Hoe stoppen met afhankelijk van de stemming

2. Stop met constant luisteren naar je MP3, iPod of Walkman en verberg jezelf. Als je gelukkig wilt zijn, stop dan met plakken in je kamer of verstopt in de hoek, luisterend naar trieste muziek, waardoor je verlangen je stormleven rouwt. Het helpt, eerlijk. Breng een dag door zonder naar muziek te luisteren. Als je een sterke verleiding ervaart om het weer aan te zetten, ga dan naar een ontmoeting met vrienden. Dit zal u helpen bij het ontwikkelen van socialisatievaardigheden die in de toekomst erg handig voor u zullen zijn! In extreme case, als je het echt niet zonder kunt, luister naar muziek, maar gebruik je maar één oortje en laat het tweede oor vrij aan de perceptie van aangename momenten van het omringende leven - waar je blind bent - en blijf in het heden. Als u muziek opneemt, selecteert u Vrolijke en inspirerende composities!

3. Onthoud dat een positieve benadering van het leven is installatie. Je lijkt misschien naar het einde van de wereld, of dat je leven eindelijk wordt vernietigd, maar het is dat niet. Het is gewoon je pessimistisch denken! Als je van die mensen bent die graag reflecteren, denk dan diep na over alles wat je je zorgen maakt. Houd dieper vast en ontdek waarom je constant in een slecht humeur bent. Word `s ochtends wakker en doe iets dat je de kans zal geven om dit leven te waarderen - kijk naar de dageraad, maak de ochtendjoggen in het park en ga zo maar in. Stem af op een positieve golf en ziet nooit je leven als verschuldigd.

4. Doe wat je je een gevoel van geluk brengt, denk aan positief en breng tijd door met mensen die kunnen genieten van het leven. In de regel is geluk vangen, en als er een gelukkig persoon naast je is, is dat een grote kans dat je gelukkiger zult voelen. Als je geest constant terugkeert naar problemen, neem dan je dag. Ga naar de bibliotheek en dompel jezelf onder in het boek - begin naar trainingen in de sportschool - bedenk met een nieuwe hobby zelf - overal, als het alleen van je genoeg krachten en tijd wegneemt! Nadat je opkomt, zul je zien hoe de onderdompeling in de activiteit slechte gedachten van het hoofd verplaatst. Zelfs domheid die je in staat zal stellen om jezelf te lachen - dit veroorzaakt ook een gevoel van vrijheid en geluk. Kom tot rust! Maak jezelf niet aan het lachen, maar alleen met jou heb een beetje. Stel je dan voor dat je een concert geeft en je kamer in een concertzaal of stadion geeft. Zet, dans, speel scènes - wat dan ook! Lach, glimlach, knipoog, flirt - tot tranen en buikpijn van het lachen!