Hoe de lichaamstemperatuur natuurlijk naar beneden te brengen

Het vermogen om de lichaamstemperatuur neer te schieten is een zeer belangrijke vaardigheid, aangezien een hoge temperatuur kan leiden tot schade aan cellen en organen. Een van de redenen voor het vergroten van de lichaamstemperatuur is de strijd van het lichaam met virussen en bacteriën. In een te hoge lichaamstemperatuur kan behoorlijk gevaarlijke gevolgen zijn. Normale lichaamstemperatuur is 36.6 graden Celsius.

Stappen

  1. Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 1
een. Oorzaken van lichaamstemperatuur.
  • Virussen en infecties. Wanneer we verkouden zijn, verhoogt ons lichaam de lichaamstemperatuur automatisch om met virussen en bacteriën om te gaan.
  • Overmatige fysieke inspanning. Wanneer we intense oefeningen uitvoeren, stijgt onze lichaamstemperatuur, vanwege wat we beginnen te zweten. Potting is een natuurlijke manier, waarmee ons lichaam probeert te koelen.
  • Ontvangst van sommige medicijnen. Verhoogde lichaamstemperatuur kan een bijwerking zijn van het ontvangen van sommige geneesmiddelen. Er zijn veel medicijnen die een toename van de lichaamstemperatuur kunnen veroorzaken.
  • Ziekten. Sommige ziekten kunnen leiden tot een toename van de lichaamstemperatuur.
  • Onvoldoende koeling. De lichaamstemperatuur kan toenemen wanneer een persoon ongepaste kleding draagt ​​of te lang in de zon woont.
  • Uitdroging.Als je niet water consumeert, wordt het lichaam gedehydrateerd, als gevolg daarvan, een persoon alleen maar niets te zweten. Zonder zweet kan het lichaam zichzelf niet afkoelen en daarom stijgt de temperatuur.
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 2
    2. Bepaal of u symptomen heeft van het verhogen van de lichaamstemperatuur.
  • Overmatig zweten. We zweten, omdat ons lichaam zich op zo`n manier probeert af te koelen. Sterk zweten betekent dat onze lichaamstemperatuur hoger is dan normaal. Dit gebeurt meestal tijdens en na het sporten.
  • Spasmen. Spasmen zijn het resultaat van dehydratatie van het lichaam. Wanneer het lichaam niet langer het zweet kan benadrukken om zichzelf af te koelen, begint het proces van dehydratie. Spasmen zijn een van de meest voorkomende symptomen van dehydratie.
  • Hoofdpijn. Hoofdpijn - een ander symptoom van dehydratie. Dat is waarom wanneer je een verhoogde temperatuur hebt, je ook kleine en sterke hoofdpijn hebt.
  • Zwakheid. Wanneer de temperatuur hoger wordt dan normaal, heb je misschien pijn in de spieren en gewrichten en zal zwakte over het hele lichaam worden gevoeld.
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 3
    3. Drink water. Water is de beste medicatie bij hoge temperaturen. Water zal je lichaam toestaan ​​om meer zweet uit te werken, wat afkoelt. Vergeet niet dat water ook in groenten en fruit is opgenomen, dus hun consumptie is een gezonde manier om de lichaamstemperatuur te verminderen.
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 4
    4. Eet geen scherp voedsel..
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 5
    vijf. Drink geen alcoholische dranken en koffie. Alcoholische en koffie veroorzaken uitdroging, die een toename van de lichaamstemperatuur kan veroorzaken.
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 6
    6. Verwijder natrium uit uw dieet. Te veel natrium kan de lichaamstemperatuur verhogen.
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 7
    7. Drink kruiden thee. Drink de kruidenthee met voorzichtigheid, omdat ze sommige bijwerkingen kunnen hebben.
  • Titel afbeelding Verminder lichaamswarmte natuurlijk stap 8
    acht. Week de benen in koud water. Dit is een snelle manier om een ​​hoge temperatuur neer te slaan.

    • Voedsel dat bijdraagt ​​aan een afname van de lichaamstemperatuur

    • Watermeloen. Watermeloen - de perfecte middelen om de lichaamstemperatuur te verminderen. Het bestaat uit meer dan 95% water. Het bevat ook veel nuttige mineralen.
    • Komkommer. Komkommer - een andere grote waterbron. Om extra gunst te krijgen, eet het het koud.
    • Perzik. Dit heerlijke fruit wordt een uitstekende toevoeging aan Salat op een hete zomerdag.
    • Kokosnootwater. Coconutwater is een andere verbluffende vloeistof die de lichaamstemperatuur zal verminderen.

    Tips

    • Water is de beste verminderde lichaamstemperatuur. Vergeet niet dat fruit en groenten uitstekende waterbronnen zijn die u in deze situatie helpen.
    • Consumeer een voldoende hoeveelheid vitamine C, omdat het in staat is om een ​​natuurlijke manier te verkorten om de lichaamstemperatuur te verminderen.

    Waarschuwingen

    • Sterke uitdroging kan leiden tot zwakte, duizeligheid, bewustzijnsverlies, warmte, hoofdpijnen en zelfs naar de sequels. Vergeet niet om water te drinken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar