Hoe u uw mening te uiten

Niet altijd, we kunnen gewoon iemand vertellen over je gevoelens. Als u een verlegen persoon bent en conflictsituaties kunt vermijden, kunt u de mogelijkheid missen om met uw andere opvattingen te delen en uw standpunt te verdedigen. Soms maakt het het bang, maar als je meer zelfvertrouwen raakt om zich tijdens discussies te gedragen, verander je je leven. Je zult vertrouwen in jezelf ontwikkelen, je zult meer beslissend worden om je mening te verdedigen en mensen te laten denken met je verklaringen. Om te leren om vrijelijk uw mening te geven, moet u uw houding ten opzichte van discussies wijzigen: het is noodzakelijk om te geloven dat u een gafedachten hebt die zij hen hebben gehoord.

Stappen

Deel 1 van 3:
Leren om uw standpunt uit te drukken
  1. Titel afbeelding Spreek je geest Stap 1
een. Blijf kalm en focus. Voordat je begint te praten, verzamel je met gedachten en probeer je te kalmeren. Tel maximaal tien, terwijl hij langzaam en diep ademt. Ontspan en monteer je gedachten: bron twijfels en andere negatieve gedachten. Er is niets vreemds om angst te ervaren wanneer alle aandacht voor jou wordt betaald. Hoe meer je je emoties en woorden bestuurt, hoe beter je een dialoog kunt bouwen.
  • Probeer anderen niet te geven om je pijn te doen als het gaat om iets dat je of zeer bezorgd frustreert. Als je te emotioneel wordt, ben je moeilijker om de gedachte te formuleren.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 2
    2. Open mensen met wie u zich op uw gemak voelt. Stem af op het feit dat u uw mening in een cirkel van geliefden en gezinnen zult uiten. Wanneer u zich zelfverzekerd voelt, laten we dan uit de comfortzone komen, totdat u stopt om volledig deel te nemen aan discussies. Voor de meeste mensen, veel gemakkelijker om hun mening te uiten voor dichtbij mensen dan voor vreemden, omdat ze bang zijn dat onbekende mensen ze zullen coördineren.
  • Begin met deelname aan alledaagse gesprekken, waar u niet bang zult zijn om iets ongepasts te zeggen wanneer u begint met uiten van uw mening. U kunt bijvoorbeeld beginnen met het klinken van enkele waarnemingen, bijvoorbeeld: "Diner vandaag was erg lekker, mam!"Of" Ik vind dit programma niet echt leuk. Misschien laten we iets anders zien?"Deze uitwisseling van huishoudelijke samenzet is onwaarschijnlijk dat het tot een geschil leidt.
  • Wanneer je met bekende mensen praat, vergeet je liever zelfkritiek en focus op mijn verklaring.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 3
    3. Spreek vertrouwen toon. Begin luid en duidelijk te praten, zelfverzekerde stem. Wees niet bang om zoveel te spreken als je nodig hebt om het denken te drukken - vertrouw je niet en probeer niet snel alles te zeggen. Stile mensen blijven vaak onaangetast, niet alleen omdat ze stil zeggen, maar ook omdat hun intelligentie van spraak dat ze anderen laten zien dat hun woorden niet belangrijk zijn.
  • Als je een aangename stem leert spreken, zullen mensen in de meeste gevallen je woorden serieus behandelen.
  • Als je volhardend bent - het is goed. Als je zich te veel gedraagt ​​en constant anderen onderbreekt - nee. Je moet in staat zijn om onderscheid te maken tussen deze twee soorten gedrag, dus niet om niet van jezelf te duwen Interlocutors.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 4
    4. Heb vertrouwen. Allereerst geloof me. Als je niet gelooft dat je het verdient om te worden gehoord, zullen je woorden nooit iemand doden. Het is de moeite waard om je eraan te herinneren dat je een unieke persoon bent met je eigen gedachten, waarden en ideeën. Als je niet genoeg vertrouwen hebt bij het uiten van al deze gedachten, zal niemand ooit in staat zijn om iets waardevols van hen te maken.
  • Doe indien nodig, doe alsof ze degenen die je wilt zijn. Doe net alsof je veel gemakkelijker bent om je mening te geven dan het echt is. Geleidelijk zal communicatie ophouden om u te lijken met een superkracht.
  • Communicatievaardigheden ontwikkelen. Bekijk de interlocutor in het oog en spreek een duidelijke en overtuigende taal. Vermijd parasieten, zoals "Umm.."," Type "," Shorter ". Al deze verbale afval ontspant alleen de indruk van je toespraak.
    • Deel 2 van 3:
    Overwin angst voor open confrontatie en spot
    1. Titel afbeelding Spreek je geest Stap 5
    een. Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken. Probeer het niet allemaal te doen. Angst voor veroordeling mag geen obstakel voor de wereld zijn om meer te weten te komen over je gevoelens en gedachten. Natuurlijk zullen niet alle mensen constant geïnteresseerd zijn in wat je zegt, niet iedereen zal het voortdurend met je eens zijn. Het mag u niet laten uitspreken van uw mening, die ook het recht heeft om te bestaan.
    • Stel jezelf af wat het ergste script kan optreden als je je mening uitdrukt? Zodra je alle redenen zorgvuldig overweegt waarom ze liever eerder zwijgen, zullen ze ophouden om echte obstakels te lijken.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 6
    2. Geloof in wat je zegt. Zorg voor vertrouwen in de betekenis van uw mening. Aan je woorden waren niet leeg geluid, je moet jezelf geloven in hun waarde en waarachtigheid. Zelfs als u zich niet convergeert in het oog met de interlocutors, is het belangrijk om moed te hebben om uw positie te geven. Opwinding over hoe u kunt waarnemen, mag niet interfereren met u om het standpunt te verdedigen dat u correct vindt.
  • Stok je geloof. Ja, het is moeilijk om moed te krijgen en iemand te zeggen: "Je gedraag je egoïstisch!"Of" ik denk dat je het fout doet ". Als u echter zeker wilt praten over een bepaald probleem, is het waarschijnlijk heel belangrijk.
  • Druk je mening zonder schaamte uit, maar leg het niemand op.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 7
    3. Niet twijfelen. Als je de mogelijkheid hebt om te spreken, gebruik het dan. Houd de discussie bij en wacht op een handig punt om verschillende van uw woorden in te voegen. Je interlocutors kunnen genieten van het feit dat je zegt dat ze vaker zullen beginnen om je mening te vragen. Vaak beperken mensen zich, omdat ze bang zijn om de aandacht te trekken en wat onzin te zeggen, maar je weet nooit of je nog steeds een kans hebt.
  • Een soort van opmerkingen maken of goede doordachte vragen stellen, neemt u het initiatief?. Zelfs als je gewoon iets zegt: "Ik denk dat ik de laatste gedachte niet helemaal begreep. Kun je het opnieuw uitleggen??", Zullen we laten zien dat ze betrokken zijn bij de discussie en uw bijdrage leveren aan een gelijke dialoog.
  • Tegen de tijd dat je klaar bent om iets te zeggen, kan iemand anders al zeggen wat je wilde toevoegen.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 8
    4. Suggereren dat anderen het met je eens zijn. Stop met jezelf te praten dat niemand geïnteresseerd is in wat je denkt. Je hebt het recht op je mening en elke andere persoon. In wezen kan het zelfs samenvallen met de mening van de meeste mensen die te verlegen zijn om het alleen uit te drukken. Wanneer je op je wacht om te lachen of je nodig hebt, depreciate je gevoelens.
  • Wanneer anderen uw vertrouwen en bereidheid zien om uw mening rechtstreeks uit te drukken, kan het hen inspireren om hun eigen overtuigingen zonder beperking te stemmen.
    • Deel 3 van 3:
    Hoe het moment te raden wanneer je iets kunt toevoegen?
    1. Titel afbeelding Spreek je geest Stap 9
    een. Vertel me iets om het gesprek te doen herleven. Als je iets kunt toevoegen dat het gesprek weerhoudt, durft! De uitwisseling van constructieve ideeën is erg belangrijk voor degene die een meer begripvol persoon wil worden. Je kunt het zelf altijd voor jezelf maken van een grondige en emotionele discussie, en deel je ervaring en wijsheid.
    • Opmerkingen die misschien te zelfverzekerd lijken, beginnen met zinnen: "Denk ik..."Of" ik geloof dat..."
    • Pas op wat voor soort persoon je jezelf positioneert in discussies over politiek, religie, ethische kwesties, omdat de bespreking van deze onderwerpen het kan opzetten om in conflict te groeien.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 10
    2. Verander in het besluitvormingsproces. Beheer het initiatief wanneer iets gepland is of een beslissing neemt. Leg je gedachten uit en schrijf duidelijk je voorkeuren. Kijkend naar dergelijke situaties verliest u het recht om te stemmen over de gemaakte beslissingen, zelfs als zij u persoonlijk beïnvloeden.
  • Zelfs zo`n kleine bijdrage, als weigering om in een bepaald café te eten, wanneer er verschillende opties zijn om uit te kiezen, zodat u "het recht van stemmen" voelt.
  • Als u niet zeker weet of er een specifiek idee is, geuit het alsof u gewoon hardop reflecteert. Probeer te zeggen: "Volgens misschien zal het beter zijn als wij..."Of" Wat, als in plaats van een campagne in het theater, zullen we de film zien in een gezellige woninginrichting?"
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 11
    3. Laat het niet vergissen om je stilte voor toestemming te nemen. Als u niet kon spreken, kan het door anderen worden beschouwd als toestemming of onverschilligheid. Als je tegen iets bent, vertel me dan over. Druk altijd uw positie uit als het gaat om onaangename dingen voor u, gedrag of overtuigingen in termen die niet in tweeën kunnen worden begrepen. Anders zul je ook schuldig zijn aan de huidige situatie, zoals een persoon die het heeft gemaakt.
  • Een verachtelijke look zal nooit zo effectief zijn als een assertieve vraag: "Wie gaf je het recht om zich op dezelfde manier te gedragen?"
  • Je zult de positie van dingen niet kunnen veranderen totdat het duidelijk en duidelijk geuit is, wat is het probleem.
  • Titel afbeelding Spreek je geest Stap 12
    4. Correct zijn. Wees beleefd, kalm, luister naar anderen, zelfs als (vooral als) de gebruikelijke discussie ontwikkelt tot een geschil. Probeer dat de toon van het gesprek altijd respectvol is en deelnemers luisterden naar de uitspraken van anderen. De manier waarop je je gedraagt ​​tijdens het gesprek moet een positief voorbeeld zijn voor anderen. Begrijpen wanneer het beter is om zijn woorden terug te nemen of de wens te onderdrukken om je gedachten uit te drukken, net zo belangrijk als een begrip van wanneer je rechtdoor en zonder beperking moet praten.
  • Geef niet in verleiding om de balk te verminderen en te beginnen met schilderen met beledigingen in het midden van het geschil. Phrase: "Sorry, maar ik ben het er niet mee eens (want)" komt dezelfde gedachte, maar zonder een vijandige belofte. Waarschijnlijker, uw interlocutor zal naar u luisteren en zal uw woorden serieus nemen als u van emoties kunt verwijderen en de duidelijkheid van het denken kunt houden.
  • Denk twee keer na voordat je iets zegt dat de interlocutor kan beledigen of die verkeerd wordt begrepen.

    • Tips

    • Spreek geen hints - zeg precies zoals er is wat je denkt.
    • Concentreren om duidelijk je gedachten te formuleren, wat het ook is. Je interlocutor moet niet raden wat je in gedachten had.
    • Eerst ben je misschien eng om moed te krijgen om uit te drukken wat je in mijn gedachten hebt. Veel mensen leren zonder angst om hun meningen al het leven uit te drukken. Je hoeft je personage op één dag niet te veranderen. Probeer gewoon geleidelijk te worden om je gedachten uit te drukken totdat het ophoudt om angstaanjagende praktijk te zijn.
    • Oefen om een ​​goede luisteraar te worden, naast je communicatievaardigheden. Het vermogen om de mening van andere mensen te horen, is ook erg belangrijk.
    • Verbied jezelf om te zweren en godslastering. Het is vrij moeilijk om de interlocutor serieus te waarnemen, die constant een takvocabulaire gebruikt.

    Waarschuwingen

    • Probeer niet de hele tijd te zeggen. Geef iedereen de mogelijkheid om te spreken.
    • Wees vooral voorzichtig wanneer u besluit dat het de moeite waard is om te praten, en wat - nee. Laat de snelle woorden het conflict niet ontsteken.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar