Hoe je je vriendin te ondersteunen wanneer ze slecht is

Wanneer je meisje boos is, kun je het op twee manieren troosten. Aan de ene kant heeft ze door je woorden emotionele ondersteuning nodig. Aan de andere kant moet ze bescherming en veiligheid voelen, wat bijdraagt ​​aan de fysieke uitdrukking van ondersteuning. Als je competent ook beide benaderingen combineert, zal de verandering in zijn humeur niet een lange tijd laten wachten.

Stappen

Deel 1 van 2:
Test haar woorden
  1. Titel afbeelding Comfort Uw vriendin Whe is verstoord Stap 1
een. Vraag wat er is gebeurd. Het maakt niet uit wat je hierover vindt, hou je mening met jou. Laat het spreken en vertel het verhaal volledig. Nik gewoon je hoofd als een teken dat je nauw luistert, en voeg korte opmerkingen van tijd tot tijd in, als het opnieuw gepast is. Als ze niets wil vertellen, staat dan niet op. Soms willen meisjes gewoon niet praten over de redenen voor hun ervaringen. Als dit je zaak is, vertel het haar gewoon dat je in de buurt bent en laat haar krijgen.
  • "Hoe voel je je?"
  • "Je bent onlangs boos?"
  • "Je ziet er boos op. Wat is er gebeurd?"
  • "Als je wilt praten, ben ik klaar om naar je te luisteren."
  • Titel afbeelding Troost je vriendin wanneer ze van streek is Stap 2
    2. Ondersteuning, en laat geen neerbuigendheid zien. Het maakt niet uit, je bent het eens met haar argumenten of niet. Probeer haar gewoon te overtuigen dat ze klaar zijn om in de buurt te zijn. Neem het in een afgelegen plek en vertel me dat als ze wil zwemmen, het is heel normaal. Vertel me dat je aan haar zijde bent.
  • "Ik weet dat je vreselijk moeilijk bent. Het spijt mij enorm."
  • "Ik kan me niet eens voorstellen hoe je je dit allemaal maakt. Ik begrijp dat het niet gemakkelijk is."
  • "Het spijt me heel erg dat je zo boos bent. Vertel me alsjeblieft of ik je kan helpen."
  • Titel afbeelding Troost je vriendin wanneer ze van streek is Stap 3
    3. Geef het probleem toe en druk kort je gevoelens uit. Zie dat iemand je probleem ziet en begrijpt, veel betekent. Druk jezelf eenvoudig en kort.
  • "Het spijt me zo te horen dat je moeder ziek is."
  • "Ik weet dat je deze toename hebt verdiend. Het spijt me heel erg dat je het niet hebt gekregen."
  • "Ze was een geweldige vriendin, en het is ook triest dat ze beweegt."
  • Titel afbeelding troost je vriendin wanneer ze boos is Stap 4
    4. Houd van de Sovjets. De meeste mensen zijn boos in die situaties waarin er geen eenvoudige oplossingen zijn. Probeer dus niet te bieden. Hoogstwaarschijnlijk heeft ze al over alles nagedacht, en je advies zal haar alleen maar weer maken en opnieuw denken dat de situatie gewoon "hopeloos" is. Beter vertellen:
  • "Je zou echt moeilijk moeten zijn."
  • "Het is jammer dat ik geen klaar antwoord of oplossing heb. Maar ik wil dat je weet dat ik in het bijzonder in de buurt ben."
  • "Wat denk je volgende?"
  • "Hoe ben je van plan om erbij te zijn?"
  • Titel afbeelding Troost je vriendin wanneer ze boos is Stap 5
    vijf. Toon empathie en laat zien dat zijn emoties waarde zijn. Het kan vooral moeilijk zijn, maar als je haar toestaat om te spreken, help haar daarmee om controle te krijgen over hun emoties. Help haar openlijk zijn gevoelens uit te drukken, in plaats van voorbeelden uit zijn ervaring te brengen. Emotionaanduiding zal haar helpen hen te beheersen:
  • "Ik weet hoeveel je deze baan wilde krijgen. In jouw plaats zou ik vreselijk boos zijn."
  • "Je hebt een volledig recht om van streek te maken. Ik zou voelen in jouw plaats in jouw plaats."
  • "Ik weet dat je boos en boos bent. Ik begrijp dat de situatie echt onaangenaam is."
  • Titel afbeelding troost je vriendin wanneer ze boos is Stap 6
    6. Sla positieve instelling op. Het is erg belangrijk. Steun het, het is voortdurend eraan dat alles vroeg of laat alles zal veranderen. Ze zal op zoek naar uw advies, dus zorg ervoor dat u niet in het negatieve valt. Breng positieve energie in het gesprek, en dan langzaam, maar het zal zeker ermee doordrenken.
  • "Laat gaan. Je weet dat het moeilijk voor je zou zijn, deze gevoelens zullen passeren."
  • "Laten we er goede momenten samen onthouden. Onthoud hoe .."
  • "Nu lijkt alles verschrikkelijk, ik weet het. Maar ik zal er zijn totdat alles ten goede verandert."
  • Titel afbeelding Comfort Uw vriendin Whe is verstoord Stap 7
    7. Probeer haar problemen niet te begrijpen en niet met haar te praten. Vergeet uiteindelijk niet dat u niet dichtbij bent om alles op magische wijze te bevestigen, maar om het te ondersteunen. Als je het zegt: "Ja, het doet er niet toe" of "Ik passeerde er ook door," zou ze de indruk hebben dat je haar niet serieus neemt. U kunt het volgende niet praten:
  • "Hoe dan ook, je was te goed voor dit werk. Ze kosten geen tijd." Vanzelfsprekend, als ze hierover van streek is, is zij van mening dat dit werk haar tijd kost.
  • "Ik weet precies hoe je je voelt." Elk probleem is uniek op zijn eigen manier - je kunt niet precies precies weten hoe het voelt - en het zal het gemakkelijk begrijpen.
  • "Je bent zo sterk - alles komt goed." Soms hebben mensen een tijd nodig wanneer ze niet sterk hoeven te zijn. Laat haar niet aannemen dat het naast je niet kwetsbaar kan zijn.
  • "Ik weet hoe vreselijk. En ik heb je niet verteld hoe .." We hebben het niet over je problemen in het verleden, dus probeer het onderwerp van het gesprek niet te veranderen.
    • Deel 2 van 2:
    Behandel het met echte acties
    1. Titel afbeelding Comfort Uw vriendin Whe is verstoord Stap 8
    een. Wees geduldig totdat ze met hun emoties kan omgaan. Het betekent niet dat je passief moet gedragen. Kijk, verwacht en vang het moment waarop het gaat om handelen. Afhankelijk van hoeveel uw meisje van streek is, heeft het een bepaalde tijd nodig om te openen. Begrijpen wanneer het beter is om te handelen, kun je alleen door communicatie. Vraag constant of ze klaar is om te praten.
    • Laat het alleen alleen als het er direct naar zal vragen. Als het boos of boos is, wees in de buurt totdat de emoties worden gekoeld.
  • Titel afbeelding troost je vriendin wanneer ze van streek is Stap 9
    2. Console door fysiek contact. Lichte aanrakingen maken wonderen. Ze geven hormoon genaamd oxitocine. Dit hormoon verhoogt het gevoel van interconnectie, gehechtheid, vertrouwen en nabijheid. Als je op handen houdt, duwt u haar vingers met een duim of achterkant van de palm. Je kunt een hand op de schouder of in het gebied van de messen plaatsen - het effect zal hetzelfde zijn.
  • Hand in hand kan geweldig zijn om stress te verwijderen. Deze eenvoudige actie geeft een gevoel van vertrouwen en veiligheid en vermindert ook het niveau van cortisol ("hormoon stress").
  • Titel afbeelding Comfort Uw vriendin Whe is van streek Stap 10
    3. Knuffel het. Knuffel stevig, maar op hetzelfde moment en zachtjes vastmaken of lof haar op de rug in het teken van aanmoediging en troost. Vergeet niet dat dit een omarmen is om het meisje te troosten, dus pas op dat ze beschermd en veilig voelde.
  • Knuffels geven een gevoel van veiligheid. Touch helpt ons om te juichen.
  • Titel afbeelding Troost je vriendin wanneer ze boos is Stap 11
    4. Forceer geen gebeurtenissen. Zachte aanraking of knuffel is voldoende om het meisje te troosten. Als ze je wil kussen, zal ze het zichzelf doen.
  • Titel afbeelding Comfort Je vriendin Whe is van streek Stap 12
    vijf. Schuif het vanaf de plek. Fysiek verminderen het ergens - verras zijn handeling gedicteerd door vriendelijkheid. Op dit moment wil ze waarschijnlijk niet onder mensen zijn. Bieden een beetje dispers om af te leiden van zware gedachten.
  • Schik een picknick voor twee.
  • Probeer het met een massage of campagne in de spa.
  • Droom het op de film.
  • Droom het voor een wandeling.

    • Tips

    • Ga niet weg. Als ze niet wil praten, wacht dan op haar wanneer ze het wil.
    • Zodra ze kalmeert, drink dan haar thee of koop wat chocolade of andere snoepjes. Hiermee toon je je zorg voor haar welzijn.
    • Als je het gevoel hebt dat het haar niet kan helpen, bied haar dan om met haar vriend te praten. Aanbieden om haar naar haar toe te halen en op te halen als ze beter wordt.

    Waarschuwingen

    • Wees voorzichtig met humor, probeer het meisje te verhogen. Het kan je inspanningen waarderen, maar het is waarschijnlijk dat de grappen zelf haar glimlachen niet noemen.
    • Meestal zijn de meisjes waarderen pogingen om ze te troosten, maar sommige geven er de voorkeur aan alleen in een dergelijke staat te blijven. Als je vriendin zegt dat hij alleen wil zijn, of zich dienovereenkomstig gedraagt, geef haar deze ruimte. Maar laat niet te ver weg, het kan van gedachten veranderen en wil dat je dichtbij bent.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar