Hoe een handvat te houden

Als u leert hoe u de hendel kunt houden, zult u veel handiger zijn om te schrijven en te tekenen. Allereerst moet u kiezen hoeveel vingers u een handvat zult houden: drie of vier. Een handige manier selecteren, begin met het oefenen van een brief. Probeer deze positie van het handvat te vinden waarin u handig zult zijn om het te houden en u kunt snel schrijven. Zelfs als u handgrepen lange tijd gebruikt, zult u geen pijn doen om ze correct te behouden, omdat u dankt dat u meer mooier kunt schrijven.

Stappen

Methode 1 van 3:
Houd het handvat met drie vingers
een. Neem de hendel met een grote en wijsvinger. Grote en indexvingers zullen het handvat vasthouden. Verlaag vervolgens de bovenkant van het handvat op de borstel tussen de twee vingers.
  • Corrigeer indien nodig de handgreep met vrije hand. Als je begint te leren schrijven, kun je deze kleine sluwheid gebruiken.
  • Handgrepen met drie vingers - optimale optie. Deze methode is eenvoudig en geschikt voor elke hendel.
  • Titel afbeelding Hold a pen Stap 2
    2. Comprimeer de hendel niet sterk en houd het op een afstand van de lengte van de hendel van de tip. Ongeacht welke hand je het handvat vasthoudt, houd het vast tussen een grote en wijsvinger. Houd je vingers op hetzelfde niveau van twee kanten van het handvatbehuizing. Knijp het handvat is geritsel, maar behoorlijk strak. Als je het te veel knelt, worden de vingers snel moe en worden ze ziek.
  • Zoek een comfortabele handgreeppositie. Optioneel om uw vingers op het handvat te plaatsen, waarbij u zich precies op de lengte van het handvat van de tip terugtreedt.
  • Titel afbeelding Hold a pen Stap 3
    3. Middelvinger onder het handvat. Doe dat het handvat op de middelvinger rust. De middelvinger zal de derde vinger zijn die de hendel vasthoudt, maar het zal het alleen aan de bovenkant betreffen. Naamloze vinger en een kleine vinger moeten onder de middelvinger zijn en de handgrepen niet raken.
  • Middelvinger moet de hendel zwakker dan index en duimen klemmen. Zijn taak is om de hendel in de harde positie vast te houden.
  • Zorg ervoor dat de bovenkant van het handvat op de borstel op de basis van de index en de duim rust. Het is beter om een ​​handvat onder een hoek te houden, niet verticaal.
  • Titel afbeelding Hold a pen Stap 4
    4. Zet je hand aan de zijkant van de borstelzijde. Verlaag je hand alsof je iets gaat schrijven. Leg je hand op tafel met een rib enigszins boven de pols. Naamloze vinger en de kleine vinger moeten ook op papier liggen. Zoek een comfortabele handpositie.
  • Het handvat moet onder de hoek worden geplaatst, zodat de punt vrij op papier ging.
  • De pols kan enigszins worden opgeheven wanneer het handvat op papier beweegt. Til het niet te hoog op. Het kan spanning in de hand veroorzaken.
  • Als de hand sterk van PAPIER is, kunt u het handvat ook te veel knijpen.
    • Methode 2 van 3:
    Houd het handvat met vier vingers
    1. Titel afbeelding Houd een pen Stap 5
    een. Houd het handvat vast met een grote en wijsvinger. Deze methode om het handvat te houden is vergelijkbaar met de vorige. Het handvat moet gebaseerd zijn op de buitenzijde van de borstel tussen de grote en wijsvingers. Neem eerst het handvat met twee vingers.
    • Vangst van de handgreep vier vingers is minder vaak dan het vastleggen van de handgrepen met drie vingers, maar als deze methode u handiger lijkt, gebruik het dan.
  • Titel afbeelding Hold a pen Stap 6
    2. Houd de hendel met een middelvinger op een afstand van de tip. Neem het handvat met een grote en wijsvinger naast de tip. Laat de middelvinger onder deze vingers onder deze vingers zakken, recht op het handvatlichaam. Zoals twee andere vingers, helpt de middelvinger het handvat vast te houden. Houd de hendel stevig, gelijkmatig knijpen met alle drie de vingers.
  • U kunt de positie van de vingers corrigeren, zodat u zich handiger voelt om het handvat te houden. Alle drie de vingers moeten iets zijn, maar houden het handvat behoorlijk goed.
  • 3. Strip de ringvinger onder het handvat. Naamloze vinger moet direct onder het gemiddelde zijn. Houd de handgreep vast aan de bovenkant van de naamloze vinger. Druk je vinger niet te veel op de hendel.
  • Als de borstel buiten op culbage lijkt, betekent dit dat je de hendel te veel hebt geperst. Om de pen vol vertrouwen te houden, gewoon een beetje buig mijn vingers.
  • Als u ongemakkelijk bent om uw vingers te buigen, houdt u de hendel dichter bij de tip.
  • 4. Leg de borstel met de basis van de palm naar het oppervlak. Zit een beetje vinger onder de ringvinger en leg je hand op een vel papier. Vertrouw op de bodem van de palm en de kleine vinger, terwijl de hand over het oppervlak beweegt. Het handvat moet onder de hoek zijn, zodat alleen de punt van de staaf op papier betrof.
  • Als de hand sterk uit de tafel wordt verwijderd, draai de grip los.
  • Plaats de hendel niet strikt verticaal. Houd het onder een kleine hoek. Dit vermijdt het gevoel van spanning in de vingers.
    • Methode 3 van 3:
    Werk over de juiste grip van het handvat
    1. Titel afbeelding Instel een ergonomisch correct werkstation Stap 1
    een. Ga rechtdoor zitten en leg je voeten op de vloer. De juiste positie van het lichaam is niet alleen belangrijk voor het handhaven van de houding, maar ook om schade aan de gezondheid te voorkomen. Wanneer je schrijft, is het beter om op een kruk met een vaste rug te zitten dan in een zachte stoel. Zet de benen precies op de vloer. Ga zitten zodat je een vel papier voor jezelf ziet, maar tegelijkertijd hingen ze niet over de tafel met al het lichaam. Als je bij een ongelijke rug blijft, kun je moeilijk zijn om het handvat correct te houden, dus probeer altijd je rug recht te zetten.
    • Wanneer u schrijft, moet u comfortabel zijn. Ook moeten je handen vrij op papier gaan.
    • Als je met een ongelijke rug zit, kun je na een tijdje de benauwdheid in de spieren voelen. Het kan ook de oorzaak zijn van snel vermoeidheid.
  • Titel afbeelding Hold a pen Stap 10
    2. Comprimeer de hendel niet sterk om spanning in de vingers te voorkomen. Mogelijk als je een hendel neemt, wil je haar vingers sterker knijpen. Het kan leiden tot krampen. Het is niet nodig om je vingers met zo`n kracht te plaatsen, zodat zelfs de knokkels bang zijn. Plaats uw vingers dichter bij de handgreep, en knijper het iets, maar hard.
  • Als de borstel eruit ziet als een culbage of vastgehouden in een vuist, je hebt hoogstwaarschijnlijk te veel handgreep geperst. Strek je vingers recht zodat de hendel op de borstel vertrouwt.
  • Om te leren hoe je het handvat correct vasthoudt, zet je een klein voorwerp in een gebogen borstel, zoals een servet, rubberen bal of munt. Wanneer het onderwerp in de schrijfhand zal liggen, zal het niet zo gecomprimeerd zijn.
  • 3. Verplaats de papierknop door met uw volledige hand te bewegen en inclusief schouder. De meeste mensen schrijven, alleen aangaande vingers. Ze spannen hun hand sterk en verplaats het handvat alleen met vingers. In feite moet je je vingers ontspannen en actiever werken met je hand en schouder. Na verloop van tijd zul je voelen dat je de hendel veel zwakker kunt knijpen.
  • Deze methode helpt onderarm op te nemen, wat meer en duurzame spieren op de vingers is.
  • In het begin ben je ongemakkelijk om te schrijven, actief met behulp van hand en schouder, vooral als je gewend bent om alleen vingers te gebruiken.
  • 4. Oefenen om in de lucht te schrijven om je handmobiliteit te ontwikkelen. Om onzichtbare woorden in de lucht te schrijven, hoeft u geen papier uit te geven. Neem het handvat met een handige manier en til je hand in de lucht. Beweeg je hand alsof je tekst schrijft. Vanwege het feit dat u niet wordt beperkt door het oppervlak van de tabel en papier, is het gemakkelijker voor u om de compressie los te maken en het handvat te verplaatsen.
  • Dit is een geweldige manier om te leren hoe je je hand en schouderactief kunt gebruiken en je vingers kunt ontspannen.
  • Titel afbeelding Hold a pen Stap 13
    vijf. Oefenen om woorden op papier te schrijven. Plaats het vel papier op een vlak oppervlak, bijvoorbeeld op de tafel. Neem de hendel op een handige manier en begin met het schrijven van woorden. Schrijf alles wat bij de geest komt. Probeer hele paragrafen te schrijven die door een handgreep van de ene rand van de pagina naar een ander passeren.
  • Begin met het schrijven. Wanneer u gewend bent aan het proces, kunt u geleidelijk de snelheid van de brief vergroten.
  • Ook de praktijk van het schrijven helpt het handschrift nauwkeuriger te maken. Revolutie - Moeder van Lesgeven!

    • Tips

    • Je kunt een andere manier vinden om het handvat te houden. Als het je comfortabel lijkt, gebruik het dan.
    • Knijp niet met je vingers met je vingers. Wanneer de spanning in de vingers verschijnt, probeer dan hun positie te wijzigen totdat u op de handige methode van Capture klikt.
    • Schrijf met balpengrepen meer gecompliceerder dan veren. In de regel moeten ze hard worden geperst en meer verticaal blijven, terwijl ze sterk op papier drukken.
    • Potloden en andere schrijfaccessoires moeten op dezelfde manier houden als de handgrepen, zodat ze ook kunnen worden gebruikt om de vaardigheid te vangen.

    Wat je nodig hebt

    • Pen
    • Papier
    • Tafel
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar