Hoe te wrijven

Inxicatie is leuk, maar een bepaald moment komt, je wilt niet langer dronken zijn. De enige manier om te sluipen, is het wachten tot je met je werk eet, maar je kunt iets doen om dit proces te vereenvoudigen. Als je wilt sluipen en naar huis gaat, is dat wat je moet nemen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Voordat je begint met het drinken van alcohol
  1. Titel afbeelding Sober Up Stap 1
een. Eet iets. Voedsel bedekt de muren van je maag, die de absorptie van alcohol zal vertragen. Dus je zult geleidelijk dronken worden, en niet scherp.
  • Vetproducten zijn het meest geschikt voor het bedekken van de muren van de maag.
  • Kies nuttige vetten, zoals noten, avocado en vis om het gebruik van te veel calorieën te vermijden.
  • Eet hard eten (nuttige vetproducten) in ongeveer 2-3 uur vóór alcoholgebruik.
  • Titel afbeelding Nober omhoog Stap 2
    2. Selecteer een verantwoordelijke stuurprogramma. Voordat u begint met het drinken van alcohol, zorg er dan voor dat een van uw bedrijf niet zal drinken en iedereen thuis zal afleveren. Dronken illegaal rijden.
  • Als u geen verantwoordelijke driver heeft, bespaart u het telefoonnummer van het lokale bedrijf in de mobiele telefoon die taxi-services biedt. Zorg ervoor dat je genoeg geld hebt voor een reis naar huis.
  • Als u van plan bent om met de auto naar een feest of in een auto te gaan, zorg er dan voor dat er een plaats in de buurt is waar u de auto voor de nacht kunt laten in het geval u niet nuchter bent en u niet zelfstandig kunt rijden.
  • Titel afbeelding Sober Up Stap 3
    3. Ken je norm. Voordat u alcohol drinkt, zoek dan uw norm om het risico op alcoholvergiftiging te voorkomen.
  • Bereken het aantal alcohol dat u kunt gebruiken, rekening houdend met uw gewicht en vloer en het resulterende aantal niet overschrijdt.
  • Weet de hoeveelheid alcohol in drankjes die je drinkt. De inhoud van alcohol in drankjes is meestal de volgende:
  • Bier: 3-10%
  • Wijn: 8-14%
  • Alcoholdranken: 20-70%
  • Als u niet zeker weet hoeveel alcohol in het drinken is ingesloten, controleert u het label op de fles of op de bank.
    • Methode 2 van 2:
    Wanneer je al genoeg dronk
    1. Titel afbeelding Nober omhoog Stap 4
    een. Stop met het drinken van alcohol. Alleen tijd kan echt alcohol uit het lichaam verwijderen, hoewel andere dingen de symptomen van ernstige intoxicatie kunnen verlichten.
    • Alcohol verlaat het lichaam op een constante snelheid van ongeveer 0,015 procent van de alcoholgehalte van het bloed per uur.
    • Als je je instift bent begonnen te voelen, stop dan met het drinken en waarderen je welzijn in het volgende half uur. Geef je lichaam de mogelijkheid om al alcohol te absorberen voordat je meer toevoegt.
    • Als u van plan bent om naar huis te gaan op uw auto, stop dan met het drinken van alcohol, althans in 90 minuten (en het beste voor 2 uur) naar de geplande reis.
  • Titel afbeelding Sober up Stap 5
    2. Vermijd dehydratie. Het is belangrijk om veel water te drinken wanneer u alcohol drinkt, omdat alcohol dehydratie veroorzaakt.
  • Ondanks het feit dat alcohol vloeistof is, is het een diureticum. Dit betekent dat alcohol het lichaam veroorzaakt om water op hogere snelheid uit te voeren.
  • Drink water of sportdranken met elektrolyten. Deze vloeistoffen zullen u helpen zware uitdroging te vermijden.
  • Water verdunt ook bloed, dus er zal minder alcohol in het bloed zijn.
  • Titel afbeelding Sober up Stap 6
    3. Een vriend innemen. Om jezelf te beschermen, neem dan een vriend die je zal volgen tijdens het gebruik van alcohol of pogingen om te wrijven.
  • Vraag een vriend zodat hij je tegenhoudt, als je opmerkt dat je te veel hebt gedronken.
  • Vriend kan er ook voor zorgen dat er niets is toegevoegd aan je drankje of je hebt geen vreemde achtergelaten.
  • Een vriend kan je water en eten brengen als je probeert te sluipen.
  • Een vriend zal ervoor zorgen dat je geen bewustzijn verliest of niet alleen blijft op een feestje of in de bar.
  • Titel afbeelding Nober omhoog Stap 7
    4. Opknappen. Na het drinken van alcohol worden de symptomen van een kater vaak gevoeld. Helaas is de enige manier om de negatieve effecten van alcohol te overwinnen, totdat het je lichaam volledig verlaat, dus slaap kan je helpen de slechtste focus te voorkomen.
  • Zet een glas water in de buurt van het bed voordat je slaapt. Dus als je in het midden van de nacht wakker wordt, kun je de toevoer van vloeistof in het lichaam aanvullen.
  • Slapeloosheid kan een kater verergeren, dus de maximale hoeveelheid slaap helpt u normaal de volgende dag te functioneren.
  • Titel afbeelding Sober up Stap 8
    vijf. Eet geschikt voedsel. Om de volgende dag kater te minimaliseren, moet u producten eten die het lichaam hydrateren en u met energie in rekening brengen.
  • Producten zoals eieren, bananen, vruchtensappen en water zullen je lichaam helpen herstellen na alcoholintoxicatie.
  • Tijdens het gebruik van alcohol verliest het lichaam vitaminen en mineralen, zoals kalium, magnesium en B1, dus gebruik de producten die deze stoffen bevatten.

    • Tips

    • Vraag een vriend om het aantal alcohol dat u gebruikt te volgen en stop je wanneer je je norm bereikt. Je hebt bijvoorbeeld besloten om een ​​vijfde drank te drinken, maar je vriend kan interveniëren en alcohol wegnemen.
    • Laat nooit uw drank zonder toezicht. Als u vermoedt dat iemand aan uw drank heeft gebracht, giet het in de gootsteen.
    • Overweeg uw mogelijkheden. Elke persoon heeft zijn eigen draagbaarheid van alcohol, en misschien kunt u niet zoveel drinken als uw vrienden. Als je vrienden bijvoorbeeld vier tequila-bril drinken, rekening houdend met je lagere verdraagbaarheid, drink dan een of twee glazen.
    • Als je niet dronken wilt worden, speel dan geen alcoholspellen. Tijdens dergelijke games wordt vaak een grote hoeveelheid alcohol gebruikt en het is erg moeilijk om naar beneden te gaan, hoe lang heb je al gedronken.
    • Zelfs als je vol bent of een half vol glas, stop dan met drinken als je het gevoel hebt dat je genoeg bent. Het is beter om de drank te verlaten die verder gaat dan de grenzen van je norm.
    • Vergeet niet dat mannen en vrouwen van dezelfde groei en het gewicht niet dezelfde hoeveelheid alcohol kunnen gebruiken. Vrouwen zijn gevoeliger voor alcohol, omdat ze een hoger percentage vet hebben in spierweefsel. Dit concentreert alcohol in een lager percentage water in het lichaam.

    Waarschuwingen

    • Beheer het voertuig niet in een toestand van dronkenschap. Vraag een vriend om je naar huis te nemen of een taxi te nemen.
    • Tekenen van alcoholische vergiftiging omvatten: bewolking van bewustzijn, braken, krampen, langzame of onregelmatige ademhaling en hypothermie. Als u een van deze symptomen heeft, belt u ambulance.

    Wat je nodig hebt

    • Water
    • Sportdranken
    • Vet voedsel, zoals noten, avocado en vis
    • Producten met hoge inhoud B1, kalium of magnesium
    • Verantwoordelijke bestuurder
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar