Hoe iemand te kalmeren Sad

Iemand troosten die van streek is, kun je je hulpeloos voelen. Doe meestal fysiek iets om een persoon te helpen gewoon onmogelijk. Niettemin, gewoon om in de buurt te zijn en bereidheid te laten zien om te luisteren - dit is de belangrijkste stap die je kunt nemen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Weet wat te zeggen

een. Begin te praten. Laat een persoon zien wat je ziet is boos en dat je klaar bent om naar hem te luisteren. Als je niet erg bekend bent, kun je uitleggen waarom je probeert te helpen.

Als u bijvoorbeeld een persoon kent, kunt u zeggen: "Ik zie dat je nu moeilijk hebt. Wil erover praten?"Als hij uw bedrijf niet nodig heeft, is het volledig normaal. Je hoeft het niet bij je te maken als hij alleen wil zijn!
Als je niet erg bekend bent, kun je zeggen: "Hallo, mijn naam is Alina. Ik leer hier ook, en ik zag je huilen. Ik weet het, we zijn amper vertrouwd, maar als je wilt, ben ik klaar om te luisteren naar wat je verdriet ".

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 2 is

2. Zeg alles zoals het is. Met andere woorden, je hebt misschien een verleiding om rond te lopen, als je al weet dat het dat niet is. Als iemand een favoriet persoon heeft of je vriend uitbrak met een geliefde, wil je misschien niet vragen wat het probleem is, niet de pijn doen pijn doen. Een persoon is zich echter bewust van de situatie en waarschijnlijk al aan haar denkt. Een directe vraag stellen, zul je zorg geven en de bereidheid laten zien om het probleem aan te pakken zonder te zien, wat waarschijnlijk met opluchting zal worden waargenomen.

Bijvoorbeeld, in het geval van een geliefde, kun je zeggen: "Ik hoorde dat je vader stierf. Het zou heel moeilijk moeten zijn. Wil erover praten?"

Titel afbeelding Comfort iemand die droevig is Stap 3

3. Vraag hoe hij voelt. Een manier om een gesprek te ontwikkelen is om een persoon te vragen hoe hij zich voelt. Evenementen, vooral verdrietig, in de regel, veroorzaken een vlaag van emoties, dus het kan nuttig zijn om hem volledig te laten onthullen.

Als een persoon bijvoorbeeld is gestorven na een lange en complexe ziekte, zal hij natuurlijk dwalen. Hij kan ook een soort van verlichting ervaren uit het feit dat de ziekte voorbij is, maar ook enige schuldgevoel vanwege dit gevoel.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 4 is

4. Let op de mens en zijn probleem. Veliko verlangen om te vergelijken met wat het passeert, zodat je in het verleden bent gepasseerd. Echter, niet iedereen in boos gevoelens willen over dergelijke ervaring horen. Het is waarschijnlijker dat hij wil praten over de gebeurtenissen in het heden.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 5 is

vijf. Probeer het gesprek niet onmiddellijk in een positief kanaal te vertalen. Vaak streven we ernaar de aandacht van een persoon op de positieve manier van de situatie te trekken. Het is natuurlijk, maar niet altijd geschikt. Als je het doet, zal een persoon beslissen dat je de betekenis van wat er is gebeurd. Met andere woorden, hij zou denken dat zijn gevoelens niet belangrijk zijn. Luister gewoon, probeer het gesprek niet in een positief kanaal te vertalen.

Probeer bijvoorbeeld dergelijke dingen bijvoorbeeld niet te zeggen: "Nou, je bent in ieder geval nog steeds in leven", "Alles is niet zo slecht," - of: "Boven de neus!"

Als je iets moet zeggen, is het beter om soortgelijke zinnen te gebruiken: "Het is heel normaal om je slecht te voelen. Je ervaart moeilijke tijden ".

Methode 2 van 3:

Leer zorgvuldig luisteren

een. Begrijp dat de mens wordt gehoord. In de meeste gevallen hebben mensen die huilen of boos, gewoon iemand nodig hebben om naar hen te luisteren. Spreek niet tevergeefs en bied geen oplossingen aan.

Mogelijk kunt u oplossingen dichter bij het einde van het gesprek aanbieden, maar aan het begin focus op luisteren.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevig is Stap 7

2. Laat zien wat je begrijpt. Een manier om zorgvuldig te luisteren is om te herhalen wat een persoon zegt. Dat is, je zou kunnen zeggen: "Zoals ik het begrijp van je woorden, ben je boos omdat je vriend je niet op je lette".

Titel afbeelding Comfort iemand die droevig is Stap 8

3. Niet worden gedealiseerd. Houd de focus van het gesprek op een persoon. Zet de tv uit. Neem het oog in het telefoonscherm.

Duik onder andere niet met fantasie tijdens het praten. Ga ook niet proberen om te komen met wat te zeggen. Innek de woorden van een persoon, en je zult altijd zijn wat te antwoorden.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevig is Stap 9

4. Gebruik de lichaamstaal om te laten zien wat luistert. Installeer namelijk visueel contact met een persoon. Navigeer tijdens zijn toespraak. Glimlach op het juiste moment of doe bezorgdheid, fronsen.

Houd ook de taal van de open lichaam. Dat wil zeggen, steek je armen en benen niet over en ontvouw ook naar een persoon.

Methode 3 van 3:

Volledig gesprek

een. Geef je hulpeloosheid toe. De meeste mensen voelen zich hulpeloos als ze worden geconfronteerd met het feit dat hun vriend moeilijke tijden ervaart. Dit is een natuurlijk gevoel, en je bent waarschijnlijk niet in staat om geschikte woorden te vinden. Niettemin is het vaak genoeg om dit feit gewoon te erkennen en tegen de mens te zeggen dat je in de buurt bent.

Bijvoorbeeld: "Het spijt me heel erg dat je er doorheen moest gaan. Ik weet echt niet wat ik moet zeggen om de situatie te verbeteren, en ik begrijp dat er geen woorden kunnen doen. Maar ik wil dat je weet dat ik er altijd ben, toen je mijn hulp niet nodig hebt. ".

Titel afbeelding Comfort iemand die droevig is Stap 11

2. Suggereren om te verdampen. Knuffel een persoon als het handig voor je is. Het is echter altijd beter om te vragen, omdat sommige mensen zich ongemakkelijk kunnen voelen om naar fysiek contact te gaan, vooral als ze een letsel hebben overleefd.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik zou u graag willen knuffelen. Je vindt het niet erg, doe je?"

Titel afbeelding Comfort iemand die droevig is Stap 12

3. Vraag om verdere acties. En hoewel het niet altijd de oplossing is van wat zich zorgen maakt over een persoon, soms is het genoeg om eenvoudigweg een plan te maken voor verdere actie om zijn toestand te vergemakkelijken. Daarom is het nu tijd om onopvallend een beslissing te bieden als het lijkt erop dat hij geen ideeën heeft. En als er is, pak het op om te spreken en te plannen wat hij erna wil doen.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 13 is

4. Aanbieding om contact op te nemen met een psycholoog. Als je vriend echt moeilijke tijden ervaart, zal het niet overbodig zijn om te vragen of hij niet aan het aanmelden van een psycholoog aanmelden. Helaas is het een wandeling naar een specialist, op grond van vooroordelen, is het niet gemakkelijk te gebruiken, maar als je vriend al enige tijd problemen had, zou hij misschien met een professional moeten praten.

Natuurlijk zijn vooroordelen over de campagne tot de psycholoog oneerlijk. Misschien moet je zelfs een vriend overtuigen dat het absoluut normaal is om met een specialist te praten. Help hem vooroordelen te overwinnen - laat een vriend begrijpen dat je er nog steeds in zult zien in dezelfde persoon, zelfs als hij een beetje hulp nodig heeft.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 14 is

vijf. Vraag, kun je alles doen. Of de wekelijkse gesprekken of een gezamenlijk ontbijt van tijd tot tijd waarschijnlijk kunnen helpen. U kunt ook helpen door ondersteuning aan te bieden met complexe taken, bijvoorbeeld bij het ontvangen van een certificaat van de dood van uw geliefde. Maak gewoon een gesprek om te begrijpen of een persoon iets beton nodig heeft.

Als het lijkt erop dat een persoon verlegen is om om hulp te vragen, specifieke suggesties te doen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik zal blij zijn om te helpen. Ik kan je bijvoorbeeld ergens naartoe brengen als je nodig hebt of voedsel meeneemt. Laat me gewoon weten wat je nodig hebt. ".

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 15 is

6. Wees eerlijk. Als u ondersteuning biedt of elke soort helpt, moet u ervoor zorgen dat u klaar bent om naar het einde te gaan. Als u bijvoorbeeld zegt: "Aarzel niet om mij te bellen en te allen tijde te praten," Wees eigenlijk bereid om te stoppen met al uw zaken voor het gesprek. Evenzo, als u voorstaat iets te doen, bijvoorbeeld om een persoon mee te nemen naar een sessie voor een psycholoog, en DO.

Titel afbeelding Comfort iemand die droevige stap 16 is

7. Ondersteuning van communicatie met de mens. De meeste mensen zijn moeilijk om naar iemand te wendden wanneer ze hulp nodig hebben, vooral emotioneel. Vergeet daarom niet om van tijd tot tijd contact op te nemen met deze persoon. Het is belangrijk om toegankelijk te zijn wanneer en als het hulp nodig heeft.