Hoe de problemen te overwinnen

Problemen zijn de onvermijdelijke moeilijkheden waar we allemaal doorheen moeten gaan of die periode van ons leven. Wat deze problemen ook in een persoonlijk leven (de dood van een geliefde persoon of afscheid), of op een professioneel pad (kiezen van een bestemming in een steengroeve of zelfs financiële moeilijkheden), is er in elk van hen een reeks stressfactoren en oplossingen. Het overwinnen van obstakels in het leven vereist geduld en grondige uitvoering. Echter, elke keer, omgaan met de volgende moeilijkheid, leren we iets nieuws en, zoals ik zou willen geloven, sterker worden.

Stappen

Methode 1 van 3:
Overwinnen problemen in relaties
  1. Titel afbeelding Overwin problemen Stap 1
een. druk op. Communicatie is het belangrijkste hulpmiddel in uw relatie. Praten over wat u zich zorgen maakt over wat u wilt, en wat niet is en de oplossing van uw problemen bespreken. Wees zo oprecht mogelijk, kijk diep in jezelf om je gevoelens te onthullen .
  • Luister tijdens de communicatie met de partner naar hem en wees vatbaar voor zijn woorden. Gebruik geen I-statements, druk uw mening op een positieve manier beter uit. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen "Ik ben teleurgesteld in jou (a)", zeg iets als: "Ik streek me als je ons verjaardag vergeet".
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 2
    2. Denk positief. Je lijkt misschien dat je relatie een eindeloze kring van negatief is, waar je aan elkaar klagen om te werken, vrienden of voortdurend janken. Rass deze cirkel concentreert zich op een goed. Focus op de positieve aspecten van uw relatie. Let bijvoorbeeld op de voordelen van uw partner, zoals een gevoel voor humor, of welke prachtige dingen die u samen hebt bereikt (het kopen van een huis of een prachtige vakantie).
  • Denk positief denken, dankbaarheid uitdrukken. Bedankt elkaar, eraan herinneren aan alle goede dingen die in je partner zijn.
  • Zonder serieus te nemen sommige situaties, kun je denken en meer positiever voelen. Wees speels en breng een gevoel voor humor toe!
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 3
    3. Neem een ​​partner zoals het is. Je hebt zelf je helft gekozen, met alle voor- en nadelen. Neem elk deel van deze persoon zo slecht en goed. Als je partner constant laat is voor vergaderingen, accepteer dit dan en probeer het niet te veranderen. Wil laat zijn - goed, en laat je op tijd komen.
  • Om uzelf te helpen uw partner te nemen, concentreert u zich op zijn beste kwaliteiten die negatieve functies overschaduwen.
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 4
    4. Neem iets nieuws samen. Plan een fascinerende datum (bijvoorbeeld kajakken), ga voor een spontane vakantie of op zoek naar schatten! Geniet van een gezamenlijk tijdverdrijf. Dus je lijkt te worden overgedragen in tijden bij het eerst met elkaar. In die tijd was alles wat je samen deed was in een nieuwigheid, en als je constant iets ongewoons doet, zal het je helpen om de periode te herinneren dat ik vonk had.
  • Samen iets nieuws maken, doe alsof je op de eerste date bent. Toen probeerde je indruk te maken, prachtig te eten en ons beste gedrag te demonstreren.
  • Titel afbeelding overwonnen problemen Stap 5
    vijf. Neem contact op met een familie therapeut. Sommige problemen zijn moeilijk op te lossen zonder hulp van derden. U kunt besluiten om te zoeken naar consultatie voor koppels, die u zal helpen de moeilijkheden te overwinnen. Psycholoog speciaal opgeleid om u beide gelijke tijd te geven om uw gevoelens te delen. Daarnaast geeft hij u advies over het oplossen van uw problemen.
  • Wees de meest eerlijke en stel vragen aan elkaar en consultant. Actieve deelname zal u helpen om zoveel mogelijk te profiteren van uw gezinstherapie.
    • Methode 2 van 3:
    Overwinnen professionele problemen
    1. Titel afbeelding Overwin problemen Stap 6
    een. Ontmoet het gezicht van het gezicht tot aangezicht. Vermijd niet moeilijkheden, het hoofd in het zand breken. Direct omgaan met de taak en leiden agressief beleid om te winnen! Als u kiest tussen belangrijke werkvoorstellen, kan elk niet leiden tot een ander niveau van professionele leven, wacht niet tot het laatste moment. Verzamel in plaats daarvan alle informatie over elke taak en praat met andere mensen om een ​​evenwichtige beslissing te nemen waar u geen spijt van zult hebben.
    • Maak een lijst met voordelen en minussen om te gaan met het probleem van het werk.
  • Titel afbeelding Overwart problemen Stap 7
    2. Controleer uw houding ten opzichte van het probleem. Zie het als een kans om beter te worden en nieuwe verplichtingen aan te nemen. Het kan jouw kans zijn om de baas aan de andere kant te lijken, wat kan leiden tot zijn soort toename.
  • Laat alle hypothesen vallen met betrekking tot het probleem om het toe te staan. Maak bijvoorbeeld een lijst met aannames over uw bedrijfsproduct. Denk dan aan wat er is gebeurd als het er niet was of als je dat anders hebt gedaan. Circus, DU Soleil daagde bijvoorbeeld de universele mening uit over wat `circus` is, iets innovatief en winstgevend maakt.
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 8
    3. Installeer de haalbare doelen. U wilt de algemeen directeur worden van een van de grootste Russische bedrijven om hun eigen restaurant te bezitten? Schrijf je hoofddoel, en verspreid haar minder. Elk van hen helpt je om het eindresultaat te bereiken.
  • Zorg ervoor dat uw doelen haalbaar en gemeten, zodat u uw voortgang kunt observeren. Schik een klein viering na het bereiken van elk doel.
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 9
    4. Stel je je professionele leven in 10 jaar voor. Teken in je geest een foto van hoe, naar jouw mening, je leven eruit ziet in vijf of tien jaar. Denk na hoe dit probleem zal helpen of je denkbeeldige toekomst zal voorkomen. Hoe benader je de oplossing van deze taak, zodat de toekomst licht blijft en hoe je het plant?
  • Stel je voor dat de oplossing van je probleem ook nuttig kan zijn. Denk aan alle mogelijke opties en hoe ze elk van hen kunnen bereiken. Bepaal wat een beslissing nuttig is en de kleinste ontevredenheid van uw collega`s veroorzaakt.
  • Titel afbeelding overwonnen problemen Stap 10
    vijf. Tegen iemand praten. Vraag advies van een mentor, familielid of een vriend uit uw steungroep. Overwin problemen alleen kunnen erg moeilijk zijn. Vraag advies van de zijkant om dingen in de toekomst te zien en opties te krijgen waar je nooit aan zou denken.
  • Als je je schaamt om te praten met vertrouwde mensen (familie of vrienden), neem dan contact op met je spirituele mentor, een psycholoog, bel een anonieme lijn of vind je de gemeenschap die je ondersteunt. Je kunt je gevoelens uiten en naar hulp zoeken zonder angst voor veroordeling of andere negatieve gevolgen.
    • Methode 3 van 3:
    Overwin financiële moeilijkheden
    1. Titel afbeelding overwonnen problemen Stap 11
    een. Bepaal de bron van uw financiële problemen. Als je geen baan hebt of een onverwacht incident met je gebeurde, wat je veel geld kostte, en je was niet bedoeld om te besteden? Ga zitten en waardeer uw moeilijkste financiële lasten door al uw accounts te bekijken en uw persoonlijke ervaring of uitgaven te waarderen die verband houden met uw monetaire moeilijkheden.
    • Soms is het niet eenvoudig om de bron van zijn financiële moeilijkheden te bepalen. Dit is van toepassing op gevallen als u emotioneel aan iets gebonden bent, bijvoorbeeld, bijvoorbeeld aan een dure auto, of als u afhankelijk bent van aankopen. De beste manier om het echte wortelprobleem te identificeren, is om rechtstreeks naar de cijfers te kijken.
    • Maak een elektronische kosten van uitgaven op basis van de maandelijkse rekeningen. Distribueer kosten van hoog naar laag om te bepalen waar de meeste geldblaadjes.
  • Titel afbeelding Overwart problemen Stap 12
    2. Open een spaarrekening. Spaarrekening helpt u echt bij het komen van financiële moeilijkheden. Vaak helpt het zelfs het uiterlijk van deze moeilijkheden te voorkomen. Het wordt aanbevolen om een ​​bedrag op voorraad te hebben dat zes maanden van uw verblijf dekt, in geval van problemen met financiën. De beste manier om te beginnen, is het aftrekken van een deel van de maandelijkse winst voor een spaarrekening. Neem 5.000 roebel die een ticket voor een concert kunnen doorbrengen, en in plaats daarvan, op eigen rekening.
  • Als u al financiële moeilijkheden ervaart en u geen spaarrekening hebt, start u het onmiddellijk en zet deze in prioriteit. Dit zal je op de lange termijn helpen, zodat je niet al te bezorgd bent om de volgende keer, met een monetair probleem.
  • Titel afbeelding Overwart problemen Stap 13
    3. Maak een budget. Zodra u het begrijpt waar geld gaat, stel voor uzelf een strikt maandelijks budget. Hij zal u begeleiden in oplossingen over het besteden van geld en helpt het de meest efficiënte manier te maken.
  • Om te beginnen te bepalen hoeveel u elke maand verdient. Breng dan de belangrijkste kosten van auto, huis, leningen en andere belangrijke maandelijkse uitgaven aan het budget. Draai dan hier dingen zoals producten, benzine en entertainment.
  • Geef uw budget in overeenstemming met de inflatie-index. Bijvoorbeeld fluctuatie van benzineprijzen en een seizoensgebonden prijsverschil voor producten - dit alles moet maandelijks in aanmerking worden genomen.
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 14
    4. Kleine stappen snijden uw uitgaven. Misschien kunt u zich niet veroorloven, zo`n luxe hoe u vanaf één punt doorbrengt op 20.000 roebels te verminderen. Probeer daarom in plaats daarvan de uitgaven van 3-4 punten voor 3000 of 5000 roebel te verminderen. De gemakkelijkste manier om de uitgaven geleidelijk af te snijden - verlaat redundante uitgaven. Als je bijvoorbeeld gemakkelijk in cafés of restaurants eet, en niet thuis, begin dan meer producten te kopen en te leren koken! U kunt maandelijks een aantal geld besparen, kleine, maar belangrijke veranderingen maken.
  • Stap voor stap Vermindering van de kosten, kunt u geleidelijk aan wennen aan een andere manier van leven.
  • Titel afbeelding Overwin problemen Stap 15
    vijf. Houd je uitgaven bij. Voer talloze aantekeningen over uw uitgaven in. Houd cheques en maak mappen in e-mail voor online accounts en cheques. Rij de verwachte uitgaven en controleer deze elke maand om te controleren of u in uw budget wordt geplaatst.
  • Er zijn veel nuttige telefoontoepassingen die u helpen bij het volgen van uw uitgaven. U kunt er zelfs een aantal van hen aansluiten met uw creditcard die de kosten bestuurt.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar