Hoe het vertrouwen in persoon te herstellen (met illustraties)

Restauratie van vertrouwen na verraad is een van de grootste problemen waarmee u alleen relaties kunt tegenkomen. Wanneer we iemand vertrouwen, ben je niet bang om dom en vreemd te zijn, vrijuit te wisselen onze hoop en angsten. Uiteindelijk is het een vertrouwen dat ons in staat stelt om lief te hebben en te krijgen. Wanneer vertrouwen kapot is, worden we verlegen en besluiteloos, vrezende de vernedering. Maar als de relatie echt waardevol is voor jou en je liefde is erg sterk, kan het vertrouwen worden hersteld en de relatie die de aandoening heeft overleefd, vaak nog sterker worden en verrijkt met de ervaring.

Stappen

Deel 1 van 3:

Help jezelf eerst

een. Breng wat tijd weg van de persoon beledigd, als je dit nog niet hebt gedaan. Om het vertrouwen in iemand te herstellen, heb je het nodig moersleutel. Het is mogelijk dat deze man je erg pijnlijk heeft gemaakt. Je wilt deze situatie loslaten, alles terugbrengen naar de cirkels, maar hiervoor heb je een beetje tijd nodig.

In de nep bedekken uw emoties uw ogen en kunnen uw beslissing beïnvloeden. Dat wil zeggen, in dergelijke situaties is het moeilijk om sober te denken, en het kan eindigen met veel dingen die je niet helpen om uit de situatie te komen met waardigheid. Je gevoelens zijn hier erg belangrijk, ze spelen een grote rol bij het herstellen van het vertrouwen, maar je moet jezelf zeker van deze situatie naar emotioneel bewegen.
Het zal moeilijk zijn om niet na te denken over wat er is gebeurd, maar probeer het. Tenminste voor even. Doe iets als die je meteen in Mad Delight brengt - tijd doorbrengen in de hut aan de kust van het meer met vrienden, doe het klimmen en zweet een beetje, of praat met een vreemdeling. Laat het verleden achter en vergeet wat er is gebeurd.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 2

2. Maak geen offer. Je bent een slachtoffer geworden van omstandigheden, maar wees in de rol slachtoffers. Je voelt het verschil? Het slachtoffer van omstandigheden begrijpt dat het verraad van vertrouwen slechts een zaak was, terwijl slachtoffer Het voelt dat deze relaties allemaal goed zijn, samen met slecht - nu gecompromitteerd. Het slachtoffer van omstandigheden wil het incident beëindigen- slachtoffer Wenst om in de pijn te duiken die een andere persoon haar veroorzaakt. De staat van het slachtoffer bouwt de barrière op om het vertrouwen in iemand anders te herstellen.

Titel afbeelding Regain vertrouwen in iemand Stap 3

3. Herinner jezelf eraan dat niet alles verloren gaat. Vooral na verraad in relatie is het gemakkelijk om te voelen dat de wereld op zijn kop op zijn hoofd veranderde, en je bent in een vrije val, loskoppelen van alles wat ik dacht over wat je wist. Het is een heel triest gevoel. Maar alles is verkeerd. In je leven is er nog steeds veel geweldig, als je weet waar je ernaar moet zoeken. Verwijder dit is een eenvoudige regel en je kunt veel doen om jezelf te helpen vertrouwen te herstellen.

Bekijk de gemakkelijkste dingen in het leven die je nu hebt. Je vrienden, familie en gezondheid zijn drie absolute componenten die je waarschijnlijk hebt, zelfs als de persoon die je verraden is geassocieerd met elk van deze items. Gewoon verliefd op dat je geluk hebt om deze dingen te hebben.

Probeer in het goede te zien. Natuurlijk, enigszins belachelijk om naar positieve momenten in verraad te zoeken, maar dit is absoluut mogelijk. Hier is een van hen: je hebt veel geleerd over een persoon, evenals over jezelf. Als u besluit om de relatie voort te zetten, gebruikt u deze kennis om ervoor te zorgen dat het niet opnieuw zal gebeuren.

Titel afbeelding Regain vertrouwen in iemand Stap 4

4. Handel niet rashly en mindeloos. Wanneer iemand die sluit ons diep pijn doet met verraad en ons vertrouwen ondermijnt, de meest eerste wensen - om een persoon te straffen voor de veroorzaakte pijn. Als de man je bedriegt, ga je meteen uit om een wandeling te maken met een jonge man, met wie we gebruikten om een relatie te hebben, als een vriend je liegt, betaal je hem als een leugen. Probeer niet onzin te doen en denk eerst erover na. Hier is het pad dat u mentaal moet doen:

Stel jezelf af: je doet het voor jezelf of om je mensen te schaden die je beledigd hebben? Als je het voor jezelf doet, dan handelen - je verdient het. Maar als je handelt om iemand te schaden die je pijn heeft gedaan, ben je de behoefte af "opbrengst" Aan deze man. Wanneer u het opnieuw probeert te lijmen van stukken van uw relatie, zullen deze acties alleen in de weg staan om het verleden terug te keren.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 5

vijf. Niet sluiten. Nadat je een tijdje alleen met je hebt gewild, om erachter te komen wat er gebeurt, keer op keer terug naar mensen. Geen beter betekent dat je eraan herinnert aan wat het leven voortzet als public relations. En tegelijkertijd maakt niemand je nu verder. Het is gewoon een goede manier om sommige dingen te achterhalen. Van de kant meer. Vrienden, collega`s en zelfs vreemden helpen je naar de situatie met andere ogen te kijken.

Luister naar je vrienden, maar neem hun woorden kritisch. Ze zijn waarschijnlijk enigszins afgeleid van wat er met je is gebeurd, en geleid door de natuurlijke wens om je te troosten (dit maakt deel uit van wat hen vrienden maakt). Denk gewoon niet dat ze zich bewust zijn van alles wat er gebeurt, of wat ze weten wat er beter voor zal zijn de jouwe relatie.

Deel 2 van 3:

Verplaats de resultaten van waarmee u bij blijft

een. Begin met een beoordeling van interconnectie. Natuurlijk is het erg triest om de kloof van elke relatie te bekijken - of een of een geliefde een vriend is - maar soms roept Treason om ontwaken en dient als een teken dat er nog veel meer vissen in de zee zijn. Kijkend naar de relatie in het algemeen, kunt u beslissen of u het vertrouwen in een persoon wilt herstellen of verder wilt gaan.

Wat zijn uw relatie vóór deze zaak? Heb je plezier en vaak lacht je? Misschien voel je dat het constant hard werk was, en je hebt er een groot deel van deed, zo niet alles.
Je voelde dat je luisterde? Het was je woord zo belangrijk als het woord van deze persoon? Je communicatie was gratis en open of gesloten en krap?
Je voelt dat ze op deze persoon kunnen rekenen?
Of deze relaties in evenwicht waren? Of alles was eenzijdig en niet in jouw voordeel?
Misschien was dit verraad deel uit van iemands karakter, of voordat je zag dat het ging? Heb je verhalen gehoord over deze persoon met betrekking tot schending van vertrouwen in vrienden of geliefden?

Titel afbeelding Regain vertrouwen in iemand Stap 7

2. Denk waarom je in deze relatie was. Dit is een andere belangrijke oefening in zelfkennis - probeer het verleden te beëindigen voordat ze besluit om de persoon te vertrouwen die je heeft verraden. Uiteindelijk, als u op zoek bent naar de juiste dingen waar ze dat niet zijn, is het beter om communicatie met deze persoon te voltooien en iemand anders te vinden. Dit zijn moeilijke maatregelen, maar ze handelen.

Je zit in een relatie, omdat je iemand nodig hebt voor een gevoel van volledigheid? Het kan een probleem zijn. Vraag iemand om één geheel met je te worden - praktisch onmogelijke taak. Alleen jij kunt het doen. Als je in een relatie hebt, omdat je het wilt voelen "geheel getal", Je moet een beetje pauze maken in daten.

Je bent zelf op zoek naar jezelf problemen? Ontmoet je altijd dezelfde mensen - degenen die je uiteindelijk pijn doen encoly en in theater? Je kunt onbewust willen worden beledigd, omdat je niet denkt dat je het beste verdient. Maar het is niet. Werk aan het zelfrespect en het verbeteren van het zelfrespect, en kom rond mensen voor wie je gewoonlijk pijn doet.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 8

3. Zet de beoordeling op uw relatie. Natuurlijk klinkt de schatting van iets een gelijkspel, maar dit is een effectieve en eerlijke manier om te waarderen of deze persoon verantwoordelijk is voor uw behoeften. Daarnaast verdienen we de ideale relatie, dus zorg ervoor dat dit precies is wat je hebt.

Bepaal 3-5 dingen die u de meeste waarde in de relatie waarderen. Voor sommige mensen staan lachen en emotionele ondersteuning bovenop deze lijst. Volgens anderen is de prioriteit intellectuele stimulatie.

Gebruik het classificatiesysteem, bepaal of deze persoon echt aan uw behoeften voldoet en compatibel is met uw waarden. Als een persoon al uw waarden deelt en uitstekend is onder al uw criteria van uw behoeften, maar een verraad heeft gemaakt, geef het dan een tweede kans. Aan de andere kant, als een persoon niet met je deelt geen waarde, maar in het algemeen is het goed, verraad kan betekenen dat je verder moet gaan.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 9

4. Analyseer het verraad alleen. Sterker nog, sommige mensen verdienen uw vertrouwen niet. Maar soms doet de fout pijnlijk, omdat het ons aan de vorige wond herinnert. En berekend of geboren uit het slechte intentie verraad - een duidelijk teken dat deze persoon niet kan worden vertrouwd. Maar fouten die bij toeval gebeuren en niet worden geassocieerd met karakter, verdienen misschien wel voor vergeving. Overweeg het volgende voorbeeld:

Was het een opzettelijke misleiding, bijvoorbeeld verraad van een van de echtgenoten, slechte roddels of schade aan de werknemer?

Het was een ongeluk: iemand heeft je auto gebroken of een geheim uitgegeven?

Was het een wegwerpafgifte, of een incident is een langdurig gedragsmodel?

Overweeg omstandigheden: of uw vriend of geliefde persoon een soort pijnlijke periode ervaart en zou het een rol kunnen spelen in de overtreding?

Titel afbeelding Regain vertrouwen in iemand Stap 10

vijf. Evalueer de ernst van verraad. Het was licht, matig of ernstig? De ernst van verraad kan vaak een teken zijn van de mate van pijn van een andere persoon.

Eenvoudig Verraad kan het geheim van iemand anders hakken, `wit` false (een leugen, die is verteld om je gevoelens niet te dwalen, in tegenstelling tot leugens voor misleiding) en complimenten aan je partner die misschien coquetrie lijken. Ze zijn meestal willekeurig en eenmalig. Als u in de regel, als u hierover uw mening geeft, dan voor deze beledigingen en excuses aan u aan u en beloof het in de toekomst meer attent te zijn.

Gematigd Het verraad omvat roddels over u, een reguliere geldlening zonder terugbetaling van schulden en constant gebrek aan respect. Dergelijke acties weerspiegelen zich een vreemdheid en het egoïsme. Het zal moeilijk zijn om een gesprek te nemen met degenen die onverschillig zijn voor je gevoelens, maar soms merken mensen gewoon wat ze doen. Dergelijke nadelen van gedrag kunnen soms bespreken en oplossen.

Zwaar Verraad is diefstal van een aanzienlijke hoeveelheid geld, ontrouw, de verspreiding van kwaadwillende roddels of leugens, sabotteel u op het werk of in sommige andere activiteiten. Dit opzettelijke verraad, de crimineel is op de hoogte van de overtreding, die het veroorzaakt en doet het in elk geval. In dergelijke situaties kan het nodig zijn om een beroep te doen op professionele hulp om relaties te besparen, als u natuurlijk besloten om de dader te vergeven.

Deel 3 van 3:

Langzaam restauratie van vertrouwen

een. Let op alle positieve aspecten van relaties. Als u besluit te vergeven en vooruit te gaan, een van de beste manieren om intrediging te laten, zijn woede en vermoedens om u eraan te herinneren aan alle prachtige dingen die deze man in uw leven heeft gebracht. Zeker, er is een reden - en we hopen dat er veel redenen zijn - waarom heb je besloten om deze relaties te houden. Denk er eens over na wanneer je besluit om een persoon in je leven te laten.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 12

2. Probeer jezelf op zijn plaats te zetten. Het is moeilijk om te doen, en je hoeft jezelf helemaal niet te dwingen, maar het zal helpen om relaties te redden als dat je doel is. Probeer je voor te stellen dat je een persoon hebt gedwongen om je te verraden, goed of indirect. Probeer na te denken over hoe hij zich op dit moment voelt. Je moet niet alleen beslissingen nemen omdat je medelijden met iemand hebt, maar sympathie zal een teken van verzoening zijn, wat veel betekent voor deze persoon.

Titel afbeelding Regain vertrouwen in iemand Stap 13

3. Praat over het incident. Laat je duidelijk weten over je gevoelens en een persoon de kans geven om te spreken. Tegelijkertijd weet dat, vertel ons alsjeblieft over de details kan de pijn alleen verergeren. Het proces van wondgenezing kan nog moeilijker zijn.

Bespreek deze situatie. Leg uit hoe je de gebeurtenissen begrijpt en waarom je leed. Vermijd aanklachtende toespraken. Laat het vermogen om de situatie uit zijn standpunt uit te leggen.

Express over je verwachtingen en vraag wat je van je verwacht. Dit zal helpen de reden voor het huidige probleem te verduidelijken, evenals vermijding van meningsverschillen in de toekomst.

Verwacht niet te praten over incident in één adem. Leg duidelijk alles aan je vriend of partner uit. Het wondgenezingsproces van de wrok kan enige tijd duren en u moet klaar zijn om tijd door te brengen om dit te bereiken. Als iemand hier niet klaar voor is, dan maakt hij zich geen zorgen over het retourneren van relaties zoals jij.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 14

4. Leer om incident te verdedigen. Vaak heeft aanstootgevend gedrag veel vaker voor met een andere persoon dan bij ons. In plaats van je eigen problemen op te lossen, projecteren mensen ze op een goede vriend, familielid of partner. Als het incident ontstond door menselijke onbetrouwbaarheid, help hem dan of zij omgaan met pijn. Het zal je helpen naar deze situatie met mededogen te kijken en de dader te vergeven. Hier zijn enkele voorbeelden van aanstootgevend gedrag, dat niet de moeite waard is als een persoonlijke belediging:

Iemand maakt een sluip commentaar over je uiterlijk, omdat hij onaantrekkelijk voelt.

Partner flirten omwille van gevoelens om wenselijk te zijn, en niet omdat je niet weet hoe je liefhebt of onaantrekkelijk.

Vriend te veel om te concurreren omdat hij onwaardig aanvoelt.

Je wordt door een medewerker toegepast omdat het bang is dat het niet hard genoeg werkt.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 15

vijf. Probeer een positieve blik te houden. Als je bang bent dat deze relaties of vriendschap gewoon gedoemd zijn, maar besluiten om het geweten te reinigen, is het beter om onmiddellijk op te geven. Als je besluit om ze een tweede kans te geven, geloof dan dat alles goed gaat, maar niet omdat je dit wilt, maar omdat de man die beledigde je verdient.

Leef in de toekomst niet constant in angst voor verraad. Probeer zo snel mogelijk terug te keren naar het normale leven. Als je merkt dat je in de constante schaduw van verraad woont, is het een teken dat het tijd is om uit deze schaduw te komen - en voor jezelf, en voor een andere persoon.

Titel afbeelding Regain Trust in Iemand Stap 16

6. Geef toe dat we allemaal fouten maken en onthouden over de tijd dat je vergeving kreeg. Hoogstwaarschijnlijk gaf vergeving je de mogelijkheid om een meer vriendelijke en verantwoordelijke persoon te worden. Met de vergeving van anderen kunt u dit geschenk naar de rest overbrengen.

Tips

Wees zelfstandig aan dat zelfs als je vriend of geliefde je je weer pijn doet, kun je voor jezelf zorgen, en je zelfconceptie is van groot belang.
Nadat je vertrouwen is vernietigd, en je besluit om te blijven, samen te werken, en jij niet alles, en hij / zij -. Jullie moeten allebei werken om alles weer te bouwen, en de dader moet aantonen dat het de moeite waard is, en je zult geen spijt krijgen van zo`n harde wederzijdse hulp om relaties te besparen.
Toon je vergeving - doe een inspanning en breng tijd door met je vriend of geliefde.
Demonstreer uw gerestaureerde vertrouwen, het delen van iets belangrijks, zoals hoop, problemen of verantwoordelijkheid.

Waarschuwingen

Houd voor de beledigingen, je zult je relatie bederven, je zult heel moeilijk zijn om nieuwe verbindingen te maken.
Relaties kunnen nooit hetzelfde zijn. Ze kunnen beter worden dan ze ooit hebben, en ook je inspanningen om mensen te vergeven mogen niet worden beloond.
Het houden van overtreding verhoogt het stress-hoge niveau van stress wordt geassocieerd met hartaandoeningen, beroerte en kanker.

Deel in het sociale netwerk: