Hoe een positieve, gelukkige en optimistische man te worden

2. Wees actief. Gelukkige mensen en doelen positief en beroepen zijn hetzelfde. Proactieve mensen zijn 15% meer tevreden met hun leven, vooral als je het vergelijkt met mensen die een meer passieve levensstijl leiden. Geluk, volgens wetenschappers, laat mensen toe om alle nieuwe en nieuwe doelen in te stellen.

3. Zorg voor sport. Regelmatige fysieke activiteit is handig voor zowel gezondheid als humeur. Zelfs dagelijks wandelen maakt je 12% gelukkiger.

4. Dingen doen. Degenen die goed doen, zijn 24% gelukkiger dan degenen die een egocentrische levensstijl leiden. Het is begrijpelijk, omdat geluk niet zozeer is om "te nemen", hoeveel "geven en delen".

vijf. Houd de balans tussen activiteit en rust. Wetenschappers hebben bewezen dat ontspannen mensen positiever zijn, gelukkiger. Denk aan wat een dergelijk saldo voor u zal zijn, een beetje experimenteer en de beste optie kiest.

6. Denk positief. Degenen die denken in een positieve sleutel zijn twee keer zo bewust van wat gelukkig is.

7. Zie tv zo min mogelijk. Wetenschappers geloven dat elk uur op het scherm de kwaliteit van het leven met 5% vermindert. Je kunt natuurlijk tv kijken en met uitkering, maar hiervoor is het noodzakelijk: a) Selecteer zorgvuldig programma`s voor het bekijken en niet om uitziende negatieve films - b) tv kijken kleiner (kinderen, bijvoorbeeld de moeite waard om tv te kijken Niet meer dan een uur) - c) tv kijken, men moet een aantal meditatieve bezetting (yoga, meditatie, wandelen, lezen, bezinning over de zin van het leven) bezighouden).

acht. Dom! Vriendschap is het wonder!

negen. Geniet van het leven. Degenen die in alles zijn, is iets dat kan worden genoten, 20% gelukkiger voor degenen die dat niet kunnen.

10. Kijk naar het leven met humor. Goed gevoel voor humor is waarom sommige mensen veel gelukkiger zijn dan anderen. Het gevoel voor humor en het vermogen is niet van toepassing op alles te serieus - dit zijn twee zeer belangrijke kwaliteiten. We moeten leren om te lachen, en eerst van alles - boven zichzelf, en dan zal het leven lichter worden en gemakkelijker worden. Films, boeken, grappige mensen - dit alles is nuttig voor jou.

elf. Geloof in jezelf en je eigen kracht. Gelukkige mensen, bijvoorbeeld, geloven in zichzelf, hun doelen, hun kracht en wijsheid. Ze vertegenwoordigen de winnaars. Ze geloven dat ze hun eigen of later zullen bereiken, maar zullen bereiken..

12. Denk positief. "Ik denk positief over ... (en dan iets optimistisch!)"

2. Als in het algemeen het pad naar het innerlijke geluk ligt door de zorg voor gezondheid en mentaal werk. Zorg voor gezondheid is een sport (wandelen, joggen, fietsen, je kunt zelfs op sport), yoga en meditatie, evenals gezond eten. Mentaal werk is dat je negatief zo ​​min mogelijk moet nadenken, en zoveel mogelijk - positief. Allemaal omdat negatieve gedachten leiden tot het uiterlijk van interne spanning, verwen de gezondheid en interfereren normaal leven in de samenleving. Negatieve gedachten zijn geassocieerd met angst, woede en verslaving.

3. Positieve gedachten zijn de weg naar positieve emoties en constructief gedrag. Positieve gedachten verschijnen in de loop van zelfanalyse, positieve intenties en het lezen van relevante literatuur. Het is erg belangrijk om je gedachten voortdurend, gevoelens te volgen, zonder te vergeten over de vijf principes die we al eerder hebben gezegd. Wij adviseren u om meer te weten te komen over epicurerie, boeddhisme, christendom en yoga. Deze leringen bieden veel goede en efficiënte manieren om een ​​echt gelukkig leven te leiden. Het is erg belangrijk om in constant contact met jezelf te leven, met onze interne waarheid en liefde. En spirituele verlichting geeft ons hierin een mijlpaal, helpt om te begrijpen wat we verantwoordelijk zijn voor jezelf en alleen wij. Wat is goed voor ons, wat helpt op het pad van geluk te staan, wat de wereld gelukkiger maakt - dat is wat de spirituele verlichting zal geven.

4. De eenvoudigste manier om naar spirituele verlichting te komen, als u dagelijks de juiste literatuur leest. Je kunt iets vergelijkbaars lezen op internet. Lees te veel per dag geen behoefte, genoeg en kleine passage, korte meditatie. Veel mensen grijpen en slechts één zin, als het ging! Slechts een minuut per dag - en zo`n resultaat! Iedereen heeft een minuut, en het voordeel van deze tijd in de lange termijn zal eenvoudigweg onmetelijk zijn!

vijf. Denk aan wat je elke dag doet om gelukkiger te zijn. Kun je die vijf principes in je dagelijks leven brengen waar we je over hebben verteld? Hoe ga je naar spirituele verlichting (via yoga, boeddhisme, filosofie of positieve psychologie)? Wie is een soort model voor u om in de spirituele zin te imiteren (Jezus, Boeddha)? Welke spirituele oefeningen wilt u regelmatig uitvoeren?