Hoe het niveau van ferritine te vergroten

Ferritine is een type eiwit in het lichaam dat helpt ijzer in de weefsels te houden. Ferritine-niveau daalt met een gebrek aan ijzer of met slechte voeding. Bovendien kan het lage niveau van ferritine worden geassocieerd met verschillende ziekten, waaronder chronisch. En hoewel het lage niveau van ferritine kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, is het niveau van dit eiwit in de meeste gevallen vrij eenvoudig te verhogen. Nadat u uw gezondheidsproblemen hebt gedefinieerd door de stroom te wijzigen en de voedingsadditieven in te voeren, kunt u het niveau van ferritine in het bloed verhogen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Identificatie van de oorzaken van laag ferritine
  1. Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 1
een. Neem contact op met uw arts. Voordat u acties uitvoert om het ferritine te verhogen, raadpleegt u een arts. De arts moet erachter komen welke ziekten u heeft geleden, en welke ziekten waren of hebben uw familieleden. De dokter zal ook vragen naar de symptomen die verband houden met Ferritin`s gebrek. Dergelijke symptomen kunnen zijn:
  • vermoeidheid;
  • hoofdpijn;
  • prikkelbaarheid;
  • haaruitval;
  • fragiliteit van nagels;
  • dyspnea.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 2
    2. Controleer ijzeren niveau in bloed. Sinds ferritine, grofweg, is het een ijzer die door de weefsels is geabsorbeerd, het eerste wat de dokter het ijzer in het bloed moet controleren. Dit zal duidelijk maken of u een voldoende hoeveelheid ijzer consumeert of u hebt een soort van ziekte die is geassocieerd met de absorptie van ijzer.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 3
    3. Controleer het niveau van ferritine. De dokter zal ook om een ​​analyse vragen naar het niveau van ferritine. Als er niet genoeg ijzer in uw bloed is, dan kan het lichaam "uittrekken" Het is van de weefsels, waardoor het niveau van ferritine wordt verminderd. Daarom wordt de bloedtest op het ijzerniveau en het niveau van ferritine vaak gelijktijdig gemaakt.
  • Het normale niveau van ferritine in het bloed wordt beschouwd als 30 en 40 ng / ml. Ferrithin-niveau onder 20 ng / ml wordt beschouwd als een zwak tekort. Ferrithin-niveaus onder de 10 ng / ml wordt beschouwd als een tekort.
  • Sommige laboratoria gebruiken unieke procedures die van invloed zijn op de resultaten van de analyse en betekenis, dus zorg ervoor dat u uw resultaten met de dokter bespreken.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 4
    4. Een analyse maken van het vermogen om ijzer te binden. Deze analyse meet de maximale hoeveelheid ijzer die in het bloed kan worden opgeslagen. Hierdoor kan de arts begrijpen of de lever en andere organen correct werken. Zo niet, dan kan het lage niveau van ferritine of ijzer worden geassocieerd met een andere serieuze ziekte.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 5
    vijf. Bekijk andere ernstige ziekten. Na inspectie en studie van de resultaten van de tests, zal de arts proberen te bepalen of u lijdt aan eventuele ziekten die leiden tot een afname van het niveau van ferritine of het vermogen om het te vergroten. De afname van ferritine kan van invloed zijn op ziekten zoals:
  • Bloedarmoede;
  • rivierkreeft;
  • nierziekte;
  • hepatitis;
  • maagzweren;
  • Enzymstoornissen.
    • Deel 2 van 3:
    Voedingssupplementen
    1. Titel afbeelding Verhoog Ferritiniveaus Stap 6
    een. Neem voedingssupplementen met ijzer. Als u een lichtgewicht of matig tekort aan ijzer heeft, kan de arts u een soort voedingssupplementen aanbevelen met ijzer. Ze kunnen in elke apotheek worden gekocht. Neem ze zoals aangegeven in de instructies, of volgens de aanbevelingen van de dokter. Meestal voedingssupplementen met ijzeren ijzertiensten en ferritine in het bloed gedurende enkele weken.
    • Voedseladditieven met ijzer kunnen verschillende bijwerkingen geven, waaronder rugpijn, rillingen, duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid.
    • Aangezien vitamine C bijdraagt ​​aan de absorptie van ijzer in het bloed, neemt u ijzeradditieven die worden aanbevolen met een glas sinaasappelsap.
    • Neem geen supplementen van ijzer met melk, cafeïne-bevattende drankjes, antacide drugs of calciumadditieven, omdat ze het moeilijk maken om ijzer te absorberen.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 7
    2. Voltooi de intraveneuze behandeling met vitamines. Als je een scherp ijzertekort hebt, verloor je veel bloed of je hebt een ziekte die het vermogen van het lichaam negatief beïnvloedt om ijzer te absorberen, zal de arts een injectie- of bloedtransfusie-cursus benoemen. Deze kunnen intraveneuze ijzerinjecties of vitamine B12 zijn. Vitamine B12 bevordert de absorptie van ijzer. In ernstige gevallen kan de bloedtransfusie nodig zijn om het ijzerniveaus snel te herstellen.
  • Injecties worden alleen voorgeschreven in gevallen waarin voedingssupplementen geen resultaten hebben gegeven.
  • IJzerinjecties kunnen dezelfde bijwerkingen geven als voedingssupplementen oraal.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 8
    3. Vertrouw op recept additieven en drugs. Er zijn veel medicijnen om ijzer en ferritine te vergroten. Als u een ziekte heeft die een negatieve invloed heeft op het vermogen om ijzer te absorberen of vast te houden, kan de arts een van de volgende medicijnen registreren:
  • ijzersulfaat;
  • IJzeren gluconaat;
  • Fumaraat ijzer;
  • carbonyl ijzer;
  • Complex van ijzer.
    • Deel 3 van 3:
    Verandering
    1. Titel afbeelding Verhoog Ferritiniveaus Stap 9
    een. Eet meer vlees. Vlees, vooral rood, waarschijnlijk de beste ijzeren bron. Dit is niet alleen te wijten aan het feit dat vlees rijk is aan ijzer, maar ook met het feit dat ijzer van vlees wordt geabsorbeerd door het lichaam veel gemakkelijker wordt geabsorbeerd. Verhoogd vleesconsumptie, u kunt het niveau van ferritine en ijzer verhogen. De beste producten voor het vergroten van het ijzerniveau zijn:
    • rundvlees;
    • schapenvlees;
    • lever;
    • weekdieren;
    • eieren.
  • Titel afbeelding Verhoging Ferritiniveaus Stap 10
    2. Eet plantaardige producten rijk aan ijzer. IJzer rijk niet alleen vlees, maar ook enkele plantaardige producten. Probeer ze meer te eten om bloed ferritin te verhogen. Vergeet niet dat ze twee keer zoveel als vlees moeten consumeren, omdat ijzer van plantenproducten erger worden verteerd. Rijk met ijzer:
  • spinazie;
  • tarwe;
  • Haver;
  • noten;
  • rijst (niet opgelost);
  • bonen.
  • Titel afbeelding Vermijd het gevoel slaperig te voelen na de lunch stap 12
    3. Beperk het gebruik van producten en mineralen die de absorptie van ijzer voorkomen. Bepaalde producten en mineralen kunnen de absorptie van ijzer bemoeilijken. En hoewel het niet nodig is om de volgende producten volledig te elimineren, is het raadzaam om ze in kleinere hoeveelheid te gebruiken:
  • Rode wijn;
  • koffie;
  • zwarte en groene thee;
  • Niet-geheugen soja;
  • melk;
  • calcium;
  • magnesium;
  • zink;
  • koper.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar