Hoe genieten van wat je hebt

Geluk is een persoonlijke keuze van elk... Nou, tot op zekere hoogte. Ja, controleer alles wat er met je gebeurt, is onmogelijk, maar je kunt je gedachten en acties beheersen. In feite is het vermogen om tevreden te zijn met wat je hebt, dit is een kwestie van concentratie op alle goede dingen die er in je leven is, ontdoen van onrealistische verwachtingen en de wens om zich goed te voelen "hier en nu".

Stappen

Methode 1 van 2:
Verander mentale houding
Titel afbeelding Wees blij wat je stap 1 hebt
een. Houd een minuut om na te denken over hoe gelukkig je bent in het leven. Denk aan al de manier waarop er in je leven is, en niet over wat je niet hebt. Als je verdrietig wordt, kan het denken aan het goede moeilijk zijn, dus begin met al het feit dat je waarneemt als vanzelfsprekend. Hierin wordt u geholpen door de volgende vragen - en als u ten minste een van hen beantwoordt, dan heb je alle redenen om champagne te openen (omdat niet iedereen geluk heeft als jij)!
  • Heb je iets om te leven?
  • Heb je een baan?
  • Heb je opleiding?
  • Is er een belangrijk persoon voor jou, iemand die van je houdt?
  • Heb je een familielid met wie je goede relaties ondersteunt?
  • Heb je vrije tijd voor persoonlijke daden (tenminste soms)?
  • Heb je een huisdier?
  • Zijn er in de buurt van uw woonplaats Pictorial Area?
  • Is het genoeg voor het leven?
  • Wat wil je nog meer? Is het noodzakelijk?
  • Titel afbeelding Wees blij What You HEEFT STAP 2
    2. Denk aan wat alles kan zijn waar erger is. Denk zelfs na over alles wat er nu slecht is. Probeer nu te begrijpen waarom dit niet gebeurde. En dan is alles eenvoudig: alles is slecht dat het niet met jou gebeurde, het is al iets goeds! Hieronder - Nogmaals vragen, maar deze keer moet je "Nee" op zijn minst een van hen beantwoorden om alle redenen te hebben om van het leven te genieten!
  • Je bent dood?
  • Je bent in de gevangenis?
  • Je bent erg ziek?
  • Je bent helemaal alleen, en geen kans om vertrouwd te raken met nieuwe mensen?
  • Uw bedrijf is absoluut slecht?
  • Titel afbeelding Wees blij What Who Step 3
    3. Laat het verleden los. Niet veranderen, dus en maak je zorgen over de aangelegenheden van de langdurige dagen, er is geen slinger. Je moet niet een seconde doorbrengen aan het denken over wat er zou kunnen gebeuren - het gebeurde niet, dit is dat niet. Focus beter op wat is en wat je kunt veranderen. Hieronder leidden we voorbeelden van wat absoluut niet nodig is om verdrietig te zijn:
  • Noch die geen romantische hobby`s heeft geleid.
  • Loopbaanbugs.
  • Avontuur aan de zijkant van jou.
  • Ongemakkelijke situaties met je deelname.
  • Toonde afbeelding Wees blij What wat je hebt stap 4
    4. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Jaloers - gif, vergiftiging van geluk, en het zal moeilijk voor je zijn om gelukkig te blijven, voortdurend denken aan degenen die beter zijn dan jij. Als iemand iets heeft dat je zou willen (auto, werk, iets waardevols, ja, zelfs zelfs een leuke vakantie), dan hoeft je niet boos te zijn omdat je het niet hebt. Beter afspelen voor een andere persoon en focus op zelf gelukkiger worden.
  • Vergeet niet dat mensen alleen maar trots op zijn. Alles is slecht dat er gewoonlijk in hun leven is, blijft meestal verborgen voor anderen.
  • Titel afbeelding Wees blij What You HEEFT STAP 5
    vijf. Kleiner mededogen! Op de lange termijn is het onwaarschijnlijk dat uw woning u gelukkig maakt. Het plezier van consumptiehandelingen wordt vrij snel verdreven, en al snel is alles wat nieuw is dat je hebt, vertrouwd raken, opgehouden om je gelukkiger te maken. Geld, huizen, auto`s - dit is natuurlijk goed, maar niet in hen de oorzaak is geluk. Dienovereenkomstig, beperkt tot dergelijke materiële dromen, laat u zich gelukkig niet geloven!
  • Titel afbeelding Wees blij What wat je stap 6 hebt
    6. Focus op de meest gelukkige herinneringen. Het is niet de moeite waard om je zorgen te maken in verband met de vroegere gebeurtenissen, omdat je ze niet in staat bent, maar toch is het niet nodig om het verleden onmiddellijk volledig te vieren - goede momenten uit het verleden! Het feit dat je in het verleden gelukkig was, het is al dankbaarheid. Niemand in de wereld heeft geen geluksherinneringen, je bent in deze zin uniek! Dat is wat u in dit opzicht kunt herinneren:
  • Gelukkige jeugdherinneringen
  • Jouw prestaties
  • Gezinsbijeenkomsten en kosten die u hebt genoten
  • Tijd plezier met vrienden
  • Professioneel doel dat u hebt bereikt
    • Methode 2 van 2:
    Wijzig actie
    Titel afbeelding Wees blij wat je hebt stap 7
    een. Breng tijd door met mensen die je echt waarderen. Zoals ze zeggen: "Vertel me wie je vriend is, en ik zal je vertellen wie je bent" - en dit gezegde is relevant voor deze dag. Na verloop van tijd, emoties, acties en meningen van je omgeving, zoals het ware, "Cast", zullen je stempel op je bedekken. Om zo gelukkig te zijn als gelukkig, zorg er dan voor dat je meer tijd doorbrengt met mensen die belangrijk voor je zijn, met degenen die je gelukkiger maken. Dan kunnen er vrienden zijn, familieleden, collega`s die belangrijk zijn voor jullie mensen of zelfs willekeurig vertrouwd. Alleen jij weet met wie je gelukkiger bent en alleen jij maakt deze keuze.
  • Titel afbeelding Wees blij Wat je hebt stap 8
    2. Bedankt anderen voor hoe ze je leven beïnvloeden. Vergeet niet om hulde te betalen aan mensen die geluk tot je leven brengen! Wanneer je de gewoonte hebt om mensen te vertellen "dank je", kun je begrijpen hoeveel je leven vol geluk is. Bovendien, dankzij de belangrijkste mensen voor jou, kun je je geluk ook delen! Maar om alleen gelukkig te zijn, is zelfs niet zo leuk, hoe gelukkig in het bedrijf te zijn!
  • Niet noodzakelijk om de halve uur plechtige spraak te bedanken. Dankbaarheid kan bijvoorbeeld zo eenvoudig mogelijk zijn "Bedankt voor de hulp, voor mij betekent het veel". Belangrijk hier is oprechtheid, geen woorden.
  • Titel afbeelding Wees blij What wat je hebt stap 9
    3. Zet een fascinerend nieuw doel. Vreugde van prestatie en gerelateerd succes, helaas, vluchtig. HOE HOE MET WINKELEN - SPARTE IS SERELGE VERLOREN, VOEL GEMAAKT, ENTAL RETOURNT NAAR CIRCLES. Echter, de staat "ik werk om het doel te bereiken" op zichzelf kan een bron van vreugde zijn. Er zal een doel zijn - er zal een reden zijn om te leven, er zal een reden zijn om actief te zijn, er zal een kans zijn om je belang en behoefte te voelen. Figuratief spreken, doelen zijn brandstof voor het leven verwarmen ons met warmte van geluk.
  • Elke intermediaire prestatie bij het verhuren van je doel is om blij te zijn. Na het bereiken van het doel, verfijn, maar onthoud dat vreugde slechts tijdelijk is, dus je zult mesten zijn. Om in de oceaan van vreugde en geluk te duiken, zet je nieuwe doelen!
  • Titel afbeelding Wees blij wat je stap 10 hebt
    4. Omring jezelf, wat maakt je gelukkiger. Geluk is afhankelijk van zelfs waar je bent. Hou van bloemen? Schik ze thuis of op je werkplek. Gek van auto`s? Verlof in uw schema voor een uur of een ander in de garage. Breng tijd door (zelfs de meest memor) op wat je leuk vindt - een zekere manier om je humeur te verbeteren. Daarnaast, dus je herinnert jezelf nog steeds, voor hoeveel je dankbaar moet zijn.
  • Titel afbeelding Wees blij Wat je stap 11 hebt
    vijf. Live actief buitenleven. Ontken jezelf niet het plezier om uit het huis te komen - het is beter om iets nieuws buiten het huis te ontdekken dan om op de geboortebank te blijven. Maak een wandeling, kies voor het park, praat met mensen, neuk op een fiets, ga naar het museum - in het algemeen, ga niet thuis zitten, en je humeur zal ook ook verbeteren (en uiterlijk, ook, ook!).
  • Ja, kijk tv of lees iets op internet - een glorieuze manier om te rusten. Maar doe dit niet alle vrije tijd! Moderatie is de sleutel tot alles, u moet het evenwicht tussen de tijdelijke opdrachten en de kennis waar we slechts één keer en tijd, helaas, niet terugkeren en niet terugkeren en niet terugkeren.
  • Titel afbeelding Wees blij wat je stap 12 hebt
    6. Plezier hebben! Om dagelijkse stress te drukken, is het gemakkelijk om de noodzaak om tijd met plezier door te brengen. Hoe? Oh, methoden zijn vol, maar alleen jij weet wat precies geschikt is voor jou! Iemand houdt van clubs of feesten, iemand leest graag op het strand, iemand blij om naar de film te gaan. Alles voor jou, doe dit regelmatig en onthoud - geen zin om te verbergen voor plezier.
  • In het bedrijf kan alles nog leuker zijn, dus aarzel niet om vrienden, familieleden of belangrijke mensen voor u te bellen. Maar laat jezelf niet alleen blijven zonder grappige momenten omdat je niet bent die niet te delen. Geloof in jezelf en ga jezelf - je kunt nieuwe vrienden vinden, en zelfs als je niet kunt vinden, heb je nog steeds een geweldige tijd!

    • Tips

    • Probeer mentaal in het heden te blijven. Woon niet in het verleden, kwelde jezelf niet met deze verschrikkelijke "Ah, als". Je kunt alleen het heden veranderen, en dit is het enige dat belangrijk is.
    • Onthoud dat niemand het perfecte leven zal leiden. Iedereen kan eens fout gaan (en gaan). Werk aan de correctie van problemen, maar laat ze niet door je heen gaan! Weet, fouten en tegenslagen zijn onvermijdelijk, maar niet constant.
    • Maak een lijsten van wat je leuk vindt en nee, evenals je doelen. En wat? Dit is een geweldige manier om gedachten in orde te brengen! Bovendien is het erg leuk om de doelen die door de lijst worden bereikt te vieren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar