Hoe jaloezie te overwinnen na afscheid

Zelfs als de scheiding onvermijdelijk was en je zeker weet dat het beter niet voor je is, kun je niet automatisch stoppen met het ervaren van gevoelens voor een andere persoon. Dit is het gebruikelijke ding - te denken dan ze doen, wat gaan doen en, het belangrijkste, nog steeds, nog steeds missen ze of gaan ze verder. Jaloezie Na afscheid is soms nog een belangrijk probleem dan dat je je meestal in relaties voelt, want nu moet je je meest vreselijke nachtmerrie onder ogen zien - wanneer je eenmaal geliefde man nieuwe relaties bouwt. Alle voorheen anonieme en potentiële verleiders zijn nu samen samengevoegd en worden gematerialiseerd in één persoon van vlees en bloed. En misschien slechter dan alles wat je niet langer het recht hebt op object. Je eerste windvlaag - woede, gevoel dat je verraden was, teleurstelling. Het maakt niet uit hoe u deze emoties probeert te overwinnen, ze blijven u stikken, het voornemen van paniek.

Gelukkig zijn dergelijke problemen vrij gebruikelijk en - geloof je of niet - ze zijn half niet zo verschrikkelijk, zoals je eerst denkt. Hier zijn enkele manieren om u te helpen jaloezie te overwinnen na het breken.

Stappen

  1. Titel afbeelding Krijg een leven Stap 15
een. Verzamelen. Herhaal jezelf zo vaak omdat het noodzakelijk is dat alles op het einde de beste zal worden. Vergeet niet dat je woede, angst en paniek niet echt, fysieke factor sporen. Er is niets dat je bedreigt - liever, alles is in jou, en je taak is om eraan te komen om weer in harmonie te voelen. Zodra je jezelf ervan overtuigt dat je veilig bent, voel je je aan het roer en kunt je omgaan met negatieve emoties.
  • Ontmoet je negatieve gevoelens van aangezicht tot aangezicht. In plaats van hun onvermijdelijk en natuurlijk te overwegen, zoek dan een manier om ze in een nuttige houding te veranderen, dan zal dat u ondersteunen en niet inspireert en zich impotentie en hulpeloosheid wordt. Geef jezelf ervan bewust dat negatieve emoties uw verbinding ondersteunen met een verlies, terwijl een positieve houding u toestaat om een ​​persoon los te laten. Geef toe dat je een relatie had, maar laat het je nu niet van streek maken.
  • Zijn toegeeflijk voor jezelf. Je moet jezelf echt dwingen om doorheen te gaan? Nee!
  • Titel afbeelding Speel een speler Stap 17
    2. Verspil geen tijd aan het denken waarom "in feite" Je voelt je jaloezie. Concentratie op negatieve emoties zal je in een kwetsbare positie zetten. Je kunt de woede en angst gemakkelijk verwarren en je voelt met liefde voor je vroegere tweede helft en de wens om de relatie terug te sturen. Obsessie van een nieuwe passie - wie hij / zij is wat het doet, hoe deze persoon uit de weg te elimineren - nog erger en zelfs gevaarlijk. Gedachten over hen zal je niet helpen begrijpen dat aan jou hou niet van jezelf en je moet veranderen. Dergelijke gedachten zullen je alleen in de val van angst rijden, twijfelen aan zichzelf, pijn en jaloezie, en zullen voorkomen dat je verder gaat.
  • Begrijp jezelf dat de demontage van details over wat er in het verleden het leven zou kunnen hebben of moeten zijn, omdat je nostalgie toestaat om jezelf in de valstrik van het verleden te lokken. Hoewel vaak geciteerd, de speculatie "Betere liefde en verlies dan nooit liefde" Het wordt ook vaak over het hoofd gezien uit het zicht, veel gemakkelijker om te waarderen wat je ooit van deze persoon hield, maar de tijd om verder te gaan. Het is mogelijk om de ervaring te koesteren die u hebt gekocht, zonder hem voortdurend toe te staan ​​u terug te trekken.
  • En als je nog steeds niet kunt stoppen met erover na te denken, volgens de meest eenvoudige definitie, is jaloezie om iemand te wensen wie jij, hoe je je voelt, niet bezit. De enige les die hieruit kan worden gehaald, is om jezelf te beantwoorden wat je binnenbrengt en deze concentratie op persoonlijke groei hebt genezen (zie. Stappen hieronder). Denk er eens over na - zelfs als je een persoon terug krijgt, zal je diepe noving-kloof binnenin gevuld worden? Nee - omdat niemand het innerlijke ongenoegen kan invullen - alleen jij hebt deze kracht.
  • Titel afbeelding Overwin Jaloezie na een break-up stap 03
    3. Kijk om je heen. Ja, kijk rond - je huis, kantoor, familie, vrienden, carrière en t. NS. Geef toe dat je omringd bent door geweldige mensen en kansen. Focus op mensen die je geluk brengen. Denk aan zoveel mogelijk dingen waarvoor de complimenten je deed, het zal je helpen om meer zelfvertrouwen en dank te gaan voelen, je stimuleert om meer goede dingen te bereiken die je vreugde brengt, verbrandt brandwonden van jaloezie en vult de leegte van jaloers.
  • Afbeelding getiteld Krijg over een relatie in minder dan een week stap 02
    4. Zoek een mitigerende buffer, tenminste in het begin. Als je veel geluk hebt, zul je nooit of zelden je verleden hobby zien met zijn / haar nieuwe passie. Als u echter niet onverwachte botsingen kunt voorkomen, probeer dan niet alleen te zijn als u weet dat u zeker zult zien. De aanwezigheid van een persoon die zal ondersteunen, een beetje zal je beschermen. Vrienden en collega`s zullen je ook afleiden en zullen niet gek maken vanwege een gelukkig paar.
  • Luister naar je familie en vrienden. Het is zeer waarschijnlijk dat ze naar de situatie onder een gemeenschappelijke hoek kijken en u een genotadvies kunnen geven over hoe u het kunt omgaan. Je hoeft niet automatisch aan te gaan dat ze iets zullen zeggen, zodat je je beter voelt dan de waarheid in hun woorden te voelen.
  • Titel afbeelding Einde een controlerende of manipulatieve relatie Stap 12
    vijf. Selecteer een direct pad. Natuurlijk kun je niet altijd in iemands gezelschap zijn om de delicate situatie in balans te brengen. Wanneer een onvermijdelijke bijeenkomst gebeurt en je alleen bent, wees dan een beetje verborgen en prints. Zorg ervoor dat je je beleefd gedraagt, maar niemand wacht op je om te communiceren zoals oude vrienden. Dergelijke pogingen zullen je alleen maar ongemakkelijk en onoprecht zien, nog meer zal je van streek maken.
  • Maak een korte excuses voor waarom u moet vertrekken: "Leuk je te ontmoeten, Seryozha / Anya. Sorry, ik kan niet blijven en praten, ik ben al laat voor een knipbeurt"- of "Leuk je te ontmoeten, Seryozha / Anya. Ik zou graag willen blijven en praten, maar ik moet (moeten) je chef-kok ophalen van de luchthaven, en op de files"- of gewoon: "Hallo Serya / Anya. Je ziet er goed uit. Tot ziens!" Je hoeft geen verklaring te geven als je niet wilt, maar probeer echt je gevoelens niet door gezichtsuitdrukkingen of te scherpe zorg te geven.
  • Titel afbeelding Trek aan mannen in openbare stap 04
    6. Kijk zo goed. Het is niet om te laten zien dat je vroeger of ex-verloren (en wilde terugkeren) of bewijzen dat je beter bent dan hun nieuwe hobby`s. Doe het omdat je het verdient, je moet schijnen en de wereld laten zien zoals je mooi bent. Geen betere behandeling van jaloezie dan het verse plonsvertrouwen.
  • Titel afbeelding Einde een controlerende of manipulatieve relatie Stap 16
    7. Druk zijn. Als je het vindt dan constant, zal het al je tijd nemen en aan het einde van je dag zul je te moe zijn en je zult trots zijn op je prestaties om na te denken over wat onaangename dingen. Aan de andere kant garandeert het bewondering en afgunst (!) anderen, en overtuigen je je opnieuw hoe mooi je bent. Dit kan een uitstekende gelegenheid zijn om uw creatieve potentieel te onthullen en professionele kwaliteiten te verbeteren, als u ernaar kijkt als voor de tijd van persoonlijke groei en uzelf de benodigde kansen geeft.
  • Titel afbeelding Verhoog je zelfvertrouwen Stap 01
    acht. Word je belangrijkste prioriteit. Wat je ook doet, onthoud dat al je acties moeten worden gericht op het vooruitgaan. Zodra je de belangrijkste persoon in je leven wordt, ben je ervan bewust dat je zo snel vooruit bewegen dat je geen tijd hebt om na te denken over het verleden. Je voormalige of ex-met hun liefdesleven wordt slechts een onduidelijke herinneringen, een deel van de ervaring en niets meer.

    • Tips

    • Denk aan alles wat je nooit genoeg tijd hebt gehad omdat je in deze relatie was? Dompel jezelf onder in deze interessante kampioen van ongelezen tijdschriften, besteed het hele weekend door, werk aan je auto, bereid je zo verleidelijk uitziende dessert of ga naar die nieuwe winkel, die je altijd hebt gereden, maar niet binnenkwam. Nu heb je de mogelijkheid en de noodzaak om jezelf te bezetten met deze aangename klassen.
    • Veranderen, veranderen, wijzigen! Zet uw accommodatie in volgorde, schilder de muren, maak een nieuw kapsel. Als je het hoofd hebt, doe hetzelfde met de beste vriend. Elke nieuwe verbetering in je leven zal het bewustzijn vernieuwen en je beter laten voelen.
    • Er zijn nog steeds zoveel mensen in de buurt!

    Waarschuwingen

    • Flirt, maar zorgvuldig! Het wordt nooit aangeraden om onmiddellijk na afscheid in nieuwe relaties in te gaan. Vooral als uw verlangen is om een ​​account samen te stellen en een voormalige geliefde persoon te forceren voor jaloers. Uiteindelijk heb je nog meer problemen die zullen moeten beslissen. Laat in plaats daarvan kleine porties van niets van zinvolle flirten en dansen hebben. Maar geen serieuze relatie, totdat je de behoefte voelt om weer toezeggingen te maken.

    Wat je nodig hebt

    • Dagboek - voor sommige mensen, de beste manier om gevoelens te achterhalen, is om ze op te nemen.
    • Nieuwe functies en hobby`s
    • Geloof dat iedereen zal gebeuren zoals het zou moeten
    • Geloof in jezelf.
    • Vertrouwen in wiens enige bezorgdheid u bent wanneer ze u vriendelijke schouder vervangen of advies geven. Ze zijn beter zichtbaar een hele foto. Wees onderdanig of laat de pijn zeggen en opschrijven. Nadat je er trots op bent om alles te overwinnen!
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar