Hoe artritis van het kniegewricht te behandelen: 12 stappen

Artritis is ontsteking van de gewrichten, die gepaard gaat met stijfheid en pijn. Artritis is vatbaar voor alle gewrichten, hoewel hij meestal zijn knieën valt, omdat ze weerstaan in het lichaamsgewicht en vaak worden onderworpen aan overbelasting. Er zijn veel verschillende soorten artritis, maar de kniegewrichten meestal verbazen osteoartritis (weefselkleding) en reumatoïde artritis (ontsteking en vervorming van de gewrichten). Hoewel momenteel geen medicijn is van de artritis van het kniegewricht, zijn er verschillende behandelingen die helpen om met pijn om te gaan.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Deel 1 van 2:

Behandeling van de artritis van het kniegewricht thuis

een. Verlichten overheadgewicht. In de regel, mensen met overgewicht en obesitas vaak zieke artritis vanwege de toegenomen belasting op de gewrichten, vooral op het gebied van knieën, bekken en onderrug, waar de gewrichten worden gehandhaafd. Bovendien hebben zwaarlijvige mensen vaker een platvoet en een stroomafwaarts van de voet, waardoor x-vormige toft. Een dergelijke kromming van de benen beïnvloedt de kniegewrichten nadelig, omdat het leidt tot verplaatsing van botten van de dijen en de benen. Zorg voor je knieën en verlies gewicht. De beste manier om dit te doen is om de lading op het cardiovasculaire systeem te verhogen (bijvoorbeeld meer lopen of een fiets rijden) en tegelijkertijd het aantal verbruikte calorieën verminderen.

Een persoon die niet al te actieve levensstijl is, is meestal slechts ongeveer 2000 calorieën per dag nodig om de normale werking van het lichaam te behouden en genoeg krachten te hebben voor matige fysieke inspanning.
Als u uw dagtarief van slechts 500 calorieën vermindert, kunt u in één maand ongeveer 2 kilogram vet resetten.
Als u artritis voor gewichtsverlies hebt, zwemmen u, want tegelijkertijd ondersteunt uw lichaam water, en het voorschrijft niet op de gewrichten.

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 2

2. Gebruik natte warme compressen voor de behandeling van osteoartritis. Hoewel osteoartritis (OA) gepaard gaat met een ontsteking, is het veel kleiner dan met andere vormen van de ziekte, zoals reumatoïde artritis (RA), jicht of psoriatische artritis (PA). Voor OA wordt de slijtage van het kraakbeen van het kniegewricht gekenmerkt, de vorming van botsporen, het gevoel van wrijving in het gewricht, pijn, verlies van flexibiliteit en stijfheid, vooral in de ochtend na lange immobiele. Met het oog hierop, met OA is warme natte vochtige comprimeren tot het zware gewricht veel beter, en niet ijs, omdat de hitte de bloedvaten uitbreidt, de bloedcirculatie verbetert, spieren ontspant en helpt de stijfheid van de gewrichten te verminderen.

Breng nat warme compressen in de ochtenden onmiddellijk na de slaap of nadat de knie lange tijd is vastgebonden. Gebruik geen elektrische warmtebronnen, omdat ze de huid en spier in het kniegebied kunnen uitdrogen.

In de artritis van het kniegewricht, de tassen met kruiden die kunnen worden opgewarmd in een magnetron. Vooral handige tassen met geurige kruiden (bijvoorbeeld lavendel), omdat ze een ontspannend effect hebben.

Probeer de benen (of de hele onderkant van het lichaam) in een warm bad met Engels zout te sturen. Engels zout helpt om de stijfheid en pijn aanzienlijk te verminderen, vooral in de gewrichten en hun spieren rond.

Osteoartritis is vrij gebruikelijk: bijvoorbeeld in de VS is deze ziekte een ziekte van een of een ander lichaam gediagnosticeerd van ongeveer 30 miljoen mensen in de midden- en oudere leeftijd.

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 3

3. Gebruik therapie met kou voor de behandeling van inflammatoire artritis. Koude comprimeert, bijvoorbeeld, het verpletterde ijs, ijsblokjes, bevroren gelpakketten of -pakketten met vriesviergroenten, zijn een effectief hulpmiddel voor de behandeling van inflammatoire artritisvormen die gepaard gaan met sterk oedeem en roodheid. Onder invloed van kou zijn bloedvaten versmald, waardoor minder bloed tot de aangetaste plaats komt, wat helpt bij het omgaan met ontstekingen en pijn. Knie kan de jicht, ra of pa raken. In de regel veroorzaken ze een sterke pulserende pijn, maak het moeilijk om te lopen en het onmogelijk te laten rennen, wat uiteindelijk kan leiden tot een handicap.

Met inflammatoire artritis van het kniegewricht, moet koude therapie in één vorm of een andere op regelmatige basis worden toegepast, vooral na het beoefenen van fysieke oefeningen - het comprimeren van 10-15 minuten aan - of totdat u zich in de knie voelt wanneer u het in de knie voelt. Om te beginnen, probeer dan 2-3 keer per dag koude compressen aan te brengen en gebruik ze dan vaker als ze u helpen.

Voordat u comprimeert, wikkelde het verpletterde ijs of bevroren gelpakketten altijd in een dunne handdoek om bevriezing of huidirritatie te voorkomen.

Het is het beste om koude compressen aan te brengen op de knie aan de voorkant en aan de zijkanten, dat is, dichter bij het ontstoken gewricht.

De oudste mensen hebben meer kans op artritis, hoewel ze ook in jonge mensen en zelfs kinderen worden gevonden.

Titel afbeelding Treat artritis in de knieën Stap 4

4. Neem nonsteroïde anti-inflammatoire drugs (NSAID`s). Probeer het NSAAID-afveerkaar te accepteren, bijvoorbeeld ibuprofen ("Nurofen"), Naproxen ("Nalgezin", "Motrine") of aspirine om pijn en ontsteking kort te maken. Vergeet niet dat deze geneesmiddelen de maag en de nieren nadelig beïnvloeden, dus het is beter om ze lang niet lang te nemen (langer dan een paar weken). Het is beter om NSAID`s te accepteren samen met voedsel (bij voorkeur niet zuur) of een volle maag om het risico op irritatie van de maag en de vorming van een zweer te verminderen.

Met een milde of matige voorafgaande arthingritatie van het kniegewricht, kunt u ook worden ingenomen zonder recept paining-agenten, zoals paracetamol ("Panadol") Ze verwijderen echter geen ontsteking. Paintaling-voorbereidingen (ze worden analgetica genoemd) kunnen de lever en de nieren negatief beïnvloeden, dus volg altijd de toegepaste richtlijnen voor gebruik.

Ook rechtstreeks toegepast op de pijnlijke knie van pijnlijke crèmes en gels, vermijdt een dergelijke manier een negatieve impact op de maag. Sommige crème bevat capsaïcine en menthol - deze natuurlijke ingrediënten veroorzaken tintelen in de huid en daardoor afleiden van pijn.

Titel afbeelding Treat artritis in de knieën Stap 5

vijf. Regelmatig oefenen. Het is handig om voetoefeningen uit te voeren, omdat ze helpen de spieren rond de knieën te versterken, die fungeren als secundaire schokdempers voor gewrichten en de schokbeladingen verzachten. Hoe sterker de spieren rond de kniegewrichten (de voor- en achterspieren van de heup en het onderbeen), het grootste deel van de lading die ze overnemen. Echter, voor je knieën, niet alle oefeningen zijn geschikt - oefeningen met hoge belasting, zoals hardlopen of joggen, spelen van tennis en het optillen van de trap kan de aandoening in de artritis van het kniegewricht verergeren. Wandelen of rijden op de fiets, als het weer het toelaat, of in de sportschool.

U kunt ook zo`n niet-ontsteking van de kniegewrichten uitvoeren, gymnastiekoefeningen voor quadriceps (dijspieren), achterspieren van heupen en kuitspieren, zoals mini-squats, bankpoten en verlenging van de benen. Flex benen niet meer dan 45 graden en onthoud dat deze oefeningen niet moeten worden vergezeld door pijn.

Sommige oefeningen, op zijn minst lopen, moeten elke dag worden ingezeten. Als je de sportschool bezoekt, probeer het dan drie keer per week te doen.

Schakel over van intensieve zwemoefeningen en aerobics in het zwembad. Waterondersteuning zal de lading van de knieën verminderen, en tegelijkertijd kunt u de spieren van de benen versterken.

Titel afbeelding Behandeling Artritis in de knieën Stap 6

6. Eet meer eten rijk aan omega-3-vetzuren. Bij artritis wordt een belangrijke rol gespeeld door het dieet. In de regel verhoogt het gebruik van een grote hoeveelheid gepelde suiker pijn in artritis, terwijl het dieet verrijkt is met Omega-3 zuren helpt de ontsteking te verwijderen. Omega-3-vetzuren kunnen in het bijzonder nuttig zijn om pijn in RA te verminderen, maar ze vertragen de ontwikkeling van de ziekte niet.

Er zijn drie soorten omega-3-vetzuren: alfa-lipoe (ALC), eikelzitting (EPC) en docosahexaenzuur (DGK). Helaas bevat het dieet van de kracht van veel mensen een onvoldoende hoeveelheid omega-3-zuren en overmaat van bevorderlijk voor ontsteking van omega-6-vetzuren.

De belangrijkste bronnen van omega-3-vetzuren zijn producten zoals vis, plantaardige en notenoliën. EPK en DGK worden gehouden in koudwatervis (zalm, makreel en tonijn), terwijl de bron van ALC linnen en koolzaadolie, sojabonen, hennepzaad en pompoenen, walnoten, walnoten is.

Als u de hoeveelheid OHGA-3-vetzuren wilt verhogen die worden geconsumeerd met behulp van voedseladditieven met visolie of plantaardige oliën, moet 1000 milligram 2-3 keer per dag worden genomen voor een merkbaar ontstekingsremmend effect.

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 7

7. Denk aan het nemen van voedseladditieven met glucosamine en chondroïtin. Glucosamine en chondroïtinesulfates zijn natuurlijke stoffen die in alle gewrichten aanwezig zijn. Glucosamine voert de rol van smeermiddel uit, terwijl Chondroitin kraakbeenweefsels helpt meer water absorberen en beter weerstaan. Beide stoffen kunnen worden genomen als voedseladditieven, en hoewel de onderzoeksresultaten enigszins dubbelzinnig zijn, suggereren ze dat deze verbindingen helpen pijn te verlichten met allerlei soorten artritis, vooral in zo`n grote en ervaren hoge ladingen van gewrichten, zoals knie.

Glucosamine kan ook de mobiliteit van gewrichten verbeteren met OA-licht en gemiddelde ernst. Dit geldt vooral voor zo`n grote en ervaren hoge gewrichten van de gewrichten als de knie.

Glucosaminesulfaat wordt vaak verkregen uit weekdieren, die allergieën kunnen veroorzaken, dus wees voorzichtig bij het gebruik van voedseladditieven met deze stof. Glucosamine hydrochloride wordt verkregen uit plantaardige grondstoffen, maar het kan minder efficiënt zijn dan sulfaat.

In de artritis van de kniegewrichten is de effectieve dosis drie keer per dag ongeveer 500 milligram en om merkbare resultaten te verkrijgen die vaak van twee tot vier maanden nodig zijn.

Deel 2 van 2:

Gezondheidszorg

een. Vraag een arts om u krachtigere fondsen te schrijven. Meld u aan voor de receptie aan de arts om ervoor te zorgen dat u echt artritis van kniegewrichten hebt. De arts zal waarschijnlijk x-ray onderzoek en bloedtest voorschrijven om de diagnose van OA, RA of andere vorm van artritis te bevestigen, bijvoorbeeld jicht. Als artritis ernstige pijn en stijfheid veroorzaakt, kan voorgeschreven zonder geneesmiddelen op recept mogelijk niet voldoende sterk zijn om de symptomen te vergemakkelijken. In dit geval zal de dokter waarschijnlijk een sterkere ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven.

Koksibi (selectieve COF-2-remmers), zoals Celecoxib ("Kesettexib-fial") en meloxico ("Meloxicama teva") behoren tot de krachtige NSAID`s, maar veroorzaken minder problemen met de maag. Meestal worden ze voorgeschreven met OA-kniegewricht.
Ziekte-modificerende antiPrics (BRMP) wordt gewoonlijk gebruikt om pijn te vergemakkelijken en de ontwikkeling van RA te vertragen vanwege het feit dat een te actieve immuunsysteem onderdrukt. De BMARP bevat dergelijke geneesmiddelen als methotrexaat ("Methotrexat"), Sulfasalazine ("Sulfasalazine"), Hydroxychloroquine ("Plaquenil"), Etnercept ("Uitzetten") en Adalymumab ("Humir").
Typische aanbevolen artritis op röntgenstralen omvat een afname van het volume van het gewricht door het dunner worden van kraakbeen en botsporen die uit de femorale of tibia groeien.

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 9

2. Ontdek een arts over steroïde injecties. Met de injectie van de Corticosteroïdale voorbereiding (Cortisone) in het kniegewricht kunt u bijna onmiddellijk pijn en ontsteking verminderen en vrij snel het normale volume van bewegingen herstellen. Corticosteroïden zijn hormonen die worden geproduceerd door bijnieren en hebben een krachtig ontstekingsremmend effect. Injectie wordt gedaan onder anesthesie orthopedische chirurg. De meest gebruikte medicijnen zoals prednison ("Prednisolon"), Dexamethason ("Dexametanon", "Gedecenteerd") en triamcinolon ("Kenalog"). Het effect is op korte termijn en duurt meestal van enkele weken tot enkele maanden.

Het aantal cortison-injecties dat gedurende het jaar kan worden verkregen, is beperkt, omdat ze na verloop van tijd de kneden van het kniegewricht kunnen verergeren.

Injectie van corticosteroïden in het kniegewricht kan complicaties veroorzaken, zoals lokale infectie, overmatige bloeding, verzwakking van pezen, lokale spieratrofie, irritatie en zenuwbeschadiging.

Injecties van steroïden kunnen vrij duur zijn (de prijs is afhankelijk van het specifieke medicijn).

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 10

3. Denk aan infraroodtherapie. Het is bekend dat low-energy light golven (infraroodlampen) in staat zijn om wondgenezing te versnellen, pijn te vergemakkelijken en ontsteking van velen te verminderen, inclusief kniebewringen. Er wordt aangenomen dat infraroodstraling (bijvoorbeeld vanuit een draagbaar apparaat of een speciaal solarium) diep in het lichaam doordringt en de bloedcirculatie verbetert vanwege het feit dat het weefsel opwarmt en de schepen verhit en de schepen uitbreidt. Bovendien heeft infraroodtherapie geen negatieve bijwerkingen.

In de meeste gevallen is de pijn in de knie merkbaar minder dan een paar uur na de eerste infraroodtherapieprocedure. Eén sessie duurt van 15 tot 30 minuten.

Na de procedure neemt de pijn af met 40-100%, de behandeling duurt nogal lang - een paar weken of zelfs maanden.

Infraroodtherapie gewrichten zijn meestal bezig met fysiotherapeuten, handmatige therapeuten en osteopaten.

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 11

4. Probeer acupunctuur. Deze methode is om dunne naalden in bepaalde energiezittingen in de huid en spieren te introduceren om pijn en ontsteking te verlichten en het genezingsproces te versnellen. Acupunctuur wordt steeds populairder als een methode voor het behandelen van artritis en de resultaten van sommige studies geven aan dat het pijn kan verminderen en het functioneren van het kniegewricht met OA kan verbeteren. Acupunctuur is een relatief pijnloze procedure, het is veilig - het enige risico kan de waarschijnlijkheid zijn van lokale kneuzingen of infecties. Misschien moet je deze methode proberen als je budget het toelaat, is acupunctuur niet opgenomen in de lijst met procedures die onder medische verzekering vallen).

Acupunctuur is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde, het vergemakkelijkt pijn en ontsteking door de toewijzing van serotoninehormoon en zogenaamde endorfines.

Tegenwoordig wordt acupunctuur steeds populairder, veel medische werknemers beoefenden, waaronder enkele artsen, fysiotherapeuten en handmatige therapeuten. Zoek een gekwalificeerde specialist met relevante certificaten.

Titel afbeelding Behandel artritis in de knieën Stap 12

vijf. Denk aan de operatie als extreme maatregelen. Als huiswerk en arts door de dokter aanbevolen, bleken niet-invasieve behandelingsmethoden ineffectief te zijn en niet bij het verlichten van de symptomen, nadenken over een mogelijke chirurgische operatie. De bewerking moet alleen worden gedaan met ernstige artritisvormen, wanneer het kniegewricht ernstig is beschadigd en alle andere behandelingsmethoden niet geholpen. Er zijn veel soorten operaties, van onbeduidende arthroscopie om de vervanging van het kniegewricht te voltooien. Operaties worden vaker gedaan in de gelanceerde OA-formulieren dan met ontstekingsoorten artritis. Met inflammatoire artritis wordt de bewerking gewoonlijk uitgevoerd in gevallen waarin het gehele kniegewricht niet duidelijk of vernietigd is.

Met arthroscopie in de knie wordt een klein snijgereedschap met een camera geïntroduceerd, waarmee de chirurg de verbinding wist uit fragmenten van gebroken kraakbeenweefsels. Postoperatieve herstel stroomt snel en duurt 1-2 weken, afhankelijk van de mate van schade.

Met de kraakbeentransplantatie naar de beschadigde meniscus van het kniegewricht voegt een gezonde kraakbeendoek toe. Deze operatie is meestal alleen geschikt voor jongere patiënten met kleine gebieden met beschadigde kraakbeen.

In Synovectomie wordt de synoviale huls van het kniegewricht verwijderd, die is ontstoken en beschadigd als gevolg van.

In osteotomie, door dissectie of stratificatie, de vorm van de botten van het kniegewricht - een groot BERTOVOY en / of een femoraal bot.

Arthoplasty ligt in een gedeeltelijke of volledige vervanging van het kniegewricht. Chirurg verwijdert beschadigde kraakbeenweefsels en botten en brengt hun plaats op een kunstmatige kniegewricht van metaal en kunststof. Dit is de meest invasieve operatie, waarna de langste wordt hersteld.

Tips

Als u NSAID`s niet wilt nemen en de voorkeur geeft aan natuurlijke pijnstillers, probeert u Turmeric Powder te gebruiken. Kurkuma helpt pijn en ontsteking in artritis te verlichten, is bijna net zo effectief als de meeste NSAID`s, hoewel het elke dag 3-5 keer meer moet worden genomen.
Met OA is het de moeite waard om na te denken over de injecties van hyaluronzuur in het kniegewricht. Dit zuur smeert het gewricht en vergemakkelijkt zijn beweging. Injecties van hyaluronzuur maken eenmaal per week gedurende 3-5 weken.
Ondersteuning waterbalans. Voor normale werking van alle weefsels en gewrichten is een voldoende hoeveelheid vloeistof noodzakelijk. Drink dagelijks acht glazen (2 liter) gezuiverd water, zodat uw kniegewrichten niet in smeermiddelen hebben gelachen.
Probeer het riet te gebruiken om het gemakkelijker te maken voor je knieën tijdens het lopen. Houd de wandelstok in de tegenovergestelde pijn van de pijn.

Deel in het sociale netwerk: