Hoe elke dag te verheugen

Je hebt maar één leven, dus het is erg belangrijk om haar verspilling niet door te brengen. Elke dag zou je vreugde moeten brengen en eindigt op een positieve noot. Maar hoe het te implementeren? De juiste houding, een gevoel van dankbaarheid en een kleine bijdrage aan de toekomst zullen ongetwijfeld u helpen bij het kijken uit naar elke nieuwe dag.

Stappen

Methode 1 van 3:

Opening voor plezier

een. Vergeet niet dat deze dag slechts één keer in je leven bestaat. En hoewel dit een vrij banaalidee is, als je er echt van bewust bent, kun je elke dag evenveel nemen en op een positieve golf blijven. Zo goed vandaag zal vandaag zijn? Zal hij naar je kolom gaan "Beste dagen"?

Het helpt ook de divisie van dagen waarin je in elk van hen iets anders dan anderen toewijst. Als je je realiseert dat het vandaag het enige is dat je hebt en dat het nooit meer zal gebeuren, leer je elke dag als een apart leven te dragen.

2. Stop met wachten. Als het op geluk gaat, wonen veel mensen in de wereld heten "indien"."Ik kan ontspannen als ik een salarisverhoging krijg" of "Ik zou van jezelf houden als ik een grote hoeveelheid gewicht zou kunnen verliezen". Het feit is echter dat deze dingen in de meeste gevallen niet voorkomen, wat betekent dat ze niet Moet de sleutel zijn voor ons geluk. Als je stopt met wachten, kun je elke dag meer plezier krijgen.

Dit betekent natuurlijk niet dat je niet naar je dromen moet streven en een waarnemer van derden van zijn eigen leven wordt. Volg je aspiraties, grijp erover, ga uit. Je hoeft gewoon niet te wachten op het moment waarop alles gaat.

3. Groeien in jezelf een gevoel van dankbaarheid. Velen van ons hebben geleerd om gedeeltelijk van het leven te genieten vanwege het feit dat ze begonnen te ervaren als per wat ze hebben. Wanneer we iets hebben en we het elke dag zien of gebruiken, beginnen we te wensen wat we hebben Nee. Helaas is dit een zeer ongezonde houding die leidt tot stress, depressie en angst. Beter nadenken over wat je al hebt. Misschien is dit een goede auto in de garage of diner in een familiekring. Dit alles heeft zijn waarde.

Als het je geen vrede geeft, maak dan een lijst. Noteer alles waarvoor je dankbaar bent. Vergeet dergelijke gewone dingen niet als gezondheid. Wanneer je verdrietig wordt, blader door de lijst om op te vrolijken. Je kunt dit les dagelijks ritueel maken.

Trots op hun leven en het levensonderhoud helpt om een gevoel van dankbaarheid te voelen. Misschien heb je problemen met geld, maar je kunt afstemmen op loopbaanontwikkeling. En zelfs als je geen auto beter hebt, bedek je de tafel voor je familie, en je familie is ook mooi.

4. Controleer uw successen. Heel vaak schrijven we onze verdienste accounts af, concentreren we op wat ze doen ander. Het verduistert het dagelijks leven, veroorzaakt elke dag ongelukkig. Neem de gewoonte om jezelf op de rug te klappen voor elke succesvolle zaak. Je hebt je eigen waarde en je vaardigheden samen met de mogelijkheid om elke dag een geweldige te maken.

Dit is niet charmant moet iets belangrijks zijn. Als je werk hebt gedaan, verheug je dan. Je hebt op tijd met de taak gekoppeld? Geweldig, laat het voor je dienen verdere motivatie! Leer zelfs kleine successen te vieren en een dag op een positieve noot te leven.

vijf. Zoek naar de waarden van het leven in eenvoudige geneugten. In de ruimte tussen de rijke en slechte, is het heel gemakkelijk om de geest te beperken tot het frame van materiaalsucces, vergeten over de harmonie van de reden. We zien hoe leidinggevenden van bedrijven miljoenen verdienen en het gevoel van afgunst voelen. In feite kan deze regisseur niet van het leven genieten zoals het is toegestaan. Waarom wil je dat weten? Omdat het grootste deel van het leven genoegens in eenvoudige dingen ligt: knuffel een kind of een huisdier, drink een kop warme cacao op een regenachtige dag of ontmoet een diner / diner met familie of vrienden. Het lijkt jou dat het niets onjuist is? In feite bedoelen ze bijna alles.

Daarom, de volgende keer dat je tv kijkt, bedekt met een deken, met een kat spelen of gewoon tijd doorbrengen met vrienden, denk er even na en ervaar alle harmonie en de volledigheid van dit moment. Het is voor deze momenten om te leven.

Methode 2 van 3:

Zorg voor jezelf

een. Lach, net zo lach om jezelf. We hebben allemaal mensen ontmoet die constant ongelukkig zijn. Het is moeilijk voor hen om indruk te maken, ze loslaten sarcastische tonen voor elke gelegenheid en lachen niet. Wat is het woonpunt in dit geval? Zo niet om alles te serieus te waarnemen, zal het leven lichter en mooier zijn. Probeer elke dag om een reden voor het lachen te vinden, alsof je een 4-jarig kind bent dat in staat is om zelfs roze zeepschuim te lachen!

Wat is nog belangrijker, lach om jezelf. Als je iets stoms hebt gedaan, durf dan. Je lacht om vrienden, toch? Als er niets vreselijk is gebeurd, hoef je hier je niet op te richten. Het leven wordt gemakkelijker en aangenamer als je leert niet alles te serieus te waarnemen. Op het einde, wat is zin om je zorgen te maken?

2. Woon niet op kleinigheden. Er is een zin in het Engels: "Wat is het punt van huilen over gemorste melk?" Natuurlijk is het een beetje trite, maar de waarheid blijft waar: kleine dingen die onder onze controle uitkwamen, staan niet boos vanwege hen. Verkeersopstopping? Nee. Draai de winkel in? Nee. Gemorste melk? Absoluut niet. Het leven bestaat meestal uit kleine dingen, en als ze erbij wonen, zul je niet van het leven kunnen genieten. Met andere woorden, ze staan niet.

Echter, hoe het te implementeren? Nou, alles begint vanaf stap 1, hierboven aangegeven. Hoe meer je je bewust bent van de waarde van tijd en het feit dat je maar één leven hebt, hoe mooi je ons verhaal schrijft. En problemen? Ja, ze gebeuren, maar uit dit leven is alleen interessanter.

3. Kijk en zorg voor je lichaam. Of het nu met je gebeurde dat je op een dag perfect gaat, en op het andere wordt je plotseling ziek, breek het been of een andere fysieke problemen gebeurt? En je beseft nooit hoe je leven gemakkelijk is totdat het ongeluk gebeurt. Gezondheid is erg belangrijk, en we begrijpen gewoon niet wat eenvoudig en aangenaam het maakt. Treft daarom altijd zorgvuldig jezelf en je gezondheid. Jouw lichaam en De geest zal er dankbaar voor zijn.

Welke twee voor de hand liggende dingen die je kunt doen? Giet het goed en wees in beweging. Stop niet met bewegen als je ouder wordt. Je wordt ouder omdat je stopt met bewegen. Om energie in jezelf te houden, voldoen aan het lichaam met het juiste voedsel: fruit, groenten, vaste korrels en mager vlees. Als het lichaam goed aanvoelt, dan ook de geest.

4. Vind tijd om te ontspannen. Mensen wonen in dezelfde wereld. De wereld waar we om geld geven, kleding, de buren van Ivanov en dat voor ons nooit bezorgd. Tegenwoordig is onze levensstijl niet altijd natuurlijk en leidt absoluut niet altijd tot de betere. Daarom moeten we allemaal soms stoppen en ontspannen. In feite zou het onze prioriteit moeten zijn. Als je geen tijd hebt, Creëer het. Je gezondheid en geluk hangt ervan af.

Zelfs 20 minuten of zo die aan zichzelf besteedden en je weer klaar bent om alle wapens te bestrijden. Je kunt dokken, een pauze nemen of tv kijken. Het belangrijkste is dat het je plezier maakt en geholpen krachten te herstellen.

Titel afbeelding Geniet elke dag Stap 10

vijf. Neem de beslissing om klein te doen, de stappen van kinderen naar het genieten van het leven. De volledige levensstijlverandering zal het onwaarschijnlijk gebeuren in één dag. U kunt lezen in het artikel Positieve, levensbesturingstips, maar u kunt de knoppen in uw hoofd niet onmiddellijk schakelen. Begin in plaats daarvan dat morgen 1% beter zal zijn. En het is in deze specifieke dag dat je lacht of niet alles dicht bij het hart neemt of een dank gevoel voelt. Je moet nu niet alles doen, je volgt gewoon het juiste pad.

Misschien wilt u het proces versnellen en niet beperken tot een positief moment per dag. 5 minuten op dank of gelach doorbrengen, zult u de smaak betreden en meer willen. BEREID NIET EVENEMENTEN OM MOTIVATIE VOOR EEN LANGE PERIODE TE OPSLAAN.

Methode 3 van 3:

Wijzigingen en het begin van de actie

een. Doe waar je van houdt. Je hebt dit advies in verschillende vormen gehoord: volg je aspiraties, zoek naar je dromen, doe wat je liefhebt en dan werk je geen dag in je leven. En hoewel het gedeeltelijk waar is dat nog meer waarheidsgetrouw - je moet je dag wijden, wat je echt beter maakt. Misschien is dit niet jouw verlangen of droom, maar toch waar je van houdt. Het zal je helpen om een doel in het leven te vinden, en het is veel gemakkelijker om elk moment te genieten dan doelloos brandend dagen.

Voor velen van ons staat je favoriete ding niet toe om geld te verdienen, tenminste. En dit is normaal dat u niet hoeft te doen wat u van 9 tot 5 elke dag leuk vindt. Vind gewoon je plaats en ga verder. In feite wil je zelf doorgaan. Een bezigheid van je favoriete ding geeft je energie en ambities waarmee je uitkijkt naar elke nieuwe dag.

Titel afbeelding Geniet elke dag Stap 12

2. Vrienden krijgen tussen collega`s. Het feit is dat het leven gemakkelijker wordt wanneer je het met anderen deelt. Je hoeft niet elke avond met ze te lopen voor het avondeten, wees gewoon vriendelijk. Je weet nooit wie je kan helpen en je leven kan verbeteren. Of wie kan "u" ook helpen.

Dit geldt niet alleen voor collega`s. Maak vrienden onder buren, familieleden uit haar man / vrouw, iedereen uit je omgeving kan een beetje dichterbij zijn. Vrienden op het werk maken deze klus aangenamer, en uitgebreide sociale verbindingen helpen u zich te voelen als uw favoriet (OH) en beschermd (OH).

Titel afbeelding Geniet elke dag Stap 13

3. Vind iets moois dan je elke dag kunt bewonderen. Zeer gemakkelijk om dagen in de muren van het kantoor en nachten voor de tv door te brengen. Op zulke dagen is het moeilijk om te onthouden en te realiseren. Hoe mooi mir. Zoek naar sporen van schoonheid in je leven en merk ze op. Laat deze schoonheid in je bewustzijn binnendringen. Zoals of onze wereld behoorlijk verbluffend is?

Dit kan alles zijn - je favoriete persoon of roos bij de weg. Het kan zelfs helpen bij een andere persoon. Wat is schoonheid voor jou? Wat denk je van jezelf en je schoonheid?

Titel afbeelding Geniet elke dag Stap 14

4. Vul het leven met positieve mensen. Het leven is te kort om jezelf te omringen met een negatief, vooral als voor jou elke dag een klein leven is. Verspil daarom geen tijd aan mensen vol negatief. Omring jezelf door degenen die je beter laten voelen en je inspireert om beter en gelukkiger te worden. Wat is het punt van het leven anders?

Beëindiging van toxische vriendschap is geen gemakkelijke taak, maar verplicht. Je kunt de communicatie met deze mensen of een persoon geleidelijk verminderen, in de hoop dat hij de hint zal begrijpen. Zo niet, vertel me iets in stijl: "Ik werk om meer positief te worden en geniet elke dag van mijn leven, maar soms voorkom je dat ik het doe". Wie weet, misschien inspireer je deze persoon ook om te verbeteren.

Titel afbeelding Geniet elke dag Stap 15

vijf. Toon uw bijlage aan degenen die niet onverschillig voor u zijn. Herinneren: "Opgeven - beter dan krijgen". Tot op zekere hoogte is het waar omdat het ons vult met een warme, duizeligheid van wat we hebben geholpen die iemand het heeft gedaan van goede motieven. Hetzelfde werkt met betrekking tot genegenheid. Als je je liefde geeft aan anderen, voel je je beter en voel je het plezier van het leven. Bovendien maakt liefde gedoneerd in reactie het leven nog aangenamer.

De volgende keer dat je een lieve persoon voor je ziet, zeg hallo en knuffel hem. Laat de armen ten minste 7 seconden, zodat u beide hersenen hebt om endorfines te produceren - chemicaliën die ons gelukkiger maken.

Het hoeft niet dicht bij u of uw tweede helft te zijn. Vraag gewoon een collega, hoe was zijn dag en wacht op een fatsoenlijk antwoord om mijn deelname te laten zien. Gebruik deze kleine mogelijkheden elke dag om liefde te verspreiden en het van tevoren te geven.