Hoe jaloezie te overwinnen

Heel natuurlijk dringt soms door het gevoel van afgunst. Echter, als je zo verblind bent dat we al je tijd doorbrengen, willen wat anderen hebben, en je hebt het niet, en je kunt je leven niet vanaf de zijkant nemen en waarderen wat je omringt, het betekent over het probleem. Als je het gevoel van jaloezie wilt overwinnen en met je leven wonen, lees dan verder.

Stappen

Methode 1 van 4:

Begrijp je afgunst

een. Toegeven aan jezelf dat je een probleem hebt. Voordat u begon te vechten om jaloers te bestrijden, moet u toegeven dat dit het echte probleem is dat uw leven beïnvloedt en u voorkomt dat u van jezelf houdt. Jaloers - zich erg verzwakkend voelen, wat de prestatie van je doelen kan voorkomen en je niet in staat bent om beter te worden. Hier zijn enkele borden wijzen op de aanwezigheid van jaloezie in je leven:

Als je het grootste deel van je tijd doorbrengt, willen hebben wat anderen hebben, in plaats van dit aan jou te waarderen.
Heb je jezelf voortdurend vergelijken met je vrienden, leden van je familie, collega`s en komen constant tot de conclusie dat je in deze vergelijking verliest.
Als je jaloers op een specifieke persoon en niet meer dan vijf minuten met haar kunt doorbrengen, wil je niet dat ze haar kleren, uiterlijk of positie willen hebben.
Als je afgelezen relaties van al je vrienden en wilt dat je roman op zijn minst zo goed is als ze hebben.
Als u verdraagt, wanneer uw partner communiceert met een van de vertegenwoordigers van het andere geslacht. Je bent diep ervan overtuigd dat elk van hen probeert het met je te winnen.
Als u zo geobsedeerd bent door het idee dat uw partner u verandert, controleert u constant zijn Facebook of zelfs e-mail en telefoon.
Eves je elke paar minuten vergelijken je relatie, carrière of familie met relaties, steengroeven en families van iedereen die elkaar ontmoet.
Als u jaloers bent op het verlies van de puls wanneer uw vriendin tijd doorbrengt met iemand die nieuw is, vraagt u zich voortdurend af van de vraag "Wat is er mis met mij?

Titel afbeelding Overwin Jaloezie Stap 2

2. Denk aan je afgunst. Zodra je erkent dat je een echt probleem hebt en een lelijke groene draak wilt temmen, moet je eerst begrijpen waarom je een gevoel van jaloezie hebt. Als je het gevoel hebt dat je niet genoeg hebt van wat anderen hebben, betekent dit dat er waarschijnlijk tekortkomingen in je eigen leven zijn. Hier is hoe te begrijpen waar je gevoelens wortel doen:

Benijd je een specifiek aspect van het leven van je vrienden? Als je bijvoorbeeld alleen jaloers bent op het onderwerp romantische relaties van je vrienden, omdat de jouwe niet zo goed zijn, dan moet je proberen je relatie te verbeteren of ze te stoppen als ze het niet waard zijn.Je beste vriend probeert een kunstenaar te worden en je benijdt hem, omdat de meest eng om voor deze stap te gaan? Dit kan een teken zijn dat je je carrièrepad moet heroverwegen.

Ben je benijd absoluut alles wat anderen heeft? Als het je lijkt dat je niets hebt, wat anderen kunnen jaloemen, dan heb je last van een inferieur-onveiligheidscomplex. Je moet aan je zelfrespect werken voordat je het gevoel van jaloezie kunt verwijderen.

Benijd je je vrienden? Denk je dat je leven veel beter zou zijn als je eruitzag als zij? In dit geval moet je je individuele stijl ontwikkelen, meer tijd doorbrengen, fysieke oefeningen doen en je maaltijden volgen, evenals leren om het allerbeste in jezelf te houden en je er elke dag voor de spiegel aan te denken en jezelf eraan te herinneren.

Methode 2 van 4:

Corrigeer de situatie

een. Maak jezelf beter. Als je een chronisch jaloerse persoon bent, lijkt het je waarschijnlijk dat je geen bewondering waardig bent, omdat je niet actief bent, niet interessant en niet energiek. Het is tijd om aan mezelf te werken en een persoon te worden die geen gevoelens jaloers ervaart, omdat hij volledig tevreden is met zichzelf.Dit is wat te doen:

Vertrouwen worden. Noteer alles wat je leuk vindt in jezelf en bereid een lijst voor van je gebreken. Werk aan al je tekortkomingen en je zult je beter beginnen. Als je jezelf start, zul je minder redenen hebben om anderen te benijden.
Een van de meest voorkomende redenen voor de afgunst is de materiële toestand. Als je benijdt aan een vriend die veel geld heeft of hij is van een rijke familie, terwijl je geen conditie hebt, moet je naar versnellen wat je niet veel kunt kopen. Overweeg in plaats daarvan uw geld. Save en koop enkele van de belangrijkste dingen voor je garderobe of huizen die je ziel zullen verrassen.
Werk aan je lichaam. Als je jaloezie op een solide pers van je vriendin, begin dan vaker om naar de sportschool te gaan. Vergeet niet dat, tenminste elke persoon wordt geboren met zijn unieke lichaam, maar je bent in staat om je soort te beheersen. Als je denkt dat iedereen om je heen er beter uitziet dan jij, en dat er niets is, wat je kunt doen om deze situatie te veranderen, heb je misschien problemen met het uiterlijk en misschien moet je je arts zoeken.
Onthoud hoe belangrijk het is. Je wint niet je gevoel jaloers als je probeert je vrienden leuk te vinden en je relatie op te bouwen, net als zij. Er zijn geen twee identieke mensen, en je zult erger zijn als je iemand probeert te imiteren. Hoewel verschillende mensen je op verschillende manieren moeten inspireren, vergeet dan niet dat je een uniek persoon bent, en vergelijk jezelf nooit met anderen.

Titel afbeelding Overwin Jaloezie Stap 4

2. Alles wat je doet, probeer het goed te doen. De reden voor de afgunst is dat je niet leuk vindt wat je gedwongen bent om dagelijks te doen. Om dit te vermijden, moet je trots zijn op dat harde werk dat je doet, evenals enthousiast om je interesses te genieten. Als je bezig bent met je eigen doelen en interesses, heb je geen tijd voor afgunst.

Doe meer wat je leuk vindt. Als je veel tijd doorbrengt, droomt dromen als je vrienden, misschien is de reden hiervoor dat je geen dingen doet die trots zijn. Ontwikkel je intelligentie meer gedichten, speelt, romans, verbeter je vaardigheden, het is het breien of repareren van meubels. Hoe meer je kiest om aan mijn eigen persoonlijkheid te werken, hoe gelukkiger je in je lichaam voelt.

Ontwikkel je carrière. Als je je vriendin benijdt, die je dromen in werkelijkheid belichaamt of die een toename van het werk heeft opgedaan, dan heb je meer geprobeerd je werk te proberen of het profiel te veranderen en het echt leuk vindt.

Zet je doelen en bereik ze. Begin met klein. Als u nog nooit eerder bent gebruikt, plaatst u de taak om 5 km te lopen zonder te stoppen. Als je slaagt, ben je trots op wat ze in staat zijn, en je zult proberen andere doelen voor jezelf te vestigen.

Titel afbeelding Overwin Jaloezie Stap 5

3. Verbeter uw relatie met mensen. Als je iemand benijdt vanwege het feit dat het zoveel vrienden of ideale relatie heeft, is het waarschijnlijk dat er iets ontbreekt in je eigen relatie. Probeer interessante gesprekken met je vrienden te handhaven en een open en eerlijke relatie op te bouwen.

Als je je vrienden of partner leuk vindt, heb je geen reden om de relatie van andere mensen te benijden. Als je sterke relaties hebt, voel je je zelfverzekerd en veilig.

Als de basis van uw vriendschap jaloers is, is het misschien tijd om het te stoppen. Als iemand van je vrienden voortdurend in je jaloers probeert te bellen, praiseert wat ze heeft, moet je deze persoon in het verleden verlaten.

Verbeter uw relatie met familieleden. Als je niet genoeg tijd doorbrengt met je familie, kun je misschien warfvol zijn vanwege het feit dat iemand een hechte relatie heeft met zijn familieleden.

Verbeter de liefdesfeer van je leven. Als u een serieuze roman bent, werkt u op het handhaven van open en eerlijke communicatie en kunt u beter de tekortkomingen van deze relaties aangeven. Als je alleen bent, werk dan om je gelukkig te voelen, niet vastbonden aan iemand die geïnteresseerd is in het vinden van een partner voor de toekomst, in plaats van buitenlandse relaties te maken.

Methode 3 van 4:

Verbeter je wereldbeeld

een. Herinner jezelf eraan hoe gelukkig je bent. Wanneer je het gevoel van jaloezie hebt, kun je niet objectief naar dingen kijken en begrijpen wat je echt gelukkig bent. Herinner jezelf eraan dat je vreselijk blij bent, al was het maar omdat je warm water hebt, eten in de koelkast, een goede gezondheid of zelfs toegang tot de computer. Hier is hoe het te doen:

Begrijp hoe gelukkig je bent in vergelijking met de meeste mensen in de wereld. Herinner jezelf eraan dat veel mensen in de wereld niet veel van wat je accepteert. Waarschijnlijk hoefde je nooit echt een echte honger te krijgen die je gezond bent en gemakkelijk een arts kunt raadplegen die je genoeg kleding hebt om niet te bevriezen en in feite wordt je niet onderdrukt waar je woont. Het is meer dan vele misschien lijken.
Begrijp dat je zelf veel hebt, wat afgunst in andere kan veroorzaken. Maak een lijst met dingen van minstens 20 punten die andere mensen willen hebben. De lijst kan dergelijke eenvoudige items bevatten als "heet water", of meer ingewikkeld, bijvoorbeeld, "Mogelijkheid om een persoon te maken".
Begrijp dat niemand die je benijdt, geen ideaal leven. Wees realistisch op hun account. Maak een lijst met wat je benijdt, en probeer dan na te denken over wat ze zouden willen van wat je hebt. Je kunt bijvoorbeeld jaloers jullie vriendin, maar het kan jaloemen, het feit dat je twee liefhebbende ouders hebt. Je kunt jaloers promotie om je vriendin te werken, maar het is mogelijk, zou droomen om zo`n getalenteerde kunstenaar te zijn als jij.

Titel afbeelding Overwin Jaloezie Stap 7

2. Wees genereuze man. Als je meer tijd doorbrengt met anderen, zul je niet alleen maar beter voelen, maar je hebt ook een beter begrip van wat je veel dingen hebt die anderen ongelooflijk dankbaar zouden zijn.

Werk als vrijwilliger in uw gemeenschap. Dit zal je opnieuw herinneren aan hoe gelukkig je bent wanneer je mensen helpt Engels te leren, leer ze te lezen of te voeren. Het vinden van mensen van wie de basisbehoeften niet kunnen worden voldaan, zal je eraan herinneren hoe je het geluk hebt met je eigen leven.

Help je kennissen. Help een vriendin met problemen in relaties, of inspireert een vriend die moeilijk is om zich voor te bereiden op afstudeersexamens. Penetratie van anderen zal je helpen beseffen dat het moeilijk is, niet alleen voor jou en dat je niet alleen probeert je leven te vestigen.

Doe leuke kleine dingen voor degenen die liefhebben. Help een vriend die lijdt aan depressie, het wassen, of een vriendin rijden die de auto heeft gebroken. Je zult je nuttig voelen en je zult waarderen wat je hebt.

Methode 4 van 4:

Leef positief

een. Kom bij de overeenkomst met jezelf. Reflecties op hun afgunst en werken eraan - hier is het juiste, maar lange weg om het probleem op te lossen. Niettemin moet je dat begrijpen, ongeacht wat je doet, je zult nooit perfect zijn en dat je altijd iets wilt.

Neem het feit dat het leven oneerlijk is. Je zult niet alles zijn uit wat je wilt, hoe hard je ook probeert, en er zullen mensen veel geluk hebben. Maar, eenmaal verworpen voor zichzelf, moet deze gedachte loslaten en proberen het hele gewenste te bereiken.
Geniet van jezelf. Jij bent dezelfde imperfecte persoon, zoals iedereen, maar probeer te genieten van je eigenaardigheden en in harmonie met je te zijn. Soms zal het geen pijn doen om alleen te zijn en te genieten van je samenleving.
Focus op uw kwaliteiten. Hoewel je nog steeds veel ontbreekt, focus je op die aspecten van je leven die je wilt, bijvoorbeeld, je relatie of geweldig werk. Wijs wat je hebt, in plaats van denken over wat je hebt.

Titel afbeelding Overwin Jaloezie Stap 9

2. Onthoud op jaloezie in de toekomst. Een keer, alle inspanningen zetten en het gevoel van afgunst verslaan, de heersende in je leven, zorg ervoor dat het niet in de toekomst zal terugkeren. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen, zodat het lelijke gevoel voor je niet langer in de toekomst terugkeerde:

Neem niets. Elke ochtend herinner jezelf eraan ongeveer tien dingen waarvoor je het leven dankbaar bent. Dagelijks maken, je wordt een man die niets te benijden is.

Vermijd situaties die jaloezie in jou kunnen veroorzaken. Als je je jury niet tegen de partner kunt houden, ontmoet je geen jonge mensen die graag communiceren met het andere geslacht. Als je een vriendin hebt die alles heeft, en je jaloelt, probeer je minder tijd met haar uit te besteden, zodat je niet ongemakkelijk voelt.

Herken dit gevoel. Zodra je begrijpt dat ze opnieuw jaloemen, ga dan naar huis en noteer alles in Kladblok. Waarom ben je voor deze persoon? Hoe kun je dit gevoel stoppen totdat het uit de hand kwam?

Vergeet niet dat het soms handig is om het gevoel van jaloezie te penetreren. Wees jezelf niet wiebelen als het soms onmogelijk is om dit gevoel te vermijden. Als je vriend een nieuwe auto kocht, en je wilde ook of iemand van vrienden een bruiloft aankondigden, en je zou graag een partner willen vinden, dan helemaal normaal voor een korte tijd om de vreugde van iemand anders te benijden. Wanneer de afgunst in je leven prevaleert en van invloed is op elk van je daad, dan is dit dan een probleem.

Tips

Vermijd het herhalen van mensen wat ze geluk hebben. Dus je zult iedereen in de buurt verwarren.
Jaloezie - onaantrekkelijke kwaliteit. Er is niets schadelijker in relaties dan jaloezie. Het is de indicator van alleen het feit dat u niet zeker bent van onze krachten en gegevens, en uw partner zal teleurgesteld zijn in u.

Waarschuwingen

Als je alles probeerde en het lijkt je dat alles je niet langer zal helpen, dan heb je misschien last van depressie en moet je helpen.

Deel in het sociale netwerk: