Hoe te stoppen met luid te praten

Mensen zeggen dat je te hard hebt? Het stoort ze of jij? U maakt zich zorgen over het volume van uw stem? Iedereen wil worden gehoord, maar om de stem te verhogen - niet altijd de beste oplossing. Als je gedevallerde opvattingen van mensen hebt kunnen vangen vanwege een luide stem, dan is dit artikel nuttig voor jou.

Stappen

Deel 1 van 3:
Hoe effectief communiceren en niet om de stem te verhogen
  1. Titel afbeelding Stop Spreken zo hard stap 1
een. Probeer meer te luisteren en minder te praten. Probeer niet te concurreren met de interlocutor en begin actief te luisteren. Waarschuwen wat ze tegen je zeggen. Niet storen. Doe jezelf in de woorden van de interlocutor en denk niet aan je replica. Dus je hoeft je stem niet te verhogen, omdat alle deelnemers aan het gesprek in algemene regels zullen spelen.
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 2
    2. Pas op voor de omringende omstandigheden. Probeer de voorwaarden te wijzigen, zodat u de stem niet hoeft te verhogen. De comfortabele omstandigheden voor het gesprek, hoe minder je moet gillen.
  • Sluit de ramen en deuren om alle buitenstaanders te verdrinken.
  • Ga dichter bij interlocutors. Hoe verder van de luisteraar, hoe sterker het verlangen om luider te spreken, zodat de stem zeker de afstand overwint.
  • Communiceer in een kleine kamer. Grote kamers "Eet" geluid en verlangen of de noodzaak om luider te spreken. Kies kleine kamers voor rustige communicatie.
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 3
    3. Druk uw daadkracht en vertrouwen uit met behulp van communicatievaardigheden, niet het volume van de stem. Uw mening is waarde en verdient het te horen. Als de interlocutor niet luistert, leer het vertrouwen en de hardheid, maar verhoog de stem niet.
  • Streef ernaar de interlocutor te begrijpen. Probeer te begrijpen waarom hij zo`n standpunt uitdrukt en ook laat zien dat je het allemaal begrijpt, bijvoorbeeld: "Ik begrijp dat je niet gemakkelijk nodig had," of: "Ik zie dat je het druk hebt, daarom niet veel tijd kost ".
  • Houd een positieve houding bij als negatief of onenigheid. Zelfs als je het niet eens bent met een persoon, betekent dit niet dat je het niet leuk vindt of onaangenaam. Je moet onvoldoende disrespect demonstreren.
  • Vertel me "nee". Soms kan de oplossing zo eenvoudig zijn. Als u de oplossing niet ziet, voltooit u het gesprek en vertrek. Het is niet nodig om de stem en de mate van spanning te verhogen.
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 4
    4. Aanpassen aan anderen. In een gesprek met een groep mensen is het vaak een verlangen om anderen te overtuigen, een voordeel te krijgen of een gesprek te leiden. Als alle fouten zullen doen, gaat uw gesprek in een collectieve huil.
  • Wacht op de mogelijkheid om te spreken en spreek niet parallel met andere interlocutors.
  • Gebruik de lichaamstaal om uw intentie uit te drukken. Verhoog je vinger, knik of schud je hoofd.
  • Als je je een woord geeft, spreek je onmiddellijk in wezen, tot niemand je onderbrak.
    • Deel 2 van 3:
    Hoe een stem te ontwikkelen
    1. Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 5
    een. Ademen diafragma. Leg de ene hand op de buik onder de borst. Inhaleer de luchtmaag zodat de hand wordt opgetild na inademing. Dus je zult correct inademen, en je hoeft niet te "duwen" woorden door de neus, mond of borst, en daarom zal je stem niet te luid of scherp zijn.
    • Inhaleer het diafragma en probeer de stem van waar je hand bevindt.
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 6
    2. Ontspan Gortan. Met een gespannen nek, je begint een inspanning te doen, zodat het geluid uit je keel kwam. Ontspan de keel om een ​​ontspannen stem te spreken. Leg de palm op de nek en begin met de gebruikelijke stem om de spanning in de keel te beoordelen.
  • Zakken de kaak zo laag mogelijk en wedpit. Laat de lucht langzaam los, publiceer een zachte. Herhaal de oefening verschillende keren om de keel te ontspannen.
  • Als we de keel ontspannen, ga je de kaak weg en adem uit met de woorden als "Khan", "Ham" of "Schroot".
  • Tegelijkertijd de nek masseren, als het gespannen is.
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 7
    3. Wijzig spraakvolume. Dus ze zullen anderen en jij zelf horen. Als we met hetzelfde volume praten, zal de luisteraar niet ophouden om aandacht te schenken aan uw woorden. Dit zal leiden tot wat je de stem wilt verhogen. Variate spraakvolume in het gespreksproces.
  • Het volume wijzigen stelt u in staat om uw stem beter te beheersen en het gewenste effect op de luisteraar te produceren.
  • Probeer bijna een fluistering te spreken.
  • Begin met het zeggen van alle rustiger totdat de gesprekspartner u niet zal vragen om luider te praten.
  • Verhoog de stem op hetzelfde woord dat u wilt benadrukken: "Het was de beste pizza!"
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 8
    4. Contact hulp. Soms is het moeilijk om jezelf te horen. Idealiter zou het goed zijn om een ​​instructeur in te huren die van de zijkant naar u zal luisteren. Hij zal het volume en uw behoeften kunnen evalueren en zal ook helpen bij het uitvoeren van een aantal oefeningen die u helpen uw stem beter te beheersen. Als je niet zo`n kans hebt, neem dan contact op met een vriend.
  • Instructeur of consultant leer je om ademhalingsoefeningen uit te voeren, varieert stem over volume en hoogte.
  • Als je jezelf werkt, vraag dan een vriend om veranderingen te evalueren. Vraag hem om je te vertellen wanneer je begint met stijgende stem. Als hij het doet, wees dan niet boos: onthoud dat een persoon u helpt.
    • Deel 3 van 3:
    Hoe het probleem op te merken
    1. Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 9
    een. Luister naar jezelf. Het geluid bereikt het binnenoor op twee manieren: door de lucht en door het bot. Meestal hoort een persoon zijn stem in combinatie van deze twee opties. Iemand die meer vatbaar is voor een van deze paden, iemand - naar een ander.
    • Als u naar de opname van uw stem luistert, kunt u trillingen verwijderen die door dobbelstenen worden verzonden, omdat op dit moment uw stem Ligamenten niet actief zijn. Om deze reden, op de opnames, klinkt onze stem anders dan we hem in het leven horen.
    • Probeer oordopjes te gebruiken om het geluid af te sluiten dat door de lucht wordt gevoerd.
    • Met anomalieën van het innerlijke oor kan een verhoogde gevoeligheid optreden bij de overdracht van geluid door dobbelstenen in die mate dat een persoon het werk van de interne lichaamssystemen als ademhaling of oogbeweging begint te horen.
    • Hoeveel verandert uw oor, als u een van de twee geluidsoverdrachtsopties afsluit?
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 10
    2. Controleer het oor. Luide spraak kan een teken van gehoorverlies zijn. Onder andere symptomen van neurosensorische gehoorverlies, is het mogelijk om het verminderde vermogen om te horen in het geval van achtergrondruis, evenals duidelijk de toespraak van iemand anders te begrijpen. Als u dergelijke symptomen heeft, raadpleegt u de otolaryngoloog om de hoorzitting te testen.
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo luid Stap 11
    3. Evalueer uw positie met betrekking tot interlocutors. Mensen die gekleed zijn met de autoriteiten, beginnen vaak luid en overtuigend te spreken, maar hetzelfde gebeurt met degenen die een hoge positie innemen of zelf een invloedrijke persoon innemen of beschouwen.
  • Welke plaats in de hiërarchie jullie allemaal zijn?
  • Hoe beïnvloedt het uw communicatie met mensen?
  • Is het de moeite waard om stiller te zeggen om beter met anderen op hetzelfde niveau te communiceren?
  • Titel afbeelding Stop Spreken zo hard stap 12
    4. Ontdek je motieven. Sommige mensen praten luid omdat ze geloven dat ze ze gewoon niet horen. Ook in een dergelijke situatie wordt de persoon soms herhaald. Als u inherent aan dergelijk gedrag bent, kan een mogelijke reden het verlangen zijn om uw gedachten aan anderen over te brengen en te horen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar