Hoe lichaamstemperatuur te verhogen

Als u voorspeld bent aan een verminderde temperatuur of zorg voor een persoon die lijdt aan hypothermie, dan moet u manieren kennen om de lichaamstemperatuur te verhogen. Goede voeding en drankjes, mobiliteit en warme kleding helpt de lichaamstemperatuur te verhogen. Wanneer gevonden in omstandigheden van gevaarlijke lage temperaturen, is het erg belangrijk om op te warmen om hypothermie te voorkomen. Als u specifiek probeert de lichaamstemperatuur in warme omstandigheden te verhogen, moet u ervoor zorgen dat deze niet kan worden ingeschakeld omdat het kan leiden tot thermische uitputting of thermische impact.

Stappen

Methode 1 van 2:
Acties in kritieke situaties
  1. Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 1
een. Tekenen van hypothermie. Wanneer je lichaam sneller begint te verliezen dan produceert, dan heb je het risico van hypothermie - wanneer de lichaamstemperatuur minder dan 35 graden afneemt, kunnen de organen niet langer normaal functioneren. Hypothermie vertegenwoordigt een ernstige bedreiging voor het leven en de gezondheid. Het kan leiden tot verlies van vingers op hand en benen, evenals ledematen, bovendien kunt u last hebben van stabiele laesies. Als u denkt dat u een afname van de lichaamstemperatuur heeft, wordt de situatie kritisch en moet u de temperatuur zo snel mogelijk verhogen.
  • Met matige hypothermie, zijn de volgende symptomen gemanifesteerd: rillingen, duizeligheid, honger, misselijkheid, snelle ademhaling, licht verwarring en verlies van coördinatie, problemen met spraak, vermoeidheid en versnelde puls.
  • Met de ontwikkeling van hypothermie verwerft gematigde symptomen ernstigere vorm. Je kunt de tremor stoppen, het zal een uitgedaagd en vlecht zijn, laten we een melding geven, je zult onredelijke oplossingen willen nemen, zoals het verlangen om warme kleding te verwijderen, een alarmerend gebrek aan interesse, zwakke puls en oppervlakkige ademhaling, en het bewustzijn, en Bij afwezigheid van tijdige hulp (en opwarming) kunt u zelfs sterven.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 2
    2. Koud. Wanneer je een sterke lichaamstemperatuur hebt, moet je dringend naar warmte gaan. Als je op straat bent, moet je een warme kamer of een onderdak vinden.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 3
    3. Verwijder natte kleding. Zet zoveel lagen warme kleding als je kunt, niet vergeten over mijn hoofd en nek. Je kunt onnodige kledingstukken afsnijden of afscheuren, zodat het niet valt.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 4
    4. Ga dicht bij een andere persoon. Als u niet de mogelijkheid heeft om zich in de kamer te verbergen, probeer dan onder droge sprei of gratis kleding samen met een andere persoon te krullen. Dit is een van de meest efficiënte manieren om de lichaamstemperatuur snel te verhogen en te stabiliseren.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 5
    vijf. Eerst moet je de torso opwarmen. Je ledematen (handen, benen en vingers) worden meestal voornamelijk bevroren als de kou het lichaam doordringt. Silge torso, maag en inguinale gebied om de lichaamstemperatuur te stabiliseren en het hart te laten zwaaien. Warme bloed divergeert door de aderen van de ledematen uit het lichaam.
  • Druk de ledematen op het lichaam. Plaats je oksels of tussen perspoten. Curning the "Kalachik" om de hitte tussen de torso en de benen te houden - pak de benen voor jezelf zodat ze niet bewegen.
    • Methode 2 van 2:
    We houden warm in koud weer
    1. Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 6
    een. Draag meer kleding. Extra kledinglagen helpen bij het houden van warmte, die de totale lichaamstemperatuur verhoogt. Om deze reden zal één extra kledingstuk de lichaamstemperatuur verhogen. Het gebruik van verschillende lagen zorgt voor de nodige warmtetentie. Draag bijvoorbeeld kleding in de volgende volgorde:
    • t-shirt
    • Shirt
    • Stoppen
    • Windjak
    • Jas
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 7
    2. Zet op de dop, wanten en sjaal. Een aanzienlijke hoeveelheid warmte bladeren door zijn hoofd - het plaatsen van de dop of het hoofd van de kap is geïsoleerd, bespaart u het warm. Evenzo isoleerden wanten en sjaal handen en borst, met de totale lichaamstemperatuur.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 8
    3. In plaats van kleding kunt u dekens of spreien gebruiken. Als je echt nodig hebt om de lichaamstemperatuur in koude weersomstandigheden of om een ​​andere reden te verhogen, en je hebt niet meer kleding, kun je worden gewikkeld met dekens of handdoeken. Als de dekens en handdoeken ook niet zijn, dan kunt u improviseren met handwerkmaterialen. U kunt proberen een paar lagen kranten of polyethyleenpakketten te verbergen.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 9
    4. Maaltijd. De spijsvertering verhoogt de lichaamstemperatuur, omdat het lichaam voedsel omzet tijdens het metabolisme. Daarom hebben altijd iets eetbaars in de hand om de temperatuur op zijn minst enigszins te vergroten.
  • Het moet bekend zijn dat de natuurlijke pogingen van het lichaam tijdens de kou zullen opwarmen, het metabolisme ook sterk vergroten. Bijgevolg verbrand je veel meer calorieën dan normaal wanneer je niet probeert op te warmen.
  • De voedselinname helpt dus ook bij het aanvullen van de energiebesparing die nodig is om natuurlijke opwarmingsprocessen te handhaven.
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 10
    vijf. Eet hete gerechten en drink warm, zoete drankjes. De ontvangst van hete gerechten en dranken verhoogt de lichaamstemperatuur nog efficiënter dan de spijsvertering op zich, omdat het lichaam warmte van voedsel wordt. Het zal handig zijn om elk hete gerecht te zijn, maar warme en zoete drankjes zijn gemakkelijker en snel voorbereiding, en suiker geeft het lichaam een ​​extra ladingcalorie voor de spijsvertering (en energie-generatie). Een goede keuze zal zijn:
  • Koffie
  • Thee
  • Warme chocolademelk
  • Warm melk met honing of zonder honing
  • Hete bouillon
  • Soep
  • Titel afbeelding Verhoog de lichaamstemperatuur Stap 11
    6. Stop niet met bewegen. Beweging ondersteunt de temperatuur in een stabiele toestand en lichaamsbeweging kan de koeling in koude omstandigheden gedeeltelijk tegengaan. Kom op of bold, voer een training uit met sprongen of andere beweegbare oefeningen - ren in het snelle tempo of maak het wiel. Neem geen pauzes langer dan een paar seconden. Stopte met bewegen, het lichaam begint terug te koelen.
  • Wees voorzichtig. Als een persoon lijdt aan ernstige hypothermie, kunnen scherpe bewegingen een hartstop provoceren. Probeer geen persoon met een massage of lichaamsbeweging te verwarmen.
  • De beweging is alleen effectief als het slachtoffer niet te veel is bevroren, maar er is ook geen risico op hypothermie.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar