Hoe het probleem van het vertrouwen in relaties te overwinnen

Het gebrek aan vertrouwen in de relatie is de destructieve kracht. Zonder vertrouwen is het moeilijk om zich veilig te voelen. Bovendien kunt u constant twijfelen of uw partner u trouw is, is het eerlijk of oprecht in uw gevoelens. Trust speelt een cruciale rol in elk opzicht: romantisch, bedrijf of sociaal. Als u problemen met vertrouwen ervaart, is het belangrijk om te leren over de effectieve manieren om dit te overwinnen voordat de relatie schadelijk is.

Stappen

Methode 1 van 2:
Wat is de reden voor je wantrouwen?
  1. Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 1
een. Denk aan wat je mensen niet vertrouwt. Wat moeilijker te vertrouwen dan anderen. Vaak ligt de reden in de eerdere ervaring, recente teleurstellingen of zelfs in de werkwijze van onderwijs van de kindertijd. Als je beledigd was, ondersteunde of kwam niet bij de redding toen je het nodig had, misschien vind je het moeilijk om vertrouwen te vinden. Aan de andere kant, als er mensen om je heen waren die je zijde in moeilijke situaties hielp en hielp met teleurstelling om het hoofd te bieden, zal je waarschijnlijk gemakkelijker zijn om de omgeving te vertrouwen. Als u problemen ondervindt bij vertrouwen, kunnen sommige van deze problemen het blokkeren:
  • Het lijkt jou dat mensen onbetrouwbaar zijn. U generaliseert dit oordeel en is van toepassing op iedereen die bekend is, ongeacht hun misleidingen.
  • Je wilt pijn vechten, verwijdert beschermende barrières om zichzelf heen, zelfs niet door de kans van iemand anders.
  • Je wilt niet om hulp vragen en je gemakkelijker om alles jezelf te doen om ervoor te zorgen dat alles goed wordt gedaan.
  • Je bent slecht begrepen bij mensen en, het lijkt, het leven voortdurend tegenkomen met mensen, die je verwachtingen voor de gek houden.
  • Soms ben je zwak, waardoor mensen die genieten van je vrijgevigheid of verlangen om te helpen.
  • Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 2
    2. Denk aan wat je van anderen verwacht. Mogelijk hebt u te hoge verwachtingen. Sommige van de volgende items kunnen de oorzaak zijn van vertrouwen in relaties:
  • Je denkt dat een persoon dat gewoon zal zijn "weten", wat wil je of wil je "Lees je gedachten"? Dit is vaak de reden voor het gebrek aan vertrouwen in anderen, omdat ze niet maken wat je hebt bedacht, maar het niet uitlegde.
  • Je wacht op je om evenveel terug te krijgen als geïnvesteerd in anderen. De betekenis van de terugkeer is dat het geven van je, je moet niet wegen wie wat deed. Als je niet iets vrij doet, en iets in ruil verwacht, begin je hiervan vertrouwen te missen.
  • Je ziet constant alleen slecht in mensen. In dit geval is het moeilijk voor jou om te geloven In het algemeen, iedereen.
  • Als het gaat om romantiek of seks, heb je een stevige overtuiging dat je erg verbonden bent met een partner. Als het op een extreme fase aankomt, kan het leiden tot het feit dat je een persoon letterlijk nastreeft en hem niet vrijgeeft om te ademen.
    • Methode 2 van 2:
    Problemen met vertrouwen overwinnen
    1. Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 3
    een. Denk er of je klaar bent om te vertrouwen of niet te vertrouwen. Denk aan de bredere gevolgen van wantrouwen van iemand tijdens je leven. Dit vereist enorme inspanning, geeft je van iedereen weg en zorgt ervoor dat je constant verdacht en teleurstellingen voelt. En dit is een aangename manier van leven? Nauwelijks. Stel je het beeld voor en denk dat vertrouwen meer waarschijnlijk positieve resultaten oplevert, wat de negatieve tijden grotendeels zal negeren.
  • Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 4
    2. Wees inzichtelijk, niet achterdochtig. Vertrouwen is niet gerelateerd aan lichtheid. Intuïtie en kritieke analyse zijn nog steeds een belangrijke rol in uw wereldbeeld. Er zullen tijden zijn waarop iets voor je verdacht lijkt en in sommige gevallen is het de moeite waard om je houding te veranderen en meer details te vinden voordat je een persoon vertrouwt of naar de deal vertrouwt. Maar vergeet nog steeds niet de koude geest, begrijp dat de meeste mensen het beste wensen en met je willen omgaan.
  • Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 5
    3. Laten we ruimte eten. In elke relatie - romantisch, bedrijf of sociaal, niemand houdt ervan om te worden onderdrukt en gedwongen om over elke stap te melden. In de hoek van het dier zullen altijd vechten, alsof gek om zichzelf te verdedigen. Verwacht dergelijk gedrag en van mensen die voelen dat ze worden achtervolgd, ze zetten ze op hen of vermoeden iets. Terugtrekken en een persoon vrijheid geven, je zult om jezelf de ruimte van vertrouwen en grotere rendementen maken.
  • Als je in de dingen van andere mensen graaft, lees je persoonlijke dagboeken of volg alles, stop meteen. Hoogstwaarschijnlijk, een persoon of het al weet, of zal er snel over weten. Het is vreemd, het onderdrukt en zal waarschijnlijk het vertrouwen in jou vernietigen. Twee kanten die elkaar niet vertrouwen, sluiten de scheur niet, waardoor de relatie weer solide is.
  • Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 6
    4. Pijn uit het verleden overwinnen. Ongelukkige liefde, mislukte deal, vernietigde vriendschap - dit alles draagt ​​bij aan een geheugenbank. Het is echter slechts een deel van je leven, en niet het leven volledig. Er gebeuren slechte dingen, en het is heel belangrijk hoe we erop reageren. Probeer te stoppen met scrollen in mijn hoofd die fout ging, en denk in plaats daarvan dat je van deze ervaring hebt geleerd.
  • Houd er rekening mee dat hoe meer u zich richt op een negatief verleden, hoe slechter wordt het bij elke weergave. Welk doel je echt bereikt? Meestal wordt het je eigen beschermende geschiedenis, en geen weerspiegeling van de realiteit. Na verloop van tijd zijn de herinneringen flexibel met betrekking tot degenen die u hebben geholpen of naar de beste keuze zijn gestuurd. Probeer de verhalen te verwijderen die jezelf componeren.
  • Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 7
    vijf. Neem de beslissing om meer constructieve methoden te vinden om wantrouwen te overwinnen. Geen garanties dat uw vertrouwen niet zal buigen. Je kunt echter hiermee omgaan om geen negatieve blik op het leven toe te voegen. Bijvoorbeeld:
  • Begrijpen dat sommige mensen echt schurk zijn. Niet iedereen, dus blijf op zoek naar goed.
  • Verwijder de les uit de situatie waardoor we passeerden. Wat doe je de volgende keer beter? Wat heb je gedaan om het gebrek aan vertrouwen aan te pakken? U hebt bijvoorbeeld geen waarschuwingssignalen opgemerkt of geen actie ondernomen die deze problemen nog eerder zouden openen.
  • Vergeef man die je vertrouwen heeft ondermijnd. Als je dit niet doet, zul je constant in jezelf zijn, zelfs in de toekomst. Het zal je te veel energie brengen.
  • Titel afbeelding Overwin Trust-problemen in een relatie Stap 8
    6. Stop met verwachten dat de omgeving zal begrijpen wat je nodig hebt. Mensen weten niet hoe ze de gedachten van andere mensen moeten lezen, als je alleen zo veel mogelijk onze wens hebt uitgedrukt. Leer duidelijk uit te drukken, wees assertief in uw behoeften en vecht voor wat belangrijk voor u is. Oneerlijk om anderen de schuld te geven van wat ze je teleurstellen als je zelf niet duidelijk kunt verduidelijken wat je wilde.
  • Stel de basisregels in in zakelijke en persoonlijke relaties die aan beide kanten voldoen. Als jullie allebei over elkaars verwachtingen zullen weten, kunt u duidelijke grenzen doorbrengen en een begrip vinden.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar