Een probleem oplossen

Hoe goed je weet hoe je met problemen kunt omgaan, definieert vaak je succes en geluk. Als je niet begrijpt hoe je het probleem kunt oplossen, probeer het te analyseren en in een paar kleine stukjes te splitsen. Denk aan of het probleem logisch of door sensaties en gevoelens moet worden benaderd?Zoek een creatieve benadering van deze situatie door andere mensen te raadplegen en naar dit probleem te kijken vanuit verschillende gezichtspunten.

Stappen

Methode 1 van 3:
Tot het probleem komen
  1. Titel afbeelding Solve een probleem Stap 1
een. Het probleem bepalen. Denk aan wat het probleem is, je moet niet alleen de `symptomen` van dit probleem moeten overwegen. In een dergelijke zaak is het belangrijk om aandacht te besteden aan de belangrijkste essentie, en niet voor externe sensaties met betrekking tot dit probleem. Verwante gevoelens en emoties die je later kunt analyseren. Dus, maak kennis met het grootste probleem en probeer het volledig te begrijpen.
  • Als je kamer bijvoorbeeld constant een puinhoop is, is het probleem misschien niet dat je vies bent. Misschien heb je gewoon geen dozen en planken om al je spullen zachtjes te organiseren en te ontbinden.
  • Bij het bepalen van het grootste probleem, wees zo attent mogelijk. Als dit een persoonlijk probleem is, wees eerlijk tegen u om erachter te komen wat het geval is. Als dit een probleem is dat teruggeeft aan een logische verklaring, probeer dan te begrijpen waar en wanneer ze voor het eerst ontstond.
  • Denk er of dit probleem echt is of je dacht dat? Je moet dit probleem oplossen, of is het iets dat je wilt? De visie van de situatie in de toekomst zal u helpen bij het navigeren van het probleem van het oplossen van het probleem.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 2
    2. Neem eerst belangrijke oplossingen. Denk aan welke oplossingen je moet nemen, hoe en waarom ze belangrijk zijn om je probleem op te lossen. Het nemen van beslissingen zullen helpen om vooruit te gaan in het oplossen van problemen, dus voor starters denken wat u moet richten op wat u moet doen hoe u het gaat doen.
  • U kunt bijvoorbeeld verschillende problemen hebben die moeten worden opgelost. Daarom moet u eerst beslissen welke u eerst kunt oplossen. Bepaal problemen zoals ze aankomen - het zal gemakkelijker zijn en u zult zich geen zorgen maken vanwege de andere problemen.
  • Zodra we beslissen, twijfel er niet aan. Wees vanaf nu voorbereid om in de toekomst te kijken, niet door in mijn hoofd, ongeacht hoe het zou kunnen zijn als je een andere optie kiest.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 3
    3. Vereenvoudig het probleem. Te gecompliceerd en wereldwijd probleem is moeilijk op te lossen. Als er verschillende vergelijkbare problemen zijn, verspreiden ze ze in kleinere componenten en behandelt ze afzonderlijk.Breek het probleem in kleinere delen - zodat je het kunt begrijpen en een oplossing kunt vinden.
  • Als u bijvoorbeeld veel verschillende taken wilt uitvoeren om het examen te passeren, richt u op hoeveel taken moeten worden gedaan en vervolgens op zijn beurt doorgaan met hun uitvoering.
  • Probeer indien mogelijk hetzelfde type problemen te combineren en ze samen te lossen. Als u bijvoorbeeld niet genoeg tijd hebt om te studeren, probeert u naar de opgenomen lezing te luisteren wanneer u naar de les gaat (of bekijk snel uw records terwijl u op de lunch wacht).
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 4
    4. Beschrijf wat je weet en weet het niet. Bekijk uw informatie die u hebt. Denk dan aan welke informatie je in de hand komt. Vind al het benodigde materiaal en organiseer het vervolgens correct.
  • Als u bijvoorbeeld probeert de test door te geven, kunt u erachter komen wat u al kent en besluit vervolgens dat u moet proberen. Herhaal eerst het materiaal dat al weet, begin dan met zoeken en bestuderen van nieuwe informatie uit uw records, notebooks en andere bronnen die u kunnen helpen.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 5
    vijf. Probeer resultaten te voorspellen. Kom met een plan in (misschien is het plan C) nuttig om niet in gevangenschap van slechts één optie te zijn. Wanneer u denkt aan mogelijke oplossingen, denk dan na over wat elk van hen kan leiden. Overweeg mogelijke resultaten en hoe zij van invloed zijn op u en anderen. Denk aan hoe alles zal ontwikkelen met de beste en op het ergste evenementen.
  • Let op wat de zintuigen heb je deze "scenario`s".
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 6
    6. Distribueer middelen. Middelen omvatten tijd, geld, inspanning, uitstapjes, enzovoort. Als een oplossing voor het probleem de belangrijkste prioriteit is voor u, moet u mogelijk meer middelen toewijzen om dit probleem op te lossen dan als het geen prioriteit voor u was. Denk na door welke middelen je hebt hoe je ze kunt toepassen om het probleem op te lossen.
  • Als u bijvoorbeeld een deadline hebt, heeft u misschien een paar keer om de voorbereiding van de lunch of training in de sportschool te missen om deze keer aan het project te betalen.
  • Als er een dergelijke kans is, vermindert u die taken die niet nodig zijn. U kunt bijvoorbeeld tijd besparen als u online producten of gerechten bestelt, en u gaat niet naar de winkel. Opgeslagen tijd kan worden besteed aan het uitvoeren van andere taken.
    • Methode 2 van 3:
    Kom om het probleem van creatief op te lossen
    1. Titel afbeelding Solve een probleem Stap 7
    een. Schik een "brainstorm" en bedenk met verschillende oplossingen. Denk aan verschillende manieren om het probleem op te lossen. Wetende dat je verschillende manieren hebt om dit probleem op te lossen, heb je een keuze. Denken aan alternatieve versies, beslis welke van hen realistischer zijn en wat beter te vergeten.
    • Als u een uitdagende oplossing neemt, noteert u de lijst met alternatieve opties. In dit geval vergeet u geen mogelijke optie en kunt u deze opties onmiddellijk uitschakelen die onrealistisch lijken.
    • Stel je bijvoorbeeld voor dat je honger hebt en daarom moet je iets eten. Denk dat als je jezelf iets wilt koken, fastfood kopen, eten bestellen of naar een restaurant of café gaan.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 8
    2. Probeer het probleem op verschillende manieren te benaderen. Als u een specifiek probleem oplost, zullen analytische en logische vaardigheden u het beste helpen. In andere gevallen zullen moeten vertrouwen op emoties die u helpen het probleem op te lossen. Vaak om het probleem op te lossen, vereist het vermogen om denkvaardigheden, gevoelens en zelfs intuïtie te combineren. Wees niet bang om al deze wegen te gebruiken, probeer elk van hen en kijk dat je meer geschikt bent.
  • Als u bijvoorbeeld een werkaanbieding overweegt, die goed betaald zal zijn, maar u te weinig tijd op het gezin zal laten, moet u dit probleem op verschillende manieren benaderen. Denk aan dit voorstel logisch, maar let ook op je gevoelens en gedachten, en stel me ook voor hoe je beslissing van invloed is op jou en anderen.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 9
    3. Raad van de raad. Als uw probleem niet is opgelost, raadpleegt u advies aan andere mensen. Misschien ken je iemand die in het verleden een soortgelijk probleem heeft geconfronteerd, en deze persoon zal je iets kunnen adviseren. Het is niet zo belangrijk als je zijn advies volgt - het hangt alleen af ​​van jou. Het is echter handig om een ​​ander standpunt te leren.
  • Als u bijvoorbeeld een huis of een appartement koopt en niet weet hoe u een definitieve beslissing kunt nemen, praat dan met andere huiseigenaren, luister naar hun mening over het kopen van een huis / appartement en over hun spijt.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 10
    4. Voortgang. Als je op een bepaald doel werkt, zorg er dan voor hoe dingen gaan. Als u vooruitgaat en slaagt - blijf in beweging. Als je begrijpt dat je niet echt werk, denk dan eens over het oplossen van dit probleem anders. Mogelijk moet u nieuwe strategieën bedenken om uw probleem op te lossen.
  • Als u bijvoorbeeld financiële moeilijkheden hebt, moet u aandacht besteden aan hoe uw inspanningen in het inkomen en de uitgaven beïnvloeden. Als de gewoonte om het budget bij te houden, blijft u doorgaan. Als je niet weet hoe je met geld moet hanteren, probeer dan iets anders.
  • Rijd je dagboek, schrijf over je voortgang, over de successen en problemen. Deze records kunnen worden gelezen om de motivatie te verhogen wanneer u zich teleurgesteld voelt.
    • Methode 3 van 3:
    Beheer je emoties bij het ontmoeten van moeilijkheden
    1. Titel afbeelding Solve een probleem Stap 11
    een
    Kalm Zijn emoties. De oplossing voor het probleem vindt het moeilijk als je nerveus begint en zich zorgen maakt over hoe het allemaal gebeurt. Als je angst de mogelijkheid om het probleem aan te vullen en op te lossen, neemt u de tijd om ervoor te zorgen Diep ademhalen, Focus en ontspan en ga verder met het oplossen van het probleem.
    • Je kunt ook een wandeling maken of een record achterlaten in het dagboek. Je doel is om van angst af te komen en te kalmeren.
    • De eerste stap is altijd het meest verschrikkelijk. Probeer een kleine stap te gaan maken. Als u bijvoorbeeld actiever probeert te worden, begin dan met kleine dagelijkse wandelingen.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 12
    2. Observeer de oorzaak. Sommige voor de hand liggende probleem heeft zeker de oorzaak dat het beter is om op te lossen. Als een soort probleem weer en nogmaals opdoet, vind je de reden die de basis onderliggen. Dan kunt u dit probleem voor altijd oplossen.
  • Als u bijvoorbeeld wordt overbelast vanwege een lange lijst van gevallen, is het probleem misschien niet in de lijst, maar dat u niet hebt geleerd om de taken te weigeren die u niet sterft.
  • Als je slecht, overbelast bent, ervaart je stress, kun je overdrijven. Maak een lijst met dingen / situaties die je stress of teleurstelling veroorzaken. Probeer de toekomst om dergelijke situaties zoveel mogelijk te verminderen. Als u zich opnieuw gaat overbelast, kan het een teken zijn dat u de lijst met gevallen moet verkorten.
  • Titel afbeelding Solve een probleem Stap 13
    3. Praat met een psycholoog. Als u zich nauwelijks slaat om een ​​beslissing te nemen als u constant twijfelt, nadat het een probleem lijkt, is u misschien nuttig voor u om met een psycholoog te praten. Misschien worst u met een laag zelfbeeld, waardoor u constant twijfelt en angst voelt. De psycholoog zal je helpen jezelf beter te begrijpen en jezelf te zien in een nieuw licht, positiever en realistischer.
  • Zoek een psycholoog in de kliniek of online. U kunt ook uw arts of vriend vragen om u een goede specialist aan te bevelen.

    • Tips

    • Als u overbelast of boos bent, neemt u de tijd. Begrijp dat elk probleem een ​​oplossing heeft, maar soms zijn we erop gericht dat we niets zien behalve het probleem zelf.
    • RUN NIET VAN UW PROBLEMEN. Vroeg of laat zullen ze terugkeren, en ze zullen veel moeilijker zijn om op te lossen. Gezond verstand zal het probleem oplossen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar