Hoe de stemming naar een andere persoon te verhogen

Als je vriend moeilijke tijden ervaart, is het belangrijk om ondersteuning te kunnen bieden, maar tegelijkertijd niet op te leggen. Zoek de juiste benadering en leer luisteren, neem een ​​vriend en leiden af ​​van problemen, zodat hij zich beter voelde.

Stappen

Deel 1 van 3:
Zoek de aanpak
  1. Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 1
een. Geef een vriend vrijheid. Het is belangrijk dat de persoon de hele pijn en verdriet mist als een situatie vereist. Soms hebben mensen vriendelijke schouder nodig om te huilen en te spreken. In andere situaties is het beter om over alles zelf na te denken. Het hangt allemaal af van het probleem. Rus niet een vriend als hij alleen wil zijn.
  • Zacht tot een vriend. Niet nodig om te bellen en te praten: "Ik heb net alles ontdekt en het spijt me, ik ga al naar je toe". Zeg eenvoudig "Het spijt me. Ik denk veel aan je".
  • Toonde afbeelding Maak iemand een betere stap 2
    2. Geef een symbolisch heden. Als het moeilijk is om contact op te nemen met mijn vriendin of het niet contact komt, stuur het dan wat leuk weinig. Het is niet nodig om een ​​groot gebaar te maken, genoeg kleine dingen die de stemming zullen verbeteren.
  • Stuur voor het begin van de vragen een vriend een ansichtkaart, een boeket bloemen of een ander geschenk, dankzij wie een persoon reageert. Vriend kan bierverpakking of muzikale schijf worden gekocht.
  • Soms genoeg om een ​​fles water, zakdoek te strekken of voor hem te geven, zodat hij kan gaan zitten. Help je vriendin haar te verzamelen.
  • Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 3 voelen
    3. Contacteer de eerste. Als een persoon slecht is, dan is hij zelden de eerste om om hulp te vragen, vooral op de momenten van diepe droefheid. Als je vriendin een serieus verlies overleefde - ging weg met een partner of verloor zijn geboorteland, dan kan ze weigeren contact op te nemen. Laat persistentie zien en bedenk met een niet-triviale manier om te beginnen.
  • Als je vriendin geen oproepen beantwoordt, schrijf dan een bericht. Om de tekst gemakkelijker te beantwoorden, omdat u niet hoeft te praten met een vrolijke stem.
  • Zelfs als er niets ernstigs is gebeurd met de vriendin en ze alleen ervaart vanwege een gebroken knie of het favoriete team verslaan, kan ze nog steeds mensen vermijden en sluit. Wees niet bang om initiatief te manifesteren.
  • Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 4
    4. Dichtbij zijn. Soms hoeft u niets te doen. Gewoon om in de buurt te zijn. Een persoon is gemakkelijk te gemakkelijk uit uw aanwezigheid. Soms het moeilijkst om te lijden in stilte en eenzaamheid. Vriendin zou moeten weten dat je altijd klaar bent om niet alleen te praten, maar ook in stilte zitten.
  • Een kleine fysieke manifestatie van zorgen kan nuttiger zijn voor het consolatie-gesprek. In een dergelijke situatie kun je een persoon op de achterkant beroeren, de hand krijgen of vasthouden.
    • Deel 2 van 3:
    Leer luisteren
    1. Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 5 voelen
    een. Moedig een vriend aan een gesprek. Specificeer zachte vragen die de vriendin sprak en uiteindelijk gezegd, wat is er aan de hand. Als je gissingen hebt, zeg dan recht, maar vertel me anders gewoon "Kan bespreken?" of "Wat is er gebeurd?".
    • Niet davit. Soms genoeg om bijna en stilte te zijn, zodat de persoon spreekt. Als de vriendin de situatie niet wil bespreken, hoeft u niet te verpletteren.
    • Probeer in een paar dagen terug te keren naar het gesprek. Ga akkoord met een kopje koffie en vraag "Nou, zoals jij?". Het is mogelijk dat het tegen die tijd meer spraakzaam wordt.
  • Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 6
    2
    Luister gewoon. Als de vriendin sprak, dan zwijgen en luister voorzichtig. Het is niet nodig om iets te zeggen. Niet onderbreken om sympathie uit te drukken en een soortgelijk verhaal uit mijn eigen leven te vertellen. Zit rustig, kijk naar de vriendin en luister. Ze wacht nu alleen op je.
  • Ondersteuning visueel contact. Vaak kijken naar de vriendin. Stel de telefoon terzijde, schakel de tv uit en wordt niet afgeleid door. Bespotten de kamer en luister.
  • Navigeer soms om uw aandacht te tonen, en gebruik niet-ejectals. Op de momenten van verdriet kun je sig, evenals glimlachen als het gepast is. Luister gewoon.
  • Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 7
    3. Samenvatten en bevestig het gehoord. Als de vriendin zwijgt, hoorde Retell in je eigen woorden. Soms zijn mensen nuttig om hun gedachten met andere woorden te horen. Als een vriend een opening met een partner ervaart en spreekt van al zijn fouten, zeg dan: "Het lijkt erop dat hij je relatie echt waardeerde". Vul de pas om een ​​persoon te helpen bij zichzelf te komen.
  • Je kunt deze techniek ook gebruiken om de woorden van de vriendin te begrijpen. "Ik begreep alles correct? Je bent boos op mijn zus om je boeken zonder vraag te maken?"
  • Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 8 voelen
    4. Probeer het probleem niet op te lossen. Veel mensen, vooral jongens, maken een fout, geloven dat de bespreking van het probleem een ​​verplichte oplossing voor de oplossing impliceert. Suggereer alleen oplossingen als uw vriendin een directe vraag als "Hoe kan ik in deze situatie beter gaan?". Sadness heeft geen eenvoudige oplossingen, dus probeer er niets aan te denken. Wees dichtbij en luister.
  • Dit is vooral belangrijk als een vriend een fout heeft gepleegd. Zeg geen vriendin dat het nodig was om beter te leren en niet te lopen om er nu geen zorgen over te maken vanwege de beoordeling op het laagste niveau.
  • Haast je niet met advies. Vragen: "Je hebt advies nodig of je wilt gewoon spraken?" Het antwoord op deze vraag moet gerelateerd zijn aan.
  • Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 9
    vijf. Bespreek andere onderwerpen. Verander na een tijdje het onderwerp van het gesprek, vooral als het gesprek zichzelf uitputte of een vriend begon te herhalen. Bespreek een lichte kant van het leven of ga akkoord met wat u in het weekend doet.
  • Aanbieding Bespreek toekomstige plannen. Zo`n stap helpt om naar het nieuwe onderwerp te gaan. Als je op de school zit en vriendin gap met een man hebt bespreken, vraag dan: "Luister, misschien heb je honger? Wat zou je nu willen eten?"
  • Na verloop van tijd kan de vriendin de woorden beëindigen. Laat niet keer op keer teruggaan naar de situatie, als dit geen zin heeft. Aanbieding om een ​​ander onderwerp te bespreken of zaken te doen.
    • Deel 3 van 3:
    Neem een ​​vriend-daden
    1. Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 10 voelen
    een. Neem een ​​vriend van zaken. Doe iets interessants om elke keer te vergeten voor zijn probleem. Het maakt niet uit wat te doen als een vriend onderscheidt van onderdrukkende gedachten en zal zich concentreren op de ander.
    • Als je zonder een geval zit, kun je wandelen. Ga naar het winkelcentrum en kijk naar verschillende winkels of wandel rond het gebied om de situatie te veranderen.
    • Leg paren, maar stop niet. Verdriet rechtvaardigen geen drugsgebruik, tabak of alcohol. Luister naar Mind Voice om een ​​vriendstemming te verhogen en geen kwaad.
  • Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 11 voelen
    2. Neem jezelf mee naar lichamelijke opvoeding. In fysieke stress in de hersenen worden endorfines onderscheiden, waardoor ze kalmeren. Als je een vriend van lichamelijke opvoeding interesseert, zal zijn humeur verbeteren met gezondheidsvoordelen.
  • Probeer meditatieve oefeningen zoals eenvoudig uit te voeren Training of yoga.
  • Je kunt ook plezier en spelen in de achtertuin, fietsen of wandelen.
  • Als een vriend boos of teleurgesteld is, bied dan ernstige fysieke inspanning aan. U kunt bijvoorbeeld een peer in de hal fokken of oefeningen uitvoeren om te worden.
  • Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 12
    3. Kom met entertainment. Als een vriendin dronken is tegen sombere gedachten, ga dan verder vanuit het tegenovergestelde. Aanbieding String winkelen, zwemmen in het zwembad en eet fruitijs. Dus je kunt popcorn koken, al je favoriete films heroverwegen en jongens van school bespreken. Op het moment dat je moet bedenken met een leuk en zorgeloos entertainment om van de trieste gedachten te ontdoen.
  • Toonde afbeelding Make Iemand Feel Better Stap 13
    4. Geniet van het eten. Als de vriendin verdrietig is, suggereer dan iets bijzonders. Koop Briket Ice Cream of Snack in je favoriete restaurant. Soms verliezen mensen op de momenten van het verdriet, mensen de eetlust en vergeten voedsel, wat resulteert in een bloedsuikerspiegel en verslechtert het welzijn. Snack zodat de vriendin beter wordt.
  • Soms is het gepast om een ​​vriend iets klaar te maken als ze moeilijke tijden ervaart. Bereid de soep voor en breng het met je, zodat een persoon één probleem minder heeft.
  • Toonde afbeelding Laat iemand een betere stap 14 voelen
    vijf. Aanbieding Annuleren INFEF. Als een vriend een vreselijke shock heeft overleefd, is het beter om geen optionele presentatie uit te voeren en niet op vervelende paren te zitten. Neem de liep naar beneden en doe iets ongebruikelijk om te verdrijven.
  • In sommige gevallen is het handig om met je hoofd te gaan werken. Casual Care kan zeer effectieve afleiding zijn. Een vriend aanbieden om onafhankelijk een beslissing te nemen, maar laat zien dat hij een keuze heeft.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar