Hoe hypothermie te voorkomen

Hypothermie - levensbedreigende toestand waarin het lichaam meer warmte verliest dan het lichaam kan reproduceren, wat leidt tot een afname van de temperatuur van minder dan 35 ° C. Als je gaat wandelen, vooral met `s nachts, is het erg belangrijk om de eerste symptomen van hypothermie te kunnen herkennen en te weten hoe je het kunt voorkomen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Om hypothermie te voorkomen, waardeert de situatie van tevoren
  1. Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 1
een. Tarief weersomstandigheden voordat je naar huis gaat. Het maakt niet uit, de toerist die u gaat wandelen, of gewoon van plan bent om een ​​goede dag door te brengen in de frisse lucht, deelt de tijd om de weerrapporten te bestuderen en te beslissen dat u zich moet voorbereiden op straatvergelijking. Vergeet niet dat het risico van hypothermie aanwezig is, zelfs bij relatief warme luchttemperatuur, omdat de wind en regen ook in staat zijn om de temperatuur van uw lichaam te verlagen.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 2
    2. Ontdek hoeveel de nachttemperatuur kan vallen. Als je de nacht in de open lucht moet doorbrengen, zoek dan hoe koud het `s nachts kan zijn en zorg ervoor dat je geschikte kleding en slaapzak met je hebt, wat je tegen koud kan beschermen.
  • Er zijn slaapzakken specifiek ontworpen voor kouder weer, dus zorg ervoor dat de kenmerken van uw slaapzak overeenkomen met het weer waarin u het gaat gebruiken.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 3
    3. Denk van tevoren het plan van redding. Soms worden de gebeurtenissen niet ontwikkeld zoals gepland, en je kunt gedwongen om in de natuur te blijven, als je al lang thuis moest zijn. Zelfs als je gewoon naar de dagwandeling gaat, toon dan de voorzorg en grijp je extra kleding voor isolatie, zaklantaarn en mobiele telefoon voor het geval je hulp nodig hebt. Als u naar de officiële toeristische route gaat, zorg dan dat u uzelf in het registratielogboek (indien aanwezig) maakt, zodat mensen die verantwoordelijk zijn voor deze route wisten dat u op de route staat en tot uw hulp kunt komen als u niet op tijd terugkeert.
  • Als u zich buiten het honingraatdekkersgebied moet bevinden, denk dan aan het gebruik van een persoonlijke GPS-tracker met de SOS-knop, zodat u de mogelijkheid hebt om hulp te vragen in geval van een noodgeval.
  • Zorg ervoor dat u ten minste twee personen informeert over waar u op weg bent en wanneer u van plan bent terug te keren.
    • Deel 2 van 3:
    Hoe hypothermie in de natuur te voorkomen
    1. Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 4
    een. Open verschillende kledinglagen om gevoelige lichaamszones te beschermen. Het gebruik van verschillende kledinglagen - een effectieve manier om het lichaam te beschermen tegen hypothermie. Denk niet dat een laag kleding voldoende zal zijn om te beschermen tegen koude lucht. Zet mezelf verschillende kledinglagen en grijze reserve dingen met je in het geval je meer nodig hebt.
    • Kruis, oksels, hoofd, nek en boc van de borst hebben extra bescherming nodig. Ze verliezen de warmte sneller dan de rest van de lichaamsdelen.
    • Gebruik ook verschillende sokken en handschoenen om handen te beschermen en te stoppen van Frostbite.
    • Neem met mij sparedoker in voor het geval u gepromoot. Als je gaat gaan, pak je sparekleren in een waterdicht polyethyleenpakket zodat het nog steeds droog blijft, als je je plotseling nodig hebt.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 8
    2. Nadat u de kledinglagen hebt ingevoerd, gebruikt u de regel: "Waterdichting, warmte en vochtbescherming". Wandelliefhebbers ontdekten dat een bepaalde combinatie van weefsels lichaam beste bescherming biedt tegen kou.
  • Gebruik voor de eerste laag kleding die aan de huid grenst, dingen uit het vochtweefsel. Ze neemt vocht uit het lichaam als je zweet, dus het lichaam blijft droog. Daarom leg je de smeltreeks van een T-shirt met lange mouwen en lange broek, gestikt van een speciale polyester.
  • Gebruik voor de tweede kledinglaag over de thermische kracht dingen van wol of andere warme stof. Wol is de beste keuze voor koud weer, omdat het ademt, maar biedt uitstekende thermische isolatie en warmt goed.
  • Voor de derde kledinglaag draagt ​​u dingen uit vochtafstotend of winddicht weefsel. Bepaal met welke weersomstandigheden u kunt tegenkomen en uzelf aanmelden om de overeenkomstige derde kledinglaag te beschermen. U hebt mogelijk een windjack of een waterdichte jas nodig die niet zal geven om de rest van de lagen van kleding te stappen.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 12
    3. Draag geen katoen bij koud weer. Katoen verwijst naar te ademhalingsstof, die niet genoeg warmte geeft om te beschermen tegen hypothermie. Wanneer hij schuilt, verergert hij alleen de positie, omdat hij langzaam reisde en vocht houdt waarmee de lichaamscontacten. Experts weten precies wat katoen is de slechtste doek voor gebruik bij koud weer. Verlaat jeans en flanel-shirts thuis en de voorkeur geven efficiëntere weefsels die u verse luchtveiligheid bieden.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 13
    4. Probeer niet nat te worden en droog te blijven. Vocht - Je ergste vijand als het gaat om bescherming tegen hypothermie. Loop niet op onbewerkte plaatsen als je geen waterdichte schoenen en broek hebt gedragen om je voeten te beschermen, zodat ze droog blijven. Als u zich zorgen maakt over het risico van hypothermie, probeer dan ook niet te overspelen aan het uiterlijk van het zweet, aangezien zelfs het vocht dat uw lichaam produceert, een bron van gevaar kan worden bij het verminderen van de luchttemperatuur en het lichaam te verminderen.
  • Merk op - als u van plan bent in slechts een paar uur thuis te zijn, is zweet in dit geval toegestaan. Je versnelt het metabolisme gewoon, en dit zal je op korte termijn opwarmen. Het probleem kan tijdelijke intervallen op lange termijn veroorzaken (bijvoorbeeld wanneer de openlucht overnachting), sinds na de stopzetting van actieve fysieke inspanning, zal uw zweet een bron van koud worden en de temperatuur van uw lichaam verkleinen en verminderen.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 14
    vijf. Zoek een schuilplaats in geval van regen of sneeuwval. Als het regent en heb je de mogelijkheid om er voor te verbergen, zorg er dan voor dat je het gebruikt. Blijf in Shelter tot het einde van de regenval, indien mogelijk.
  • Na de regen, verjuffe onmiddellijk uit de natte kleding in het droge. Soms kan het gewoon onmogelijk zijn om niet nat te worden, maar het betekent dat je zo snel mogelijk moet veranderen. Daarom is het belangrijk om reserve kleding mee te nemen, die je op jezelf kunt dragen.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 16
    6. Vind het asiel van de wind. De wind kan zo gevaarlijk zijn bij koud weer, hoe regen, terwijl het kleren blaast en het lichaam sneller afkoelt dan staande lucht. En het is vooral gevaarlijk als je nat bent van zweet of vanwege de regen. Goede windbreaker kan je wat verdediging geven, maar zelfs in dit geval kan een sterke wind nog steeds door de lagen van je kleding komen.
  • Als de wind gusty wordt, zoek dan een schuilplaats, zelfs als het alle stammen van hoge bomen is. Kijk, of je nu niet op winderig weer zult wachten en de weg kunt voortzetten wanneer de wind min of meer is.
  • Als je nog hebt besloten om verder te gaan, probeer dan dichter bij de bomen of steile hellingen van heuvels of bergen te blijven, zodat de wind niet van alle kanten op je blaas.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 19
    7. Wees voorbereid om terug te keren totdat je veilig bent. Het risico van hypothermie voelen, is het belangrijk om onmiddellijk om te draaien en terug te gaan.
  • Sta niet toe dat een opwinding wenst om naar de top van de berg te komen om jezelf door te gaan in de promotie en uitgebreide toestand. Negeer trillen en andere vroege symptomen van hypothermie niet.
    • Deel 3 van 3:
    Symptomen van hypothermie en eerste hulp bij het voorkomen
    1. Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 37
    een
    Let op de symptomen. Als u vermoedt of andere menselijke hypothermie, hoeft u niet te wachten - begin meteen te werken. Let op de volgende symptomen van hypothermie.
    • Lichte hypothermie:
    • rilling;
    • duizeligheid;
    • honger;
    • misselijkheid;
    • ademen;
    • Spraakprobleem;
    • Eenvoudige verwarring;
    • Coördinatie-overtreding;
    • vermoeidheid;
    • snelle puls.
  • Sterke hypothermie:
  • rilling (maar merk op dat wanneer de hypothermie wordt verergerd, de trillende stopt);
  • onhandigheid en verlies van coördinatie;
  • fuzzy blazende spraak;
  • De verwarring van het bewustzijn, de complexiteit van de goedkeuring van de juiste oplossingen, bijvoorbeeld, probeert om warme kleding te verwijderen;
  • slaperigheid en een groot tekort aan krachten;
  • negeer je eigen staat;
  • progressief verlies van bewustzijn;
  • zwakke puls;
  • Langzaam oppervlak ademhalen.
  • Hypothermie in zuigelingen:
  • Roodheid van de huid;
  • vermindering van energie;
  • Zwakke huilen.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 40
    2. Maatregelen nemen om een ​​persoon te helpen opwarmen. Geneest het lichaam van het bevroren niet te snel. Doe het geleidelijk, zodat de schok van het scherpe beledigende warmte geen aanvullende schade veroorzaakt. Bevordering van de lichaamstemperatuur tot een veilig niveau - de belangrijkste stap in de strijd tegen hypothermie. Doe alles wat nodig is om de persoon te verwarmen, inclusief de volgende stappen.
  • Sluit op een warme plaats. Als u niet de mogelijkheid heeft om u te voorzien van verwarming, op zijn minst naar het asiel te gaan en daar te wachten om te helpen. Shelter moet u voorzien van wind- en regenbescherming.
  • Verwijder natte kleding. Verwijder natte kleding en eet bevroren in droge doek of kleding. Merk op dat het beter is om een ​​persoon volledig te verlaten zonder kleding (of alleen in ondergoed) dan hem in natte dingen laten zitten. Als jij of iemand uit je groep dingen heeft die je een bevroren kunt lenen en mogelijk hypothermie ervaren aan een persoon, dan is het tijd om ze te delen.
  • Geef bevroren warme drank. Dit zal je helpen (maar niet heet) thee, soep of gewoon water. Vergeet niet dat de sleutel tot succes warm is, en niet warm drinken - de laatste kan een schok veroorzaken vanwege een scherpe druppelemperatuur. Laat de bevroren alcohol niet, want in werkelijkheid leidt het tot een afname van de lichaamstemperatuur, ondanks het probleem van de mening dat het warm kan zijn.
  • Breng externe warmtebronnen aan op het menselijk lichaam, vooral voor het kruis, oksels en buik (omdat deze zones sneller worden verwarmd). Dit zal u helpen met warmwaterflessen of chemische verwarming.
  • In het extreme geval kunt u een persoon opwarmen die lijdt aan menselijke hypothermie (directe huidcontact). Het is meestal niet de meest effectieve manier, maar als je om een ​​of andere reden een deal hebt met slechts één bevroren, kan deze stap helpen als een extreme agent totdat de TOG niet naar je toe zal vallen. Vergeet gewoon niet om een ​​ambulance of redders te vragen of je in een dergelijke situatie bevindt.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 44
    3
    Breng indien nodig cardiovasculaire reanimatie door (maak kunstmatige ademhaling en gesloten hartmassage). Als het slachtoffer bewusteloos is en hij geen puls voelt, besteedt hij cardiovasculaire reanimatie. Als u niet bent getraind in hoe u deze reanimatie naar behoren kunt uitvoeren, geef het dan degene die er bekend mee is, en ambulance of redders bellen.
  • Zodra het slachtoffer verschijnt dat de puls, wordt de ademhaling hersteld en zullen de reanimatieacties niet langer nodig zijn, gewoon blijven ervoor zorgen dat de persoon warm en comfortabel is totdat de hulp arriveert.
  • Als u de pols en / of de ademhaling van een persoon niet herstelt, gaat u door met reanimatieprocedures voordat de hulp arriveert. Als u zich in een moeilijk bereikbaar gebied bevindt en om nu te wachten, wordt het meestal aanbevolen om reanimatie na 30 minuten pogingen te stoppen, als een persoon op geen enkele manier reageert.
  • Titel afbeelding Voorkom hypothermie Stap 47
    4. In ieder geval raadpleegt u onmiddellijk medische hulp. Ga zo snel mogelijk om het slachtoffer naar het ziekenhuis te nemen. Als je zelf niet bij het ziekenhuis kunt komen, bel dan ambulance. Zelfs als een persoon warm wordt en normaal komt, is het belangrijk voor hem om een ​​dokter te zien. Hypothermie kan leiden tot complicaties die niet onmiddellijk expliciet worden. Een persoon kan ook sporen van Frostbite-stoffen en andere gevolgen van hypothermie hebben. Raadpleeg daarom zo snel mogelijk medische hulp.

    • Tips

    • Thermische en zelfs zeilen in staat om u te voorzien van thermische isolatie en winddicht.
    • Chemische verwarmingsinstallaties met strategische locatie op het lichaam kunnen zijn temperatuur verhogen.
    • Energie wordt besteed aan warmtegeneratie! Grijp met u een adequate voedselvoorziening om de krachten van het lichaam te voeden.

    Waarschuwingen

    • Hypothermie - serieuze staat. Als u of iemand naast u symptomen van sterke hypothermie ervaart, raadpleegt u medische aandacht.
    • Drink geen alcohol in een poging om op te warmen. Ondanks het optreden van het gevoel van warmte bij zijn ontvangst, vermindert alcohol de lichaamstemperatuur en is gevaarlijk voor gebruik wanneer er een risico op hypothermie bestaat.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar