Hoe mooi te zijn als je niet tevreden bent met je uiterlijk

Leef met het gevoel dat je niet overeenkomt met onrealistische schoonheidsnormen, heel moeilijk. Zelfs als u weet dat het karakter en de prestaties belangrijker zijn dan het uiterlijk, kunt u van tijd tot tijd nog steeds mooi uitzien. Echter, veel van wat als mooi wordt beschouwd, wordt bepaald door hoe u uzelf presenteert. Als je voor jezelf zorgt, kan je houding ten opzichte van je uiterlijk veranderen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Persoonlijke verzorging

een. Doe elke dag een douche of een bad met een niet-agressief middel. Zodat het lichaam altijd leuk rook, en de huid was mooi en gezond, het is belangrijk om dagelijks of meerdere keren per dag met milde zeep te wassen als je bezig bent met sport. Zeep met agressieve componenten of smaken veroorzaakt een droge huid en maakt het dim.

Als je je haar niet op het lichaam leuk vindt, probeer dan scheren oksels en benen, als u van plan bent om kleding te dragen waarin deze delen van het lichaam naakt zullen zijn.
Aangename geur is ook belangrijk, dus gebruik de antiperspirant en deodorant na elke zielsreceptie. Je kunt ook licht toilet water of parfum gebruiken, maar ze zouden een beetje moeten zijn, anders zal de geur te sterk zijn.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 2

Weg spoelen Zachte gereedschap en breng dagelijks een hydraterende crème aan. Was in de ochtend na het wakker en in de avond voordat ik naar bed gaat om de huid schoon te maken van het vuil dat de vorming van acne en huidsalaris veroorzaakt. Veeg het gezicht zorgvuldig af met een zachte handdoek en breng vervolgens een dunne laag lichte room aan voor het gezicht, zodat de huid bevochtigd en vers is.

Gebruik de tool die speciaal is ontworpen om het gezicht te wassen. De huid op het gezicht is gevoeliger in vergelijking met de huid van het lichaam, dus de gebruikelijke zeep kan te agressief zijn.

Selecteer de reiniging en moisturizer onder het type huid. Als u bijvoorbeeld een vette huid hebt, bent u schuim voor het wassen en lichte moisturizer zonder olie. Als u een droge huid hebt, kies dan een vochtinbrengende gel voor was- en vetcrème.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 3

Gebruik een scrub elke 1-2 weken om dode cellen te verwijderen. Als je een doffe huid hebt, zal Scrub dode deeltjes van het huidoppervlak verwijderen. Nat een spons voor wassen en zorgvuldig het voorhoofd, wangen en kin met cirkelvormige bewegingen lezen. Je kunt ook de huid van het lichaam absorberen, vooral op de ellebogen, knieën en voeten.

Er zijn een groot aantal exfoliërende scrubs en borstels, die kunnen worden gekocht in een apotheek en in de cosmeticawinkel. Je kunt zelfs doen Sugar Scrub Alleen: meng gewoon olijfolie, honing en suiker.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 4

4. Reinig je tanden twee keer per dag en gebruik minstens één keer per dag tandheelkundige draad. Bij de eerste ontmoeting is een glimlach in staat om een grote indruk te maken, dus het is noodzakelijk om de hygiënische mondholte te bewaken. Reinig de tanden met een borstel met tandpasta minstens twee keer per dag en gebruik de tanddraad elke avond voor het slapengaan. Ga daarnaast de tandarts bij en maak elke zes maanden ultrasound schoonmaken.

Als je tanden een gele schaduw hebben, vraag de tandarts om aan te bevelen om de pasta te zien of Whitening Strips. Vraag een arts over het whitening van het kabinetmethoden.

Toonde afbeelding Wees mooi als je omdraait met je uiterlijk stap 5

vijf. Zorg ervoor dat het haar schoon is, schoongemaakt en netjes bijgesneden. Als je wilt Het haar was mooi, Kies het kapsel dat past bij je gezichtsvorm en haar textuur. Leer dan jezelf elke ochtend je haar te leggen. Gebruik indien nodig de incisibele airconditioner, haarlak, spuit met zout of mousse om te leggen. Kies fondsen zonder olie en degenen die geen kapsel verliezen, zodat het haar er niet vies uitziet.

Het is beter om te leren hoe je de voordelen van je kapsel kunt gebruiken dan proberen te corrigeren wat uit de natuur wordt gegeven. Als je krullend haar hebt, stelt je een lang kapsel in staat om krullen onder controle te houden, en vanwege kort haar kan rondhangen in verschillende richtingen die de dagelijkse leging compliceert.

Niet nodig om je hoofd elke dag te wassen, als alleen haar niet erg dik wordt. Als je droog haar hebt, probeer dan elke 2-3 dagen je hoofd te wassen. Gebruik in de intervallen droge shampoo als het haar snel ertoe begint te kijken.

Ophalen stapelen die geschikt is voor de lengte en textuur van je haar. Als je een kort kapsel hebt, kam dan je haar omhoog of maak een soepele lettingen. Als het haar lang is, maak de staart, vlecht Kosh of draag het haar weg. Het haar van middellengte ziet er goed uit in niet te hoog en niet te laag kapsel, evenals gelegde lichtgolven.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 6

6. Pas op voor de netheid en nauwkeurigheid van de nagels. Na het rijden van de handen of maak een douche, maak je nagels schoon met je vingers of een speciale nagelsborstel. Snijd regelmatig de nagels op één lengte en niet Hry ze. Snijd de cuticula niet en trek niet naar bramen.

Kreupel nagels, als je wilt. Kies Neutrale tinten als je image natuurlijkheid of felle kleuren wilt bereiken, zo niet bang om de aandacht te vestigen.

Als de nagels fragiel of zwak zijn, bedekken ze met een laag versterkingsmiddelen eenmaal per week.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 7

Vorm-wenkbrauwen toepassen, Om goed te kijken. Als je ondeugende wenkbrauwen hebt, verspreid ze dan, en zet dan een gel voor wenkbrauwen. Als de wenkbrauwen zeldzaam zijn, vul dan de ruimte met een potlood of poeder. Echter, als het je lijkt dat je te dikke wenkbrauwen hebt, is het beter om je aan te melden in de salon, zodat ze een specialist voor hen zijn. Na een bezoek aan de salon, zul je in staat zijn om alle extra haren uit te trekken of schoon te maken wanneer ze beginnen te groeien en de wenkbrauwen te behouden.

Als je haar op je gezicht hebt dat je niet leuk vindt (bijvoorbeeld boven de bovenlip of op de kin), pluk ze met een forceps of verwijder het was. Als er weinig haar is, kunt u lichtende haarproducten op het gezicht gebruiken. Geschoren haren staan niet omdat ze er merkbaar zullen uitzien wanneer ze groeien.

Een waarschuwing: Gebruik alleen gereedschap bedoeld voor gebruik op het gezicht. Volg accuraat de instructies van de fabrikant.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 8

acht. Als u decoratieve cosmetica gebruikt, neemt u de middelen op die de kenmerken van het gezicht benadrukken. Om mooi te zijn, is het niet nodig om cosmetica te gebruiken, maar een kleine hoeveelheid cosmetica zal toestaan om de prachtige kenmerken van het gezicht te benadrukken en te verbergen wat je niet leuk vindt. Probeer neutrale make-up te maken of benadruk op een enkele regel, zodat het beeld niet overbelast wordt.

Door te snijden en hoogtepunten kun je het gezicht, de kaak, neus of kin aanpassen. Breng de bronzer aan op twee tinten met een donkere huidschaduw naar de gebieden die u wilt verbergen. Breng een heldere consileter of markeer naar de secties waaraan u de aandacht wilt vestigen (bijvoorbeeld op de wang of op de bovenkant van de bovenlip).

Als je dunne lippen hebt, ga er lichtjes uit voor de natuurlijke contour, wrijven ze met een potlood of eyeliner. Als u de lippen visueel wilt verminderen, brengt u voor lippenstift een consilertem op hen aan.

Gebruik lichte schaduwen en breng de eyeliner alleen aan op de buitenrand van de eeuw - dus de ogen zullen er meer uitzien. Kies donkere schaduwen en eyeliner als u uw ogen visueel wilt verminderen.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 9

negen. Draag netjes kleding die goed op je zit en past bij je Tip figuur. Wat uw gewicht en figuur ook is, het is belangrijk om kleding op te halen die de voordelen van de figuur zal benadrukken. Kies dingen die op de figuur zitten (niet te dichtbij en niet te los). Draag kleding waarin je je mooi voelt.

Bepaal het type van uw figuur (peer, appel, een geïnverteerde driehoek) en zoek vervolgens naar de juiste informatie over welke kleding u kunt komen. Het is niet nodig om alleen die dingen te dragen die worden aanbevolen door het type van uw figuur, maar deze informatie kan dienen als een referentiepunt bij het kiezen van dingen die naar u toe zullen gaan.

Zorg ervoor dat je altijd schoon en soepele kleding hebt. Van vuile kleding kan de geur zijn als gevolg van zweet en dode huiddeeltjes.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 10

10. Suppleen de outfit Accessoires. Als we zich kleden, probeer dan een afbeelding van het accessoire toe te voegen: een mooie ketting, armband, handtas. Leuke accessoire maakt je een weg meer modieus en afgewerkt.

Je kunt haaraccessoires gebruiken: hoepel, haarspelden, bogen.

Als je een bril draagt, pak dan het frame op dat zal gaan Vorm van je gezicht. Een rond gezicht kan bijvoorbeeld een rechthoekige velg, vierkant - afgerond zijn. Mensen met driehoeken gaan velg kattenogen. Als je gezicht een hartvorm heeft, teken dan een rand zonder velg.

Methode 2 van 3:

Hoe om je lichaam te geven

een

Sport 2-3 keer per week voor gezondheid en onderhoud. Probeer te lopen, rennen, zwemmen of deel verschillende keren per week in de sportschool. Speel Sports Games of doe je favoriete hobby. Als je een sterk en gezond lichaam hebt, zul je er altijd geweldig uitzien.

Als je moeilijk bent om thuis niet te doen, zet je de krachtige muziek in en dans elke dag het huis voor een paar minuten.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 12

Eet vetarm en voedzame producten, om altijd goed te kijken en te voelen. Wanneer het lichaam de voedingsstoffen nodig heeft die ze nodig hebben, wordt de huid zwak en bleek, en donkere cirkels verschijnen onder de ogen. Om alle nodige stoffen van producten te krijgen, eet geen voedsel met gerecycleerde suikers, voeg een groot aantal fruit en groenten toe aan het dieet, eet volkoren granen en low-fat eiwit (kip, kalkoen, vis, tofu, linzen).

Zodat de huid gezond en glanzend was, kies producten met een grote inhoud van antioxidanten: wortels, spinazie, tomaten, bessen, erwten, bonen, rode vis, noten.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 13

3. Kijk voor de houding. Neem de schouders terug, trek je hoofd omhoog. Als je vangt op het feit dat ze vastzitten of in de grond kijken, herinner jezelf dan aan de behoefte om recht te zetten en mensen in de ogen te kijken. Goede houding geeft zelfvertrouwen, dankzij waar je aantrekkelijker uitziet. Bovendien zal de juiste houding u helpen meer attent te zijn en u energieker te voelen.

Zittend voor een werkende of eettafel, neem de schouders terug en het licht op de rug in de onderrug. Dit is de natuurlijke positie van de wervelkolom. Voering van speciale orthopedische kussens onder de rug en tijdens rust.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 14

4. Probeer solliciteren Ontspanningstechnieken Om stress te overwinnen. Vanwege stress, zul je er misschien moe of opgewonden uitzien, en als je er mooi uit wilt zien, moet je leren hoe je om te gaan met stress gezonde manieren. Als je een moeilijke situatie tegenkomt, probeer dan diep adem te doen, om yoga te doen of mediteren om je op jezelf te concentreren. Het kan ook nuttig zijn om dicht bij een vriend of familielid te spraken.

Als je vaak nerveus bent of je emoties niet aanhoudt, is het mogelijk dat je te veel plichten hebt. Vraag vrienden en familieleden om u te helpen "NO" te zeggen als iemand u vraagt over iets dat veel energieconsumptie nodig heeft.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 15

vijf. Gebruik het zonnebrandcrème en draag gesloten kleding als je naar buiten moet gaan. Na verloop van tijd leiden de effecten van de zon tot een droge huid en maakt het dim. Zonlicht kan ook rimpelvorming provoceren. Als u naar buiten moet gaan, brengt u een brede spectrum zonnebrandcrème aan met een SPF-filterwaarde van ten minste 30.

De huid kan worden beschermd met losse kleding, hoeden, glazen.

Een waarschuwing: Vergeet niet dat de zon op de huid werkt, zelfs in wolk weer, dus verwaarloos de zonnebrandcrème niet alleen omdat er geen felle zon op straat is.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 16

6. Drink dagelijks meer water. Als er voldoende vocht in het lichaam is, ziet de huid er gezond en vers uit. De behoefte aan water hangt af van leeftijd, gewicht en niveau van fysieke activiteit. Gemiddeld wordt het echter aanbevolen om ongeveer 3-3,5 liter water per dag te drinken en mannen - 3,5-4 liter.

Draag een fles met water om tijdens de dag regelmatig te drinken.

Als je bang bent dat, waar je heen gaat, er zal geen schoon water zijn, een fles met een filter nemen.

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 17

7. Spake 8-10 uur elke nacht als je van 14 tot 18 jaar bent. Probeer naar bed te gaan en op te staan op hetzelfde moment dagelijks, omdat de modus je in staat zal stellen genoeg slaap te krijgen. Probeer in een donkere, rustige en coole kamer te slapen.

Als je 6-13 jaar oud bent, heb je elke avond 9-11 uur slaap nodig. Als u ouder bent dan 18, heeft u 7-9 uur nodig.

Als je genoeg slaap krijgt, zul je elke dag rusten. Bovendien zal het bijdragen aan een goed humeur, die u ook aantrekkelijker maakt.

Methode 3 van 3:

Hoe innerlijke schoonheid te ontwikkelen

een. Niet Vergelijk jezelf met anderen, Vooral met afbeeldingen in de media. Het kan moeilijk zijn, maar sta jezelf niet toe om aan te nemen dat je eruit moet zien als een televisie of model dat als mooi moet worden beschouwd. Waardeer de schoonheid die je ziet in jezelf en andere.

Als je oplet op wat je denkt dat het aantrekkelijk is in andere mensen, zal het gemakkelijker voor je zijn om iets te vinden dat je leuk vindt in jezelf.

Het advies: Denk eraan - afbeeldingen in tijdschriften, films, in reclame en op het scherm van de tv worden verkregen door dergelijke vanwege het werk van de make-upartiesten, kappers, de selectie van kledingkast, illuminators, evenals vanwege de juiste toezichthoek. Bovendien worden na het fotograferen vaak bewerkt, waardoor u alle onvolmaakte functies van het model kunt verwijderen. Als je deze idealen van schoonheid begeleidt, kun je je niet mooi voelen.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 19

2. Daag negatieve gedachten uit en vervang ze met constructief. Als uw mening over uw uiterlijk uw zelfrespect beïnvloedt, is het mogelijk dat het geheel in negatief denken. Probeer over te schakelen naar positieve en objectieve gedachten (ja, het is misschien niet eenvoudig). Richt bijvoorbeeld op verschillende van uw beste kwaliteiten of zoek een oplossing als u zich zorgen maakt over het probleem dat u kunt beïnvloeden.

Bijvoorbeeld, in plaats van denken: "Ik zie er niet uit als een model, dus niemand zal van me houden," vertel me: "Ik ben heel opgewekt, en ik ben een geweldige vriendin - mensen willen graag bij mij zijn".

Als je denkt dat je je haar niet leuk vindt, herformuleer je je gedachten als deze: "Ik moet begrijpen wat kapsel naar het haar van mijn textuur zal gaan. Misschien moet ik ze laten groeien. Dus ik kan zelfs geld besparen op een kapper ".

Toonde afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 20

alsjeblieft Voor alle mensen. Zodat uw innerlijke schoonheid opmerkelijk wordt voor anderen, is het belangrijk om anderen met liefde en begrip te behandelen. Zoek naar mensen in het goede en lof mensen voor deze kwaliteiten. Maak oprechte complimenten aan je vrienden en familieleden, luister attente mensen en bieden ondersteuning aan degenen die zich in een moeilijke situatie bevonden.

Als je mooi bent, lijken je aantrekkelijker.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 21

Glimlach In de samenleving van andere mensen. Glimlach maakt je niet alleen gelukkiger - je zult je beter voelen. Mensen zien er altijd aantrekkelijk uit als ze gelukkig zijn, dus een glimlach zal je in staat stellen om er in een situatie beter uit te zien.

Als je het niet wilt glimlachen, probeer dan op zijn minst een aangename uitdrukking van het gezicht op de momenten te houden wanneer je er mooi uitziet.

Titel afbeelding Wees mooi als je jammer bent met je uiterlijk stap 22

vijf. Betaal meer tijd aan mensen, waardoor je jezelf leuk vindt. Verspil geen tijd aan mensen die u van streek maken of negatief reageren over uw uiterlijk. Probeer je tijd door te brengen met mensen met wie je goed bent. Dankzij dit zul je het te druk hebben om je zorgen te maken over de negatieve opmerkingen van anderen!

Als je de samenleving van een persoon niet kunt vermijden die je onaangename dingen vertelt (bijvoorbeeld een relatief of collega), leer Bescherm uw waardigheid. Als iemand je bijvoorbeeld lelijk roept, antwoord dan dit: "Stop met dat te zeggen. Dit is onbeleefd, en ik voel me ongemakkelijk ".

Deel in het sociale netwerk: