Hoe persoonlijke crisis te overwinnen

De crisis van zelfbeschikking kan op elke leeftijd en onder verschillende omstandigheden gebeuren, en welke omstandigheden ook, de crisis wordt gegeven aan een persoon hard. Om deze voorwaarde te overwinnen, moet je erachter komen wie je bent, en dan ontdoen van gedachten die je verwarren en iets nieuws leren dat je identiteit meer solide zal maken.

Stappen

Methode 1 van 3:

Begrijp wie je bent

een. Beschrijf jezelf kort. Stel je voor dat je je kennis maakt met iemand, en je moet jezelf in verschillende frases beschrijven. Beschrijf jezelf met behulp van de woorden en uitdrukkingen die je in een dergelijke situatie zou gebruiken.

Als je het moeilijk vindt om gedachten met woorden te maken, onthoud dan hoe de laatste keer je vriend of kennis je voorstelde voor iemand die nieuw is. Denk aan hoe anderen je zien, weggaan van je gedrag in relatie tot de wereld.

Titel afbeelding Reslace Een identiteitscrisis Stap 2

2. Vraag jezelf, probeer je een definitie te geven met externe verbindingen. Keer terug naar het kenmerk dat u eerder hebt gegeven en selecteer de definitie die wordt gebruikt in verband met een andere persoon, werk of iets anders buiten het kader van uw persoonlijkheid.

Als je jezelf een vrouw of een echtgenoot van zo`n persoon beschouwt, een dochter of een zoon van zo`n persoon, moeder of vader van zo`n persoon, definieer je jezelf door een andere persoon.

Je beschrijft jezelf als een medewerker van elk bedrijf of een persoon van een beroep, definieer je jezelf door het werk.

Door items bepalen mensen zichzelf veel minder vaak, maar het is ook mogelijk, vooral met behulp van non-verbale tekens. Als u bijvoorbeeld beschikt over een dure auto, definieert u uzelf door middel van verbinding met deze machine. Als je alleen dure merk dingen en tassen draagt, definieer je jezelf door je kleding en accessoires.

Titel afbeelding Reslace Een identiteitscrisis Stap 3

3. Begrijp het verschil tussen tijdelijke en constante kenmerken. Constante kwaliteiten zijn die eigenschappen die bij je blijven, wat er ook gebeurde. Tijdelijke kwaliteiten zijn dingen die zonder uw deelname kunnen veranderen, en veranderingen kunnen zowel verwacht als onverwacht worden.

Permanente kwaliteit is de persoonlijke diepe eigenschappen van een persoon die u als persoon kenmerkt. Als u bijvoorbeeld een innovator, slimme en trouwe persoon beschouwt, zijn al deze kwaliteiten permanent. Zelfs als iets enigszins veranderend is, blijven ze bij je tot het einde van het leven.

Tijdelijke kwaliteiten kunnen komen en vertrekken, en ze meestal extern. Als je jezelf bepaalt, verlies je deze kwaliteit wanneer je baan verandert. Als u een fysiek mooi persoon beschouwt, zal deze kwaliteit verdwijnen als gevolg van verwonding of veroudering.

Titel afbeelding Reslace Een identiteitscrisis Stap 4

4. Geef jezelf opnieuw een kenmerk met alleen constante kwaliteiten. Stel je nog een keer voor dat je kennis maakt met een nieuwe persoon en jezelf een paar frases beschrijft. Probeer externe eigenschappen intern te vervangen.

Als u uzelf een kenmerk geeft met alleen externe factoren, kan het leiden tot een zelfbeschikkingcrisis wanneer deze kwaliteiten verloren gaan. Daarom is het belangrijk om alleen interne factoren op lange termijn te vertrouwen.

Je zou bijvoorbeeld eerst jezelf als dit kunnen kenmerken: "Ik ben een succesvolle dokter in de kliniek "Een b c". Ik ben getrouwd met een meisje waar ik van hou van school, en we hebben drie kinderen".

Meer correct zal zo`n formulering zijn: "Ik ben een persoon die om het gezin geeft en degenen die moeilijk zijn. Ik ben geïnteresseerd in de geneeskunde, en ik volg de werkethiek en een verantwoordelijkheidsgevoel".

Methode 2 van 3:

Ontdoen van gedachten die je verwarren

een. Bepaal wat u niet wilt. Woon niet op wat je wilt van het leven. Denk na over wat jij niet willen. U kunt gemeenschappelijke en specifieke voorbeelden gebruiken.

Zelfs als je niet weet wie je wilt werken, kun je het zeggen: "Ik wil het werk niet doen dat ik haat". Kan worden verduidelijkt: "Ik wil geen sedentaire baan" of "Ik wil niet werken waar je persoonlijk met klanten moet communiceren". Samenvatten de lijst met mogelijke opties, je zult waarschijnlijk het beroep vinden dat je kan geven wat je nodig hebt.

Titel afbeelding Ras een identiteitscrisis op. Stap 6

2. Ontdoen van verwachtingen. Plannen helpen de bewegingsrichting te zien, maar het leven gaat meestal niet volgens plan. Als je bepaalde verwachtingen had die niet rechtvaardigen, accepteerden het feit dat ze misschien nooit rechtvaardigen en niet rekenen op wat iedereen uitkomt.

Natuurlijk is het de moeite waard om te streven om je doelen te bereiken. GEVAAR verschijnt wanneer u uzelf bepaalt door iets dat nog niet is gebeurd.

Een persoon die een gezin wil creëren, kan proberen op data te lopen en relaties op te halen, maar hij kan niets doen, zelfs als hij alles goed zal doen. Definieer jezelf niet door dergelijke verwachtingen.

Afbeelding met de titel Ras een identiteitscrisis op. Stap 7

3. Stop met rondkijken. Als je te vaak denkt over wat anderen doen en hoe er hun leven zijn, kun je je leven vergeten. Stop met het vergelijken van je leven met het leven van vrienden, familieleden en collega`s die dicht bij je en reeks omstandigheden dichtbij zijn.

Als je jong bent, kun je zien op oude schoolvrienden en begrijpen dat iedereen een carrière of gezinsleven heeft. Je kunt gaan paniceren omdat je het niet hebt, vanwege wat het gevoel van verloren is, en de onder controle van de emoties moeilijk zal zijn.

Ouder zijn en nadenken over het leven, zult u opmerken dat buren, collega`s en broers of zussen thuis meer, auto`s duurder zijn, en ze worden doorgebrachte vakantie in exotische landen. Je probeert te begrijpen wat er mis ging in je leven en waarom ze anders is, maar waarschijnlijk ging alles naar je leven - gewoon een andere manier.

Titel afbeelding Ras een identiteitscrisis op. Stap 8

4. Teleurstelling vrijmaken. Wanneer je faalt om te krijgen wat je echt wilde, ben je boos en dat is prima. Maar als je deze teleurstellingen begint te sorteren en ze ophoopt, kun je niet vooruitgaan.

Als je net een lange relatie hebt voltooid, kun je aan de toekomst rouwen die je trok en die niet is gekomen. Als je alleen denkt over wie je was, als de relatie verder ging, kun je niet begrijpen wie je nu bent.

Het is van toepassing op de gevallen wanneer u het werk verliest of de gewenste positie niet krijgt. Werk bepaalt je persoonlijkheid niet, dus het verlies maakt je niet minder dan één stuk.

Afbeelding met de titel Ras een identiteitscrisis op. Stap 9

vijf. Handelen op basis van omstandigheden. Die omstandigheden waarin je was, mogen misschien niet bij je hoop passen, maar je zult moeten duwen van wat je hebt. Wacht niet tot het leven op zichzelf wordt gedaan, - begin het in deze omstandigheden.

Misschien wil je altijd in een grote stad wonen, maar gedwongen om in het dorp te wonen. Bepaal jezelf niet door de droom, omdat je hierdoor niet in staat bent om jezelf de huidige te ontwikkelen.

Methode 3 van 3:

Verbeter uw identiteit

een. Zorg ervoor dat ze altijd zijn uitgesteld. Als je ooit geweigerd bent om hobby te doen vanwege het dichte schema, ga dan terug naar deze les.

Bijvoorbeeld, toen je graag eten en fornuis snoep kookt, maar je bent hier gestopt met het vinden van de tijd. Elke week een paar uur toewijzen aan deze bezetting. Als je altijd wilde leren hoe je gitaar of ander muziekinstrument kunt spelen, neem het dan voor huur en meld je aan voor de lessen.

Titel afbeelding Reslace een identiteitscrisis Stap 11

2. Doe een nieuwe sport of bedenk met een nieuwe hobby. Begin met het doen van wat ze nooit hebben gedaan. Je kunt nieuwe gezichten openen.

Dit betekent niet dat je moet omgaan met het feit dat je precies zwaait. Als je het handwerk nooit leuk vond, leer dan niet te breien.

Probeer te doen wat je nooit dacht of wat je geen idee had. Misschien heb je nooit nagedacht over schermen of balzaal dansen, maar als je echt wilt leren, zou je het moeten proberen.

Titel afbeelding Reslace Een identiteitscrisis Stap 12

3. Besteed meer tijd aan vergelijkbare mensen. Behoud relaties met mensen van vergelijkbare leeftijd, geloof, beroep of mensen met vergelijkbare gezinsomstandigheden. Deze mensen zijn beter dan anderen om te begrijpen wat er met je gebeurt.

Probeer de club of de gemeenschap binnen te gaan, vooral als er iets in hen wordt echo) met je hobby- of levensduur. Liefhebbers kunnen boekenclub bijwonen. Een man die onlangs een gezin heeft gecreëerd, mag communiceren met jonggehuwden en jonge ouders. Als je een supporter van een bepaald geloof bent, blijf je bij de religieuze groep.

Discussie over moeilijkheden met kameraden kan helpen, maar zelfs als je nooit iets aan anderen durft te vertellen, kun je bepaalde conclusies doen, gewoon anderen bekijken.

Afbeelding met de titel Ras een identiteitscrisis op. Stap 13

4. Communiceren met in tegenstelling tot mensen. Natuurlijk is het belangrijk om relaties te behouden met mensen die u begrijpen, maar het zal ook nuttig zijn voor u om kennis te maken met mensen die nogal een ander doen. Ze helpen je om het probleem in een andere hoek te bekijken.

Een jonge man kan advies krijgen van de oudere, en een volwassene zal nuttig zijn om naar het leven te kijken vanuit het oogpunt van het kind.

En een christen en een atheïst kunnen veel van elkaar leren als ze beleefd en correct vertellen over hun mening.

Titel afbeelding Behalve een identiteitscrisis Stap 14

vijf. Besteed alleen met jou. Selecteer uw tijd. Hiermee kunt u reflecteren over het leven. Als je nooit alleen blijft, heb je geen tijd om te onthouden en na te denken over wie jij en wie je wilt worden.

Het is ook belangrijk om iets alleen te doen. Alleen op reis gaan, alleen wonen (als je geen echtgenote of echtgenoten en kinderen hebt), ga dan naar het café, niet uitnodigend iedereen om mee te doen aan jou.

Als je jezelf kunt waarderen uit relaties met andere mensen, kun je begrijpen wie je bent als een aparte persoonlijkheid.

Titel afbeelding Reslace Een identiteitscrisis Stap 15

6. Bepaal over scherpe wijzigingen. Ga naar het grote maar berekende risico. Veel opties: van de Correctie van Laser Vision alvorens te vertrekken en uw eigen bedrijf te openen.

Het is belangrijk om een gewogen beslissing te nemen, naar het risico te gaan, zodat u er geen spijt van zult hebben. Gooi de taak niet als u geen extra bron van inkomsten heeft (vooral in moeilijke economische omstandigheden met een beperkt aantal banen), en u leeft van salaris tot salaris.

Afbeelding met de titel Ras een identiteitscrisis stap 16 op

7. Ontdoen van dingen die je beperken. Begrijp dat je voorkomt dat je verder gaat en eraan komt. Meestal interfereren met de vermoeiende relaties, langdurige angsten en dagelijkse afleidende factoren.

Een vriend die al uw acties bekritiseert, of een bedrijf waarin iedereen uw leven maakt, is ondraaglijk, zijn voorbeelden van slechte invloed op u. Van dergelijke relaties moet worden vrijgegeven.

Angst voor vluchten kan voorkomen dat je een baan hebt geassocieerd met zakenreizen die je veel nieuw kunnen geven. Als je deze angst overwint, zullen nieuwe deuren voor je openen.

Man bestedt de hele tijd thuis voor de tv, zal niet veel bereiken. Beperk de tijd van de tv of verwijder er van.

Afbeelding met de titel Ras een identiteitscrisis stap 17 op

acht. Beloof jezelf om jezelf te zijn. Vertel jezelf dat je nu je persoonlijkheid zult waarderen en je zult niet proberen iemand anders te worden.

Hoe andere mensen willen zien, is meestal anders dan wie je echt anders bent. Als je te veel denkt aan de verwachtingen van anderen, stop je met het begrijpen wie je bent.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe de persoonlijke crisis te overwinnen

Stappen