Hoe bewust te leven (met illustraties)

Met aandacht behandel al zijn bestaan en acties in alle bollen van het leven om "bewust" te leven ". Bewustzijn is niet gemakkelijk om DJ-aandacht te zijn, het is ook gezond verstand, filosofie, geloof en psychologie. Hier zijn enkele ideeën, hoe ze tal van vitale moeilijkheden, toezeggingen en kansen benaderen.

Stappen

een. Ontdek je motieven en reageer op hen en je "halfbewuste activiteiten". Philosopher Tsang zei ooit: "Ik heb mezelf dagelijks in drie punten geleerd: ik was niet slecht tijdens het uitvoeren van commerciële aangelegenheden van andere mensen, was ik niet onopvallend in het communiceren met vrienden, gebeurde het niet dat ik me de leraren van mijn leraar niet maakte ze niet in de praktijk toepassen."

Oefen vrijgevigheid en neem anderen, erkende imperfectie.

Misschien zal het verstandig zijn om jezelf te vertellen: "Ik weet dit niet, ik zal op zoek naar een antwoord."

2. Mentaal een verklaring afleggen en gebruikt het als een gebed, bijvoorbeeld: "Ik kan het doen!" je kan zijn Bodry en beslissend overal en op elk moment zonder te interfereren met anderen, niet mompelen en niet bewegen lippen. Bovendien, toewijzen van tijd voor dagelijkse meditatie of gebed, die verschillende manifestaties van goed en kwaad bestuderen, evenals om doelen te bereiken die gericht zijn op de dienst van anderen. "Wil geweldig zijn, leren dienen..." (Als u geen bepaald geloof heeft, richt u zich op positief en laat negatieve dingen en zorgen niet toe om uw gedachten te bezetten.)

Je kunt je gewoonten en denken veranderen, waarbij ongeveer het volgende zegt: "Ik kan stoppen met roken" of "Vandaag heb ik een dag zonder tabak." Om jezelf te helpen, gebruik dan positieve zinnen en druk gewoon uit wat je doet.

3. Let op je adem, maak diep adem na dezelfde tijdsintervallen. Probeer je adem uit te stellen, dan met de kracht om drie ademhalingen te maken, soms hebben we seks. Sluit je ogen of knipperde een paar keer. maar niet Doe het te vaak, om het niet in een gewoonte te veranderen, in iets als vreemd maniërisme.

4. Probeer tijd van tijd tot tijd "Stap overslaan" Voor een moment, niet trots, maar bewust. Introductie van diversiteit in de routine helpt u bij het realiseren van wat u als juist zou kunnen nemen.

vijf. Volg bewust een goed plan en achtervolg je doelen: Werk niet op Autopilot (implementeer opzettelijk een plan voor het leven - met continue inspanning).

Bewust een goede gedachten genereren, zoals positieve uitspraken of dankbaarheid.

Herinner jezelf bewust van onze plannen op korte en lange termijn.

6. Selecteer en installeer uw eigen gemedieerde signalen om acties zoals reflectie of gebed uit te voeren wanneer:

Je hoort de schoolklok en uren van uren uur;

U stopt op een rood verkeerslichtsignaal en op bepaalde verkeersborden;

Je gaat in of laat weg van kamers en gebouwen (op deur-berm).

7. Attent zijn in alles wat je doet. Zelfs als je je tanden grondig schoonmaakt.

acht. Genees je gedachten en geest, op zoek naar genade:

Kalm kan worden gekocht, dus oefen tevredenheid, dan zul je je minder zorgen maken.

Uitdrukking: "Ik ben er blij om!" kan alles dekken wat je hebt, of wat hoop je te krijgen.

U gebruikt 80 - 90%, geef 10 - 20% voor het dienen van mensen en / of God. Je wilt meer, maar je hebt misschien minder nodig.

negen. Wees nieuwsgierig, maar maak je geen zorgen! Neem wat anderen je kunnen vinden - lachen om je fouten samen met anderen!

Als je kunt, lachen: dit is een goede remedie voor de ziel en het lichaam (maar niet als het een wrede lach is!)

10. Ga van stijfheid tot flexibiliteit om goed te doen en de wil van God te verrichten. Mild zijn. Laat al je schepsel "stromen", Net als lucht of water, kunnen we zachtjes in elke richting. Wees geduldig, maar in de tijd kan je bewegen kei Of vernietig muur. Probeer te gaan als water dat stroomt en zich niet aan dingen vasthoudt.

Wees minder hard (zonder obsessie) wat je doet - of wat anderen kunnen nadenken over jou.

elf. Live om te interfereren in evenementen! Anderen en God vragen voor de voortgang, vraag je Interventie in de status-quo.

12. Bijten je tong, zeg niet zonder na te denken! Waarderen "gelukzaligheid" Zegening over en verhoogd geluk... Laat je leven zich ontvouwen als je iets voor anderen doet en geef niet op. Kijk naar dat brengt je leven, en niet te klagen.

13. Probeer in te leven. Anderen helpen met al mijn misschien niet vergeten menselijke behoeften, ziekten of dagelijkse behoeften.

veertien. Wees redelijk en eerlijk. Toon dezelfde gunst aan alle anderen, wat voor jezelf, je dingen en degenen die je leuk vinden.

vijftien. Tijdens de maaltijden, breng dankbaarheid voor het leven en voor het feit dat u voedsel hebt: "Bedankt voor je liefde en genade, en ja zegen dit voedsel voor onze gezondheid." Dankbare mensen leven langer en genieten meer van het leven!

zestien. Leef met iedereen in de wereld en wees aardig voor elkaar.

17. Waardeer en lees uw ouders, partner, kinderen en familie.

Tips

Leer kinderen om attent te zijn, leven bewust en nemen verantwoordelijkheid, maar subtiel en zorgvuldig.
Inspraak "Met dank", Terwijl adem!

Waarschuwingen

Railbewustzijn bij kinderen. Geef geen kinderen. Laat het kind weten dat zijn acties consequenties hebben.

Niet voor het kind, de taken aan hem als hij ze niet snel vervult. Hij moet ze indien mogelijk vervullen.

Laten we bij volwassenen bewust leven. Begrijp wat er mis is om andere mensen te vaak en te gemakkelijk te redden. Help anderen goed, maar laten ze inspanningen leveren - als ze alleen geen speciale fysieke of mentale problemen hebben.

Deel in het sociale netwerk: