Hoe diabetes te voorkomen en te genezen met natuurlijke geneeskunde

In diabetes mellitus ontwikkelt insulineresistentie zich in het menselijk lichaam, of wordt dit hormoon in onvoldoende hoeveelheden geproduceerd. Aangezien insuline de bloedsuikerspiegel regelt, kan tijdens diabetes dit niveau onstabiel zijn. Hoewel je met diabetes medische zorg moet zoeken, kun je de ziekte behandelen en natuurlijk vanwege het veranderen van het dieet, de controle van de bloedsuikerspiegel, plantaardige producten en sport. Desalniettemin moet u de dokter bezoeken, zodat hij een nauwkeurige diagnose heeft gesteld, voorgeschreven behandeling en bepaald welke natuurlijke methoden veilig voor u zijn.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Methode 1 van 5:

Eetpatroon

een. Liever natuurlijk, in plaats van gerecycled producten. Beperk de consumptie van gerecycled en afgewerkt voedsel, omdat het meestal meer suiker en natrium bevat. Bereid je in plaats daarvan jezelf voor van verse groenten en fruit, vetarme eiwitproducten en producten van volle granen. Vermijd halffabrikaten ingeblikt en klaar om voedsel te eten.

Begin met het kopen van producten met grote pakketten - zodat u geld kunt besparen op bonen, rijst en pasta.
Probeer verse groenten te kopen. Bevroren groenten zijn ook nuttig, maar beter eten natuurlijk seizoensgebonden groenten.
Als je niet genoeg tijd hebt, probeer dan een langzamer te gebruiken.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 2

2. Probeer 90-95% van de koolhydraten die je consumeert was complex. Complexe koolhydraten zijn afzonderlijke suikermoleculen die zijn gekoppeld aan lange, complexe en vaak vertakte ketens.

Complexe koolhydraten zijn aanwezig in vaste rauwe producten, zoals volkorenbrood, bruine rijst, boekweit, gierst, bioscoop, haver, zetmeelrijk groenten (bijvoorbeeld zoete aardappelen), maïs, pompoen, bonen, erwten, linzen, noten en zaden.

Vermijd eenvoudige koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten omvatten toegevoegde suiker in de vorm van glucose, sucrose (tafusuiker) en fructose (meestal toegevoegd in de vorm van glucose-fructos-siroop). Het gebruik van glucose-fructosestroop kan het risico op hart- en vaatziekten en obesitas verhogen.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 3

3. Drink elke dag 8-12 glazen (2-3 liter) water. Water helpt om natuurlijke toxines uit het lichaam te verwijderen en een mineraal (elektrolytisch) balans te behouden. Probeer dagelijks drankje 8-12 glazen (2-3 liter) water. Raadpleeg uw arts over de vraag of u de fluïdumintake niet mag beperken of het aantal wijzigen.

Onthouden van het bevatten van suikerdrankjes. Hoewel zelf-suiker niet leidt tot diabetes, verhoogt het gebruik van een aanzienlijke hoeveelheid drankjes met suiker het risico van de ontwikkeling van diabetes mellitus van het tweede type.

Probeer in plaats van zoete drankjes drinken eenvoudig water, koolzuurhoudend water zonder suiker of suikervrije koude thee.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 4

4. Ontdek labels op producten en controleer of ze suiker bevatten. U kunt dus de hoeveelheid suiker in producten bepalen. Houd er echter rekening mee dat de fabrikanten niet nodig zijn om toegevoegde suiker te specificeren, dus het is beter om verse niet-vertaalde producten te kiezen.

Vermijd producten die aangeven dat ze "verrijkt" of "verfijnd" zijn.

Hoewel ontslagproducten ook wat suiker bevatten, is er een beetje daar, en het is meestal aanwezig in de vorm van complexe koolhydraten.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 5

vijf. Volg de grootte van de delen van complexe koolhydraten. De grootte van de porties kan variëren afhankelijk van het type voedsel en uw behoefte aan koolhydraten, die afhankelijk zijn van gewicht en andere factoren, zoals leeftijd, geslacht en niveau van fysieke activiteit. In de regel wordt het bij elke maaltijd aanbevolen om 45-60 gram complexe koolhydraten te eten.

Eet de meeste van de complexe koolhydraten bij het ontbijt en de lunch, en laat alleen een beetje achter voor het avondeten.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 6

6. Voeg vlaszaad toe aan uw dieet om meer voedselvezels te krijgen. Een voldoende hoeveelheid voedingsvezels is belangrijk voor het voorkomen en behandelen van diabetes. Vlaszaad zijn een uitstekende bron van voedingsvezels, evenals het nodige organisme van omega-3-vetzuren, eikapentaenoy en docosahexyanische zuren.

Naast het feit dat de zaden van vlas dienen als een bron van belangrijke voedingsstoffen die helpen bij het voorkomen en behandelen van diabetes, dragen ze en de voedselvezels in die in hen bijdragen aan de normale werking van de darm en helpen bij het verminderen van het bloed-cholesterolniveau. Daarnaast wordt aangenomen dat vlaszaad het risico op het ontwikkelen van kanker van het rectum, borst en prostaatklier verminderen en eenvoudig de symptomen van de menopauze faciliteren.

Probeer te eten voor elke maaltijdinlaat een eetlepel afgedekte lijnzaad, dat wil zeggen, 3 eetlepels vlaszaad per dag.

Lijnzaad kunnen onafhankelijk worden gehakt in een koffiemolen of houden de bevroren bevroren zaden in de vriezer.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 7

7. Eet meer vis en pluimvee vlees zonder de huid om vetarme eekhoorns te krijgen. Het gebruik van een voldoende hoeveelheid van hoogwaardig eiwit voedsel is belangrijk voor het voorkomen van diabetes. De vogel zou zonder huid moeten zijn - in dit geval zal het minder schadelijk zijn voor dierlijke dikke gezondheid. Elke week gegeten ook een paar serveervis gevangen in het wild.

Vis gevangen in het wild, zoals zalm, kabeljauw, snoek en tonijn, is een goede bron van omega-3-vetzuren die nodig zijn voor de gezondheid.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 8

acht. Eet meer fruit en groenten om belangrijke voedingsstoffen te krijgen. Gebruik genoeg stengel en zetmeelrijk groenten zoals broccoli, groen bladgroenten, bloemkool, bonen. Dergelijke groenten bevatten een klein aantal calorieën, rijk aan voedselvezels en nuttige voedingsstoffen. Bij gebruik door root- en zetmeelgroenten moet rekening worden gehouden met de hoeveelheid koolhydraten in aanmerking.

Je kunt ook fruit eten. De diagnose van de diabetes van het tweede type betekent niet dat het van elke soort suiker moet worden achtergelaten. Het is alleen nodig om de gebruikte hoeveelheid suiker te beheersen.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 9

negen. Rijd minstens een maand een dagboek om uw goedmindbaarheid bij te houden. In het dagboek moet je alles schrijven wat je eet, evenals eventuele veranderingen in het welzijn. Vergeet niet om de kwaliteit van je slaap te vieren, evenals eventuele veranderingen in het welzijn dat gerelateerd kan zijn aan je eten.

Dagboek van het eten helpt u ook bij het volgen van wat en in welke hoeveelheden u gedurende de dag eet. Dit zal u helpen meer te weten te komen over uw dagelijkse voeding en, indien nodig, het aantal bepaalde soorten voedsel te verminderen.

Als er bijvoorbeeld wordt aangetoond dat elke keer na een bepaald type voedsel dat u verhoogde gasvorming en opgeblazen gevoel ondervindt, vermijd dit voedsel in de toekomst.

Let op de mogelijke voedselgevoeligheid. Voedselgevoeligheid kan obesitas bevorderen en daardoor het risico op diabetes verhogen. Als u vermoedt dat u voedselgevoeligheid voor bepaalde producten hebt, geef ze dan gedurende twee weken op.

Meestal vindt de gevoeligheid voor dergelijke soorten voedsel als gluten (eiwit in tarweproducten), zuivelproducten, melk (lactose), houtmoeren, weekdieren, eieren en soja.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 10

10. Controleer het niveau van vitamine D als u zwanger bent. Lage vitamine D verhoogt het risico op zwangere diabetes. Controleer het niveau van vitamine D en neem de juiste biologisch actieve additieven als deze wordt verminderd. Tijdens de zwangerschap wordt 1000-2000 IU (internationale eenheden) beschouwd als een veilige dagelijkse snelheid van deze vitamine.

Op zonnige dagen, besteed 10-15 minuten onder de middagzon met unquante handen en benen.

Methode 2 van 5:

Prestatie van het gewenste bloedglucose-niveau

een. Controleer vaak bloedglucose-niveau. De dokter zal u vertellen over het glucose, waaraan u moet streven. Suikerinhoud moet elke dag worden gecontroleerd. Het kan thuis worden gedaan met een speciaal apparaat (glucometter) en teststrips. Afhankelijk van het model van de bloeddruppel wordt de glucometer van de vingers of onderarm gehaald. Tegelijkertijd wordt een pinchinjectie gemaakt, pijnloos voor de meeste mensen, hoewel sommige pijn kunnen veroorzaken. In de regel moet het streven naar het volgende niveau van bloedglucose:

in de ochtend (of op een lege maag): minder dan 5,3 mmol / l (<100>
1 uur na de maaltijd: < 7>
2 uur na de maaltijd: < 6>

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 12

2. Gebruik de meetresultaten van bloedglucosespiegels om het dieet en de hoeveelheid gebruikte voedsel te wijzigen. Deze resultaten zullen u helpen wijzigingen aan te brengen in het feit dat in welke hoeveelheden u eet, die de bloedsuikerspiegel zal verminderen.

Als het suikerniveau wordt verhoogd, heeft u mogelijk meer insuline nodig. Let in dit geval aandacht aan wat u eet en verminder de hoeveelheid suiker in uw dieet.

Als het niveau van het bloedsuikerspiegel hoog blijft en u geneesmiddelen van diabetes gebruikt, moet u mogelijk de dosis verhogen.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 13

3. Neem insuline in overeenstemming met de aanwijzingen van de dokter. Insulinetherapie is om het natuurlijke hormoon te vervangen, het wordt veel gebruikt als de hoofdmethode om diabetes te behandelen. Mogelijk moet u insuline toevoegen door injectie op "Drive" -glucose in de cellen van het lichaam. De dokter zal u vertellen hoeveel insuline en hoe het te doen.

Methode 3 van 5:

Lichaamsbeweging

een. Regelmatig deelnemen aan cardio-oefeningen. Oefening helpt bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel, dus ze zijn nodig om diabetes te voorkomen en te behandelen. Sportklassen maken cellen gevoeliger en gevoeliger voor insuline, die in het lichaam wordt geproduceerd. Bovendien helpt uitoefening om de bloeddruk te verminderen en het hart te versterken, wat belangrijk is, omdat diabetes vaak met hoge druk en hartziekten begeleiden.

Probeer Matige oefeningen minstens 30 minuten per dag aan te gaan. Je kunt beginnen met zo`n licht, maar zeer nuttige oefening, als een eenvoudig wandelen.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 15

2. Voeg krachttrajecten toe aan uw sportactiviteiten om de spieren te versterken. Power-oefeningen helpen de kracht en effectiviteit van uw spieren te vergroten. Hoe groter de spiermassa, hoe meer calorieën brandwonden en hoe gemakkelijker het is om een gezond gewicht te handhaven, dat uiterst belangrijk is voor het voorkomen van diabetes.

Probeer een paar keer per week de stroomoefeningen aan te gaan - hiermee kunt u uw fysieke vorm verbeteren.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 16

3. Denk aan om te gaan met een personal trainer of meld je aan voor trainingssessies. Wanneer uw fysieke vorm verbetert, probeer dan contact op te nemen met een personal trainer of zich aanmelden voor trainingssessies om u te helpen geschikte oefeningen en hun intensiteit te kiezen. Het is het gemakkelijkst om te beginnen met eenvoudige wandeling, maar je kunt ook zwemmen of aanmelden voor yoga-cursussen.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 17

4. Maak vaker wijzigingen aan in uw sporten. Velen worden snel moe van een monotone training en gooien ze voordat ze tastbare resultaten bereiken. Met het oog hierop is het nuttig om te proberen sporten te diversifiëren.

Kies wat je leuk vindt en brengt plezier. Als u bijvoorbeeld nog nooit in sport bent geweest, kunt u nauwelijks concurrerende sporten houden.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 18

vijf. Zoek naar extra manieren om uw fysieke activiteit te verhogen. Let op de mogelijkheden die u het dagelijks leven verstrekt. Bijvoorbeeld, bij een bezoek aan een supermarkt, kunt u parkeren in de verre hoek van de parkeerplaats of wandelen langs de trap in plaats van het gebruik van lift.

Methode 4 van 5:

Gebruik van plantaardige producten en biologisch actieve additieven

een. Raadpleeg uw arts voordat u plantaardige middelen gebruikt. Veel plantenmededies zijn niet gecontroleerd op zwangere vrouwen, dus als u zwanger bent of u diabetes van zwangere vrouwen hebt, moet u ervoor zorgen dat u uw arts raadpleegt voordat u kruiden of biologisch actieve additieven gebruikt. Bovendien worden, hoewel plantenagenten en biologisch actieve additieven worden beschouwd als natuurlijke producten, ze kunnen communiceren met verschillende drugs.

Over de interactie van plantenagenten en biologisch actieve drugsadditieven kunnen ook worden geraadpleegd met apotheker.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 20

2. Koop hoogwaardige plant en biologisch actieve additieven. Geef de voorkeur aan de beroemde en goed beproefde handelsmerken. Zorg er bij het kiezen van plantengereedschappen ervoor dat pesticiden en herbiciden in hun productie werden gebruikt.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 21

3. Probeer insuliniveaus te normaliseren met een bittere komkommer. Bittere komkommer (ook bekend als Momordika Hararange of Chinese bittere pompoen) wordt vaak aanbevolen voor diabetes. Het is echter bekend dat dit fruit miskraam en kunstmatige abortussen bij dieren kan veroorzaken, dus het past niet bij u als u zwanger bent of zwanger zult worden. Er werd aangetoond dat de bittere komkommer de bloedglucosewaarden verbetert, verhoogt de insulineproductie en vermindert de insulineresistentie.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 22

4. Denk aan om te proberen de bloedsuikerspiegel te normaliseren met Gurmar. Gurmar, of Jimmna Sylvester, is al eeuwenlang in Ayurvedische geneeskunde gebruikt en er is aangetoond dat het helpt de bloedsuikerspiegel te beheersen. Meestal wordt deze agent tweemaal per dag met 200 milligram genomen. Het lijkt erop dat Gurmar veilig is voor zwangere vrouwen, maar het is beter om eerst een dokter te raadplegen.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 23

vijf. Denk aan het gebruik van de omuntisatie. Het werd aangetoond dat de oplegging helpt om de bloedsuikerspiegel te beheersen. Hoewel ze niet gecontroleerd waren of de opheffing veilig is tijdens de zwangerschap, werd het al eeuwenlang gebruikt, wat spreekt voor de onschadelijkheid van dit fonds.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 24

6. Voeg kaneel toe aan je dieet. Kaneel voor een lang gebruik om de bloedsuikerspiegel beter te regelen. Er wordt aangenomen dat het veilig is voor zwangere vrouwen in die hoeveelheden waarin het aan voedsel wordt toegevoegd. Dit komt overeen met ongeveer 1 gram (1000 milligram) per dag. Het is aangetoond dat 500 milligram kaneel perfect zijn per dag om het niveau van geglyceerde hemoglobine (en bloedvetten) te verbeteren. Het gehalte aan Glycated Hemoglobin (A1C) bepaalt het gemiddelde glucose in de afgelopen drie maanden. Het verminderde niveau A1C geeft betere diabetescontrole aan.

Titel afbeelding Voorkom en behandel diabetes met natuurlijke geneeskunde Stap 25

7. Neem vanadium en chroom om de ziekte beter te beheersen. Het werd aangetoond dat de micro-elementen van vanadium en chroom nodig zijn om de bloedsuikerspiegel in diabetes te regelen. Bovendien kunnen ze optreden als antioxidanten. Merk op dat deze sporenelementen in kleine hoeveelheden nodig zijn.

Vanadium moet worden genomen in de vorm van vanadylsulfaat voor 50-100 microgram per dag.

Chrome moet worden genomen in de vorm van chroompicolinaat voor 400 microgram per dag.

Methode 5 van 5:

Wanneer moet worden gevraagd om medische hulp

een. Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u diabetes kunt hebben. Probeer geen suikerdiabetes zelf te behandelen, als de arts u niet zo`n diagnose heeft ingesteld. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de symptomen die u echt hebt veroorzaakt door diabetes, en ook uitzoeken welk type u diabetes hebt. Daarna helpt de dokter u een geschikt behandelplan op te stellen. Schrijf een afspraak met de dokter in het geval van de volgende symptomen:

Verhoogde dorst;
frequent urineren;
vermoeidheid;
prikkelbaarheid;
fuzzy vision;
Verhoogd gevoel van honger;
onverklaarbaar gewichtsverlies;
Langzame helende wonden en andere schade;
frequente infecties;
De aanwezigheid van ketonen in de urine.

2. Met de hulp van een arts omgaan met de behandeling. Nadat u wordt gediagnosticeerd met diabetes, woon regelmatig de dokter bij, zodat hij uw toestand kan observeren. De arts zal bloedsuikerspiegel meten en zal bepalen of het noodzakelijk is om het huidige behandelplan aan te passen. Als u vragen heeft, vraag dan hun arts tijdens uw bezoek.

Probeer niet om het hoofd te bieden aan de ziekte. Zelfs als u diabetes met natuurlijke manieren wilt behandelen, helpt de arts u te bepalen of u het goed doet.

3. Raadpleeg uw arts voordat u natuurlijke methoden gebruikt. U kunt diabetes behandelen met natuurlijke methoden, maar medische zorg kan in uw situatie vereist zijn. Diabetes is een ernstige ziekte die het leven kan bedreigen, dus het is noodzakelijk om naar het advies van artsen te luisteren. De dokter zal u kunnen vertellen wat voor soort natuurlijk betekent dat het beter is om te gebruiken en zal ook bepalen of de medicatiebehandeling nodig is.

De arts kan u aanbevelen om insuline- of orale medicijnen te nemen.

Bij diabetes van het eerste type zijn insuline-injecties vereist, omdat het lichaam het niet produceert. In geen geval stopt u niet met het gebruik van insuline.

De diabetes van het tweede type is te voorkomen met de hulp van veranderingen in de levensstijl en natuurlijke middelen. Niettemin is het succes van de behandeling afhankelijk van de ernst van de ziekte.

4. Elke 2-3 maanden, geef de bloedtest op de A1C om ervoor te zorgen dat de behandeling resultaten brengt. Volgens de resultaten van analyses op de A1C zal de arts in de laatste 2-3 maanden het bloedsuikerspiegel kunnen beoordelen. Dit is een eenvoudige en pijnloze bloedtest, die in het dichtstbijzijnde polycliniek kan worden gepasseerd. Zijn resultaten bepalen of u u helpt bij het organiseren van behandelingsmethoden.

Ontdek de dokter, wat voor soort A1C-waarden is raadzaam om te bereiken. De specialisten van de American Diabetic Association (VS) hebben bijvoorbeeld aan het handhaven van het A1C-niveau onder de 7 procent.

Als u A1C te hoog hebt, zal de arts waarschijnlijk aanbevelen om het behandelplan te wijzigen.

Tips

Als u vermoedt dat u diabetes hebt, probeer deze niet alleen door huishoudens te behandelen. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt.

Waarschuwingen

Het eerste type diabetes wordt alleen behandeld door insuline. Hoewel het dieet belangrijk is, is het noodzakelijk om insuline te nemen om de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Stop niet met het maken van insuline-injecties.

Deel in het sociale netwerk: