Hoe filosofie hyugge te oefenen: 14 stappen

Hyugge is een concept dat uit Denemarken kwam, die het niveau van gemak en gevoel van tevredenheid met eenvoudige dingen beschrijft. Het wordt soms comfortabel genoemd voor de ziel. Hyugge is een eenvoudige en vrije manier om u te helpen de geest te bevrijden en genieten van de kleinigheden. Na een comfortabele plek te hebben geregeld om te ontspannen en voor mijn hoofd en lichaam te zorgen, kun je zelf het leven in hygg beginnen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Maak een comfortabele plek

een. Word KLAMA. Bestel in het huis helpt de bestelling en gedachten te handhaven. Kom met dergelijke opslagmethoden, zodat de dingen niet tegenkomen: bijvoorbeeld in gesloten kasten of verborgen containers. Houd gewoon wat je liefhebt en geef of gooi alles wat er gewoon plaatsvindt.

Zodat de slaapkamer comfortabeler was, vergeet niet elke ochtend om het bed te vullen.
Oefenen in het huis minstens één keer per week. Breek het werk aan de kant en op verschillende dagen van de week, kijk op volgorde in verschillende kamers om niet bang te zijn voor een grote hoeveelheid aangelegenheden.
Voordat je iets koopt, vraag jezelf dan of je dit ding na een paar tijd nodig hebt. Als het antwoord "nee" is, wordt het gewoon onnodige afval.

2. Als u een overtollige plaats heeft, maakt u daar een gezellige hoek. Het concept van "Hyugga" omvat de creatie van een dergelijke plaats waarin u elke dag kunt ontspannen. Vind de plaats naast het raam waar u kunt zitten met een kopje koffie, thee of een goed boek.

Verspreid pluizige beddenspreien en kussens - ze zullen warmte en comfort toevoegen.

Zet de boekenplank in de buurt om een favoriet boek te maken.

3. Licht meer kaarsen, zodat de kamer een aangenaam licht was. Kaarslicht kalmeert en geeft een gevoel van natuurlijkheid. Zacht licht van verschillende kaarsen zal voldoende zijn om de rustruimte te verlichten.

Om een sfeer van rust en comfort te creëren, neemt u gearomatiseerde kaarsen met natuurlijke extracten, zoals Pine of Cinnamon.

Als u geen gewone kaarsen hebt, kunt u elektrische LED-kaarsen kopen. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en veilig.

Schakel het bovenlicht uit - om het effect van hygg te creëren, is er voldoende licht van de vloer in de hoeken van de kamer.

4. Blijf pluizige beddenspreien in de kamer. Grote sprei kan helder accent creëren in de kamer, evenals gemak toevoegen. Zelfs als je niet in de sprei wordt gekocht, lijkt het je dat de kamer warmer is geworden dan voorheen.

Zet de mand met bedspreien uit verschillende materialen, zodat u een keuze kunt hebben.

vijf. Versier het huis met planten en natuurlijke decoratieve elementen. Binnenbloemen en houtproducten helpen u te ontspannen. Stel je voor dat je je thuis sereniteit van de natuur brengt. U kunt bijvoorbeeld een lage vaas vullen met takken en kegels en op de salontafel worden geplaatst.

Om het interieur te diversifiëren, verwerven praktische decoraties voor de kamer, bijvoorbeeld bontbedden.

Probeer geen plastic en glazen items te gebruiken. Aan het interieur creëerde het gevoel van integriteit, pak de decoraties van metaal of hout op.

Om je huis te versieren, neem dan droge takken en kegels uit het bos. Dus je zult geen cent op het decor doorbrengen!

Deel 2 van 3:

Oefen filosofie Huggh

een. Neem je favoriete beker en drink iets warms. Warme dranken, zoals thee of warme chocolademelk, warm het lichaam van binnenuit warm en helpt om te ontspannen. Drink langzaam, geniet van de smaak en het moment zo langer.

Gedurende de dag, Zorg ervoor dat u de tijd gaat om thee te brouwen of koffie te bereiden. Stel je voor dat dit een dagelijks ritueel is dat je helpt bij het bereiken van een comfortabele toestand van de ziel.

2. Snijd in een comfortabele stoel en lees het boek. Zet je favoriete boeken op de plank naast de stoel. Schik de plaats van rust naast het raam of de open haard, zodat u altijd een pauze van het werk hebt gehad. Geef jezelf de kans om je benen te strekken en wang in een warme plaid.

Als je het leuk vindt om meer te lezen met natuurlijk licht, en niet onder de lamp, probeer dan het raam of met kaarsen te lezen.

Als u het niet echt leuk vindt om te lezen, regelt u in de stoel en ziet u uw favoriete film of de serie.

3. Doe een nieuwe hobby of vernieuw oud. Dingen met je eigen handen zullen je helpen het tempo van het leven te vertragen en waarderen wat je doet. Begin indien mogelijk een nieuwe hobby in de hoek. Dus het leerproces zal ook comfortabel zijn.

Voor filosofie is Khugga perfect om te breien als een langzaam en gemeten bezigheid.

Andere manieren van oefenen hyugg omvatten tekening, patchwork, het maken van collages of scrapbooking. Uiteindelijk moet je een les vinden die ontspant en je kalmeert.

4. Eet bevredigend eten dat een gevoel van vrede en veiligheid creëert. Juiste maag behaagt het hart. Nu is het tijd om snoep of bevredigende schotel te betalen. Neem een familierecept dat aangename herinneringen brengt en het gebruikt.

Koken niet van semi-afgewerkte producten! Koken voedsel vanaf nul, je zult niet alleen tevreden zijn met heerlijk eten, maar je zult zeker van het gerecht zijn.

vijf. Huiswerk met vreugde. Als u de onaangename verantwoordelijkheden voor later uitstelt, maakt het u constant nerveus vanwege de gedachten die ze moeten worden vervuld. Maak ze meteen en je zult tijd hebben om te ontspannen. Dompel jezelf onder in de les en vind iets erin dat je vreugde brengt. Als je bijvoorbeeld afwas, probeer dan zeepbellen te overwegen - het zal je helpen ontspannen.

Ga door met de verantwoordelijkheid van het spel en beloon jezelf met een kopje thee, koffie of snoep na hun uitvoering.

Deel 3 van 3:

Zorg voor jezelf

een. Verzamel een reeks "noodzorg voor de ziel". Zet de kaarsdoos, sachets met een favoriete drankje, je favoriete boek en een grote deken. Om te kalmeren en te ontspannen na een bijzonder moeilijke werkdag, kom dan naar huis en krijg dit alles uit de doos.

De inhoud van uw doos kan variëren, afhankelijk van wat u helpt ontspannen. Als het handwerk is, zet u de tools voor handwerken. Puzzels en bordspellen zijn ook goed geschikt voor rust.

2. Neem een kalmerend bad. Soms eindigt aan het einde van de dag niets een beter warm bad. Fit licht, en voor een speciale sfeer verlichte kaarsen. Laat het bad niet achter tot je het gevoel van diepe vrede hebt bereikt.

Als u de mogelijkheid heeft, lees het boek wanneer u een bad neemt. Het zal je helpen om gemoedsrust te vinden.

Badzout (Engels zout) helpt om van pijn af te komen, en heeft ook aromatherapie-effect. Voor volledig comfort, oplossen zout in een badkamer met eucalyptus of lavendelaroma.

3. Herhaal in comfortabele kleding, bijvoorbeeld in sportbroek en een gratis trui. Een van de belangrijkste aspecten van hygg is een gevoel van warmte en gemak. Trek de kleding van een grote afmeting op die warm opslaat, of dikke wollen sokken waarin het handig is om te lopen.

Als je in een warm klimaat woont, draag je geen zin, draag losse kleding om van het gevoel van langdurigheid te ontdoen en te ontspannen.

4. Vertragen het tempo van het leven, haast je niet. Het belangrijkste idee van de filosofiehyugga is de nadruk op "nu", en niet in bezittingen over de toekomst. Sta jezelf toe om extra 10 minuten te ontspannen, geniet van het moment en voel dat de stress gaat.

Sta `s ochtends vroeg op om koffie te drinken of een kruiswoordraadsel in je gezellige hoek te maken.

Eet langzamer, geniet van de smaak en geniet van je favoriete eten.