Hoe een conflict te maken

Niemand van ons is ideaal. Soms ontstaan ​​ruzie zelfs in de sterkste en meer gelukkige relatie. Er zijn manieren om te verzoenen met een vriend, familielid en zijn tweede helft na een ruzie. Het belangrijkste doel zal altijd zijn: geef een persoon om te weten dat je spijt hebt van wat er is gebeurd en verzekert dat hij veel voor je bedoelt.

Stappen

Deel 1 van 3:
Correcte instelling
  1. Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 1
een. Laden voor het praten. Het oude spreekwoord zegt: "Ga nooit boos naar bed", Maar soms is het beter om te wachten voordat het wordt gesproken. Als je probeert te praten met een persoon op de momenten, wanneer iemand van jullie nog steeds boos is, zal niemand van jullie vatbaar zijn voor andere woorden.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 2
    2. Beheer je windstoten. Perfect voelde gefrustreerd na een ruzie met een man. Vaak willen mensen elkaar op enigerlei wijze pijn doen, bijvoorbeeld door echidiale of sarcastische opmerkingen of, wijzend naar hun mislukkingen. Deze acties zijn niet constructief en dit moet worden vermeden wanneer u probeert te maken.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 3
    3. Meng uw gevoelens niet met een probleem. Je gevoelens over wat een geschil tussen jou veroorzaakte, verschilt van het probleem van de waarheid (of problemen), wat het conflict mogelijk had geprovoceerd. Verdeel ze. Hiermee kunt u eerlijk zijn over uw emoties om een ​​productief gesprek te bereiken over wat er is gebeurd.
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 4
    4. Vermijd het in diskrediet brengen van de zintuigen van andere mensen. Vertel dergelijke dingen niet: "Je zou niet zoveel moeten hebben" of "Het is niet goed". Neem het feit dat een andere persoon echt voelde alsof hij het voelde.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 5
    vijf. Probeer geen gedachten te lezen. Als je een man met een persoon gaat maken, denk dan niet dat je weet hoe emoties een ruzie veroorzaakten. Probeer niet bevooroordeeld om de vraag te benaderen die een andere persoon dacht en vilt, en niet "lezen tussen de regels".
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 6
    6. Noteer je gevoelens. Als je nog steeds boos bent of die te emoties voelt, probeer dan eerst je gedachten op te nemen. Je zult het niemand laten zien. Doe dit om je eigen gevoelens beter te begrijpen voordat je ze met iemand anders deelt.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 7
    7. Kies het moment verstandig. Probeer gesprekken over de wapenstilstand te vermijden wanneer een persoon zeer gevarieerd of emotioneel actief is (bijvoorbeeld wanneer een persoon een groot project heeft op het werk, persoonlijke problemen of belangrijke gebeurtenissen). Wacht een tijdje wanneer het minder wordt.
    • Deel 2 van 3:
    Gesprek met een andere persoon
    1. Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 8
    een. Akkoord met een persoonlijke bijeenkomst, indien mogelijk. Het is belangrijk dat je, indien mogelijk met elkaar van aangezicht tot aangezicht sprak. Volgens statistieken is het niet helemaal waar dat 90% van de menselijke communicatie niet-verbaal is, maar niet-verbale signalen spelen een enorme rol in hoe we de woorden en acties van een andere persoon interpreteren. Het is beter om de mogelijkheid te hebben om met een persoon te praten met een persoonlijke bijeenkomst om licht te kunnen werpen op wat je zei en volgt de antwoorden van een andere persoon.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 9
    2. Aanbod om te ontmoeten, maar dring er niet aan. Een persoon mag niet voelen alsof hij verplicht is om met je te praten. Druk in plaats daarvan je spijt uit over het geschil en het aanbod om te praten om je gevoelens uit te drukken.
  • U kunt bijvoorbeeld een brief naar een brief sturen via e-mail of een briefje of een brief van Hand schrijven en zeggen: "Het spijt me van onze ruzie. Ik wil erover praten om je gevoelens beter te begrijpen. Wil erover praten ? "
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 10
    3. Geef een man de mogelijkheid om te spreken. Terwijl je je gevoelens echt over een ruzie wilt overbrengen, moet je er ook voor zorgen dat je luistert. Geef een persoon de mogelijkheid om mijn gevoelens te delen.
  • Hiermee kunt u beter begrijpen wat uw rol in het geschil is in de mening van een andere persoon, die u zal helpen begrijpen hoe u uw verontschuldiging kunt formuleren.
  • Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: "Het spijt me dat ik je beledigd heb. Help me alsjeblieft beter begrijpen wat je voelde ".
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 11
    4. Luister naar je tegenstander. Als je gevoelens gewond raakten tijdens een ruzie, kun je erover zeggen. In ieder geval moet je eerst luisteren naar wat de persoon wil zeggen. Het geeft hem om te begrijpen dat je zijn gevoelens waarderen.
  • Onderbreek een persoon niet. Wacht tot het afwerkt en alleen dan alles verduidelijkt wat u nodig hebt.Maakt niet uit. Om op te zetten, betekent het, eerst, om verantwoordelijkheid voor jezelf te accepteren, en niet te ontdekken wie gelijk had.
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 12
    vijf. Druk de woorden uit die u begreep over de gevoelens van een persoon. Nadat een persoon een gedachte of gevoel heeft uitgesproken, probeer het in je eigen woorden over te brengen. Het zal je niet alleen laten zien dat je attent was, maar zal helpen als je iets verkeerd hebt begrepen. Vraag dan de mening van een persoon om te controleren of jullie allemaal hoorden.
  • Als je vrienden bijvoorbeeld zeggen dat ze echt worden getroffen door het feit dat je ze niet uitnodigde aan een feest ter ere van Halloween, parafraseren en vertel het in je eigen woorden: "Ik begreep correct dat je beledigd bent dat ik niet nodig heb jij naar het feest?"
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 13
    6. Volgens deskundigen op het gebied van huwelijk en familie omvat een effectieve verontschuldiging: spijt, verantwoordelijkheid en correctie van de situatie.
  • Spijt is de manifestatie van echte spijt met het feit dat je pijn hebt gedaan en ongeluk op een andere persoon. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me dat ik je gevoelens heb beledigd zonder te bellen toen ik beloofde dat ik zal bellen".
  • Verantwoordelijkheid: goede verontschuldiging zou over je acties moeten gaan, en niet over jou. Probeer bijvoorbeeld niet zo te praten: Het spijt me dat ik je beledigd heb, maar je vergeten altijd om me te bellen. Vertel me in plaats daarvan: "Het spijt me dat ik je beledigd, zonder te bellen toen ik beloofde dat ik zal bellen. Ik weet dat het belangrijk voor je was. "
  • Correctie van de situatie: goede verontschuldiging moet zich concentreren op hoe u uw schuld kunt zwaaien. Dit is een teken dat je niet alleen om vergeving vraagt ​​voor wat ze deden, maar ook klaar om aan te werken aan alles is weer goed. U kunt bijvoorbeeld iets zeggen: "Het spijt me dat ik je beledigd heb, zonder te bellen. Ik weet dat het belangrijk voor je was. De volgende keer dat ik een herinnering op mijn kalender zal zetten, om niet te vergeten ".
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 14
    7. sympathie uitdrukken. Met het begrijpen van het gevoel over de gevoelens van mensen wanneer je je verontschuldigt. Deze uitdrukking is erg belangrijk als je een persoon wilt weten wat precies jouw verontschuldiging is. Het laat zien dat u zich actief probeert voor te stellen de gevolgen van uw acties en dat het u inhoudt.
  • Probeer bijvoorbeeld te zeggen: "Ik zie dat je gewond bent, wat ik met je eerste heb ontmoet, zonder je te vertellen. Jullie hebben allebei een zware kloof meegemaakt en het lijkt erop dat ik Niza je rug ontmoette, in plaats van eerlijk tegen je te zijn. Ik wil dat je weet hoeveel onze vriendschap voor mij betekent ".
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 15
    acht. Gebruik "i" in plaats van "u". Focus op wat je deed en wat je voelt in plaats van een andere persoon te beschuldigen. Als een persoon het gevoel heeft dat hij wordt beschuldigd, kan het nog een ruzie veroorzaken.
  • Als je bijvoorbeeld ruzie maakte omdat ze iets beledigend zijn voor een vriend, zeg dan niet: "Het spijt me dat je beledigd bent". Het verschuift de verantwoordelijkheid er in plaats daarvan de verantwoordelijkheid voor de belediging in.
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 16
    negen. Spreek niet eenvoudig: "Het spijt me". Eenvoudig "Het spijt me," kan worden geïnterpreteerd als verwaarlozing. Luister in plaats daarvan naar een persoon en verontschuldig me, indien mogelijk, specifiek.
  • Stop niet op: "Ik bedoelde niet dat". Het doet er niet toe. Belangrijk is het feit dat je een persoon beledigde. Je kunt zeggen dat ze hem niet wilden beledigen, maar je moet doorgaan en zeggen dat je weet wat het is gebeurd en het spijt me heel erg.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 17
    10. Vermijd iedereen "maar". Misschien verontschuldigt zich misschien erg verleidelijk en ga dan verder met de ontkenning: "Het spijt me heel erg dat ik je beledigd heb, maar je bedoelde het echt".Dit is maar kan je verontschuldiging voor nee meenemen. Excuses en druk je gevoelens apart uit.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 18
    elf. Sta niet op je.De meest schadelijke kan de verklaring zijn van mensen die ze gelijk hadden.Herkent natuurlijk dat je een persoon beledigd. Onthoud: toegeven dat je iets hebt gedaan dat beledigd is door een persoon, betekent niet dat je het expres hebt gedaan.
  • Als je bijvoorbeeld van streek bent dat je hem niet op je verjaardag hebt gebeld, geef je je fout toe: "Ik begrijp waarom je beledigd bent. Ik wilde je niet beledigen, het spijt me heel erg. `.
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 19
    12. Spreek over de toekomst. Naast wat je medelijden hebt, praat dan over de toekomst, zodat een persoon begrijpt dat je serieus aangepast bent om je relatie te redden. Vertel me iets: "In de toekomst zal ik x doen om problemen te voorkomen".
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument stap 20
    13. Laat de beloften niet vasthouden. Goedkeuring die u nooit een persoon pijn doet, is niet erg geloofwaardig. De opkomst van conflicten is vrij natuurlijk. Vertel me in plaats daarvan dat je bewust zult proberen om acties te vermijden die kunnen beledigen.
    • Deel 3 van 3:
    Behoud van relaties
    1. Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 21
    een. Aanbieden om iets aangenaams samen te doen. Nadat u zich verontschuldigde, bied aan om iets aangenaams samen te doen. Het zal bewijzen dat je geïnteresseerd bent om je relatie te behouden en wat je ze gelukkiger wilt maken. Indien mogelijk, aanbieding om iets belangrijks voor jullie beiden te maken.
    • Als je bijvoorbeeld allebei leuk vindt in "Dirty" -films, bieden aan om samen te kijken `Slechte nachtbioscoop`.
    • Klassen die een discussie en interactie met snel maken, is een heel goed idee, omdat ze helpen beide positieve gevoelens te retourneren om met een andere persoon te communiceren. Dit type interactie dient als een beloning voor het feit dat je constructief was, wat in de toekomstige gewoonte zal zijn.
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 22
    2. Spreek over de redenen van een ruzie. Onze excuses en het terugbrengen van de vorige relatie, kan het nuttig zijn om te praten over de redenen van een ruzie. In de regel hebben ruzie betrekking op grote belangrijke problemen en, als u deze problemen niet oplost, kunt u doorgaan met het feit dat u vaak op hetzelfde onderwerp kunt betogen.
  • Vermijd het samenvatten van woorden bij het praten over uw gevoelens. Zulke woorden als "altijd" en "nooit" staan ​​niet toe dat nuances. Generalisering meestal ten onrechte en leidt onmiddellijk tot het feit dat de mens begint te verdedigen.
  • Als je bijvoorbeeld ruzie maakte omdat je partner je verjaardag vergat, zeg dan niet: "Je vergeet altijd belangrijke dingen," zelfs als je dat echt denkt! Probeer in plaats daarvan iets te zeggen als: "Ik was beledigd dat je mijn verjaardag vergat". Dus u benadrukt uw toestand, wat u voelt, niet wat de andere persoon van plan was te doen.
  • Afbeelding met de titel Make-up na een argument Stap 23
    3. Communicatie prioriteit maken. Ruzies zullen periodiek plaatsvinden, maar als u uw communicatie op prijs stelt, kan het het aantal conflicten verminderen en het gemakkelijker helpen om ze te overwinnen. Spreek openlijk over je gevoelens en nodig ze uit om je voorbeeld te volgen.
  • Verwar niet om alles wat je wilt, te zeggen.Hoewel het verleidelijk kan zijn, om op te wijzen op de lijst met nadelen van een andere persoon, zal dit alleen leiden tot nadeel en teleurstelling.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 24
    4. Controleer uw acties. Vooral als je meerdere keren hetzelfde geschil had, controleer je soms je acties en vraag het wat ik moet doen.
  • Titel afbeelding Make-up na een argument Stap 25
    vijf. Begrijp dat het definitieve conflict de norm is. In alle opzichten, wees het vriendelijk, tussen gezinsleden of romantisch, je hebt te maken met mensen die heel vaak anders zijn dan jou. Daarom hebben normaal gesproken soms bepaalde misverstanden. Het is belangrijk om deze conflicten niet te negeren en er niet uit te zien alsof ze niet bestaan, en ze niet toestaan.

    • Tips

    • Als u merkt dat we constant ruzie maken met iemand anders, raadpleegt u. Persoonlijke therapie kan u helpen de beste manier te vinden om met mensen te communiceren, groepstherapie kan u helpen die beide efficiënter met elkaar kunnen communiceren.
    • Als je jezelf echt met iemand wilt verdienen, moet je het accepteren of waarderen, ongeacht of je het met hen eens bent of niet. Woorden :" Ik begrijp dat je beledigd bent" Moet niet zeggen dat jullie allemaal 100% eens zijn met hun recht. Correct of onjuist dat ze minder belangrijk zijn dan om uw bezorgdheid over de mens te tonen.

    Waarschuwingen

    • Als je ruzie hebt gemaakt met je tweede helft, kan het verleidelijk zijn om te proberen seks te hebben om een ​​ruzie te maken. Studies tonen echter aan dat het een slecht idee is, omdat het een "toekenning" kan worden voor negatieve emoties: je kunt op zoek naar een emotioneel drama, omdat je vroeger een "betere `seks verwacht na een ruzie. Onderzoekers adviseren eerst om op te zetten en beginnen dan gewoon seksuele relaties.
    • Conflicten natuurlijk, evenals woede. Toch, als je vaak bang voelt of constant jezelf schuldig bent in alles, of dat een andere persoon geen sympathie vertoont en spijt krijgt als het je gevoelens doet - het kan een teken van slechte relatie zijn. Als u vermoedt dat u in dit soort relatie bent - zoek naar hulp.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar