Hoe jezelf te openen

Zichzelf openen Dit betekent niet dat je kleine stappen maakt om een ​​beetje anders te worden - het betekent onderdompelen in een nieuwe en verbeterde versie van onszelf. Echt opnieuw open jezelf als je je carrière, je wereldbeeld of je mening over de relatie wilt veranderen, is hard werken, maar het loont tien keer. Als je jezelf opnieuw wilt openen, moet je een spelplan maken, omgaan met je tekortkomingen, en nooit met leren.

Stappen

Methode 1 van 4:
Visualiseer je nieuwe toekomst
  1. Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 01
een. Denk aan de veranderingen die u wilt doen. Alvorens hierin ondergedompeld, moet je vertragen, weerspiegelen en betalen om je gedachten te schrijven. Vraag jezelf af waarom je jezelf weer wilt openen en hoe je je toekomst wilt zien. Maak een lijst met alles wat je wilt veranderen, en alle manieren om het te doen.
  • Noteer de grote veranderingen die u wilt maken. Misschien wil je een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verliezen, misschien wil je leren genereus te zijn, misschien wil je een duikinstructeur worden. Welke belangrijke wijzigingen die u niet wilt doen, schrijf ze op en maak een lijst met wat u kunt doen om deze doelen te bereiken.
  • Noteer de kleine wijzigingen. Hoewel je jezelf opnieuw hebt geopend, moet je een grote sprong maken, is Rome niet op de dag gebouwd, en het nieuwe je ook niet. Maak een lijst met kleinigheden die je helpen langzaam je nieuwe leven te bouwen. Het kan trainen in de ochtendmeditaties, vrijwilligerswerk in de buurt gedurende het hele uur per week, of verbruik meer fruit en groenten elke dag.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 02
    2. Maak een spelplan voor het maken van deze wijzigingen. Nadat u de wijzigingen hebt opgenomen die u een nieuwe toekomst zullen geven, noteer dan een redelijk doel voor die tijd wanneer u "ja, ik hebt dit". Het kan maanden of zelfs een jaar of langer zijn! Maar zodra u de datum kiest, bent u dichter bij uw doel. U kunt de data toewijzen voor kleinigheden, bijvoorbeeld, u kunt zeggen "Ik zal drie nieuwe boeken lezen tot het einde van deze maand". Een plan opstellen Dit maakt deel uit van de prestatie.
  • Registreer de data van doelen in de kalender, net zoals u een andere betrokkenheid opneemt.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 03
    3. Blijf gemotiveerd. Als je in de buurt wilt komen om jezelf te openen, dan moet je in de buurt positief en gemotiveerd blijven, zelfs als je geen zin hebt om op bepaalde dagen energie of hoop te voelen. Sterk sterk mentaal, het is een half uiteinde om de beste persoon te worden. Hier zijn enkele manieren om zelfzuchtig te zijn:
  • Omring jezelf met afbeeldingen die je herinneren aan je visie op je toekomst. Als je plan al je tijd wijdt om te tuinieren en je bezittingen uit te breiden, omring je jezelf door planten in potten en afbeeldingen van prachtige tuinen.
  • Schrijf over je doelen in het dagboek. Markeer minstens tien minuten van uw dag om te schrijven over hoe dichtbij het doel is om het doel te bereiken en de kroniek van het proces van het verhogen van belangrijke veranderingen te leiden. U hebt meer zelfvertrouwen in uw eigen doeleinden nadat u ze hebt weergegeven.
  • Record op kaarten ten minste drie redenen waarom u uzelf wilt onthullen. Draag ze altijd met je, zodat je ze kunt krijgen en gemotiveerd blijven op het moment van zwakte.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 04
    4. Deel je plannen om jezelf te onthullen met anderen. Open jezelf zal veel gemakkelijker zijn als je geliefden, collega`s of andere mensen in je leven weten over je beslissing. Zit met alle belangrijke mensen in je leven en vertel ze over de verandering die je wilt doen en vraag ze om te ondersteunen tijdens de aanpassingsperiode. Ze moeten begrijpen dat je serieus wordt behandeld om te veranderen en zou je helpen om je tijdens dit proces te motiveren en te inspireren.
  • Als u actief bent op sociale netwerken, deel dan ook met uw online community. Hoe meer mensen weten over uw plannen, hoe meer u zult voelen dat u deze ernstige verplichtingen moet plegen.
  • Zorg ervoor dat je geliefden je serieus nemen. Ze zouden niet moeten proberen om je terug te sturen naar "oud voor jou" waarvan je het kwijt wilt.
    • Methode 2 van 4:
    Kaart je tekortkomingen
    1. Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 05
    een. Verbeter het beeld van je denken. Nieuw, je begint in gedachten. Je zult jezelf niet kunnen openen, als je vastzit in die oudste denkmodellen. Hoewel je veel nuttige denkmodellen kunt hebben, kun je altijd enkele aspecten van je denken verbeteren, in je reis bewegen. Dat is waar je kunt beginnen:
    • Denk positiever. Als je merkt dat je je vaak het ergste denkt dat kan gebeuren, denk je dat iedereen boos op je is vanwege de fout die je hebt gedaan, of overtuigd zijn dat wat je ook doet, dan kun je je niet begrijpen Leven, het is tijd om algemene maatregelen te nemen om elke dag positiever te denken. Begin met de detectie van negatieve gedachten en oefen positieve antwoorden om jezelf te verzekeren dat je op het juiste pad gaat.
    • Verbeter hoe je denkt aan de toekomst. Veel mensen zijn gevuld met angst en angst als ze denken aan hun toekomst - maar jij niet! Minstens niet langer vullen. Zorg ervoor dat alle gedachten over de toekomst, ongeacht hoe onduidelijk ze, je naar geluk en inspiratie leiden.
    • Verbeter wat je van jezelf denkt. Geniet van vertrouwen en leer van de persoon liefhebben die je echt bent, hoe je eruit ziet en wat je doet. Zonder vertrouwen heeft u niet de mogelijkheid om te veranderen.
    • Verbeter uw visie op de situatie in het leven. Leer om dankbaar te zijn voor wat je al hebt, in plaats van te focussen op wat je wilt.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 06
    2. Verbeter hoe je interactie hebt met andere mensen. Hoewel je kunt aannemen dat je de perfecte moeder bent, de tweede helft of vriend, is er altijd een ruimte voor verbetering. Als je jezelf opnieuw wilt openen, dan is het tijd om de manier waarop je met anderen communiceert te veranderen - of het nu een postbode of je man is. Dat is wat je kunt doen:
  • Wees de beste vriend. Luister meer naar je vrienden, help ze meer met hun problemen en maak kleine hoffelijkheid die je vrienddag oplicht. Werk aan minder egoïstisch en meer zorgzaam voor je vrienden.
  • Wees de beste soulmate. Wees romantischer en avontuurlijker en spreek je favoriete persoon elke dag over je gevoelens.
  • De beste werknemer zijn. Of u nu een baas of werk op de eerste verdieping bent, betaaltijd om uw collega`s te ontmoeten, wees aardig en behulpzaam.
  • Wees de beste burger. Wees genereus en verhoog de tijd door vrijwilligerswerk in uw gemeenschap, of kinderen in de plaatselijke bibliotheek of zuivering van het park in uw buurt elke zaterdag in uw buurt lezen.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 07
    3. Verbeter uw gezondheid. Tenzij u een complete gezondheidsgoeroe bent, is het waarschijnlijk dat u enkele stappen kunt ondernemen om de algehele gezondheidsstatus te verbeteren. Verbeteringen in het lichaam zullen leiden tot aanzienlijke verbeteringen in uw gedachten, en u zult beter zijn uitgerust om dagelijkse problemen te bestrijden, en u zult zich steeds positiever en krachtig voelen gedurende de weg. Hier zijn enkele geweldige manieren om uw gezondheid te verbeteren:
  • Zoek een nieuwe trainingssessie. Doe yoga, salsa of karate en word verliefd op een nieuwe activiteit, evenals in het voordeel van de gezondheid, die hij brengt.
  • Maak een paar keer per week een paar keer per week los. Wandelingen zullen je gezondheid niet alleen verbeteren, ze zullen je ook tijd geven om na te denken over je nieuwe visie van je toekomst.
  • Wees gezond eter. Leer er zijn drie gebalanceerde maaltijden per dag gevuld met gezonde koolhydraten, lanceerde eiwitten en veel groenten en fruit.
  • Doe wat je kunt Stress verminderen in zijn leven - zal het een groot voordeel voor je gezondheid brengen. Betaal tijd tot een ontspanning van een half uur voordat u naar bed gaat, verlaag extra verplichtingen, vermindert cafeïneverbruik en probeer zoveel mogelijk factoren te elimineren die stress in uw leven veroorzaken.
    • Methode 3 van 4:
    Stop nooit met leren
    1. Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 08
    een. Verbeter je opleiding. Als je jezelf echt weer wilt openen, dan moet je begrijpen dat dit een onophoudelijk proces is. Hoewel je je doelen kunt bereiken als je een verbeterde, uitgebreide persoon wilt zijn, moet je toegeven dat er altijd iets te leren is. Het geeft je niet om zelfvoldaan te worden en zal je dorst naar kennis voeden. Hier zijn enkele traditionele en niet-traditionele manieren om een ​​opleiding te krijgen:
    • Als je de afgelopen jaren hebt gekweld door het idee om terug te keren naar school, dan is het tijd om je terughoudendheid te verlaten en door te gaan, hoe oud je en hoe onzeker je bent. Je zou je moeten aanmelden voor cursussen in een lokaal universiteit of universiteit om jezelf te verbeteren, vooral als je een meer formeel onderwijs nodig hebt om je carrièredoelen te bereiken.
    • Lees het werk van deskundigen op de problemen die u wilt weten. U kunt veel praktisch over elk onderwerp leren, informatie rechtstreeks van de eerste mond ontvangen. Je kunt het doel maken om elke week een volledig nieuw onderwerp te leren.
    • Reizen. Zie de wereld in al zijn glorie kan u helpen uw standpunt te veranderen, meer open te worden en te leren hoe andere delen van de wereld dagelijks werken.
    • Een nieuwe taal leren. Leer lessen persoonlijk, online of via een leerboek kan helpen bij het ontwikkelen van je hersenen en leren meer dan een bepaalde manier te denken.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 09
    2. Lees verder. Deze sleutel lezen om uw kennis uit te breiden. Als je niet leest, kun je niet kennis krijgen en werken aan het worden van de beste versie van jezelf. Je kunt veel materialen lezen van kranten, fictie, wetenschappelijke historische literatuur, memoires of wetenschappelijke tijdschriften. Alles wat u leest als het komt van een betrouwbare bron, zal u helpen kennis te accumuleren en een uitgebreide ontwikkelde persoon te worden. Dit is wat het de moeite waard is om te lezen:
  • Lees de filosofie. Filosofie zal je wereldbeeld uitbreiden en laat zien dat de wereld veel ingewikkelder is dan het lijkt. Ze zal ook meer opties openen voor de perceptie van hun dagelijks leven en zal helpen de bestaande visie van de toekomst van u te verbeteren.
  • Lees de internationale literatuur. Het lezen van auteurs uit verschillende landen zal u helpen het idee te verbeteren van hoe mensen aan de andere kant van de aarde wonen. Het lezen van andere landen is ook een geweldige manier om te reizen, niet af te pellen van de bank.
  • Kranten lezen. Maak het doel om de krant slechts 10-15 minuten per dag te lezen, zodat u zich meer perfect voelt, na de huidige evenementen en een goed idee van hoe de wereld werkt.
  • Lees klassiek. Geef jezelf een plezier voor de werken van Tolstoj, Dickens of door, en je zult het gevoel hebben dat je een meer redelijke kennis hebt van de geschiedenis van de literatuur. Uiteindelijk kan literatuur je veel leren over hoe je moet leven, en de hoofdpersonages van veel werken van klassiekers probeerden zichzelf te openen.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 10
    3. Leer van anderen. Mensen om je heen zijn misschien een even nuttige bron als klassen bij de universiteit of klassieke roman. Houd de tijd vast om met mensen om je heen te praten om erachter te komen welke waardevolle kennis ze kunnen passeren, en hoe ze je de vaardigheden kunnen leren die je nodig hebt om onze doelen volledig te bereiken. Hier zijn enkele manieren om van anderen te leren:
  • Vraag een goede vriend om je vaardigheden te leren. Als je een vriend hebt die voorbereidt als een chef-kok van wereldklasse, danst als een professional, of houdt ervan waterverf te tekenen, vraag of hij een dag met je kan doorbrengen om je hiermee te leren.
