Hoe nugenix te nemen

Nugenix is ​​een voedingssupplement voor mannen ouder dan 50 jaar die hun aandelenergie, kracht en libido willen verhogen. Nugenix bestaat uit een mengsel van "Doughfen" (een derivaat van een fenegriek), vitamine B6, B12 en zink. De meest positieve resultaten worden waargenomen in combinatie met oefening. Het is vermeldenswaard dat de resultaten van de ontvangst van dit medicijn niet worden gewaardeerd door het ministerie van Volksgezondheid, en het effect van additieven die testosteron verhogen niet wetenschappelijk bewezen. Voordat u begint Nugenix te nemen, moet u zeker consulteren met uw behandelende arts.

Stappen

Deel 1 van 3:
Bepaal wanneer u Nugenix begint te nemen
  1. Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 1
een. Raadpleeg uw arts. Voordat u begint met het maken van een nieuw voedseladditief of verander de trainingsmodus drastisch, moet u met uw arts raadplegen. Voordat u de Nugenix neemt, moet u ervoor zorgen dat u uw arts raadpleegt als u allergieën hebt voor salicylaten (zoals aspirine), maag- of gastritisulcers, of u lijdt aan een andere ernstige ziekte. Dit additief is uitsluitend bedoeld voor volwassenen.
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 2
    2. Neem Nugenix niet minder dan een half uur na de laatste maaltijd. Nugenix moet op een lege maag worden ingenomen. Als je al moest eten, wacht dan minstens een half uur voordat je de dosis Nugenix neemt.
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 3
    3. Neem Nugenix gedurende 30-45 minuten naar de ochtendtraining. Nugenix geeft u een toeslag van energie die tijdens de training zal helpen. Als je `s morgens traint, accepteer Nugenix van tevoren om ten volle te profiteren van de ontvangen energie.
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 4
    4. Op dagen wanneer er geen training is, neem dan de Nugenix in de ochtend vroeg. Als je op een bepaalde dag niet gaat doen, neem dan eerst een dosis Nugenix in de ochtend.
    • Deel 2 van 3:
    Bepaal met de dosering
    1. Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 5
    een. Begin met 3 capsules per dag. Capsules moeten allemaal tegelijk worden ingenomen, die ze 240-350 ml water drinken. Om de beste resultaten te bereiken, neemt u Nugenix op een lege maag.
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 6
    2. Verhoog indien nodig de dosering met 1-2 capsules. Als u na 1-2 weken na ontvangst van supplementen u het tij van kracht niet voelt, probeer dan de dosering tot 4-5 capsules per dag te vergroten. Alle capsules moeten tegelijkertijd worden genomen.
  • Neem geen meer dan 5 Nugenix-capsules per dag.
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 7
    3. Wacht 8 weken om de resultaten te schatten. Fabrikanten van dit medicijn adviseren om Nugenix gedurende twee maanden te nemen voordat het op zijn minst een effect merkbaar is. Om de beste resultaten te bereiken, adviseren we gedurende deze tijd om zich aan te houden aan Trainingsregimes, bestaande uit krachtoefeningen.
    • Deel 3 van 3:
    Verhoog het testosteronniveau op andere manieren
    1. Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 8
    een. Voer de krachtoefeningen 3-5 keer per week uit. Ongeacht of u Nugenix zult nemen of niet, met behulp van conventionele oefeningen kunt u van nature uw testosteronniveau verhogen. Het is bewezen dat krachttraining de testosteronproductie verhoogt. Probeer de volgende oefeningen:
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 9
    2. Fit koolhydraten, eekhoorns en nuttige vetten. Gezond dieet is een andere beproefde methode waarmee u testosteron kunt verhogen. Afval semi-afgewerkte en suiker, geprefereerde solide producten. Zorg ervoor dat u de volgende producten in uw feed opneemt:
  • Dergelijke eiwitproducten zoals eieren, lammeren van noten, linzen, kip en rundvlees.
  • Fruit en groenten, zoals spinazie, broccoli, zoete aardappelen, Bulgaarse peper, appels, bananen, bessen en mango.
  • Dergelijke granen zoals bruine rijst, films, havermout en volkoren brood.
  • Handige vetten, zoals olijf- en kokosolie, evenals avocado.
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 10
    3. Verminderen Stress niveau. Wanneer u gealarmeerd bent, benadrukt uw lichaam Cortisol. En wanneer u zelfverzekerd bent - testosteron. Maatregelen nemen om uw stressniveau te verminderen en de testosteronproductie te verhogen. Om dit te doen, kunt u het volgende proberen:
  • meditatie;
  • yoga;
  • Positief denken;
  • Overleg met psychotherapeut;
  • Titel afbeelding Neem Nugenix Stap 11
    4. Neem vitamine D. Vitamine D-tekort is een veel voorkomend probleem. Het is bewezen dat het nemen van voedseladditieven met vitamine D helpt het niveau van testosteron te vergroten.
  • Neem 2000 me vitamine D en nog meer als je zelden de zon bezoekt.
  • Raadpleeg uw arts voordat u begint met het nemen van vitamine D-additieven.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar