Hoe te gaan naar het strand in kritieke dagen: 12 stappen

De hele week wachtte je op een stranddag met vrienden, en plotseling - Hallo! - Je hebt een kritieke dag. Wacht, je moet dit evenement niet annuleren. Met de juiste accessoires en planning kun je zwemmen, zonnebaden en entertainen met je vrienden.

Stappen

Deel 1 van 3:

Opleiding

een. Gebruik een menstruatie of watcher als u van plan bent om te zwemmen. De pakking is absoluut niet geschikt om te zwemmen. Ze absorbeert snel water en kan je selectie niet meer absorberen, het zal opzwellen tot een gênante voor de hand liggende grootte, het zal niet onopgemerkt blijven onder het zwembroek en kan eruit glippen en naar het oppervlak klippen. Tampons en menstruatiekoppen verzamelen menstruele selecties voordat ze het lichaam zelfs verlaten, dus het vermogen om extreem klein te stromen.

Tampon kan tot 8 uur worden gedragen en een menstruatie van al tot 12, dus u kunt gaan van zonnebaden naar zwemmen en volleybal zonder naar het toilet te hoeven rennen.
Zoek naar tampons met de inscriptie "Active" of "Asset" of die bedoeld zijn voor gebruik tijdens sport. In dergelijke tampons is de kans op lekkage veel lager, ze zijn specifiek ontworpen om ter plaatse te blijven wanneer je zwemt, rennen of een lunge maken om een frisbee te maken.
Als u zich zorgen maakt over het opmerken van een schroefdraad van een tampon, neem dan gewoon de manicure-schaar en snijd de draad voorzichtig nadat u de tampon hebt ingevoerd. Spring over een zwempak onder de voering, en alles komt goed.
Wanneer u het water binnengaat, kunnen uw hoogtepunten stoppen of zeer onbeduidend worden. Druk in water kan fungeren als een plug of een kleine luchtgateway, het zal de menstruatiefluïdum binnenin houden. Maar er zijn geen solide garanties die het zal gebeuren, dus je moet niet rekenen op druk.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 2

2. Neem een voldoende voorraad noodzakelijke accessoires. Zet een paar reserve-tampons in een cosmetische tas en gooi het in de strandtas zodat hygiëne-faciliteiten niet bij u eindigen op het meest inPortune-moment. Toewijzingen kunnen sterker zijn dan je verwachtte, en misschien moet je het Swab verschillende keren veranderen. Of misschien zul je langer op het strand blijven dan verwacht, en de periode van 8 uur van veilig gebruik van de tampon overschrijden.

Als je meer dan een voldoende voorraad hebt, zal je ziel kalm zijn en kun je ontspannen en genieten, in plaats van je hoofd te breken over waar je een nieuwe tampon kunt vinden.

Neem een paar extra tampons met je, het kan uiteindelijk de situatie opslaan als een vriend plotseling maandelijks zal beginnen of ze zal vergeten reserveaccessoires mee te nemen.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 3

3. Spring een donkere badpak. Dit is niet de beste tijd om je favoriete witte badpak te plaatsen. Er is altijd een kleine kans op lekkage, en aangezien u geen dagelijkse pakking zult dragen die u tegen de stroom zal beschermen, selecteert u een donkere kleurzwempak, bijvoorbeeld zwart of blauw om eventuele noodsituaties te verbergen.

Als u zich erg zorgen maakt over de cursus, zet u de korte broek of gooit een schattige sarong over de bodem van het badpak, het zal een extra beschermingslaag verschaffen.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 4

4. Neem een pijnstiller met je om spasmen te overwinnen. Wat erger kan zijn dan menstruatie-buikpijn? Menstruatie buikpijn op het strand. Zorg ervoor dat je een zachte pijnstiller (en meer water en wat snack neemt om een verdoving mee te nemen).

Neem thermoswarm of warm water in met citroen. Het zal de bloedcirculatie verhogen en de spieren helpen ontspannen, wat uw spasmen zal vergemakkelijken.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 5

vijf. Skip of volg de maandelijkse menstruatie met anticonceptie. Als je weet dat je wekelijkse rust op de zee valt op dezelfde week als menstruatie, kun je menstruatie in die maand overslaan of gewoon een week vertragen. Dit kan van tijd tot tijd worden gedaan, het zal veilig zijn en dit heeft geen invloed op de effectiviteit van uw anticonceptiva.

Als u anticonceptiepillen aanneemt, neem dan geen enkele week van inactieve pillen die u accepteert wanneer u maandelijks start (ze zijn meestal aangegeven of andere kleur). In plaats daarvan is het de moeite waard om onmiddellijk een nieuwe verpakking te ontvangen.

Als u een anticonceptiepleister of ring gebruikt, verwijdert u het zoals gewoonlijk, na drie weken. Maar in plaats van zonder dit te lopen, vervang het dan met het volgende.

Je hebt nog steeds een kleine bloedingen, wanneer je de maand mist, dus voor het geval je nog steeds dunne pakkingen moet nemen voor dagelijks gebruik.

Zorg ervoor dat u een reservepakking van anticonceptieve tabletten of een reserve gips of ring hebt.

Deel 2 van 3:

Op het strand

een. Drink veel water en vermijd gezouten voedsel om de krabben en buikspasmen te voorkomen. Je wilt absoluut geen opgeblazen of ongemak voelen wanneer je in je badpak zou moeten duwen. Eet geen gebraden of zeer zout eten, het is beter om fruit te eten met een groot gehalte aan water, zoals watermeloen of bessen, of rijke calciummallonden die spasmen verzwakken.

Vermijd cafeïne, die alleen spasmen kan verergeren.
Drink water, thee zonder cafeïne of natuurlijke limonade in plaats van koolzuurhoudende of alcoholische dranken, die het opgeblazen gevoel kan verhogen.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 7

2. Blijf in de buurt van het toilet. Het is niet nodig om een kampeerterecht onder de deur van het toilet te worden, maar blijven zodat het op zijn minst op het gebied van uw visie is. Dan zult u er zeker van zijn dat u snel kunt rennen om de tampon te wijzigen of te controleren of er geen lekkage is als het nodig is. Bovendien zullen lege blaas en darmen spasmen verlichten, dus u moet vaak het toilet bezoeken. Hiermee kunt u de hele tijd comfortabel voelen.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 8

3. Gebruik SPF die geen olie bevat die specifiek voor het gezicht is ontworpen. Veel vrouwen hebben last van uitslag en ontsteking op het gezicht tijdens de menstruatie en olie zonnebrandcrème kan de situatie alleen verergeren. Zoek zo`n zonnebrandcrème dat bedoeld is voor het gezicht, het zal geen huiduitslag veroorzaken. Als u zich te zorgen bent over de aanwezigheid van acne en roodheid, gebruik dan een getinte hydraterende crème ten opzichte van zonnebrandcrème om de huidtoon uit te lijnen.

Een paar grote zonnebril en een schattige brede-frame-hoed kunnen ook acne vermommen als gevolg van menstruatie. Bovendien ziet u er supermodo uit!

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 9

4. Zwemmen of deelnemen aan een actieve vakantie om spasmen te verlichten. Je lijkt misschien dat dit de laatste is dan je zou willen doen, maar oefeningen zijn soms de beste behandeling van spasmen. Endorfines geproduceerd door het lichaam zullen je humeur verhogen en zullen optreden als een natuurlijke pijnlijke.

Als je echt niet wilt bewegen, til je je benen op en zet ze op een stapel handdoeken of je strandtas, het zal helpen spasmen te verlichten. Probeer ook te liggen op de maag en doe langzame diepe ademhalingen.

Deel 3 van 3:

Hoe je naar het strand te gaan als je geen tampons gebruikt

een. Probeer te leren hoe je tampons kunt gebruiken. Veel vrouwen schrikken tampons totdat ze ze voor het eerst proberen. In feite is het zeer comfortabel, gemakkelijk te dragen en handige hygiëne. Oefen in hun gebruik voordat je naar het strand gaat (maar alleen tijdens menstruatie - het gebruik van tampons wanneer je geen menstruatie hebt, kan pijnlijk en gevaarlijk zijn) zodat je je zelfvertrouwen voelt tegen het water.

Denk eraan: Tampons kan niet verloren gaan in je lichaam. Als er iets gebeurt en de draad zal breken, zal de tampon nog steeds heel gemakkelijk te verwijderen zijn. Draag nooit een tampon langer dan 8 uur, en alles komt goed met u.
Sommige vrouwen ervaren echt moeilijkheden in de introductie van tampons, omdat hun Maagd Web te klein of dicht is..

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 11

2. Zet de pakking en breng de dag door voor het lezen en nemen van zonnebaden.Als je niet van plan bent om te zwemmen, kun je de dunne pakking onder het badpak doen. Zorg ervoor dat ze geen vleugels heeft en incheckt in de spiegel, is het te groot en is niet zichtbaar onder zwembroek.

Doe schattige shorts of bind de pareo rond de heupen als de pakking een beetje zichtbaar is onder het badpak.

Titel afbeelding Ga naar het strand in je menstruatie Stap 12

3. Probeer te zwemmen zonder te leggen. Het is moeilijk en kan eindigen dat de selectie kan stromen tijdens het zwemmen. Als je echter geen tampon kunt gebruiken en bang bent hoe je in het water wilt klimmen, probeer dan deze optie. Wanneer u besluit zwemmen, gaat u naar het toilet en verwijdert u de pakking. Zet op korte broek en haast je in het water.

Verwijder de korte broek en laat ze op het zand en pak snel het water op. Dit is geen volledig betrouwbare methode, maar water kan de selectie stoppen tijdens het zwemmen of ze zo onbeduidend maken dat niemand zal merken.

Als je het water verlaat, zet dan onmiddellijk de korte broek, neem een verse pakking en ga naar het toilet om het te dragen. De pakking houdt zich misschien niet aan de natte doek, dus het is mogelijk, u moet gewoon van kleding in het slipje veranderen en in korte broek blijven.

Je maandelijks trekt geen haaien aan, dus het is het niet waard om erover te maken.