  • Vraag collega`s om u te helpen op het werk. Praat met mensen die langer in uw bedrijf werken dan u, en een paar vragen stellen die uw productiviteit kunnen verhogen of uw aanpak van het werk kunnen verbeteren. En als je je carrière wilt veranderen, praat dan met mensen die experts zijn in de nieuwe carrière die je hebt gekozen en zien welk advies ze je kunnen geven.
  • Praat met je oudere familieleden. Neem contact op met uw senior familieleden niet alleen voor het leven Advies, maar ook om meer te weten te komen over uw familiegeschiedenis. Je wilt niet bij veel vragen blijven over het verleden van je familie, wanneer het te laat zal zijn.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 11
    4. Leren focus zoals laser. Bijna elke persoon heeft problemen met het focussen op een vraag, en hoe beter u zich richt, hoe meer kennis u wordt bijgestaan, en hoe gemakkelijker het voor u zal werken om uw doelen te bereiken. Wat je ook denkt, iedereen kan de aandachtconcentratie verbeteren als hij gewoon in hard werken plunkt. Hier zijn enkele manieren om het te doen:
  • Meer georganiseerd zijn. Houd de werkplek op volgorde, het bestandsbeheersysteem is logisch en uw huis is schoon. Als je de hele tijd weet waar je dingen zich bevinden, dan ben je gemakkelijker om zich te concentreren op eventuele taken.
  • Leren niet afleiden. Was minder tijd op het internet, bekijk betekenisloze show of continue correspondentie met uw vrienden, in plaats van één telefoontje. Bepaal alles dat voorkomt dat u uw doelen bereikt.
  • Sta jezelf toe om te ontspannen. Een deel van de concentratie is de pauzes na elk uur hard werken. Als u de geest niet toestaat om van tijd tot tijd te ontspannen, zult u moeilijker zijn om uw doelen te bereiken, of het nu is voltooid door een baan te schrijven of een volledige wijziging in uw wereldbeeld.
    • Methode 4 van 4:
    Verander jezelf echt
    1. Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 12
    een. Verander je mening. Als je jezelf wilt onthullen, helpt de verandering in je uiterlijk je volledig te voelen met een andere persoon. Je zult je niet volledig bijgewerkt voelen als je in de spiegel kijkt en hetzelfde ziet dat je ooit hebt gezien. Hier zijn enkele manieren om je eigen soort te veranderen:
    • Denk aan radicale verandering van je haar. Als je lang haar hebt, waarom ze ze niet iets boven de schouders snijden? Moe van bruin haar dat je vanaf het begin der tijden had? Verf in blond.
    • Verander hoe je je kleedt. Je hebt altijd gekleed in Grunge-stijl? Aankleden exquise. Je bent altijd elegant geweest? Probeer je te kleden als hipster.
    • Verbeter uw lichaamstaal. Je lichaamstaal is het grootste deel van je uiterlijk, dus je kunt er soepel aan werken, de handen aan de hand houden en niet op de borst worden gekruist en het visuele contact behouden wanneer het gesprek is.
    • Lach meer. Glimlach geeft je een gezonde glans en laat je er een positiever persoon uitzien.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 13
    2. Verander de manier waarop je zegt. Wat je zegt en hoe je zegt dat het veel over je kan zeggen, dus je moet beoordelen hoe je deelneemt aan een dagelijks gesprek als de beste. Als je anders begint met praten, begin je je een andere persoon te voelen. Hier zijn enkele manieren om de speler te veranderen om te zeggen:
  • Verander hoeveel je zegt. Als je veel zegt, geef dan de tijd om te luisteren en spreek minder, en je zult zien dat je veel meer kunt leren. Als je verlegen bent, probeer dan meer in alledaagse gesprekken te praten en je zult zien dat je een grotere bijdrage kunt leveren dan je denkt.
  • Verander de manier waarop je zegt. Als je snel zegt, vertragen en elk woord wordt gearticuleerd. Als je voorzichtig zegt, werk je aan om luider en meer zelfverzekerder te spreken.
  • Verander wat je zegt. Als je moppeert of meer tijd klaagt dan ik zou willen, werk eraan om te praten over positieve dingen in je leven, en over wat je gelukkig maakt.
  • Minder roddels. Hoewel het moeilijk is om te stoppen met roddelen, probeer dan niet slechte dingen te zeggen over mensen achter hun rug, belachelijk mensen, of gewoon onbeleefd zijn. Je zult veel meer tevreden zijn met jezelf als je een aangenaam ding over mensen spreekt wanneer ze niet in de buurt zijn.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 14
    3. Verander wat je doet. Als je jezelf echt weer wilt openen, moet je veel dingen veranderen die je dagelijks doet. Het kan van alles zijn van je werk tot voedselgewoonten. Hier zijn enkele manieren om te veranderen wat je doet als een manier om jezelf te openen:
  • Verander je carrière. Een deel van de opening zelf kan betekenen dat het carrièrepad naar Degene verandert die u meer tevreden en gelukkig maakt.
  • Verander je hobby`s. Aankoop absoluut nieuwe hobby`s of interesse, zoals vogels kijken, surfen, schrijvende gedichten of training voor marathons. Doe wat je moet doen om je nieuw te voelen.
  • Wijzig uw bedrijf. Probeer nieuwe vrienden te maken, nieuwe kennissen in vrienden te maken en maak kennis met volledig ongeautoriseerde mensen. Het zal je een nieuwe persoon voelen.
  • Titel afbeelding Reinvent Yourself Stap 15
    4. Verander je omgeving. De verandering in de omgeving kan u helpen een absoluut nieuwe persoon te voelen, in een nieuwe vrije ruimte te krijgen en zich gewoon dichter bij het bereiken van doelen te bereiken voor uw toekomstige persoonlijkheid. Hier zijn enkele geweldige manieren om je omgeving te veranderen:
  • Als je jezelf echt wilt ontdekken, denk dan aan om naar een compleet nieuwe plek te gaan waar je niemand kent. Het kan eng zijn, maar het zal gemakkelijker zijn om je uit te zetten van de oude persoonlijkheid.
  • Verhuizen naar een nieuw huis. Als je je oude appartement beu bent, maar te lui was om naar een nieuwe plek te gaan, nu is het tijd. Woon op een plek waar je je op je gemak voelt en anders op deze manier soepeler gaat naar je nieuwe i.
  • Op vakantie gaan. Hoewel de vakantie geen goede definitieve oplossing is voor elk probleem, een reis voor een week of twee naar een nieuwe plaats, of het nu een ander land of een nationaal park is in enkele uren weg van huis, zal u helpen om uw hoofd te verversen en de Afbeelding van je toekomst.
  • Werk uw ruimte bij. Als je niet kunt bewegen, en je geen tijd hebt voor vakantie, probeer dan je muren in een nieuwe kleur te schilderen, het meubilair opnieuw rangschikken en gooi weg of doneer meubels en kleding die je niet nodig hebt. Je kunt je ruimte zeker veranderen om een ​​nieuw omgeving te maken.
  • Denk aan het werken in het buitenland. Dit is een scherpe zet, maar het zal je zeker helpen om jezelf een rebound te openen.

    • Tips

    • Heb geduld. Je kunt jezelf een nacht niet opnieuw openen, hoe hard je ook probeerde.
    • Het kost tijd om te wennen aan iets nieuws, en in eerste instantie zal het vreemd zijn, maar ren niet weg van raar. Accepteer het alsjeblieft.

    Waarschuwingen

    • Je hoeft jezelf niet alleen weer te openen. Als je jezelf in een bijzonder moeilijk aspect opent, zul je absoluut een vriend ondersteuning of familielid nodig hebben op deze harde tijd.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar