Hoe te herstellen na een favoriet meisje trouwde met een andere man

Dus, een vrouw met wie je een romantische relatie had, gerelateerd aan mijn huwelijk met een andere persoon. Dit kan behoorlijk onverwacht nieuws zijn, afhankelijk van welke relatie die je had. Hoogstwaarschijnlijk ervaart u een breed scala aan emoties. Gelukkig kun je meteen stappen ondernemen om te herstellen van zo`n schok. Bovendien kunt u leren zich te concentreren op het leven en omgaan met de nasmaak van verraad.

Stappen

Methode 1 van 3:

Kom in mijn zintuigen

een. Hou afstand. Misschien wanneer je dit nieuws hoort, zul je je verrassen en beledigen. Zelfs als de wens om onmiddellijk contact op te nemen met het meisje, zal het bijna onoverkomelijk lijken, vasthouden. Ze heeft een beslissing genomen waarop hij het vol had, ondanks het feit dat het kan veroorzaken dat je immense pijn.

Onderdruk de wens om haar te schrijven. Als je zonder einde in je hoofd bladert, wat zou je haar willen vertellen, neem dan contact op met een goede vriend met wie je kunt praten, of je gedachten kunt opschrijven.
Post eraf, verwijder van vrienden, vermijd andere interacties op sociale netwerken.
Laat jezelf zelfs haar profielen op sociale netwerken niet zien.Als je jezelf hierop betrapt, neem dan jezelf niet terug - stop gewoon en doe iets anders.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt, stap 2

Implementeer niet te heftig. Zelfs in een situatie waarin je ernstig hebt geslaagd, plicht je geen actie van de wens om wraak te nemen. Dat je niets gevaarlijks of illegaal hoeft te doen, natuurlijk, natuurlijk, maar ik moet niet ook zeggen of iets respectloos doen.In het bijzonder is het niet nodig om constant naar het meisje te gaan om contact op te nemen met haar moraliteit of morele stichtingen.

Als we het gevoel hebben dat we verraden waren, vul dan vaak de schuldige om aan de andere kant te liggen.Laat uw eerste gedachten en gevoelens uw gedrag niet beheren.

Rijd geen scènes en hysterie.Misschien moet je een meisje vermijden als er een ontmoeting mee zal leiden tot een sterke emotionele reactie.

Als je moeilijk bent om jezelf in je handen te houden, probeer dan vast te houden aan de reguliere routine.Organisatie en repetitieve acties kalmeren, vooral wanneer we in een gespannenheid zijn.

Eet geen alcohol of drugs om met pijn om te gaan.Het is niet alleen schadelijk voor de gezondheid, maar kan leiden tot acties waar u spijt van zult krijgen. Beter proberen rustig aan met hulp Diepe ademhaling, Meditatie, joggen of andere klassen die u helpen in de hand te nemen.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt, stap 3

3. Herinner jezelf eraan dat het ergste achter. Nogmaals, het verdrijft je pijn niet meteen, maar helpt je om je beeld van gedachten te veranderen, zonder wat je niet kunt bewegen. Je hebt potentieel traumatisch nieuws geleerd en als je het aankunt, zal het je in staat stellen om het hele bewustzijn te overleven van wat er is gebeurd.

Als u meer geschikt bent voor een meer rectial-aanpak, moet u eraan herinneren dat u in deze kwestie geen keuze hebt. Je moet verder gaan en je weet dat je het vroeg of laat het doet, zelfs als het op dit moment onmogelijk lijkt.

Wees trots op de momenten van weerstand.Wanneer je me plotseling herinnert aan het meisje nadat je er een tijdje niet aan hebt gedacht, feliciteer je jezelf met het feit dat je begon te gaan. En ongeacht of je voelt om echt vooruit te gaan of niet.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin gaat trouwen met een andere kerel Stap 4

4. Vind degenen die u zullen ondersteunen.Misschien klinkt het luid, maar je ervaring zal je waarschijnlijk het verdriet ervaren. Gore - Dit is een proces waarin u mogelijk extra ondersteuning van andere mensen nodig heeft.BERICHTJE STUREN Sluiten Vrienden of Familieleden, vooral degenen die pijnlijke scheiding hebben ervaren.

Focus op tijd doorbrengen met mensen die je humeur verhogen. Positieve mensen die weten hoe te luisteren - dit is de beste omgeving om te genezen. Zorg er ook voor dat je in de buurt bent van degenen met wie je eerlijk gezegd kunt praten zonder je zorgen te maken dat je veroordeeld zult worden of bekritiseert.

Vind nieuwe vrienden. Veel mensen bestaande uit relaties zijn vernauwd. De situatie kan nog erger zijn als de meeste vrienden met een meisje met een meisje gebruikelijk waren. Voel je vrij om je kennis te maken met degenen die geïnteresseerd zijn in, en plannen, hoe je te praten en je te zien, zal een gemeenschappelijke taal vinden.

Voel je vrij om te vragen om hulp Directe tekst. Vertel me iets als: "Luister, ik kan met je delen wat gedachten? Ik denk dat het me zal helpen de ziel te verlichten, en ik zou dankbaar zijn voor je advies. ".

Methode 2 van 3:

Ga verder

een. Toegeven dat je niet voorbestemd was om samen te zijn. Een van de meest complexe delen van een deel aan een romantische partner - laat het incident los. Zelfs wanneer een van de partners al in beweging is, kunnen de andere nog steeds door een stel scenario`s in de stijl van "en wat als) nog steeds scrollen. Als dit je zaak is, herinner jezelf dan dat er zeker veel redenen zijn waarom je er niets hebt gebeurd.

Analyseer dat je voelde toen ze in een relatie waren. Vaak kijken we naar de relaties uit het verleden door rozenglazen.Misschien heb je zelfs betwijfeld in deze relatie.
Accepteer het feit dat je vroegere meid een nieuw leven zonder jou leeft. Misschien klemde je aan de hoop dat je twee hebt alles zal blijken en dat je misschien nog een kans hebt voor liefde. Misschien zal het pijnlijk laten droom, maar het huwelijk van het voormalige meisje kan worden gezien als het laatste antwoord op alle vragen opgehangen in de lucht - uw roman is voorbij.
Zelfs als je niet zeker wist dat je voorbestemd bent om samen te zijn, doet het nog steeds pijn om degenen die achterlaten te zijn. Herinner jezelf eraan dat je waarschijnlijk, ondanks het feit dat het plotseling wegging.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt, stap 6

2. Oefening die u geïnteresseerd bent. Elke persoon heeft altijd een lijst met dingen die hij meer tijd zou willen wijden of die hij wil proberen of beter kan leren. Kies een of twee dingen die je vaker wilt doen. Begin bijvoorbeeld drie keer per week in de sportschool in plaats van één. Je kunt ook een compleet nieuwe hobby proberen.

Probeer iets actiefs en creatief te kiezen. Kijk ernaar breder. De bottom line is dat een actieve levensstijl letterlijk je lichaam en reden helpt om zich beter te voelen, en de aanwezigheid van creatieve uitgang zal een krachtige manier bieden om hun emoties uit te drukken.

Yoga of Managed Meditation leidt bijvoorbeeld niet alleen naar de uitstekende locatie van de Geest, maar zal hoogstwaarschijnlijk nieuwe mensen geven.Eenvoudige wekelijkse lessen kunnen je deuren openen voor een compleet nieuwe cirkel van communicatie en levensstijl!

Misschien wil je altijd gitaar spelen. Dit is jouw kans! Hoogstwaarschijnlijk krijg je leraren of kameraden voor de training, als je contact opneemt met lokale muziekwinkels of op internet te zoeken.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt Stap 7

3. Bouwplannen die ernaar uitkijken. Klassiek voorbeeld - vakantie. Maak een gemeenschappelijke chat met vrienden en bied verschillende ideeën voor een weekendtrip.Kies een relatief dichte plaats waar het gemakkelijker en goedkoper zal zijn om te bereiken. Selecteer het weekend ongeveer een maand vooruit. Dit zorgt ervoor dat u en andere mensen zich kunnen voorbereiden op de reis, en u zult een reden hebben om de volgende maand te verwachten!

Als je niet op reis kunt gaan, bouw je plannen met vrienden voor het volgende weekend om gewoon te chatten. Er is niets beters dan de marathon van videogames om te knipperen en te ontspannen.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt, stap 8

4. Zoek nieuwe prioriteiten. Soms kan een scherpe ontwaken van een droom precies zijn wat je nodig hebt.Gebruik nieuw verworven vrijheid om de richting van uw doelen te veranderen. Verander jezelf op gedachten over het voormalige meisje, onmiddellijk afgeleid. Selecteer het doel dat u wilt bereiken, en wanneer een voormalig meisje in de steek zal komen, denk dan na over wat u kunt doen om uw ambities uit te voeren en door te gaan naar actie.

Als je op zoek bent naar een nieuw doel, probeer dan een nieuw meisje te ontmoeten.In plaats van gewoon te wachten op een vergadering, begin dan vaker om kennis te maken met mensen die je aantrekken.Misschien is het gemakkelijkste dat het op gebeurtenissen of klassen met betrekking tot uw interesses zal zijn.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt Stap 9

vijf. Begin met het ontmoeten van een nieuw meisje. Wanneer een partner met een andere persoon trouwt, verschijnt een ander onvermijdelijk verschillende vormen van onzekerheid. Misschien merk je dat je twijfelt aan je vermogen om mensen opnieuw te vertrouwen of romantische relaties te behouden. Stop deze twijfels in het embryo, beginnende nieuwe relaties.

Profiteer van NewFound Freedom! Dit betekent niet dat je een serieuze relatie moet maken. In feite zou je dit niet moeten doen. Niettemin is het zeker de moeite waard om een mooie barista te introduceren die je altijd blij bent om te zien.

Als je het gevoel hebt dat je verraden was, en je kunt niet meer lopen vanwege problemen in vertrouwen, laat je gaan met je emoties om te gaan en opnieuw te vertrouwen.

Methode 3 van 3:

Neem contact op met uw emoties

een. Sta jezelf toe om rond te rotzooien. Berg is een absoluut natuurlijke reactie op verlies, vooral het verlies van een diepe duur persoon. We verliezen plotseling niet alleen warme relaties, maar ook potentiële gemeenschappelijke doelen voor de toekomst. Om de situatie los te laten, is het noodzakelijk om pijn van deze verliezen te voelen. Respectievelijk belediging, verdriet, opluchting, angst en verwarring dat u kunt ervaren eigenlijk de nodige aspecten van herstel.

Deel je gevoelens.Het maakt niet uit, neem contact op met je vrienden of psycholoog, het belangrijkste dat je nuttig zult zijn om te praten over wat je doormaakt.
Rijsdagboek. Het stellen van gedachten is een uiterst effectieve manier om emoties te maken en jezelf in de hand te nemen.
Weet dat de pijn subsident.Zelfs als je diep bedroefd bent, zullen je hart en geest uiteindelijk beginnen te bewegen.Als u een tijdje niet zult opmerken in de stemming of emoties, meld u aan voor een receptie op een psycholoog of psychotherapeut om uw mentale toestand te bespreken.

Titel afbeelding Be gevoelig voor andere mensen `src =

Leer opnieuw vertrouwen. Het feit dat je vroeger getrouwd is met een andere man, kan je een schok en gevoel van verraad veroorzaken. Misschien vraag je je af of je ooit iemand en terughoudendheid kunt vertrouwen op andere relaties. Werk aan jezelf met een psychotherapeut of jezelf om te genezen en de bereidheid te voelen om in de toekomst een nieuwe partner te vertrouwen.

Werk met een psychotherapeut om te leren hoe je je angsten kunt scheiden met betrekking tot dit verraad, van toekomstige relaties. Analyseer hoe te begrijpen dat de potentiële partner degene is die u kunt vertrouwen. Ze vervult bijvoorbeeld altijd zijn beloften of reageert correct wanneer je jezelf toestaat om kwetsbaar te zijn. Let op of het verantwoordelijkheid is voor zijn fouten en probeert uw verlangens, behoeften en welzijn te begrijpen.

Verschil na verraad beperkt sociale relaties met andere mensen en kan leiden tot het feit dat u andere potentieel volwaardige relaties zult missen.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt, stap 11

3. Begrijp negatieve gedachten. Misschien voor een tijdje zul je behoorlijk zware emoties ervaren. Het is waarschijnlijk dat u zelfs lijken te worden gebruikt, vernederd of verraden.Veel mensen die onverwachts overleefden voelen onfeilbaar of zelfs onnodig.Je kunt je minder interessant of minder aantrekkelijk voelen. Waarschijnlijk voel je jezelf loyaal of geschokt of boos bent. Onder deze omstandigheden zijn deze negatieve gedachten vrij natuurlijk - probeer ze niet te onderdrukken en ze niet te negeren. Om emoties te begrijpen is misschien niet gemakkelijk, maar de analyse van gevoelens helpt je verder te gaan en zich beter te voelen.

Om mee te beginnen, ga zitten en bepalen wat je voelt. In plaats van je toestand te negeren, vraag jezelf dan aan: wat gevoelens of gevoelens die ik voel? Wat ik denk? Wat ik in mijn lichaam voel (stencil in borst, maagstoornis, hoofdpijn, etc.)? Heb ik een oordelen over je gevoelens? Heb ik een verlangen om met deze gevoelens om te gaan?

Sta jezelf toe je emoties te voelen. Ja, misschien doet het je echter pijn, onthoud echter: je emoties zullen je niet doden. Sla dit gevoel door en vraag jezelf af: wat gebeurt er als ik met dit gevoel verzoeld? Is het echt ondraaglijk? Wat kan ik doen om het voor mij gemakkelijker te maken (diep adem, mediteren, ontspannen enzovoort)?

Observeer emoties. Geef toe dat je deze emoties waarschijnlijk ervaart als een direct gevolg van wat je voormalige meisje trouwde. Misschien voel je je onbemind, maar niet omdat het waar is, maar omdat je reageert op een pijnlijke ervaring. Leren Gooi uitdagingen naar negatieve hoewel, ze veranderen en bewijs gebruiken om ze te weerleggen.

Je kunt bijvoorbeeld niet kwijt raken van de gedachte die je nooit een andere vrouw zult vinden. Noteer al het bewijs dat je laat zien dat dit niet is: je ontmoette andere vrouwen die je leuk vond en zelfs verliefd werd voordat je de eerste ontmoette - in een coffeeshop en op straat zie je tientallen interessante en aantrekkelijke vrouwelijke vertegenwoordigers van de Planeet live miljarden mensen, en een hele kans op het feit dat er tenminste een van hen relaties wil bouwen.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt Stap 12

4. Focus op nieuw vertrouwde vrijheid. Ergens in de diepten van emotionele ervaringen hoorde soms een verliezer fluisteren.U hoeft niet langer te twijfelen aan de relaties die u onveiligheid kunnen veroorzaken. In ieder geval gaat het voormalige meisje verder en kan het je toestaan of je motiveren om hetzelfde te doen.

Bovendien realiseren mensen zich vaak niet dat ze ongezonde relaties zijn totdat ze ze verlaten.Denk aan het repetitieve probleem dat je nooit zou kunnen oplossen? Nou, nu hoef je het absoluut niet met haar te hebben.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt, stap 13

vijf. Wees eerlijk voor je.Je probeerde alle zorgeloze emoties en de aanhoudende gevoelens te besturen die je alleen bent en wat je je gooide.Soms kun je jezelf afleiden of zelfs overtuigen om positieve dingen in alles te zien. Maar soms lijkt het erop dat het negatieve gewoon de hersenen vastlegt en het in de vice houdt. Het is absoluut normaal, gevoelens hebben gevoelens, en ze ontstaan als je het minst voelt.

Zelfs als het script niet uit een rij uitgaande was, en jij en het voormalige meisje als geheel uit elkaar gingen, het feit dat ze potentieel gelukkiger is met iemand anders, komt niet uit je hoofd.Het is duidelijk dat het je irriteert. Heel normaal en van nature boos vanwege dit. In feite is het nuttiger om het zich te betalen, in plaats van afgestotende emoties of doe alsof alles in orde is. Ga door de stadia van emotie-verwerking en neem maatregelen om u beter te voelen, bijvoorbeeld, praat met een ander of omgaan met sporten.

Wees alert als negatieve emoties worden verergerd of herhaald. Als je het grootste deel van de tijd lijdt, denk dan na om een afspraak te maken voor een psychotherapeut.

Titel afbeelding Recover Toen je vriendin met een andere man trouwt Stap 14

6. Neem contact op met je psychotherapeut of psycholoog. Pijn van scheiding is op veel manieren biologisch significant. Mensen zijn geprogrammeerd op een sterk gevoel van gehechtheid aan degenen met wie ze in een romantische relatie zijn. Dit verklaart in het bijzonder de kracht van liefde. Wanneer je voormalige meisje zijn liefde openlijk verklaart voor een andere persoon, veroorzaakt het pijn. Denk er aan om een psycholoog te ontvangen als je niet verder kunt gaan of als je alarmerende gedachten hebt.

Psychotherapeut sprak met de meest verschillende mensen over een grote verscheidenheid aan relaties, en hij weet hoe je je kunt helpen met bepaalde soorten gedachten terwijl ze voorkomen.

Psychotherapeut zal je ook helpen om je leven te begrijpen met gezonder, verziend en geluk, manieren.

Deel in het sociale netwerk: