Hoe niet om een ​​maaggriep te krijgen

Norovirus is een groep virussen die maaggriep veroorzaken, ook bekend als gastro-enteritis. Deze ziekte is meestal vergezeld van misselijkheid, braken, pijn in de maag en diarree. Naast deze basissymptomen, warmte, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid kunnen ook worden waargenomen. Plotselinge plonsymptomen kunnen na 24-48 uur na een virusinfectie manifesteren. Mensen die zijn geïnfecteerd met maaggriep moeten speciale voorzorgsmaatregelen nemen en proberen niet ziek te worden, hoewel er geen 100% manier is om infectie met infectie te voorkomen.

Stappen

Deel 1 van 4:
Verbeterde immuunsysteem
  1. Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 1
een. Verhoog de ontvangst van vitamine C. Omdat virussen het lichaam binnendringen wanneer immuniteit zwak is, moet u maatregelen nemen om het immuunsysteem te versterken, zodat het lichaam niet kwetsbaar wordt. Maak het vrij eenvoudig, waardoor de ontvangst van vitamine C verhoogt.
  • Vitamine C kan worden gekocht in tabletten, capsules, bruisende tabletten, evenals siroop. Je moet dagelijks 500 mg vitamine c nemen om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen de tekortkomingen van het immuunsysteem.
  • Vitamine C is ook te vinden in verschillende producten en drankjes, bijvoorbeeld, in een muskachtige meloen, sinaasappelsap, broccoli, rode kool, groene en rode peper, kiwi en tomatensap.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 2
    2. Eet probiotische yoghurt. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van probiotische yoghurt kan voorkomen dat de re-verschijning van maaggriep. Eén glas van een dergelijke yoghurt zal je maag gezond kunnen houden.
  • Yoghurt bevat bruikbare bacteriën die probiotica worden genoemd. Deze gunstige bacteriën worstelen met schadelijke bacteriën in de maag. Yoghurt helpt ook om het aantal nuttige bacteriën in de maag te herstellen.
  • Yoghurt wordt geproduceerd door gewassen van bacteriën toe te voegen aan melk. Na het toevoegen van ze converteren de bacteriën melksuiker in melkzuur.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 3
    3. Drink water. Een andere manier om de immuniteit te versterken, is een drankje van voldoende water.
  • Man Het wordt aanbevolen om minstens 8 glazen water per dag te drinken, omdat water helpt om het lichaam schoon te maken en te verzadigen, wat erg handig is voor immuniteit.
  • Aan deze 8 glazen water mag geen andere vloeistoffen bevatten, zoals koffie, frisdrank, thee of alcoholische dranken.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 4
    4. Eet meer schimmels. Paddestoelen staan ​​bekend om zijn eigendom om het immuunsysteem te versterken, omdat ze de hoeveelheid witte bloedcellen (leukocyten) in het lichaam vergroten. Deze witte bloedcellen vechten tegen microben die infectie veroorzaken.
  • Er zijn veel verschillende soorten paddenstoelen die kunnen worden gestart. Shiitake, Maitaka en Blutvik gelakt worden beschouwd als een van de beroemdste soorten paddenstoelen die een positief effect hebben op immuniteit.
  • Door te raadplegen van een kwartaal tot één ounce paddestoelen per dag, kunt u uw immuunsysteem versterken. Je kunt paddenstoelen bereiden door ze toe te voegen aan macaron saus of braadolie.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 5
    vijf. Eet voedsel rijk aan carotenoïden. Carotenoïden (die vitamine A-derivaten zijn) verbeteren de werking van de cellen van het immuunsysteem, evenals een intercellulaire communicatie voor eenvoudiger detectie van buitenaardse lichamen. Ze veroorzaken ook apoptose in deze organen (het proces van celdood).
  • Naar eten rijk aan carotenoïden, behoren: wortels, zoete aardappelen, tomaten, pompoen, muskmeloen, abrikozen, spinazie en broccoli.
  • Aanbevolen dagelijkse dosis vitamine A is 0,9 mg voor mannen en 0,7 mg voor vrouwen.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 6
    6. Eet meer knoflook. Knoflook heeft een eigenschap om de immuniteit van het lichaam te stimuleren, waarbij de activiteit van witte bloedcellen stimuleert, macrofagen genoemd die buitenaardse lichamen absorbeert, zoals een viruscellen met betrekking tot de maaggriep. Voor immunostimulerend effect eet elke 4 uur knoflookkop.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling stap 7
    7. Drink aloë vera sap. Aloë Vera bevat bepaalde chemicaliën die het werk van immuniteit verbeteren.
  • Stoffen genaamd Lectins stimuleren macrofaagproductie - cellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van buitenaardse lichamen die ze absorberen. Ze helpen bij het elimineren van maagvirus in het lichaam.
  • Aloë Vera kan als sap worden gekocht. De aanbevolen dagelijkse dosis Aloë Vera Juice is 50 ml.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 8
    acht. Drink zwarte thee. Studies hebben aangetoond dat het drinken van 3-5 kopjes zwarte thee per dag gedurende twee weken, u zal het lichaam helpen om met bloedvirus aan te pakken.
  • L-Theanine maakt deel uit van zwarte en groene thee. Hij staat bekend om de versterking van de immuniteit.
  • Om te thee om nog efficiënter te worden, het brouwen van het, de lagere theezakjes naar beneden en op.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling stap 9
    negen. Drink appelazijn. Apple Azijn verandert het pH-niveau in het darmkanaal naar een meer alkalische omgeving. Dit is een vrij effectieve methode, aangezien de darmvirussen zich niet ontwikkelen in een alkalisch medium dat de voorkeur geeft aan zij.
  • Verdeel twee theelepels appelazijn in een glas water en drink dagelijks.
    • Deel 2 van 4:
    Hygiëne
    1. Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 10
    een. Begrijp het belang van goede hygiëne bij het voorkomen van infectie. Hygiëne is van het grootste belang als het gaat om gezond te blijven. Dit geldt niet alleen voor de maaggriep, maar ook voor andere ziekten. Hygiëne is de beste bescherming van het lichaam tegen ziekte.
    • De belangrijkste voorzorgsmaatregel die u kunt nemen tegen het optreden van de ziekte en infectie is de handen wast, omdat het de handen zijn die het deel van het lichaam is dat de grootste kansen heeft om het oppervlak te raken geïnfecteerd met norovirus.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 11
    2. Leer hoe je je handen wassen. De rechterwastechniek is erg belangrijk als u alle beschikbare microben wilt elimineren. Om de handen te wassen om effectief te zijn, moet u het volgende doen:
  • Wet eerst je handen en breng vervolgens antibacteriële zeep aan. Gooien palm. Blijf je handpalmen wrijven en begin ze terug te wrijven. Begin dan tussen je vingers te wrijven en vergeet de vingers zelf niet. En maak je tenslotte je pols schoon.
  • Was je handen minstens 20 seconden. Als je niet kunt tellen hoeveel je je handen wassen, dan houden we het nummer "Happy Birthday" twee keer vast. Schuif vervolgens je handen, beginnend met vingertips en verhuizen naar de pols. Veeg je handen af ​​met een schone handdoek.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 12
    3. Weet wanneer je je handen moest wassen. Je moet je handen in de volgende situaties wassen:
  • Voor en na het koken, alvorens voedsel, vóór en na zorg voor de patiënt, vóór en na het aanraken van elk type wond, na het aanraken van een vuil oppervlak of object, na stilte, hoest of blazen, na het aanraken van het huisdier.
  • Als je je handen niet kunt wassen, dan is de volgende beste optie om een ​​ontsmettingsmiddel te gebruiken. Breng een overvloedige hoeveelheid desinfectiemiddel aan en breng ze door om de gel gelijkmatig te verspreiden langs het gehele oppervlak van de palmen.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 13
    4. Maak een grondige reiniging in het huis. Verschillende delen van uw huis, samen met schoonmaakaccessoires die u in het dagelijks leven gebruikt, bevatten vaak onzichtbare micro-organismen die een maagvirus kunnen veroorzaken. Om in het huis te verwijderen, moet u het volgende doen:
  • Handdoeken en sponzen. Gebruik de wegwerpsponzen en papieren handdoeken zo ver mogelijk. Herbruikbare handdoeken en sponzen moeten na elk gebruik in het bleekmiddel worden gedesinfecteerd. Week de handdoeken en sponzen in een emmer met een bleekmiddel niet minder dan 15 minuten, waarna we zorgvuldig afspoelen.
  • Mop en emmers. Deze items worden als de meest vies beschouwd, omdat ze altijd in contact komen met de vloer. Deelnemen aan vloerwas, neem twee emmers. Eén emmer voor reinigingsmiddel, en een ander voor spoelen. Om de MOP`s te desinfecteren, moet u eerst de moppen verwijderen met het washandje, indien mogelijk. Voeg een kwart van een glas antimicrobiële oplossing in een emmer water toe en roer goed. Week moppen in deze mortel gedurende 5 minuten. Daarna spoelt u het voorzichtig uit en laat u drogen.
  • Vloeren: De vloeren zijn de meest vuile delen van het huis, omdat ze dagelijks op hen stappen. Neem een ​​spot bevochtigd in een antimicrobiële oplossing (een kwart van een kopje antimicrobieel middel op de wateremmer) en was de vloer. Zorg ervoor dat de vloeren altijd droog zijn, omdat micro-organismen zich goed voelen in een natte omgeving.
  • Schelpen en toiletten: Was na elk gebruik altijd het toilet af en neem een ​​antibacterieel of antimicrobieel desinfectiemiddel (een kwart van een kopje antimicrobieel middel op de wateremmer) om de gootstenen en het toilet te reinigen tot ten minste om de paar dagen.
    • Deel 3 van 4:
    Voorkom het uiterlijk van maaggriep
    1. Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 14
    een. Drink geen geïnfecteerd water. Het is erg belangrijk om te controleren of de waterbron schoon is en is het niet geïnfecteerd met schadelijke micro-organismen. Geïnfecteerd water is een van de manieren van propagatie van maaggriep.
    • Er zijn verschillende manieren om water te ontheemden. De gemakkelijkste van hen is koken. Water moet minstens 15 minuten koken voordat je het van vuur kunt verwijderen. Dus je zult het nauwkeurig vertrouwen zijn dat alle micro-organismen in het water werden vernietigd.
    • Bovendien, als u op een plek bent waar u niet zeker bent van de veiligheid van water, dan is het beter om water uit flessen te drinken. Maar controleer de afdichting op elke fles voor tekenen van interferentie om ervoor te zorgen dat dit water veiligheid is.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 15
    2. Gebruik chemische ontsmettingsmiddelen. Dergelijke stoffen zoals chloor en jodium oplichten in water en doden verschillende micro-organismen. Deze stoffen vernietigen de chemische band in bacteriën en virussenmoleculen.
  • Dit leidt tot een volledig verval of verandering in de vorm van het molecuul, wat op zijn beurt leidt tot de dood van een micro-organisme. Om water te desinfecteren, moet u het volgende doen:
  • Voeg 2 druppels chloor per liter water toe. Vrij roerende oplossing gedurende twee minuten. Wacht 30 minuten voor gebruik.
  • Deze methode geeft echter geen 100 procent efficiëntie, dus het filteren en koken moet nog worden uitgevoerd.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 16
    3. Definitie met een draagbaar filter. Poriegrootte in dergelijke filters is minder dan 0,5 micron, die ideaal is voor het filteren van virussen en bacteriën. Ze nemen micro-organismen in het filter vast, waardoor het water door hen veilig is om te drinken.
  • Draagbare filters moeten in combinatie of koken of met chemische desinfectie worden gebruikt. Om het filter te gebruiken, moet u het volgende doen:
  • Installeer waterfilter voor kraan. De meeste waterfilters worden vervaardigd volgens universele metingen, zodat ze bijna op elke kraan kunnen worden geïnstalleerd. Duw hem sterk om er zeker van te zijn dat het goed gesloten is. Open de kraan en geef het binnen 5 minuten om al het kolenstof te verwijderen.
  • Draagbare filters moeten elke maand worden gewijzigd als u op een manier water wilt filteren. Na verloop van tijd accumuleren micro-organismen in het filter, daarom moet het maandelijks worden gewijzigd.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 17
    4. Probeer geen straatvoedsel te gebruiken. Weet nooit hoe dit of dat voedsel was gekookt en is het veilig voor gebruik. Ze kunnen schadelijke micro-organismen bevatten, zoals die zorgen voor een maagvirus, vooral als ze werden bereid met vuile handen en van geïnfecteerde producten.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 18
    vijf. Vergeet niet om producten uit te gooien. Verwend voedsel moet op een manier worden gerecycled en de vuilnistanks moeten altijd worden gesloten, om niet knaagdieren en kakkerlakken aan te trekken. Afval is ook de plaats waar micro-organismen zich goed voelen.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 19
    6. Vergroot zelfbewustzijn. Blijf altijd op de hoogte van de nieuwste gebeurtenissen. Een goed begrip van de huidige gebeurtenissen helpt u een wijs besluit te nemen met betrekking tot reizen of deelnemen aan entertainmentevenementen op verschillende plaatsen of landen.
  • Als een maagvirus of gastro-enteritis ergens optreedt, en u van plan bent daarheen te gaan, dan is het beter om uw plannen voor mijn eigen veiligheid te annuleren.
    • Deel 4 van 4:
    Maaggriep
    1. Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 20
    een. Begrijpen dat maaggriep veroorzaakt. De meeste gevallen van gastro-enteritis zijn geassocieerd met invasie van infectieuze middelen, zoals bacteriën en virussen. Bacteriële en virale infecties leiden tot diarree en andere symptomen, waardoor ontsteking van de weefsels van het maag-darmkanaal veroorzaakt.
    • In de regel verhogen deze middelen de hoeveelheid fluïdum in de darmen en de dikke darm, waarbij de normale werking van het maagdarmkanaal wordt gewijzigd wanneer het water absorbeert en de mobiliteit van verteerbare voedsel versnelt, waardoor diarree wordt veroorzaakt.
    • Het kan ook de darmcellen direct of indirect door de toegewezen toxines schaden.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 21
    2. Weet welke virussen gastro-enteritis veroorzaken. Veel virussen leiden tot de opkomst van gastro-enteritis, maar de meest voorkomende typen zijn:
  • Norovirus. Dit is het meest voorkomende type virus dat opvallende schoolkinderen is. Het kan een epidemie veroorzaken in ziekenhuizen en op cruisemaatschappijen.
  • Rotavirus. Dit is de gebruikelijke reden voor ernstige gevallen van gastro-enteritis bij kinderen, maar het kan ook optreden bij volwassenen in contact met kinderen die dit type virus dragen. Het kan ook mensen infecteren in verpleeghuizen.
  • Astrovius. Het veroorzaakt gastro-enteritis en diarree voornamelijk bij kinderen jonger dan 5 jaar. Er waren gevallen van dit type virus bij volwassenen.
  • Intestinal Adenovirus. Naast ademhalingsinfecties, veroorzaakt het ook gastro-enteritis.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 22
    3. Herken de symptomen van intestinale influenza. Symptomen en symptomen geassocieerd met gastro-enteritiet manifesteren meestal na 4-48 uur na blootstelling aan infectieuze agentia of contact met besmette voedingsmiddelen of waterbronnen. Symptomen zijn onder meer:
  • Maagpijn.
  • Rillingen, zweten en huid kleverigheid.
  • Diarree.
  • Warmte.
  • Stijfheid van de statuten of pijn in de spieren.
  • Misselijkheid en overgeven.
  • Slechte voeding of verlies van eetlust.
  • Gewichtsverlies.
  • Titel afbeelding Vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 23
    4. Weet over de risicofactoren van maaggriep. De prevalentie van gastro-enteritis is globaal, dus het is bijna onmogelijk om de impact van alle geïdentificeerde oorzaken van deze ziekte in uw hele leven te vermijden. Sommige mensen zijn echter kwetsbaarder voor gastro-enteritis dan andere. Bijvoorbeeld:
  • Mensen met verzwakte immuniteit. Deze kunnen baby`s, kinderen, volwassenen en oude mensen omvatten, omdat ze een onderontwikkeld of verzwakt immuunsysteem kunnen hebben, dat hen in gevaar brengt van het uiterlijk van deze ziekte. Deze mensen hebben ook een grote neiging tot uitdroging in vergelijking met mensen met een gezonde en sterke immuniteit.
  • Mensen van antibiotica. Dit medicijn kan de werking van nuttige microben in het maagdarmkanaal verzwakken, en daarom wordt de invasie van bepaalde bacteriën en virussen die een ziekte veroorzaken (zoals sluitridium-difficile) gemakkelijker wordt.
  • Mensen met slechte hygiëne. Juiste lichaamsverzorging, zoals de rechterwastechnieken, zal helpen de opkomst van bepaalde soorten ziekten te voorkomen, inclusief gastro-enteritis.
  • Mensen die gevoelig zijn voor het gebruik van geïnfecteerd eten en drinken. Met behulp van een onderschatting of ongewassen voedsel of drinken uit een geïnfecteerde bron, zoals een rivier of een stroom, kan potentieel een persoon instellen voor een groter risico op gastro-enteritis.
  • Titel afbeelding vermijd een maagvirus na blootstelling aan stap 24
    vijf. Wees je bewust van hoe het virus wordt overgedragen van een persoon naar een persoon. Gastro-enteritis kan op de volgende manieren worden verzonden:
  • Direct contact. Een man die tegen een geïnfecteerd onderwerp werd aangeraakt, zoals uitwerpselen, die vervolgens een andere persoon werd aangeraakt, kan rechtstreeks virale of bacteriële middelen overbrengen die gastro-enteritis veroorzaken.
  • Indirect contact. Iemand die bacteriële of virale agenten heeft, raakt een bepaald onderwerp, en de andere man raakt hetzelfde onderwerp, waarna hij wordt aangeraakt door zijn al besmette handen aan zijn mond. Deze situatie kan leiden tot indirecte transmissie van infectie.
  • Geïnfecteerd eten en drinken. Ze kunnen mogelijk de pathogenen van gastro-enteritis op zichzelf zijn en wanneer toevallig gebruik ook tot een flits van ziekte kan leiden.

    • Waarschuwingen

    • Dit is een zeer besmettelijke ziekte die gemakkelijk kan verspreiden. Het is erg belangrijk om een ​​man te isoleren die geïnfecteerd is met het virus. Zelfs items aan wie de gedane patiënt moet worden gescheiden en niet gebruikt om de verspreiding van de infectie te voorkomen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar