Hoe afvallen op sappen

Sappen kunnen worden geperst uit de meeste fruit en groenten. Sappen kunnen u helpen bij het kwijten van overtollige gewichten met een zeer efficiënte en voedingsstoffenwijze, en bovendien worden sappen uitgespoeld uit de body-toxines. Als u wilt afvallen op sappen en de resultaten versterken, volgt u deze stappen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Afvallen met sapstap 1
een. Koop de juicer. Je kunt het bijna in elke supermarkt of bestelling op internet kopen.
  • Het beste alternatief voor elke juicer is de Vitamix-blender, omdat alle vezels naar het drankje en het vlees zullen gaan.
  • Voor fruit kunt u altijd een handmatige juicer gebruiken. Het is niet zo eenvoudig en snel om als elektrisch te gebruiken, maar het heeft een voordeel, omdat je tegelijkertijd kunt uitvoeren en oefenen.
  • Groenten kunnen worden verpletterd in het keukenproces of blender en mengen met water naar smaak.

  • Titel afbeelding Afvallen met Sap 2
    2. Verminder uw eetlust. Ongeveer 20 minuten voor elke maaltijd, drink dan een glas plantaardige of vruchtensap. Dit zal de honger verminderen en de nodige vitamines en mineralen van het lichaam leveren.
  • Donkere greens, zoals spinazie, kool, broccoli, wortels, selderij, asperges en komkommer, vooral goed bij het aanvullen van het organisme in vitamines. Ze zijn zeer geschikt voor eventuele gewichtsverlies en ontgiftingsregime (interne reiniging).
  • Selderij, asperges en komkommers zijn diuretica die goed geschikt zijn als je van watergewicht wilt ontdoen. Knoflook is handig voor de bloeddruk.

  • Titel afbeelding Afvallen met Sap 3
    3. Voeg scherpte toe. Voeg grondkruiden toe aan sap, omdat ze je metabolisme kunnen helpen stimuleren. Je kunt Cayennepeper, geurige peper, peper en kaneel toevoegen. Je kunt ook van tevoren sap maken en erop staan ​​met niet-versnipperde kruiden.
  • Zorg ervoor dat je doordrenkt sap bent, tenzij je graag peper wilt slikken!
  • Serveer een cocktail van tomatensap Bloody Mary zonder wodka, maar met decoraties en een druppel tobasco.

  • Titel afbeelding Afvallen met Sap 4
    4. eet smakelijk! Verse producten zijn veel minder dan zout en conserveermiddelen en meer vitamines dan in ingeblikte of zelfs bevroren producten.
  • Wie weet, misschien zul je het zo leuk vinden dat je een vegetariër zult worden!

    • Tips

    • Vermijd gebottelde vruchtensappen (bijvoorbeeld: tropicana, minuutmeisje en t.NS.) - ze bevatten een grote hoeveelheid suiker.
    • Probeer een Berry Juice Akai. Het is erg goed voor gewichtsverlies.
    • Blijf weg van Kinse en Basilica die de eetlust kan stimuleren.
    • Drink tegelijkertijd niet meer dan 60 ml onverdund groen groente-sap, omdat het het spijsverteringsstelsel negatief kan beïnvloeden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar