Hoe te zijn met familieleden die haten

Je hebt een familielid die je irriteert? Het gezin is niet gekozen, maar in moeilijke situaties kun je zich anders gedragen. Hoogstwaarschijnlijk zult u niet in staat zijn om de communicatie met uw gezin volledig te verlaten, maar misschien is het niet nodig als slechts één relatieve displays. Je kunt leren hoe je je in moeilijke situaties moet gedragen, zodat de interactie met familieleden minder stress veroorzaakt en meer plezier heeft gebracht.

Stappen

Methode 1 van 3:
Hoe te gedragen in situaties die niet kunnen worden vermeden
  1. Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 1
een. Denk aan hoe je je wilt gedragen. Voordat je een familielid hebt, denk dan aan wat je gedrag zou moeten zijn. Misschien betoogde je misschien in het verleden. Vergeet niet wie deze geschillen heeft begonnen en probeer deze keer conflictsituaties te vermijden.
  • Stel dat je een overtuigd atheïst bent, maar je tante gelooft dat het atheïsme je naar de hel zal leiden. In dit geval is het beter om geen religieuze onderwerpen in de aanwezigheid van tante te verhogen.
  • Titel afbeelding Deal Wort familieleden u haat stap 2
    2. Spreek niet onmiddellijk. Zelfs als iemand van familieleden niet erg aangenaam voor je is, reageer dan niet onmiddellijk en zeg niet, zonder na te denken. Haal een adem voordat je iets zegt. Als je het moeilijk vindt om negatieve emoties te beperken, verontschuldig je en vertrek.
  • Zeg het: "Sorry, ik moet naar het toilet gaan", - of: "Ik ga controleren of je hulp nodig hebt in de keuken".
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 3
    3. Geniet van ondersteuning. Als je niet bij iemand van familieleden woont, vertel dan over dit nog een familielid (bijvoorbeeld echtgenoot of vrouw, partner, broer of zus) en leg uit dat je de communicatie met deze persoon wilt minimaliseren. Als u een reden nodig heeft om te verwijderen, brengt u teken aan.
  • Overweeg een speciaal teken. U kunt bijvoorbeeld een persoon in de ogen zien en een teken van uw hand indienen, zodat het relatieve naar de redding kan komen.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 4
    4. Geniet van communicatie. Geef vergaderingen niet alleen met familie op vanwege één familielid. Stem af om te genieten van communicatie met je favoriete familieleden en doe wat je leuk vindt. Zelfs als in één kamer met jou een familielid, die je niet kunt staan, blijf er niet op. Als je gedwongen bent om met hem te praten, vind je iets dat je afleidt (bijvoorbeeld spelen met de hond).
  • Als je bang bent dat je jezelf naast deze familielid aan de tafel zult vinden, wacht dan tot hij zit, en neem een ​​plaats uit de buurt van hem.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 5
    vijf. Zorg ervoor dat het relatieve bezet is. Je kunt een persoon in rekening brengen met wie je niet weggaat, wat zaken. Vraag hem om uien of dekking op de tafel te snijden. Laat hem het doen zoals hij wil. Dankzij dit zal een persoon het gevoel hebben dat hij voordeel is, en al geruime tijd zal hij je ogen niet tegenkomen.
  • Zoek een manier om een ​​persoon in familieplannen op te nemen, maar neem het tegelijkertijd in een bepaald geval aan.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 6
    6. Contact opnemen met humor. In moeilijke en intense situaties kan humor de situatie ontladen en de persoon uitschakelen. Vertel me iets dat iedereen zal geven om te begrijpen dat je niet over jezelf of de situatie voelt.
  • Als je grootmoeder je constant vraagt ​​om een ​​trui te dragen, zeg het dan: "Dan moet ik ook een trui vinden voor een kat. Ik wil niet dat het koud is!"
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 7
    7. Denk aan een retreatplan. Als u bang bent om met een familielid te communiceren, bedenk van tevoren met een reden waarmee u kunt vertrekken. Je kunt een vriend vragen om je van zogenaamd dringende dingen te bellen, een vriend zelf te bellen, zeg dat je huisdier ziek is of dat alarm in het huis heeft gewerkt. Gebruik een plausibele reden als u zich ongemakkelijk bent of als u boos bent op een persoon.
    • Methode 2 van 3:
    Hoe grenzen te installeren
    1. Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 8
    een. Neem niet deel aan het herhalen van felle geschillen. Als je oom liefhebt om over politiek te praten, maar je zou het niet willen bespreken, deelnemen niet aan het gesprek. Probeer dit onderwerp op gezinsevenementen te vermijden. Als je oom spreekt over politiek en probeert je in een gesprek te trekken, beslis je alleen hoe je zult reageren. Weigering om deel te nemen aan het gesprek is geschikt voor iedereen - van sport en opleiding tot rivaliteit tussen neven en zussen.
    • Zeg het: "Blijkbaar hebben we verschillende meningen, en ik stel voor om het zo te laten," - of: "Ik zou niet willen deelnemen aan deze discussie, en ik zou dit niet opnieuw willen betwisten bij de familie bijeenkomst.
  • Titel afbeelding Overleden Hate Stap 9
    2. Bepaal hoe u reageert op aanstootgevende uitspraken.Misschien zal je neef iets beledigend zeggen, en je eerste motief zal iets in je verdediging zeggen of het repareren, maar het is de moeite waard om te denken als je het nodig hebt. Als je grootvader iets beledigend zegt, beslis of je reactie hem in een stad of alleen slingolie in het vuur zal veranderen.
  • Soms moet je mijn tanden persen en zeggen dat een persoon het recht op de geest heeft. Leef en laten we een ander leven.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 10
    3. Sta conflicten toe. Als je niet de schuld krijgt van een familielid vanwege het conflict, probeer dan alleen met hem met hem mee om te gaan. Misschien moet je meningsverschillen ontmoeten, praten en oplossen. Wees eerlijk, kalm. Toon begrip en bezet geen defensieve positie.
  • Hoe eerder je conflicten toestaat, hoe sneller je kwijt bent van haat.
  • Wees voorbereid om te vergeven. Negeer het probleem niet en doe niet alsof het dat niet is. Leer vergeven en loslaten.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 11
    4. Weigeren om te weigeren. Als je een familielid hebt, is wie de hele tijd nodig is (geld, diensten, accommodatie), wees niet bang om te weigeren. Vergeet niet dat je zo`n recht hebt. Als je wilt denken voordat je het ermee eens bent, analyseer dan grondig wat je het ermee instemt.
  • Niet noodzakelijkerwijs uw antwoord uitleggen of rechtvaardigen. Zeg gewoon: "Sorry, ik kan het niet". Je hebt niets om iets uit te leggen.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 12
    vijf. Leer passieve agressieve manipulaties herkennen. Misschien ontstonden de moeilijkheden in de relatie vanwege de agressieve opmerkingen van uw familielid (bijvoorbeeld: "MASHA kwam de universiteit binnen, maar u en u bent goed gedaan met uw college). Je kunt zelfs de manipulatie van deze passieve agressieve opmerkingen of acties voelen. Als je familielid passief en agressief is afgestemd, bewaar dan de afstand en communiceer er niet vaker mee dan je nodig hebt. Vergeet niet dat je niet de schuld hebt.
  • Als je het gevoel hebt dat je bent gemanipuleerd, vind je een manier om uit het gesprek te komen ("Ik ga uitchecken, ik heb niet in de keuken nodig," ga ik spelen met mijn neefjes, ik heb ze niet gezien voor zo lang geleden!"). Voeg niet mee aan de dialoog.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 13
    6. Grenzen instellen. Als u moeilijk te communiceren bent met familieleden, legt u aan hen uit dat de familieregels altijd geldig zijn. Als je niet leuk vindt hoe je je relatief zich gedraagt ​​met je kind (bijvoorbeeld, beveelt ze of geeft hem schadelijk eten), laat hem weten dat dit in strijd is met de regels van het gezin en de regels in het huis als daarbuiten in strijd is met de regels van het gezin.
  • Spreek erover recht en duidelijk. Bijvoorbeeld: "Cole kan dit spel niet thuis spelen, en hier kan hij het ook spelen.".
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 14
    7. Leer gedragen in moeilijke situaties. Als een familielid iets heeft gedaan dat u niet kunt vergeven, installeer dan de grenzen waarmee u zich veilig kunt voelen. Alleen jij beslist wat je moet doen: niet om een ​​persoon in evenementen uit te nodigen, om hem volledig te vermijden of te vertellen wat er met andere leden van het gezin is gebeurd. Het belangrijkste is je welzijn, en niet straf.
  • Praten over de gezinssituatie, volg gezond verstand. Vergeet niet dat, zelfs als de situatie je schijnbaar lijkt, misschien denk je dat je familie niet denkt. Het is waarschijnlijk dat ze besluiten om relaties te behouden met dit familielid.
  • Misschien lijkt het je dat je voor je veiligheid alle verbindingen met een familielid moet doorbreken. Maar onthoud dat deze afstand zowel u als uw gezin kan veroorzaken.
    • Methode 3 van 3:
    Hoe een gevoel van haat uit te werken
    1. Titel afbeelding Deal met familieleden Je haat stap 15
    een. Zorg voor jezelf. Als je weet dat je de hele dag in de relatieve maatschappij moet doorbrengen die je niet leuk vindt, bereid je voor op deze situatie van tevoren voor. Als je weet dat je uit jezelf kunt komen, probeer dan op de Eva te slapen. Als je moe wordt en je verdrietig bent in het familiegebeurtenis, ga dan vroeg naar huis. Vergeet niet te eten: als het niveau van suiker in het bloed op één niveau wordt bewaard, is een persoon kleiner en minder vaak agressie vertoont.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden Je haat stap 16
    2. Vergeet niet dat je niet de schuld hebt. Als iemand je liegt, vertelt je tegen je neerbuigend, vertelt je smerig, herinner jezelf eraan dat het slechts een weerspiegeling is van het karakter van een persoon. Wees moeilijk en onthoud wie je bent. Kies voorzichtig woorden en herinner jezelf eraan dat wat je zegt niet waar is, maar de projectie van een andere persoon.
  • Mensen gedragen zich vaak ugly omdat ze hun eigen persoonlijke problemen hebben. Het gebeurt met mensen met een laag zelfbeeld, problemen met zelfvoorziening en met degenen die veel nerveus zijn. Sympathie tonen. Mentaal wensen een persoon om hoop te winnen.
  • Sommige mensen gedragen zich agressief en geloven dat het normaal is en dat er niets mis mee is. Dit gedrag kan verschillende redenen hebben - een persoon maakt bijvoorbeeld een agressieve stijl van het doen van zaken om in zijn persoonlijke leven te lekken.
  • Sommige mensen hebben gewoon geen empathie-vaardigheden. Dit kan zowel door genetische functies als onderwijs (in het bijzonder de omgeving) worden uitgelegd.
  • Titel afbeelding Deal met familieleden die u haat Stap 17
    3. Begrijp dat je geen persoon kunt veranderen. Het is onwaarschijnlijk dat u de persoon met wie u niet kunt verwekken. Misschien droom je van een prachtig nieuwjaar in een familiekring, maar al je plannen zijn verspreid wanneer het familielid niet verschijnt. Je zou deze fantasieën moeten opgeven en accepteren dat je familie niet gebeurt en dat al je dromen niets te maken hebben met de realiteit.
  • Titel afbeelding met familieleden je haat stap 18
    4. Accepteer een persoon zoals het is. Niet veroordelen en niet boos zijn op een familielid - probeer het te accepteren en de empathie te tonen. Luister naar zijn woorden en probeer zijn standpunt te begrijpen.
  • Toon sympathie voor de mens. Haal diep adem en kijk naar het familielid. Denk aan: "Ik zie je, en ik zie dat het je pijn doet. Ik begrijp deze pijn niet, maar ik zie het echt. Ik accepteer het feit dat het een impact op mij heeft ".
  • Titel afbeelding Deal met familieleden Je haat stap 19
    vijf. Vind de redenen om dankbaar te zijn. Misschien maakt je bang dat het vooruitzicht je familie ontmoet, zoals je niet wilt ontmoeten met een familielid die je niet leuk vindt. Echter, in elke familiebijeenkomst is er iets goeds, wat het wachten waard is. Misschien ziet u blij dat u uw neefjes en Niecers ziet, iets koken of vice versa - niet om te koken.
  • Denk aan wat je een gezinsbijeenkomst dankbaar bent. Dankzij dit is het gemakkelijker voor u om op de juiste manier af te stemmen.
  • Titel afbeelding Deal met familielid je haat stap 20
    6. BERICHTJE STUREN Psycholoog. Als je geen pijn kunt overwinnen en het verleden wilt vergeten, kun je een psycholoog helpen. Hij zal je helpen om je gevoelens uit te werken, een manier te vinden om met hen om te gaan, naar dingen te kijken vanuit een ander gezichtspunt en omgaan met depressie, angst en andere problemen.
  • Je kunt familieleden uitnodigen om op familiepsychotherapie te lijken. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar je kunt controversiële onderwerpen bespreken met een persoon met wie je een conflict hebt.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar