Hoe worden je plastic acrobat

Je wilde ooit wonderen van flexibiliteit laten zien? Wees erg voorzichtig. Plastic acrobatiek hebben veel voordelen.Hier zijn het belangrijkst van hen:

  • Wat waarschijnlijk is dat je een van degenen bent die niet lijden aan osteoartritis op oudere leeftijd.
  • Wat, als je op bent, zul je er waarschijnlijk veel beter uitzien dan je leeftijdsgenoten.
  • Die medische studies tonen aan dat de acrobaten niet alleen boven de weerstand zijn tegen dagelijkse stress, pijn en ziekten, maar hun algehele gezondheid is uitstekend en ze leven veel langer dan mensen van andere beroepen.
  • Wat als u lijdt aan het EHLERS-DANLOS-syndroom, dat wordt beschouwd als een genetische aandoening van bindweefsel, dan zult u waarschijnlijk het resultaat veel sneller krijgen dan een gezonde persoon, maar tegelijkertijd zul je de symptomen minder voelen. De structuur van het lichaam van mensen bepaalt ook hoe ver je kunt gaan en wat te doen. In de meeste gevallen betekent het alleen dat sommige dingen een beetje moeilijker zullen leren, terwijl anderen gemakkelijk zullen komen. Het belangrijkste is om elke dag te trainen.
  • Wat je kracht zal groeien
  • Dat uw bewegingsbereik aanzienlijk zal verbeteren
  • Dat dit de meest natuurlijke en goedkope manier is om te trainen, die alleen bestaat. Het kost je niet een cent. Alles wat je nodig hebt is wat ruimte en je meubels.

Je hebt al besloten?Je zou het moeten doen, omdat het de beste tijd in je leven zal zijn.

Stappen

  1. Titel afbeelding Word Contitionist Stap 1
een. Bepaal dat je het echt wilt doen.Acrobatics kost veel tijd en energie. Je gaat door twijfels, vooral als je gewoon begint. Koppig zijn.
  • Titel afbeelding Word een bedieningstap 2
    2. Uitrekken.Voordat u de oefening start, moet u oefenen ten minste de eerste maand.Nodig om anderhalf uur per dag te strekken.Als je wilt, kun je yoga doen.Voer het touw uit, leun naar voren en klem je knieën vast, hoe kun je terug leunen enzovoort.
  • Titel afbeelding Word een honkie Stap 3
    3. Begin met het voeren van gezonder.Het percentage vet in het lichaam moet laag zijn.Begin met het feit dat minder voedsel consumeert met een hoog gehalte aan vetten, natrium en suiker.Eet meer groenten en fruit.Consumeer Wholegrain-producten.Als je vlees eet, geef dan de voorkeur aan vetarm vlees.Probeer zuivelproducten en zoet te verlaten.Binnenkort zul je verbeteringen in je gezondheid en resultaten opmerken.Neem vitaminesadditieven.Stretching krijgt je zoveel beter.
  • Titel afbeelding Word Contitionist Stap 4
    4. Probeer aan het einde van de eerste maand naar meer complexe oefeningen te gaan.Voer een stuk van ongeveer 10-15 minuten uit.En doe hetzelfde voor het uitrekken voor oefeningen, alleen met 15 herhalingen in plaats van 10.En zoek naar oefeningen voor acrobaten.Nu heb je al voldoende flexibiliteit.Je moet het gewoon beginnen met het gebruik.
  • Titel afbeelding Word een slavernopte stap 5
    vijf. Voer oefeningen gedurende 3 uur per dag uit.Herhaal ze 10-25 keer zodra je begint te krijgen.Doe dit elke dag.Om een ​​echte plastic acrobaat te worden, hebben we nodig.Mis nooit een dag.
  • Titel afbeelding Word een honkie Stap 6
    6. Beslissen, wil je of niet om een ​​plastic acrobat-carrière voort te zetten.Ze krijgen fatsoenlijk geld voor werk in het circus.En als u een Acrobat-model wordt, betaalt u ook voor afbeeldingen.Of je kunt het doen met je part-time.
  • Titel afbeelding Word Contitionist Stap 7
    7. Bepaal of u een bocht naar voren of omgekeerd buigt.Met de voorbocht lijken u op de nar en de acrobaten zijn eleganter werken met omgekeerde buiging.Circus plastic acrobaten kunnen beide worden uitgevoerd. Plastic Acrobat-model zal hoogstwaarschijnlijk bezig zijn met omgekeerde buiging.Om dit te bepalen, ervaart u uw flexibiliteit in beide richtingen om te zien hoe gemakkelijker voor u.
  • Titel afbeelding Word een slaverneden Stap 8
    acht. Onze felicitaties!Je bent plastic acrobat.
    • Methode 1 van 1:
    Klassen
    1. Titel afbeelding Word een bedieningsoogst Stap 9
    een. Als u wilt, kunt u speciale klassen bezoeken.
  • Titel afbeelding Word een contitionist Stap 10
    2. Zoek een instructeur die hiervan ten minste 3 jaar behandelt.

    • Tips

    • Strek elke dag uit wanneer Tolkova tijd lijkt.
    • Overdrijf het niet met een stuk! Langzaam maar rechts ga naar je doel.
    • Probeer een metgezel te krijgen voor training!Dus het zal leuker zijn!
    • Neem 3 keer per dag!
    • Lees het leiderschap van plastic acrobat.U kunt een versie in het Engels gratis op Fortune City of eenvoudig circus krijgen.

    Waarschuwingen

    • Overdrijf het niet met een stretch, maar vertraag de revoluties niet, schakel niet delen van het lichaam.
    • Probeer geen offsets totdat je een professionele plastic acrobat wordt.
    • Kies een goed circus.
    • Er zijn daar niet veel gevaren.

    Wat je nodig hebt

    • Jij jezelf
    • Shorts
    • Bikini
    • Warme kamer
    • Tijd
    • Fruit
    • Groenten
    • Volkoren
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar