Hoe een extravert -

Extraversie is een actie, toestand of gewoonte om vooral bezorgd te zijn en te genieten van de externe manifestaties van hun eigen persoonlijkheid. Als je meer plezier wilt maken van de wereld om je heen, is hier hoe je het moet doen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Deel één: Beschikbaarheid van een speciaal mentale magazijn

een. Waardeer de extraVersie. Het is belangrijk om zich te concentreren op de beste kwaliteiten die inherent zijn aan extraverts: ze kunnen meestal gemakkelijk vrienden regenen, ze kunnen comfortabel zijn in een menigte of een deel van de menigte, ze kunnen de sfeer van de plezier ondersteunen. Extraverters en introvertes hebben hun eigen negatieve functies (sommige extroverten kunnen zonder stil, hoewel het in sommige situaties ongepast is), maar concentreer dan op positief.

Makkelijk om een extravert in het negatieve licht voor te stellen - er wordt aangenomen dat ze zeggen voordat ze denken dat ze zeer oppervlakkig zijn. Dit is fout! ExtraVering hebben dezelfde intuïtie en zijn ook inzichtelijk als introverten. Als je een extravert wilt worden, moet je het associëren met positieve kwaliteiten, en er zijn veel van hen!
Extravert kan worden gedefinieerd als een persoon die "opgeladen" is wanneer u naast andere mensen bevindt. Dat is alles. Ze kunnen diep nadenken en goede luisteraars zijn. Ze zijn meestal goed ontwikkelde sociale vaardigheden (meestal ...) en ze kunnen worden gericht.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 2

2. Stel je jezelf voor het "juiste" type extraverts. De waarheid is dat sommige extravertjes er nep en onoprecht uitzien. Denk aan de verkoper van auto`s - dit is zo`n extravert dat je niet wilt zijn. En je hebt het niet nodig. Je kunt zo`n extravert zijn hoe je wilt. Sommige extraverts zijn erg verlegen!

Welke kwaliteiten hebben de perfecte extravert? Misschien voelen ze zich op hun gemak in de groep mensen, misschien worden ze vaker uitgedrukt, misschien strijken ze altijd een feestje. Wat zou het zijn, je kunt het bereiken. Dit is een eenvoudige gewoonte. Denk aan verschillende voorbeelden en noteer. "Wees extravert" - een complex doel is om "vaker te spreken" - klinkt alsof iets zat.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 3

3. Weet dat opties veel zijn. Studies tonen aan dat de meeste mensen eigenlijk Ambitaths zijn. Er zijn introverten, er zijn extraverts, maar de meeste zijn nog steeds ergens in het midden.

Zelfs als je introvert bent, heb je tenminste enkele extraverte kwaliteiten. Zelfs Jung (een bekende psycholoog) zei dat er geen vertegenwoordigers waren van slechts een type type - als ze bestonden, zouden ze al lang in het ziekenhuis zijn geweest. Alles wat belangrijk is en je moet je extracerted trends vinden. Ze zijn gewoon ergens verbergen.

Toonde afbeelding Wees een extravert Stap 4

4. Weet dat je je beter kunt voelen. Hoewel er een mening is dat de resultaten van deze studie een beetje bevooroordeeld zijn, maar de experimenten hebben aangetoond dat de introverten die extracert, gelukkiger voelen. Experts kunnen geen duidelijke verklaring geven, maar de belangrijkste essentie is dat u meer positieve reacties krijgt. Versterking door positieve emoties kan heel, zeer krachtig zijn.

Het lijkt goed mogelijk dat introverities onderschatten wat ze kunnen. Zelfs voor sommige extravert, zijn er feesten waarop de dood niet willen gaan, maar uiteindelijk dat? Ze hebben plezier daar uit de ziel. Omdat je je comfortzone verlaat, of omdat je iets nieuws hebt ervaren, of er een chocoladefontein was, kunnen we niet altijd voorspellen wat we leuk vinden.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 5

vijf. Begrijp dat het heel moeilijk kan zijn. Ons brein kan alles worden geleerd. Als je jezelf als een echte introverte beschouwt, kan het proces van het veranderen in een extravert iets echt uitputten voor jou. Zelfs sommige extraverts worden moe van het buitensporige aantal publieke prikkels. Dit is een barrière die soms jaren moet worden overwonnen.

Als je op de rand bent van agorafobie, haast je dan niet. Denk in plaats daarvan na over wat: Extraversie is zeer gewaardeerd in de westerse cultuur, terwijl in het oosten het tegenovergestelde. Is het mogelijk dat de wens om een extravert te zijn is niet van uzelf, maar opgelegd? Denk na over het accepteren van je introverte entiteit - de introverten zijn ook nodig voor de samenleving als een extravert.

Methode 2 van 3:

Deel twee: in het proces

een. Kijk maar. Verander je personage is erg moeilijk. Ons brein is plastic, en het kan worden opgeleid. Begin met het kijken naar de extraverts om je heen. Je zult zien dat er verschillende typen zijn en ze voelen zich comfortabel in absoluut verschillende omstandigheden. Sommigen kunnen in een kleine groep bovenaan staan, en sommige zullen zich voelen als leiders in een enorme menigte. Sommigen kunnen zelfs voldoende ingetogen kijken, het hangt allemaal af van de situatie!

Let ook op het gedrag dat, naar jouw mening, hen extravert. Vergeet niet: ExtraVering kunnen verlegen zijn. Alleen omdat de persoon verlegen is, denk niet dat hij geen energie van anderen kan ontvangen. Je wilt meer zelfverzekerd worden in jezelf? Welke andere functies, naast openheid, zie je in deze mensen en wil je passeren?

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 7

2. Toneelstuk. Dit is een aangenamere vorm "doen als". Maar je doet alsof je niet, je speelt gewoon. Nu, wanneer u het gedrag van andere extravert al hebt bestudeerd, kopieert u ze. Wanneer u in een situatie van communicatie bevindt, zet u uw extraverte masker op. Robert de Niro, Barbara Walthars, David Therman - Allemaal introvert in introvert. Ze doen hun werk. En ga dan naar huis alsof er niets was gebeurd.

Toonde afbeelding Wees een extravert Stap 8

3. Begin met klein. U moet de taak plaatsen en de tijd erop toewijzen. Markeer 15 minuten tijd om een extravert te zijn. Doe iets dat je een beetje ongemakkelijk voelt. Schrijf naar de buren en verschijnen. Zodra je de eerste stap hebt genomen, zal de tweede veel eenvoudiger zijn. En je zult de derde niet opmerken.

Begin met klein. U moet de taak plaatsen en de tijd erop toewijzen. Markeer 15 minuten tijd om een extravert te zijn. Doe iets dat je een beetje ongemakkelijk voelt. Schrijf naar de buren en verschijnen. Zodra je de eerste stap hebt genomen, zal de tweede veel eenvoudiger zijn. En je zult de derde niet opmerken.

Zodra je in dit tijdinterval vertrouwd raakt, neemt u het toe. VOLGENDE WEEK Breng een uur door door met iedereen in uw gebouw te communiceren. Vraag aan de bushalte een persoon die voor je staat, die nu een uur is en je gesprek voortzet door een reactie op de situatie. Maak een kassier bij een glimlach supermarkt. Van de kleine dingen is er een veel voorkomende foto.

Toonde afbeelding Wees een extravert Stap 9

4. Besteed meer tijd met mensen. Het feit is dat je geen extravert kunt zijn, als je alleen met je alleen doorbrengt. Ga naar mensen! Laat het een kleine uitgestrekte koeler zijn met water op het werk of een campagne voor een vakantie. Je zult nooit opgroeien en niet beter worden als je niets doet.

Meestal ben je gestopt met uitnodigend ergens in gevallen waarin je altijd een oorzaken hebt, ga niet. Maak een gunst en accepteer uitnodigingen. Hoe meer tijd je doorbrengt met deze mensen, hoe comfortabeler je met hen zult voelen.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 10

vijf. Ken jezelf de moeite waard. Sommigen van ons beschouwen zichzelf in Botanis of klootzakken. We denken dat de extraverts zo`n seculiere leeuwen zijn, die niet worden beïnvloed door dergelijke dwangers als wij. Het is niet waar. Alleen het feit dat je introvert nog niet betekent dat je niet de nodige communicatievaardigheden hebt. In elke groep is er een juiste rol.

Laten we een voorbeeld geven van het meest extreme scenario: je zit elke dag thuis achter je computer, speelt videogames en jogging-chips. Je bent nog steeds slim? Ja. Je hebt nog steeds veel vaardigheden? Ja. Was een man die weet hoe te communiceren met mensen, iemand anders moet je eigen website maken? Ja. Hoe moet je deze situatie invoeren?

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 11

6. Ga naar de wilder. Extraverts zijn meestal impulsief dan introverte. Om de impulsen van de extraverts te imiteren (totdat ze nog niet natuurlijk zijn geworden), denk dan niet lang na. Als je langs de stroom gaat, spring je erin (als je weet hoe je moet zwemmen). Begin met zingen in het midden van de supermarkt. Het enige dat leek vreemd en krankzinnig te zijn, zal moeten heroverwegen.

Methode 3 van 3:

Deel drie: interactie

een. Zoek de juiste groep. Soms is het probleem niet in ons - ze is in mensen om ons heen. In het beste van mogelijke betekenissen, natuurlijk. Een deel van het probleem kan zijn dat je in het team past. Het kan meer volwassen (jonge) leeftijdsgroep, positie in de samenleving zijn enzovoort. Deze mensen kunnen die kant opgeven, wat sociaal is, en eerlijk gezegd houdt van mensen meer. Denk er over na.

Bekijk deze theorie door deel te nemen aan de club. Alles als een kleine groep waar je kunt chatten met mensen die vergelijkbaar zijn met jou die in staat zal zijn om te bewijzen dat je niet altijd stil zult zijn - het hangt allemaal af van mensen om je heen. Sommige mensen helpen ons om te onthullen, en sommige zijn niet, dus vind je gewoon zo dat zal helpen.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 13

2. Gebruik je sterke punten. Misschien is u goed luisteren, maar geen uitstekende gesprekspartner. Misschien lees je veel, maar ga er niet van om naar feesten te gaan. Uw introvertless vermogens kunnen uw extractieve sterke partijen zijn. De volgende keer dat je ziet dat je vriend duidelijk een mislukte dag bleek te zijn, ga gewoon en vraag wat er is gebeurd. Hier gebruik je je luisteraarsvaardigheden. Begin met het praten over het boek dat je leest - als je het niet wist, worden ook de extraverts gelezen!

Er is een mogelijkheid dat je als een echte introverte, veel denkt, opgraven in je hoofd, kijk en merkt op. In dit geval is alles in orde: je hebt natuurlijke aandacht voor detail, en het is moeilijk om het te ontwikkelen. Gebruik het. Merk op geen klein artikel en reageer erop. De interlocutor kan een paar seconden worden gemaakt, maar dan zal een glimlach op zijn gezicht verschijnen, omdat iemand eindelijk opmerkte. Iedereen houdt van dit gevoel.

Toonde afbeelding Wees een extravert Stap 14

3. Inspraak. Zodra je bent gevallen in een situatie van communicatie (en dit is al de helft van de zaak), begin met praten. Iets. Iets. Je hebt zeker een mening! Als je je ongemakkelijk voelt, stelt je vragen over je gevoelens. Ik vind iedereen leuk als ze geïnteresseerd zijn. Vraag - een eenvoudige oplossing voor deze situatie.

Als dit een probleem voor je is, begin dan alleen te praten. Begin meer te praten met familie en goede vrienden. Het is soms moeilijk om te wennen aan het geluid van je eigen stem. Als u geen perfectie bereikt, went dan op zijn minst aan. Hoe meer je gewend bent om te praten, hoe beter je het in situaties doet.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 15

4. Deel over mij. Om de volgende stap te nemen, moet je jezelf laten zien. Zodra u een kans valt om uw mening te uiten, gebruik het dan. Tenzij je de massa-genocide beschermt of niet wilt vertellen dat je op dinsdagen je wordt nagestreefd door een behoorlijk violet, waarschijnlijk dat je geen chaos of negatieve reactie zult veroorzaken. In dit scenario is het al belangrijk welke film je wilt zien? Nee. Hoe zit het met wat je denkt van de presentatie van de baas? Nee. Gewoon uitdrukken.

Laat mensen zelf de stemming vragen als je zoveel leuk vindt. Alle mensen - Masters klagen, en hierin zijn ze het meest succesvol in de groep. Wacht op je wanneer jij en een paar van je vrienden of kennissen over iets over praten en je mening geven. Als iemand het niet leuk vindt - wat te doen. Het gesprek zal doorgaan.

Toonde afbeelding Wees een extravert Stap 16

vijf. Onderbreken. Introverten zijn vaak te mijlen. ExtraVert neemt een gesprek voor de hoorns en wordt de leider. Dus word hem! Je hoeft niet op je beurt te wachten - ze mag nooit komen. Het is niet grof als het op tijd wordt gedaan. Extrazels doen dat voortdurend.

Het enige probleem is wanneer het moet doen. Als je erover nadenkt, weet je waarschijnlijk verschillende opties. Het midden van het verhaal over de ziekte van de beste vriend is niet de beste tijd. Het midden van de saaie lezing op veganozyme is veel meer geschikt. Als dit een actief gesprek of discussie is -! Als een persoon flardt - wacht om mijn woord in te voegen.

Titel afbeelding Wees een extravert Stap 17

6. Opvallen. Het blijft een beetje - het is tijd om nog een inspanning te maken boven jezelf: aandacht voor jezelf trekken. Misschien moet je grap zijn, en misschien niet. Vaak zult u zich provocerend moeten gedragen. Voer het spel in. Plan iets voor vrijdagavond. Organiseer anderen.

Mensen iets doen. Verhoog het onderwerp dat iedereen wil bespreken. Stuur al je vrienden een grappige video. Mensen bewegen en praten.

7. Mensen lachen. Hoewel niet alle extravage komiekers, en niet alle komieken zijn extravert, als je wilt dat je in de maatschappij merkt, moet je mensen lachen maken. Het is beter om te beginnen met het aantrekken van de aandacht, maar je kunt nog verder gaan. Zelfs als je een beetje moet opofferen!

Zelfs iets is eenvoudig als grappige geluiden of slow motion, kan mensen lachen. Onkwaliteiten kunnen ook hangen. Mensen vinden het leuk.Je wordt een deel van de groep zodra je het lukt om ze te juichen.

acht. Steun de stemming. Ware extravert kan een ongemakkelijke stilte breken en het gesprek voortzetten, zelfs als hij over zijn kat moet praten. Als je ziet dat mensen zich vervelen, begin dan te praten. Laten we eens kijken hoeveel Marshner op het hoofd kan worden gehouden. Speel in "True of Case". Schakel MAKAREN in en begin dansen.

Verschillende groepen zullen reageren op verschillende dingen. Als je communiceert met een groep theatertjes, en gewoon allemaal iets besprak dat de wijn anders is dan de metalen vaten van wat het is, dan is, dan is Makarena waarschijnlijk niet erg geschikt. Onderzoek het publiek - wat kan ze interesseren?