Hoe ontdoen van gevoelloosheid in de voeten en vingers

Dumbness in de voetstappen en vingers van de benen kan door verschillende redenen worden veroorzaakt en wordt vaak gepaard met een gevoel van tintelingen. Vaak ontstaat gevoelloosheid gewoon als gevolg van het feit dat je een been ging zitten, maar het kan verbonden zijn met ernstige ziekten, zoals diabetes of sclerose. Het is belangrijk om te weten wat wordt veroorzaakt door gevoelloosheid in de voeten en vingers, omdat het niet alleen uw vermogen om te lopen kan beïnvloeden, maar ook een symptoom van meer ernstige stoornissen zijn.

Stappen

Methode 1 van 3:
Toevallige gevoelloosheid
  1. Titel afbeelding Cure Dumbness in je voeten en tenen Stap 1
een. Navigeren. Vaak gebeurt gevoelloosheid in de voeten en vingers vanwege het feit dat je een lange tijd zat of zonder beweging stond. De beste manier om van dit soort gevoelloosheid af te komen, is om de bloedcirculatie in de stappen te bewegen, te stimuleren. Probeer een beetje wandelen of verplaats je voet terwijl je blijft zitten.
  • Regelmatige lichaamsbeweging helpt u niet alleen de reeds happening gevoelloosheid te verwijderen, maar u kunt het voorkomen. Probeer de hele dag door te gaan - het voordeel zal zelfs een kleine wandeling brengen.
  • Bij sommige mensen kan gevoelloosheid optreden als gevolg van sterke belastingen, bijvoorbeeld na het uitvoeren. Probeer in dit geval de lading te verminderen, die zich bezighoudt met minder intense oefeningen, zoals zwemmen of fietsen.
  • Breng voor de training een stretchingspieren door. Oefeningen in comfortabele schoenen en op een plat horizontaal oppervlak.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 2
    2. Verander poseren. Vaak gebeurt gevoelloosheid bij het zitten in zo`n pose, aan de voet van de benen in het been. Probeer niet te hurken of mijn been te voet te geven voor een lange tijd.
  • Als je al heel lang moet zitten, probeer dan je voeten van tijd tot tijd te verhogen om de bloedcirculatie in de voeten te verbeteren.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 3
    3. Draag geen te nauwe kleding. Alofted dure broek, sokken en andere items, gedragen op hun voeten, kunnen de bloedstroom naar de voeten belemmeren, waardoor ze gevoelloosheid veroorzaken. Om de bloedcirculatie te verbeteren, maakt u deze items los of verander ze naar meer losse kleding.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloosheid in je voeten en tenen Stap 4
    4. Enorme de voeten. De zachte massage van de genummerde voeten helpt de bloedcirculatie te herstellen en het gevoelloosheid sneller af te komen.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloosheid in je voeten en tenen Stap 5
    vijf. Grijp de voet, wikkelde het met een warme deken of elektrische verwarming. Gevoelloosheid en tintelingen in de voet kunnen optreden als gevolg van verkoudheid. Om van gevoelloosheid af te komen, warm warm de bevroren voeten warm.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 6
    6. Draag comfortabele schoenen. Gevoelloosheid kan schoenen met hoge hakken of sluit sokken, drukpressieve tenen. Je voeten en vingers kunnen ook verdoven in het geval dat je te dichtbij schoenen draagt, vooral tijdens het trainen. Kies een comfortabele, goed geschikte schoenen. Om schoenen comfortabeler te maken, kunt u inlegzolen gebruiken.
  • Titel gegeven genezen genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 7
    7. Weet in welke zaken een arts zou moeten lijken. Willekeurige gevoelloosheid van tijd tot tijd Ervaar alle mensen, en mogen hier niet bijzonder zorgen over maken, vooral als het wordt veroorzaakt door expliciete redenen, zoals lang zitten in een ongemakkelijke houding of het dragen van nauwe kleding en schoenen. Als u zich echter vaak gevoelloos voelt, of het niet in een paar minuten passeert, moet u de arts bezoeken om ervoor te zorgen dat gevoelloosheid niet wordt veroorzaakt door ernstige redenen.
  • Raadpleeg onmiddellijk medische aandacht als de gevoelloosheid in de voet wordt vergezeld door dergelijke symptomen als zwakte, verlamming, verlies van controle over de blaas of darm, onvermijdelijke toespraak.
  • Tijdens de zwangerschap zwellen de voeten en vingers van de voeten vaak, wat kan leiden tot hun gevoelloosheid. Als de dokter u heeft verteld dat gevallen van gevoelloosheid worden veroorzaakt door zwangerschappen, en geen ziekten, volgt zijn aanbevelingen voor het faciliteren van hun toestand.
    • Methode 2 van 3:
    Diabetes-geassocieerde gevoelloosheid
    1. Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 8
    een. Stel de diagnose in. Diabetes is de meest voorkomende oorzaak van chronische gevoelloosheid in de voeten en vingers. Deze ziekte veroorzaakt zenuwbeschadiging en verslechterende bloedcirculatie in de voeten, wat leidt tot hun gevoelloosheid. Vaak dient gevoelloosheid als een van de eerste symptomen die de ontwikkeling van diabetes aangeeft, dus als u periodiek gevoelloosheid ervaart, niet veroorzaakt door duidelijke redenen, moet u een arts raadplegen en controleren op diabetes mellitus.
    • Dumbness is een zeer ernstig symptoom bij mensen met diabetes mellitus, omdat ze daarom vaak geen pijn in de voeten voelen veroorzaakt door injecties, sneden en aanrakende items, wat kan leiden tot ernstige schade en letsel.
    • Gedetecteerde bloedcirculatie, op zijn beurt, vertraagt ​​wondgenezing, verbetering van het gevaar van infectie. Daarom, met diabetes mellitus, vereisen de voeten bijzonder zorgvuldige zorg.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 9
    2. Bedien uw toestand. Met diabetes, de beste manier om problemen met bloedcirculatie en neuropathie te voorkomen, die gevoelloosheid kan veroorzaken, is het regelmatig controleren van de bloedglucosewaarden. Samen met de dokter, maak een geschikt schema.
  • Controleer regelmatig het bloedglucose-niveau met behulp van de bloedsuikerspiegelmeter en geef de analyse van de inhoud van geglycosyleerde hemoglobine meerdere keren per jaar.
  • Ondanks het feit dat gevoelloosheid in de voeten en andere symptomen van diabetes het moeilijk kan maken om oefening uit te voeren, moet u ons best doen om een ​​actieve levensstijl te leiden. Probeer 30 minuten per dag te trainen, een bezoek aan de sportschool of gewoon klimmen en de trappen van je huis naar beneden gaan.
  • Eet gezond gebalanceerd voedsel. Uw dieet moet groenten, fruit, vaste korrelproducten, peulvruchten, vis- en vetarm zuivelproducten omvatten. Uitsluiten van uw dieetproducten die leiden tot bloedsuikersprongen, zoals zoete broodjes, gebak en koolzuurhoudende dranken.
  • Neem regelmatig alle medicijnen voorgeschreven, inclusief insuline.
  • Roken kan symptomen van diabetes verergeren, dus raadpleeg je arts over hoe je stopt met roken.
  • Afbeelding getiteld Cure Dumbness in je voeten en tenen Stap 10
    3
    Verlichten gewicht. Extra kilogram en obesitas verbeteren gevoelloosheid in de voeten en vingers, dus om enkele symptomen te vergemakkelijken, vraag de artsen om u onschadelijke manieren aan te bevelen om af te vallen.
  • Het verminderen van het gewicht helpt u ook om de bloeddruk te verminderen, wat ook gevoelloosheid is. Als het gewichtsverlies ontoereikend bleek te zijn om de bloeddruk naar de norm te brengen, vraag dan een arts als u drugs moet nemen om de druk te verminderen.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen stap 11
    4. Gebruik de middelen die speciaal zijn ontworpen om voor de voeten in diabetes te zorgen. Compressiekousen en sokken stimuleren de bloedcirculatie en verminderen gevoelloosheid. Speciale lotions die capsaïcine bevatten, helpen ook om cijfers te verwijderen.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen Stap 12
    vijf. Gebruik verschillende technieken die worden aanbevolen voor het verwijderen van willekeurige gevoelloosheid. Schade Diabetes kan ook worden gebruikt door sommige methoden die worden gebruikt om van willekeurige gevoelloosheid af te komen, zoals stitchingstappen, het verhogen van de benen, voetmassage, het toepassen van opwarmingcompressen. Hoewel deze methoden de symptomen tijdelijk kunnen verlichten, vergeet dan niet dat ze u niet van de ziekte zelf redden, dus verlies geen waakzaamheid, kijk op uw toestand en vergeet niet om voor de voeten te zorgen.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloosheid in je voeten en tenen Stap 13
    6. Leer van de arts over alternatieve behandelingsmethoden. Volgens sommige studies helpt tijdens het gevoelloosheid in de voeten die verband houden met diabetes, zowel de techniek van ontspanning en biologische feedback, evenals pijnlijke therapie. Als standaardmethoden geen reliëf meenemen, probeer dan deze methoden.
  • De arts kan ook een medicijn schrijven die helpt bij het aanhouden van gevoelloosheid, hoewel een dergelijk effect van het medicijn waarschijnlijk niet zal worden verstrekt door de instructies voor het gebruik ervan.
    • Methode 3 van 3:
    Chronische gevoelloosheid veroorzaakt door andere schendingen
    1. Titel afbeelding Cure Dumbness in je voeten en tenen Stap 14
    een. Behandel schade en letsel op tijd. Verschillende schade aan de voeten, vingers, enkels, hoofden en ruggen kunnen leiden tot gevoelloosheid. BERICHTJE STUREN Orthopedisch, Neuroloog of Chiropractie, wat u zal helpen om een ​​of andere schade te genezen en van gevoelloosheid te worden.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen stap 15
    2. Adviseren met een arts over medicijnen. Drugs die in chemotherapie worden gebruikt, leiden vaak tot gevoelloosheid in ledematen en veel drugs die in verschillende ziekten worden ontladen. Als u gevoelloosheid hebt ervaren nadat u bent begonnen met het nemen van een nieuwe remedie, praat dan met uw arts - Misschien wegen de bijwerkingen van dit medicijn zwaarder dan de nuttige effecten. Andere medicijnen van dit type, die dergelijke bijwerkingen niet hebben.
  • Stop nooit met het nemen van medicijnen zonder adviseren vooraf met uw arts. Sommige medicijnen vereisen een geleidelijke doseringsvermindering.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen stap 16
    3. Neem vitaminesadditieven. Dumbness kan worden veroorzaakt door een nadeel van vitamines, in het bijzonder vitamine B12. Passeer de bloedtest naar vitamines en traceerelementen en als u een tekort aan vitamines vindt, begin dan met het nemen van voedseladditieven die door uw arts worden aanbevolen.
  • Titel afbeelding Cure Dumbness in je voeten en tenen Stap 17
    4. Neem medicijnen voor chronische gevoelloosheid. Permanente gevoelloosheid in de voeten en vingers van de voeten is het symptoom van vele ziekten, zoals multiple sclerose, artritis, Ziekte van Lyme en vele anderen. Relevante medicijnen helpen de hoofdziekte te vergemakkelijken en gevoelloosheid in de voeten te verminderen.
  • Als je eerder een chronische ziekte eerder hebt onthuld, kan gevoelloosheid in de voeten en vingers van de voeten het eerste teken zijn van een dergelijke ziekte. Beschrijf de arts in detail alle symptomen die u hebt, zodat het gemakkelijker is om te bepalen welke tests en onderzoek nodig zijn om een ​​nauwkeurige diagnose te vormen.
  • Als de diagnose al bekend is, maar tegelijkertijd verscheen de gevoelloosheid na de productie, het volgende bezoek aan de dokter, vertel hem dan over nieuwe symptomen. Misschien zal de arts extra medicijnen of behandeling benoemen.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen stap 18
    vijf. Gebruik alcoholgebruik. Het onbeperkte gebruik van alcoholische dranken kan gevoelloosheid in de ledematen veroorzaken, waaronder in de voeten en vingers van de benen. Met een verminderd alcoholgebruik, kunt u verdoofdheid voorkomen.
  • Titel afbeelding genezen gevoelloos in je voeten en tenen stap 19
    6. Verwijder de symptomen. Als u al de nodige stappen heeft gevolgd voor genezing van de ziekte die gevoelloosheid in de voeten veroorzaakt, en ondanks dit gevoelloosheid wordt niet verminderd, oefenpraktijkmethoden waarmee u zich kunt ontdoen van accidentele gevoelloosheid. Hoewel deze methoden (hef- en massatie van de voeten, het toepassen van warming-compressen, beweging) en niet helpen om van de ziekte af te komen, zullen ze het voor haar symptomen gemakkelijker maken.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar