Hoe Repare Relaxing Bath

Soms dacht men aan een luxueus avondbad om een zware dag te overleven. Toen de tijd eindelijk komt om te ontspannen, geniet dan van het moment. Licht een kaars, zet rustgevende muziek in en gebruik etherische oliën of een aromatisch badschuim om een pacifiërende atmosfeer te creëren. Rus niet en lig in het water, sluit je ogen een paar minuten of geniet van het lezen van je favoriete magazine.

Stappen

Methode 1 van 3:

Een bad voorbereiden

een. Om het proces zoveel mogelijk te genieten, eerst Was het bad. In een vuil bad, het is onwaarschijnlijk dat je kunt ontspannen. Zelfs als je het onlangs hebt, veegt u het oppervlak af met een vochtige doek om het te reinigen van stof of haar.

Wis het bad goed en na het proces, zodat de overblijfselen van het zeepschuim niet op het oppervlak accumuleren.

Titel afbeelding Bereid een ontspannende badplaats voor

2. Schakel het warme water in zodat het het bad in vult totdat u andere koken doet. Vanuit het water zou door een paar moeten doorgaan, het moet warm zijn aan de aanraking, maar niet zozeer, zodat het onmogelijk was om zijn hand onder de jet te houden. Zorg ervoor dat u de afvoeropening aansluit!

Indien nodig kunt u altijd meer warm water toevoegen wanneer u al in het bad plaatst.

Een waarschuwing: Als u zwanger bent, geef dan de voorkeur aan warm en niet warm water. Als uw temperatuur boven 39 ° C stijgt of u krijgt een hoofd, afslag en wacht totdat het water afkoelt voordat u er weer in duikt.

3. Voeg een beetje schuim of bug toe voor een bad als aromatherapie. Kan schuim maken of Baby bad onafhankelijk of afgewerkte fondsen in de winkel. Badschuim zal je in staat stellen om te gaan liggen in bubbels die ontspannen en de stemming verhogen, en de badbommen zijn bekend bij het feit dat ze het water mooie tinten geven (en dit geeft ook extra plezier).

Als u een badschuim gebruikt, giet u ongeveer 1/8 kop (30 ml) fluïdum in het bad totdat deze vult met water. Jet geroerd en bubbels in water.

Titel afbeelding Maak een ontspannende badplaats Stap 4

4. Gebruik maken van essentiële oliën, Om het lichaam te ontspannen of de nasale sinussen schoon te maken. Meng 6-8 druppels essentiële oliën met één eetlepel (15 ml) basisolie, zoals kokosnoot of jojoba-olie. Nadat het bad is gevuld, voegt u een mengsel toe in water.

Eucalyptus of muntolie zal uitstekende opties zijn als je neus hebt.

Lavendelolie heeft een ontspannend aroma.

Citroen en rozemarijnolie verhogen de stemming.

Een waarschuwing: Voeg geen kaneelolie, anjers, tijm en theeboomolie toe, omdat ze irritatie op de huid kunnen veroorzaken.

vijf. Ontspan de spieren met behulp van een Engels zout. Voeg 2 glazen (480 gram) Engels zout in het bad toe. Haal in slaap zout terwijl het bad gesloten is met water, zodat het (zout) een beetje sneller is opgelost. Je kunt ook water met je hand voorkomen om de overblijfselen op te lossen. Om het beste resultaat te bereiken, liggen in het bad minstens 15-20 minuten.

Het lichaam absorbeert magnesium en sulfaat van zouten, die de gewrichten en spieren zullen ontspannen.

Methode 2 van 3:

Maak een ontspannen sfeer

een. Verzinnen afspeellijst met rustgevende melodieën en draai het op wanneer je een bad neemt. Als je wilt ontspannen, vermijd melodieën met een snel of zwaar ritme. Om een aangenaam, pacifiërende effect te voelen, geef dan de voorkeur aan instrumentale of achtergrondmuziek.

Op veel streaming muziekdiensten zijn er klaarspeellijsten of radiostations, speciaal gemaakt voor ontspanning. Voer gewoon de zoektocht naar "ontspannende muziek" en leer de resultaten.

Het advies: Zoek naar ZEN-muziek of muziek voor yoga of meditatie. Deze tracks helpen je de geest schoon te maken en te genieten van het moment.

Titel afbeelding Bereid een ontspannend bad 7

2. Muis naar de badkamer om de ruimte visueel aantrekkelijk te maken. Verwijder vuile kleding, cosmetica, speelgoed en al het andere dat plaatsvindt in de planken en haken. Verwijder ze indien nodig in de borstkast of gerender in de gang. Het laatste dat je wilt is om rond de badkamer te kijken en zich zorgen te maken vanwege de puinhoop!

Markeer indien mogelijk 10-15 minuten om de badkamer voor het hoofdproces schoon te maken. Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om te ontspannen.

Titel afbeelding Bereid een ontspannend bad op stap 8

3. Gebruik een speciale tafel of plank om dingen niet nat te maken. Dankzij de tafel heb je een plek voor drank, snacks, boeken of andere dingen die je met je mee wilt nemen. Installeer de tabel terwijl het bad vult en alles wat u nodig heeft om vooraf te voorbereiden.

Je kunt een badtafel kopen, die boeken heeft voor het opslaan van boeken of tijdschriften, spleten voor de benen van wijnglazen en nog veel meer.

Titel afbeelding Bereid een ontspannend bad op stap 9

4. Moffel het licht en verbrand een paar kaarsen voor een ontspannen en esthetisch effect. Helder bovenlicht, zal waarschijnlijk voorkomen dat u ontspant, zodat u het kunt moffelen of volledig uitschakelen. Schik de kaarsen aan de randen van het bad, als er een plaats is.

Gebruik kaarsen geurloos als je al essentiële oliën of een aromatisch badschuim hebt toegevoegd. Als je geen aromatische middelen hebt gebruikt, verbrand je een van je favoriete aromatische kaarsen om te genieten van de geur, het nemen van een bad.

Na het voltooien van het proces, controleer dan twee keer dat we alle kaarsen uitzetten.

Titel afbeelding Bereid een ontspannende badplaats Stap 10

vijf. Vraag de familieleden die u niet storen terwijl u een bad neemt. Als je met andere mensen woont en wilt dat je niet interfereert, laat me dan van tevoren de huishoudens weten. Als je kleine kinderen hebt, vraag dan een partner of een vriend om voor hen een half uur te zorgen, zodat je een beetje alleen met je kunt zijn.

Als u huisdieren heeft, is het beter om de deur naar de badkamer te sluiten voor zwemtijd. Anders kan het huisdier ingaan en de aandacht vragen en uw vrede schenden!

Methode 3 van 3:

Ontspan in het bad

een. Behandel de huid en breng aan Masker voor gezicht, Alvorens ondergedompeld in het bad. Masker kan zijn Doe jezelf of koop in de winkel. Als je lang haar hebt, verwijder ze dan terug zodat ze je niet interfereren.

Om thuis een hydraterende masker voor te bereiden, kunt u avocado, honing, olijfolie, kokosolie en zelfs ei-eekhoorn gebruiken.

Titel afbeelding Bereid een ontspannend bad voor stap 12

2. Geniet van het glas schuld en smakelijke snack terwijl je een bad neemt. Maak gebruik van deze gelegenheid om uzelf te verwennen met een speciale traktatie. Ondanks het feit dat chocolade en snoep de meest populaire delicatesse zijn, kun je iets kiezen! Het is echter beter om producten te vermijden die kruimels in water kunnen laten.

Als je geen wijn drinkt, kies dan iets anders! Mousserend Water geeft je ook toe om je speciaal te voelen, plus het wordt geproduceerd met een enorme hoeveelheid smaken. Je kunt zelfs genieten van koffie of thee als ze niet te heet zijn.

Titel afbeelding Maak een ontspannende badplaats Stap 13

3. Lees een goed boek of magazine als je ontspant. Neem een boek dat ik de hele eeuwigheid zou lezen, of pak het fascinerende tijdschrift tijdens de volgende reis naar de supermarkt. Ongeacht de keuze, gebruik persoonlijke tijd om te doen wat u ontspant.

Plaats naast de handdoek en veeg je handen af om het boek of tijdschriftpagina`s niet te bevochtigen.

Titel afbeelding Bereid een ontspannend bad voor stap 14

4. Gebruik maken van Body scrub, Om de exfoliatieprocedure uit te voeren en de huid na een zware dag te kalmeren. Koop een scrub in de winkel of Maak het zelf. Terwijl je in het bad zit, spring je ongeveer 2-3 eetlepels (30-45 ml) schraper en steek het in hand en voeten met cirkelvormige bewegingen. Was de scrub als je klaar bent.

Body Scrub kan in elk stadium worden gebruikt, maar als u niet in de balans wilt zwemmen, gebruik deze dan aan het einde.

Titel afbeelding Bereid een ontspannend bad. Stap 15

vijf. Overweeg schoon, Pluizige handdoek. Voordat u in het water beklimt, haal een schone handdoek van de kast en zet het naast de badkamer. Dus je hoeft het oude niet te gebruiken, nat na de ochtendhanddoek.

U kunt zelfs een speciale handdoek maken die u alleen gebruikt voor ontspannende baden. Het houdt de handdoek in uitstekende staat en zal de zorgtijd nog specialer maken.

Het advies: Zodat de handdoek pluizig blijft, gebruik dan een kleinere hoeveelheid poeder wanneer u het wassen en het minder dan een andere lingerie drogen (als u een droogmachine hebt).

Tips

Als je de aanraking van koude keramiek aan de huid haat, krijg je een waterdicht kussen om haar onder het hoofd te zetten als je een bad neemt.

Waarschuwingen

Als je je duizeligheid voelt terwijl je in bad krijgt, ga er voorzichtig uit. Misschien heb je bloeddruk gesprongen of de lichaamstemperatuur te roos.