Hoe te stoppen met denken: 10 stappen (met illustraties)

We hebben allemaal meer of minder ernstige pauzes geconfronteerd. Je zit in bed met een doos met kaarten, eten en verraderlijke herinneringen. Nu weet ik dat dat niet de enige is die dit doormaakte, maar de staat is nog steeds een poker. Het duurt vrij lang en sommige tips, hoe een scheiding te overleven.

Stappen

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 1

een. Betaal twee dagen, niet meer, niet minder. Verspreid de dingen op de slaapkamer, borstel oude foto`s en betaal alle ogen, indien gewenst. En in twee dagen staan op en stop met spijt.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 2

2. Schrijf hem niet. Verwijder inkomende sms. Laat hem je niet in overeenstemming brengen en je pijn zien. Schrijf gewoon geen sms, maak geen oproepen, im, chats en zie geen gesprekken met hem op school of op het werk.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 3

3. Naar de sportschool gaan. Ladingen helpen om obsessieve gedachten te vergeten. Raunt het uur of twee zodat alle negatieve emoties dan uitkomen. En als je er prachtig uitziet, denk dan van: "Dat is wat hij miste!"

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 4

4. Als u de initiatiefnemer bent van de pauze van de relatie, probeer dan geen goede momenten te onthouden. Aangename herinneringen maken meestal slecht af en laten ze flikkeren, dus je zult voortdurend terugkeren naar het verleden. Als dit helpt, maak dan een positieve / negatieve lijst met redenen waarom je dit hebt gedaan.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 5

vijf. Denk aan al de domheid die hij in het verleden deed, domme opmerkingen, ruzies, blijf niet op nobele daden.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 6

6. Ontmoet je vriendinnen! Ga naar Tako Festival. Wie kan het schelen? Ga naar de films, winkelen, naar het feest, doe wat je zal helpen af te leiden "Fouten", Hoe sommige vrouwen hun voormalige noemen.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 7

7. Job met vrienden. Heel helpt om over Haat aan hem te praten, keer op keer terug naar zijn lelijke uiterlijk, domme acties en bespreken hoe goed je zonder hem. Spreek met degenen die naar u luisteren en antwoorden zonder enige: "wel, ja", "Ja". Of met degenen die hun problemen besproken, niet ten koste van uw.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 8

acht. Noteer video. Het is niet noodzakelijk om iemand te laten zien, kom gewoon voor de camera over de zijne "Fout". Zeg tot het gemakkelijker wordt en het opgenomen is.

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 9

negen. Gedichten schrijven. Ze mogen niet in rijm zijn of een betekenis hebben. Schrijf gewoon op hoe hij met jou handelde en welke pijn veroorzaakte. Lees ze opnieuw om jezelf eraan te herinneren wat een klysma hij met respect voor jou was!

Titel afbeelding Stop Denk aan hem Stap 10

10. Als je klaar bent, vind je een nieuwe partner. Ik zeg niet, zoek naar een andere kerel per week na het breken. Maar als je helemaal vergeet "Fout", nog een keer "Speel het spel mee", Begin met flirten. Het is niet nodig om in de nabije toekomst een nieuwe relatie te bouwen, gewoon plezier hebben.

Tips

Woon niet op zijn pagina op Facebook, mijn ruimte en andere sociale. Netwerken. Iets zien, je kunt van streek maken. Kijkend op het internet, je zult niet met hem deelnemen. Verslucht ademen en het uit mijn hoofd gooien!
Blokkeer het aantal en volg geen plaatsen waar het meestal gebeurt.
Maak een manicure, kapsel en ga gewoon winkelen en trakteer jezelf.
Stop met luisteren naar muziek die lijkt op jou over hem. Verwijder de nummers die hij hield. Stop met het spelen van droevige liedjes!
Schrijf hem niet sms, ik ga niet in de chat zitten en praat niet met hem.
Zeg jezelf altijd dat er veel vis in de zee zijn.
Gooi al zijn foto`s, brieven en alles wat eraan herinnert. Maak met deze dingen die je wilt: weggooien, branden of knippen.
Luister naar Taylor Swift. Haar liedjes zullen je huilen, maar het betekent dat je genezen (alleen als hij niet naar deze uitvoerder luisterde).