij kleine dingen) voordat je een groot geheim vertrouwt.

Het is niet nodig om een persoon al op de eerste vergadering te beoordelen.

3. Leer geleidelijk mensen te openen. Het vermogen om geheimen, angsten en angsten te delen, vereist aanzienlijk vertrouwen. Het vermogen om te delen met mensen emoties komt vaak in de latere stadia van relaties, wanneer het vertrouwen al tussen jou is ontstaan. Begin geleidelijk aan het openen van een persoon, bekijk het antwoord, en laat alleen diep vertrouwen zien. Persoonlijke ervaringen delen met anderen, stel jezelf een paar vragen:

Het is interessant voor de mens waar ik het over heb? Want de aanwezigheid van vertrouwen vereist wederzijdse zorg.

Man vertelt je informatie over jezelf? Vertrouwen vereist wederkerigheid, omdat beide partijen zich kalm en vertrouwen moeten voelen om ervaringen te delen.

Je krijgt een reactie op verwaarlozing en neerbuigendheid, je ervaringen en zorgen letten niet op? Vertrouwen is onmogelijk zonder respect.

4. Verschillende mensen verdienen verschillende niveaus van vertrouwen. Er is geen `geïnstalleerd` niveau van vertrouwen in overal. In één mensen verstrekt u alleen het minimumtrust (werknemers of nieuwe kennissen) en anderen zullen ons eigen leven kunnen toevertrouwen. Het is beter om mensen niet te delen in twee categorieën van "verdienst" en "het vertrouwen niet verdienen", maar het vertrouwen als een breed assortiment waarneemt.

vijf. Pas op voor de acties en het gedrag van mensen, niet de woorden. Beloof je gemakkelijk te geven, maar houd het moeilijker. Let op gedrag, niet het woord om te bepalen hoe mensen uw vertrouwen verdienen. Als u om overweldigend vraagt, houdt u rechten vast totdat uw verzoek is voldaan. Aandacht voor actie in plaats van woorden helpt objectief naar de persoon te kijken, het vertrouwen uitsluitend op feiten te bouwen.

6. Je moet het vertrouwen verdienen in reactie. Om vertrouwen in relaties op te bouwen, moet een persoon je ook vertrouwen. Als je dit woord constant schendt, de geheimen van andere mensen of laat op vergaderingen vertelt, zullen mensen op dezelfde manier met je meegaan. Vergeet niet de behoeften van andere mensen. Suggereer hulp en tips, luister naar de ervaringen van andere mensen om wederzijdse vertrouwende relaties te bouwen.

Vertel nooit anderen de geheimen van anderen. Een uitzondering kan alleen een zaak zijn als een persoon hulp nodig heeft. Een vriend die lijdt aan depressie zou bijvoorbeeld kunnen delen met je gedachten over zelfmoord, maar je zou deze psycholoog of andere specialist moeten vertellen, zelfs als je werd gevraagd om stil te zijn.

Houd dit woord en weigeren niet al overeengekomen plannen.

Wees eerlijk, zelfs in de moeilijkste situaties.

7. Onthoud dat perfecte mensen niet gebeuren. Helaas, maar iedereen kan een fout maken - laat zijn voor een vergadering, onthullingen onthullen het geheim of toon het egoïsme. Als je verwacht dat iedereen probeert te "verdienen `, zullen ze nog steeds falen om te verdragen. Het vermogen om te vertrouwen impliceert het vermogen om het hele beeld volledig te zien, en niet alleen willekeurige nestossies.

Niet-betrouwbare mensen plegen regelmatig dezelfde fouten of weigeren zich te verontschuldigen voor de gecreëerde problemen.

acht. Vertrouw jezelf. Als u in een persoon gelooft, vertrouw dan uw instincten. Geloof op zichzelf stelt je niet alleen toe om anderen te vertrouwen, maar stelt je ook in staat om verder te gaan als iemand je vertrouwen bedriegt. Wees gelukkig en emotioneel stabiel. Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om het risico te nemen en andere mensen te vertrouwen.

Methode 2 van 3:

Hoe mensen te vinden die het vertrouwen waardig zijn

een. Geloofwaardig mensen zijn altijd betrouwbaar en punctueel. Mensen die je vertrouwt, zullen je tijd en mening waarderen, dus ze zullen hun interesses niet altijd vooral plaatsen. Ontwikkeling tot vergaderingen, data of evenementen - het eerste teken van onvoldoende betrouwbaarheid.

Gebruik een dergelijke regel in redelijke limieten, omdat we ons allemaal kunnen opstaan voor een vergadering. Veel slechter wanneer mensen altijd te laat zijn of geannuleerd en vergaderingen overbrengen.

2. Betrouwbare mensen voldoen aan hun beloften. De persoon zei vaak heel erg gedispergeerd met zijn zaken, maar betrouwbare mensen proberen het woord te behouden. Voor de aanwezigheid van vertrouwen is het belangrijk om te weten dat een persoon zal maken wat beloofde te doen. Bijvoorbeeld betrouwbare mensen:

Hun beloften vervullen.

Volledige gevallen en taken voor de uitvoering waarvan ze hebben genomen.

Volg gezamenlijk gearrangeerde plannen.

3. Betrouwbare mensen liegen niet. Het moeilijkst om de leugenaars te vertrouwen terwijl je nooit weet dat ze eigenlijk in de geest zijn. Als je in staat was om de leugen van iemand anders te knippen, zelfs onbeduidend, dan is dit het eerste teken dat een persoon het vertrouwen niet verdient. Markeer alle gevallen van sterke overdrijvingen en onschadelijke leugens. Als dit regelmatig gebeurt, dan zou je zo`n persoon niet moeten vertrouwen.

Laarzen zijn vaak nerveus, ze kunnen niet in de ogen kijken en de details in hun ongelalerijen veranderen.

Dit omvat ook "goedkoop" wanneer mensen informatie van u verbergen om spanning of woede te voorkomen.

4. Betrouwbare mensen weten altijd hoe ze moeten vertrouwen in reactie. Je betrouwbare vriend zal ook snel voor je openen dan op een afstand te blijven. Ze begrijpen dat vertrouwen een straat is met een bilaterale beweging, en je moet je comfortabel voelen om je ervaringen te delen als mensen zullen worden verkennend. Vertrouw je aan dat je je aanmeldt dat een persoon je vriendschap en jouw mening waardeert. Het is onwaarschijnlijk dat hij zal doen wat je relatie kan bederven.

vijf. Let op het feit dat een persoon over anderen praat. Als hij je constant de geheimen van anderen vertelt of zinnen zegt als "hij vroeg me niet om erover te praten, maar..."Er is een hoge waarschijnlijkheid dat hetzelfde lot uw eigen geheimen zal begrijpen. Het gedrag van mensen in uw aanwezigheid geeft aan hoe ze zich gedragen in uw afwezigheid. Als je gelooft dat anderen deze persoon niet moeten vertrouwen, dan zou je hem ook niet moeten vertrouwen.

Methode 3 van 3:

Hoe te leren om te vertrouwen na emotionele verwondingen

een. De complexiteit bij het vaststellen van vertrouwende relaties na letsel is normaal. Na moeilijke gebeurtenissen bezetten velen een defensieve positie en beginnen ze problemen met vertrouwen te ervaren. Dit instinct van zelfbehoud wordt toevertrouwd aan anderen, je wordt kwetsbaar voor toekomstige pijn. Dus, niet vertrouwende mensen, je verdedigt jezelf van lijden. Zet mezelf niet op. Beter toe te geven aan uw lijden en probeer te leren over de fouten uit het verleden.

2. Vergeet niet dat het gedrag van één persoon niet het gedrag van alle anderen weerspiegelt. In aanvulling op anderen, slechte, slechte en onbetrouwbare mensen wonen in de wereld. De meeste mensen zijn echter vriendelijk en betrouwbaar, dus sta geen slechte zaak of een persoon toe om je vermogen om anderen te vertrouwen te vernietigen. Onthoud altijd dat de wereld niet zonder goede mensen is.

3. Haast je niet met conclusies. Vaak, wanneer we beledigd zijn, ben ik boos of boos, we geven de wil aan hun emoties en maken de situatie alleen maar erger. Voordat u de beslissing neemt om te stoppen met vertrouwen in een persoon, stelt u Sommige rationele vragen:

Wat weet ik over wat er is gebeurd?

Dat ik deze man denk?

Toen ik mezelf in deze situatie leidde? Mijn gedrag verdiende vertrouwen?

4. Mensen herinneren zich verraad beter dan positieve momenten. Volgens het onderzoek is onze hersenen geprogrammeerd om verraad sneller te onthouden dan goede herinneringen, zelfs als het iets onbeduidend is. Om het vertrouwen te hervatten, is het belangrijk om alle positieve momenten met deze persoon te onthouden. Je hebt waarschijnlijk veel aangenamere ervaringen gehad dan je je meteen kunt onthouden.

vijf. Neem oprechte, constructieve excuses. Allemaal fouten maken, zelfs degenen die we ons vertrouwen bieden. Na het geschil of incident heeft de waarde alleen de reactie van een persoon. Snelle of rimpele excuses betekenen meestal dat ze alleen formeel zijn. Het is meestal alleen een poging om je woede te voorkomen. Echt oprechte excuses brengt niet omdat je op hen wacht, terwijl je in je ogen kijkt en om vergeving vraagt. Oprechte verontschuldiging zal de eerste stap zijn om het vertrouwen te herstellen.

Vergeet niet om om vergeving te vragen voor uw wangedrag.

6. Pas je verwachtingen aan. Als een persoon je vertrouwen heeft verloren, betekent het niet dat hij helemaal niet kan worden vertrouwd. In plaats van aan het begin terug te keren, probeer dan te vertrouwen in kleine, eenvoudiger dingen. Als een vriend een geheim voor je rug geeft, dan kun je zijn geheimen niet langer toevertrouwen. Maar dit betekent niet dat je geen tijd meer kunt doorbrengen, samenwerken op het werk of casual gesprekken.

7. Je kunt nooit volledig vertrouwen in de persoon die je heeft verraden. Helaas, ondanks het vermogen om opnieuw een persoon te vertrouwen, zijn de wonden in sommige gevallen te diep om te vergeven. Als een persoon heeft laten zien dat je hem niet kunt vertrouwen, wees dan niet verdrietig als je het uit mijn leven oversteekt. Waarom open je opnieuw, pak dan een klap naar het mes achterin.

acht. Als je het niet lukt om mensen te vertrouwen, neem dan contact op met een psycholoog. Ernstige emotionele verwondingen hebben een lange impact op de hersenen, dus neem beter contact op met een specialist als u mensen helemaal niet vertrouwt. Onvermogen om te vertrouwen - een van de symptomen van posttraumatische stress. Als u geen contact wilt opnemen met een psychotherapeut, probeer dan een geschikte ondersteuningsgroep te vinden.

Vergeet niet dat dergelijke problemen niet alleen aanwezig zijn. Er zijn veel mensen in de wereld die proberen te herstellen van de effecten van ervaren verwondingen.

Tips

Houd geduld en optimistische aanval zodat mensen je hetzelfde behandelen.
Soms gedragen mensen zich grof en brutaal, maar vergeet niet dat ze vriendelijk kunnen zijn.
Vertrouwen is altijd een risico, maar gerechtvaardigde risico`s.

Waarschuwingen

Als een persoon regelmatig je vertrouwen verraadt, verdient hij hem gewoon niet. Wees voorzichtig met mensen die zich altijd verontschuldigen - iemand die vertrouwen verdient, zal je niet constant pijn doen.

Deel in het sociale netwerk: