Hoe Pistaches in Food te gebruiken

Pistachio kan een nogal sterke moer zijn. Elk van hen is in een solide en duurzame schaal. Als er een scheur langs de walnoot is, open het met de spijker of de helft van de schaal van een andere pistache. Als er geen zichtbare scheuren is, moet je een hamer of een tang voor noten aanbrengen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Hoe pistachi schoon te maken

een. Open de schaal langs de scheur. Als er al een scheur op de moer is, dan zal het veel gemakkelijker zijn om het te krijgen. Knijp eerst de twee helften zodat de scheur zoveel mogelijk toeneemt. Krijg dan de pistachi. Schuif de tips van de vingers in Crevice en scheid de helften van elkaar. Inapply vingers pakken noten zodat je meer inspanningen kunt leveren aan de shell.

Probeer pistachios de helft van de schaal te openen. Ze is sterk genoeg, zodat je andere noten kunt openen.

2. Breek noten zonder scheuren. Pistachio is moeilijker om te openen als de scheur erg klein is of er is geen. Zet pistaches op een schoon en duurzaam oppervlak, zoals een tafelblad of een snijplank. Dan, met een beetje moeite, klopte op de schaal van de hamer of een ander zwaar item tot het oppervlak wordt gebarsten. Met vingertoppen open de schaal tot het einde.

Gebruik tang voor noten. Dit is een speciaal ontworpen tool dat je noten kunt openen met een dikke schaal. Plaats de pistache tussen twee helften van forceps en knijp vervolgens op uw hand om de schaal te splitsen.

3. Koop Pre-Brutale Pistaches. Je kunt noten kopen zonder shell. Vergeet echter niet dat ruwe pistaches veel goedkoper is. Ook noten in de schaal worden als meer natuurlijk beschouwd.

Studies hebben aangetoond dat het gebruik van pistachenoten in de schaal het eetproces zelf vertraagt, wat betekent dat u minder noten eet. Elke pistache bevat drie of vier calorieën - het is veel kleiner dan elke andere moer, maar u eet veel meer gepelde noten. Overweeg Pistaches als "Traag" snack en maak ze zelf schoon.

Methode 2 van 3:

Hoe pistachen te eten

een. Meng de shell. Dit is niet noodzakelijk, maar veel geliefden van pistaches likken de zoutschil van een moer voordat je het onthult. Zet de noot in de mond om een zoute smaak te voelen. Nadat het verdwijnt, pak dan de pistache.

Je kunt ook de schaal likken als je er een pistache van krijgt. Dus je kunt de shell onmiddellijk in de afval spawnen, na.

2. Eet oreshk. Pistachiped uit de schaal kan worden gegeten. Het kan in de onbewerkte vorm worden gegeten of toevoegen aan het gerecht.

Walnut Pistachio heeft een relatief zachte en langwerpige vorm. Kleur Gamma varieert van groen tot bruin en paars. Maak je geen zorgen als de huid een gevlekte noot of een schilderij is - het is heel normaal!

3. Vouw de schaal in een aparte container. Gescheiden van pistache shell afzonderlijk. Om dit te doen, kunt u uw eigen hand, bekerhouder of afzonderlijke gerechten gebruiken. Als je de schaal naast de hele pistaches verspreidt, zal het constant noten tegenkomen in plaats van noten.

Methode 3 van 3:

Hoe Pistachios te voeden

een. Dien pistachenoten in een grote kom. Maak gescheiden gerechten voor voor Shell. Leg gesloten noten op een vast oppervlak om ze vervolgens te doorbreken.

2. Gebruik pistaches in een wandelvet dieet. Deze noten zijn klein en laag-calorieën, maar ze zijn smakelijk en rijk aan voedingsstoffen. HANDWOOD PISTACHIOS KUNNEN IN KOMEN MIJKEND TIJDENS DE LANGE-TERMAAL ACTIVITEITEN. Ook pistachenes zijn een uitstekende bron van eiwitten en vezels.

3. Vervang andere noten met pistachenoten. Pistaches bevatten voedingsstoffen, maar hebben veel minder calorieën dan walnoten rijke walnoten en macadamie. Probeer pistaches toe te voegen aan je dieet, als je probeert af te vallen of probeer het aantal moeren in het dieet aan te passen.

Eén pistache bevat ongeveer 3-4 calorieën. Sommige voedingsdeskundigen raden aan om dagelijks 30 gram te eten, of ongeveer 49 pistachenoten, die 160 calorieën bevatten. Ter vergelijking: dezelfde hoeveelheid walnoten bevat 190 calorieën en Macadamia 200 calorieën.

4. Maal pistaches in notenmeel. Dit kan worden gedaan met een blender, mortel en stamper of koffiemolen. PISTACHI-poeder kan aan de smoothie worden toegevoegd, strooi naar hen pap of zelfs gebruiken als ingrediënt voor het bakken. Als u pistaches in een smoothie toevoegt, kunt u ze in dit geval niet malen, maar om het formulier rechtstreeks in het mengsel in te gooien.

Tips

Om jezelf te verwennen met heerlijke delicatesse, meng pistaches met vanille yoghurt en versla de resulterende massa in de blender. Zweep in een blender bij hoge snelheden gedurende 10 seconden.
Gebruik pistachenoten in voedsel om stress te verwijderen. Pistaches bevatten meer kalium dan andere noten. Kalium helpt het niveau van cortisol stress hormoon in het lichaam te verminderen.