Hoe om te gaan met de symptomen van endometriose

Endometriose is een zeer pijnlijke gynaecologische ziekte die sommige vrouwen lijden. Endometriose verschijnt wanneer de endometriumweefsels (de stoffen voering de binnenholte) ontkiemen (dergelijke formaties worden endometrium poliepen genoemd) naar andere low-pellets en spikesvorm. Vanwege de gelijkenis in het type vrouwenweefsel, lijdt aan endometriose, ervaart u vaak pijn en ongemak, vooral tijdens de menstruatie. Gelukkig zijn er manieren om te gaan met onaangename symptomen van endometriose. We zullen hierover vertellen in dit artikel.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Faciliteren van fysieke pijn

een. Onderzoek de symptomen van de ziekte. Helaas wordt endometriose vaak gepaard met chronische pijn. Dat is de reden waarom de eerste en belangrijkste stap in de strijd tegen de symptomen van deze ziekte niet alleen de verlichting van pijn zal zijn, maar ook het begrip. Volg je fysieke conditie en hoe het je beïnvloedt. Als je op een bepaalde dag vooral ongezond bent, probeer dan te sparen met lessen of werk om het effectief met pijn om te gaan.

Rijd je dagboek en noteer alle symptomen en pijn. Na verloop van tijd leert u te voorspellen, welke dagen van de maand sterke pijn verwachten. Dan kunt u geen belangrijke vergaderingen aanwijzen of belangrijke gebeurtenissen voor deze dagen plannen. Er zijn toepassingen voor mobiele telefoons die helpen bij het bijhouden van de gezondheid.
Let op hoe pijn je beïnvloedt. Volg hoe pijn je dagelijks leven beïnvloedt en je kunt de meest effectieve manieren vinden om "slechte dagen" te blijven.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 2

2. Neem pijnlijke drugs. In de strijd tegen pijn veroorzaakt door endometriose, meestal toevlucht tot de hulp van pijnlijke agenten. Er zijn verschillende niet-recetible medicijnen die helpen om te gaan met pijn, maar als ze geen effect geven, kun je de dokter vragen om een recept te schrijven voor sterkere drugs om ze in de moeilijkste dagen te nemen.

De meeste niet-steroïde ontstekingsremmende fondsen (NSAID`s) worden zonder een recept verkocht en vrouwen die lijden aan endometriose gebruiken ze vaak. Bijvoorbeeld, met pijn veroorzaakt door endometriose, kunt u zulke NSAID`s nemen als ibuprofen ("Nurofen", "NEKST") of Naproxen ("Nalesse", "Motin"). Houd de dosering van drugs strikt in acht en onthoud dat het regelmatige gebruik van dergelijke geneesmiddelen kan leiden tot gastritis, maagzweren en gastro-intestinale bloedingen.

Bespreek de receptie van receptvoorbereidingen met uw arts. Vergeet niet dat veel dergelijke medicijnen bijwerkingen hebben, zoals slaperigheid en misselijkheid.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 3

3. Probeer alternatieve behandelingen. Sommige vrouwen merken op dat acupunctuur helpt bij chronische pijn. In deze methode worden dunne naalden geïntroduceerd in bepaalde punten op het lichaam. Acupunctuur heeft geen wetenschappelijke rechtvaardiging, maar op voorwaarde dat de procedure een gekwalificeerde ervaren specialist uitvoert, kan deze methode effectief zijn. Zorg ervoor dat u de beoordelingen verkent, wat een acupunctuurspecialist en in welke kliniek de nodige kwalificaties en ervaring heeft.

Shiatsu is een Japanse massagetechniek. Dit type therapie kan effectief zijn in het omgaan met pijn. Probeer deze methode van behandeling, als er dergelijke specialisten in uw stad of nederzetting zijn.

Probeer thermische therapie. Behandeling met warmte helpt om pijn te verlichten, en u kunt deze methode proberen thuis te behandelen. Vul gewoon de tas of sokrijst en genezen het in de magnetron gedurende 30 seconden. Bevestig het vervolgens aan de maag of aan de onderkant van de rug om de pijn te verlichten.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 4

4. Ontdek een arts over hormoontherapie. Voor de regeling van de menstruatiecyclus en hulpverschijnselen worden artsen vaak hormonale medicijnen voorgeschreven. Populaire hormoongeneesmiddelen zijn orale anticonceptiemedicijnen. Met langdurige ontvangst dragen deze geneesmiddelen bij aan een afname of zelfs stoppende menstruatie.

Hormonale preparaten die oestrogeen en progesteron combineren, worden vaak gebruikt om endometriose te behandelen. Ze kunnen voor een lange tijd worden gebruikt, ze zijn goedkoop, en ook vrij goed verdragen. Het voordeel van de therapie van oestrogeenprogesteron is om het risico van ontwikkeling van eierstokkanker en endometrial te verminderen.

Gecombineerde oestrogeenprogesteron-therapie omvat het gebruik van orale anticonceptiva, transdermale pleisters en vaginale ringen.

Als een vrouw geen oestrogenen kan gebruiken of niet wil gebruiken, zijn er progesteron-medicijnen. Voor de behandeling van endometriose worden dergelijke progestinen het vaakst gebruikt als acetaat van medroxyprogesteron en Noretindron.

De arts kan een andere vorm van hormoontherapie adviseren, bijvoorbeeld injecties. Vaak schrijven artsen bijvoorbeeld "depot-draad" injecties (medroxyprogesteron).

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 5

vijf. Denk aan chirurgische interventie. In ernstige gevallen van endometriose, wanneer andere behandelingsmethoden niet effectief zijn, kan de arts aanbevelen om een operatie te verrichten. Tijdens de operatie worden endometriale stoffen verwijderd. Het succes van deze operatie hangt af van de ernst van endometriose. Neem contact op met de ervaren chirurg, die al dergelijke bewerkingen heeft uitgevoerd.

In sommige ernstige gevallen raden artsen hysterectomie aan. Tijdens deze operatie zijn de baarmoeder en eierstokken volledig verwijderd. Voordat u deze operatie beslist, zal ik zeker denken en weegt alles voor en tegen, want na een dergelijke operatie zult u geen kind kunnen bedenken.

Methode 2 van 3:

Veranderende levensstijl

een. Meer slaap. Probeer genoeg te ontspannen en te slapen, want een goede droom en rust is precies wat helpt om de symptomen van endometriose te bestrijden. Als je niet genoeg slaap krijgt, dan zal je lichaam moeilijker zijn om pijn te bestrijden. Slaap negen uur elke nacht.

Indien nodig, lean gedurende de dag. Vergeet niet dat je worstelt met chronische pijn die veel kracht vereist. Wees vriendelijk en attent op je lichaam en probeer meer te ontspannen.
Als je moeite hebt met slaap, dan zijn er verschillende manieren om de kwaliteit van de slaap te verbeteren. De kamer moet een koele comfortabele temperatuur hebben. Gebruik de telefoon en andere gadgets niet minstens een uur voor de slaap. Vraag indien nodig de dokter om u landschap te schrijven.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 7

2. Train regelmatig. Zoek motivatie voor sport is moeilijk, vooral als je wordt gekweld door chronische pijn. Studies hebben echter aangetoond dat regelmatige fysieke inspanning helpt om sterke pijn te verzwakken. Probeer 20-30 minuten te markeren voor Matige fysieke inspanning meerdere keren per week.

Kies een soort lading die je leuk vindt. Als u bijvoorbeeld wilt zwemmen, begin dan regelmatig te zwemmen. Als je wilt werken onder de controle van de coach, meld je aan voor een sportschool of op Aerobics Group-klassen.

Zoek een vriend voor training - het zal u beide voorzien. Of ga gewoon naar een lange wandeling met een goede vriend.

Probeer te studeren yoghoy. Yoga beïnvloedt gunstig niet alleen fysiek, maar ook geestelijke gezondheid, die in het aggregaat helpt om de symptomen van endometriose te bestrijden.

Titel afbeelding Cope met Endometriosy Symptomen Stap 8

3. Verander je dieet. Studies hebben aangetoond dat de symptomen van endometriose meer uitgesproken zijn bij vrouwen waarvan het dieet veel rood vlees en kleine greens en groenten bevat. En hoewel er nog weinig betrouwbare gegevens zijn, is het duidelijk dat met een gezond evenwichtig dieet, de symptomen van endometriose volledig zeker verergerd zijn. Gezond dieet helpt alleen.

Eet elke dag meerdere porties van fruit en groenten. Vitaminen A, B en C hebben de gezondheid van invloed op de gezondheid, die de symptomen van endometriose kunnen verlichten. Probeer meer groene bladgroenten te eten, inclusief spinazie en keyl, die rijk zijn aan voedingsstoffen.

Beperk het rode vleesconsumptie. Probeer in plaats daarvan meer vis te eten. Studies tonen aan dat hoe meer man vet voedsel verbruikt, hoe meer oestrogeen het lichaam produceert. Met een groot aantal oestrogeen zijn endometriose-symptomen verbeterd. Probeer dus vetarm vlees te gebruiken - zalm en vetarme varkensvlees zullen goede opties zijn.

Methode 3 van 3:

Het bestrijden van psychologische gevolgen

een. Ontdek alles in verband met endometriose. Bepaalde ziekte is psychologisch moeilijk om moeilijk te zijn. Dat is waarom het nuttig zal zijn om alles te leren en alles te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt. Dit zal helpen bij het bestrijden van symptomen. Endometriose lijdt het vaakst van 30-40 jaar oud, en de redenen hiervoor zijn nog onbekend.

Typische symptomen van endometriose zijn menstruatiespasmen, constante lagere rugpijnen, evenals pijn of ongemak na seks.
Na diagnose moet de arts een behandelplan voor u opstellen. Eerlijk gezegd met uw arts en bespreek alle nuances met betrekking tot uw levensstijl en zwangerschapsplanning, als u nog steeds van plan bent kinderen te hebben.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptoms Stap 10

2. Ondersteuning vinden. Leven en omgaan met chronische ziekte kan erg moeilijk zijn. Probeer ondersteuning te vinden bij familieleden en geliefden. Wanneer het moeilijk is, bel dan een hechte persoon om uit te spreken, je kunt het nummer van deze persoon zelfs voor een snelle set plaatsen.

Het is handig om te communiceren en het probleem te bespreken met andere vrouwen die lijden aan endometriose. Probeer de themagegroepen en forums voor vrouwen te vinden - Misschien geeft de arts u advies om ondersteuning voor ondersteuning te zoeken.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 11

Verwijder stress. Frequente pauzes zijn gunstig en voor het lichaam en voor de geest. Het vermijden van onnodige stress en de strijd tegen hen helpt om de fysieke en mentale gezondheid in het algemeen te verbeteren. Elke persoon heeft zijn eigen methoden van ontspanning en kalm, dus probeer verschillende technieken om het meest effectief voor jezelf te identificeren.

Concentreren op ademen. Adem diep en ontspan - het zal helpen de hartslag en kalmte te verminderen.

U kunt nemen Bad en luister naar een aangename muziek.

Titel afbeelding Cope with Endometriosy Symptomen Stap 12

4. Praat met familieleden en geliefden. Endometriose is een zeer persoonlijke ziekte, maar je moet niet verlegen zijn om erover te praten als het je ongemak levert. Symptomen van endometriose beïnvloeden vaak het dagelijks leven, dus het zal nuttig zijn om te vertellen over deze ziekte aan uw vrienden en geliefden. Vergeet niet dat je hun hulp en ondersteuning nodig hebt, dus deel je probleem met degenen die je vertrouwt.

Het zal nuttig zijn om de autoriteiten van de ziekte te vertellen, waardoor u mogelijk periodiek de dag vrij kunt nemen of uit het huis kunt werken. Probeer de situatie als professional uit te leggen en vraag om deze informatie in het geheim te redden.

Ontdek de dokter, misschien zal hij enkele sites aanbevelen of brochures geven over endometriose, die je kunt delen met geliefden, zodat ze je ziekte beter begrijpen.

Tips

Raadpleeg uw arts voordat u uw levensstijl verandert indien dit van invloed kan zijn op uw lichamelijke gezondheid.
Verschillende vrouwensymptomen van endometriose kunnen verschillen, dus probeer verschillende manieren van behandeling, en dan zul je zeker geschikt vinden.

Deel in het sociale netwerk: