Hoe een tennisracket te houden

Van hoe je het racket vasthoudt, hangt af van hoe de bal zal vliegen als je het selecteert. Er zijn 6 populaire grepen voor een tennisracket. Ze hebben allemaal hun eigen doelen en taken in het spel. Zodra u de Continental (Basic) Grip hebt onder de knie, bent u al makkelijker om over te schakelen naar meer complexe grip. Deze eenvoudige tips helpen u te leren hoe u alle grip kunt gebruiken.

Stappen

Methode 1 van 2:
Forend
een. Neem de continentale grip. Om een ​​handje correct te maken met een continentale greep, neem het racket met mijn linkerhand door het van mezelf te sturen. Houd het racket, zodat het racketgaas loodrecht op de aarde staat. Zet de rechterhand zodat je iemands hand wilt schudden en de hendel begrijpt. Het gewricht van de wijsvinger moet opnieuw worden opgestart in de gemaaide zijde van de hendel en de vinger zelf moet het handvat voor het platte deel rechts naar links wikkelen. Knijp het handvat in je hand, zodat het conische deel van het handvat door je palm naar de diagonaal ging en eindigde onder het meisje op de plaats waar de palm begint. Continental Grip is:
  • De meest eenvoudige voorste grip in tennis.
  • Standaardgrijp voor indienen en wenselijke grip voor impact uit de zomer.
  • Het is moeilijk voor hen om de ballen te verslaan met Top of Bottom Twin.
  • 2. Gebruik oosterse verdriet. Om een ​​oosterse grogging te nemen, om te beginnen, pak het op met mijn linkerhand voor het racket door het van mezelf te sturen. Orient zodat de snaren van het racket loodrecht op de aarde gaan. Rechterhand strekken zich uit tot het racket alsof je iemands hand gaat schudden, en aan de lange platte kant van de hendel een wijsvinger plaatst, zodat zijn gewricht met de buiterkant van het handvat was. Neem het racket in het slot, zodat het handvat door de handpalm naar de diagonaal gaat en onder het meisje op de plaats ging waar de palm begint. Oosterse grip:
  • Klassieke veelzijdige grip is goed voor slagen in rechte hoeken en snijschoten;
  • De basisgreep die nog steeds wordt gebruikt door professionele spelers;
  • Niet geschikt voor het hakken of voeden van de bovenste twistbal.
  • 3. Probeer de helft van de padgreep. Om een ​​halve vouwgreep te nemen, neem het racket in je linkerhand door het van mezelf te sturen. Stringsrackets moeten loodrecht op aarde gaan. Doe de rechterhand die je haar iemand gaat schudden, neem de rakethendel, zodat het gewricht van de wijsvinger op een klein, afgeschuinde deel van het handvat was, wat ten opzichte van je lager is. Knijp het racket zodat de handvat door de diagonaal over de hele palm ging en onder de pink ging, op de plaats waar de palm begint. Semi-prassoire groei:
  • Grijp dat je het racket verlakt en sla de bovenste voer op en maak meer crashen;
  • Deze grip die de spelstrategie verandert, wordt door veel professionals gebruikt.
  • Ongepaste grip voor snijden en lage ballen.
  • 4. Ontdek Western Grip. Begin met het feit dat het racket in je linkerhand neem door het van jezelf te sturen. Orient zodat de snaren van het racket loodrecht op de aarde gaan. Doe de rechterhand zodat je haar iemand gaat schudden, een wijsvinger op het handvat plaatst, zodat het vingergewricht goed is onder het rommelende racket. Knijp het handvat zodat het diagonaal over de hele palm is en naar buiten ging onder de Mizinz op de plaats waar de palm begint. West grip:
  • Erg handig voor de bovenste gedraaide voer;
  • Helemaal niet geschikt voor lage ballen, snijden en voeden in rechte hoeken.
    • Methode 2 van 2:
    Backhand
    een. Grabbish East Beckkend. Om dit met je linkerhand te doen, houdt u het racket voor u vast. Het handvat moet naar rechts worden gericht, de snaren van het racket moeten naar u worden gericht en staan ​​loodrecht op de aarde. Rechterhand trekt rechts onder het handvat van het racket. Hand volledig lager zodat het gewricht van de wijsvinger op het bovenzijde van het handvat was. Hand voorbij de handgreep bij rechte hoeken. Oostbeckhend:
    • de meest voorkomende grip aan de achterkant;
    • Resistente grip, handig voor top enigszins gedraaide of directe feed;
    • Geschikt voor het verslaan van lage ballen en is slecht voor het hakken van de bovenkant.
  • 2. Probeer extreme of super-pan. Om voor te bereiden op een dergelijke greep, neem dan een racket met je linkerhand en leid het van jezelf. Stringsracket moet loodrecht op de aarde zijn. Doe de rechterhand zodat je de hendel van het racket gaat schudden. Grant zodat het gewricht van de wijsvinger op een kleine afgeschuinde zijde van de handgreep recht naar links van zijn top was. Pak de hendel vast zodat het diagonaal door de handpalm gaat en onder de kleine vinger is doorgegeven op de plaats waar de palm begint. Deze grip:
  • Gebruikte alleen sterke, meer ervaren spelers;
  • Goed geschikt voor het hakken van bovenballen en bovenste verdraaide feeds;
  • Het is moeilijk voor hen om dicht bij het rooster te spelen en lage ballen te verslaan.
  • 3. Werk tweehandige beckhand uit. De eenvoudigste manier om de tweehandige Beckkend te nemen - de heersende hand om continentale grip te nemen (het gewricht van de wijsvinger naar rechts op het hellende gezicht van de hendel) en dan met de andere hand om de top-achtige forend te nemen ( het gewricht van de wijsvinger op het linker hellende gezicht van het handvat). Deze grip:
  • veel krachtiger dan beckhand één hand;
  • Het is moeilijk voor hen om snijfilms te maken, stakingen van de zomer en bereik naar verre stakingen.
    • Raad van de specialist
    Peter Fryer

    Peter Fryer

    Tennisupiter Freer-instructeur - Coach en auteur van Tennis Publishing van Derry, Noord-Ierland. Kort na het einde van de universiteit werd een professionele coach en leerde het tennisspel voor meer dan 13 jaar. Sinds 2010 leidt een blog over Tennis Love Tennis Blog, samen met BBC en National Media.
    Peter Fryer
    Peter Fryer
    Tennisinstructeur

    Hoe vaak moet je grip veranderen? Professionele tennisspeler Peter Freier zegt: "De grip zou moeten veranderen automatisch, niet aan het kijken. U kunt bijvoorbeeld eerst het racket bijhouden met Continental Grip, dan weerspiegelen de bal met een halve vouwgreep en tweehandige beckkend kan volgen. Met oefenen die je leert gevoel grip en jij Hoeft niet elke keer te controleren, Of je achter het racket bent ".

    Specialistisch advies

    Een beetje meer over verschillende grepen:

    • Continental Grip: Misschien de meest universele grip in tennis. Hiermee kunt u drie hoofdtypen voer uitvoeren, zonder grip te veranderen, omdat meestal in hen (feeds) en gebruikt. Bovendien wordt de continentale grip toegepast op het volley (blaas uit de zomer), de plak (type snijaanval), de drop-sleeper (snijschot), smash (impact boven het hoofd) en de "kaars" hit.
    • Oosterse grip: Minder populair dan andere grip, maar heel handig. Veel professionele coaches bevelen het aan aan degenen die alleen met het leren van tennis begonnen. Deze greep is vergelijkbaar met het continentale, dus de overgang van de ene naar het andere mag niet moeilijk zijn.
    • Semi-West Grip: Het wordt gebruikt om de kogelrotatie en de kracht van impact in evenwicht te brengen.
    • West grip: Zijn Rafael Nadal is van toepassing om zijn forend te verbeteren. Het is goed om het voor de bovenrug te gebruiken (sterk gedraaide kick), maar om een ​​lage vliegende bal in zo`n greep te verslaan, is niet eenvoudig. Zoveel professionals bevelen het niet aan voor beginners.

    Tips

    • Als u de linkerhand hebt, verandert u uw handen met de "RECHTS" om "links" te gaan en de instructies te volgen.
    • U beslist hoe Goggy een racket moet nemen. Als u dichter bij het hoofd van het racket neemt, kunt u uw slagen meer diversifiëren dan als u de rand van het handvat neemt.

    Waarschuwingen

    • Het is niet nodig om het racket te veel te persen, maar ook hoeft u het niet te zwak te houden. Te sterke grip zal je slag verzwakken en als je het racket te zwak vasthoudt, kun je het ophalen.

    Wat je nodig hebt

    • Tennisracket
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar