Hoe de ochtendroutine beter te maken voor school

Als je te laat moe bent om een ​​school wakker te worden en in een haast te gaan, moet je positieve veranderingen in je ochtendroutine maken. Eerst moet je alles verzamelen en vroeg in de avond eerder naar bed gaan en dan opstaan ​​en de productieve routine elke ochtend vóór de school volgen. Misschien zal het enige tijd duren om goede gewoonten te vormen, maar probeer je aan hen te houden, en dan zal je jezelf zeggen bedankt. Binnenkort zul je merken dat je niet langer `s morgens meer kunt hainnen en dat je je krachtiger en energieker voelt op weg naar school!

Stappen

Methode 1 van 2:
Maak je de avond ervoor
  1. Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 1
een
Vouw rugzak, om alles klaar te hebben voor de volgende dag. Zet alle boeken erin, huiswerk, abstracts, schoolbenodigdheden, sleutels en andere items die je nodig hebt. Het bespaart u de tijd in de ochtend en vermindert de waarschijnlijkheid dat u iets belangrijks zult vergeten.
  • Eindemunten, zoals LanchBox, kunnen al in de ochtend worden verpakt. Het belangrijkste is om `s avonds zoveel mogelijk op de Eva te bereiden.

Het advies: Als u bijvoorbeeld een handtekening van ouders moet krijgen, bijvoorbeeld om toestemming voor een rondleiding of dagboek, vraag het dan om het te vragen om het aan de vooravond van de avond te doen, dus niet om het `s ochtends niet te vergeten.

  • Titel afbeelding Heb je een geweldige ochtendroutine voor school Stap 2
    2. Bereid indien mogelijk het grootste deel van het diner aan op de avond van de avond. Bereid alles voor alles wat u van tevoren kunt doen, zoals broodjes of gehakt fruit en plaats in containers of verzegelde pakketten. Dus je kunt ze snel in Lanchbox in de ochtend inpakken.
  • Als het diner zich voorbereidt op je ouders, vraag het hen beleefd om het aan de vooravond van de avond te doen, zodat je meer tijd kunt besteden aan het ochtendschema.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 3
    3. Pak de outfit op, rekening houdend met het weer om de tijd in de ochtend te besparen. Controleer de weersvoorspelling de volgende dag om te beslissen wat je draagt. Kies alle elementen van kleding en spreid ze vervolgens uit of hang ergens op waar je ze gemakkelijk kunt krijgen en wanneer je `s morgens komt kleden.
  • U zult dus onmiddellijk opmerken of u plotseling een schoon ondergoed beëindigt of dat een ander garderobe-object het gewenste is, en u kunt spoelen en drogen, zodat ze klaar zijn voor de ochtend.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 4
    4. Laad alle elektronische apparaten volledig op dat hun kosten voldoende zijn voor de volledige volgende dag. Laad de telefoon, laptop, tablet en andere gadgets op die u naar school neemt. Laat ze in rekening brengen voor de nacht, zodat ze `s ochtends een volle batterij hebben, en je hoefde niet te haasten en vóór school rond te raden.
  • Als u de telefoon als een wekker gebruikt, laat hem dan aan het andere uiteinde van de kamer op te laden, zodat u in de ochtend het signaal moet uitschakelen en uitschakelen. Het helpt u vroeg uit bed te komen en u meer tijd te geven aan kosten.
  • Titel afbeelding Heb je een geweldige ochtendroutine voor school Stap 5
    vijf. Neem een ​​douche voor het slapengaan om de tijd in de ochtend te besparen. Was het lichaam en het hoofd in de avond, zodat je het niet voor school hoeft te doen. Je zult wakker worden met het voelen van frisheid en je moet tijdens vergoedingen minder actie uitvoeren.
  • Warme douche Ongeveer 1 uur voor slaap helpt je ook te ontspannen en in slaap te vallen.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 6
    6
    Ga naar bed minstens acht uur voor het ontwaken. Organiseer de routine om elke nacht minstens 8 uur te slapen. Installeer de wekker elke ochtend op hetzelfde moment om lid te worden van het schema.
  • Dit betekent dat als je `s ochtends om 7:00 uur` s ochtends wilt opstaan, je niet later dan 23:00 uur naar bed zou gaan. Houd er rekening mee dat als je gewoonlijk lang in slaap valt, je moet hiermee rekening houden en zelfs eerder naar bed gaan.
    • Methode 2 van 2:
    Maak een ochtendroutine
    1. Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 7
    een. Sta 10 minuten eerder op dan je nodig hebt. De hoeveelheid tijd die u op tijd moet voorbereiden en naar school gaan, is afhankelijk van vele factoren, zoals u naar school - te voet of met de bus. Ontdek hoeveel tijd je elke ochtend moet voorbereiden en Word wakker 10 minuten eerder om niet te haasten en niet laat op school.
    • Gebruik een speciale functie op uw telefoon of koop wekker zodat u zich gemakkelijker voelt om `s ochtends op te staan.
    • Als u gordijnen of jaloezieën in uw kamer hebt, laat ze dan open zodat het licht in de ochtend doordringt. Dus het zal gemakkelijker voor je zijn om op te staan.

    Het advies: Als het moeilijk is om vroeg in de ochtend wakker te worden, drukt u constant op de herhaalknop en sta op het laatste moment op, probeer dan elke ochtend een signaal te ondertekenen. Als gevolg hiervan sta je op met een grote marge, en het lijkt je niet met een scherpe overgang.

  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 8
    2
    Verkoop bed, Zodat er weer geen verleiding was om naar bed te gaan. Vouw snel de kussens, lakens en dekens. Je zult je verheugen dat je het later niet later hoeft te doen na een lange dag op school.
  • Om het bed te repareren, duurt het slechts een paar minuten, maar het is een goede gewoonte die je zal helpen een meer georganiseerde persoon in de ochtend te worden. Bovendien zullen uw ouders het waarschijnlijk ook maken!
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 9
    3. Ga naar de badkamer om voor persoonlijke behoeften te zorgen en jezelf in volgorde te zetten. Doe alle nodige gevallen in het toilet en was je handen en Duidelijk. Accepteer de douche als je het de dag ervoor niet hebt gedaan. De contrasterende zielen helpen je wakker en verfrissend voor het begin van de schooldag.
  • Soul Gel of Wastafel met MINT-aroma helpt u in de ochtend op te vrolijken.
  • Als u wilt, kunt u uw tanden tegelijk reinigen of wachten tot het einde van het ontbijt.
  • Titel afbeelding Heb je een geweldige ochtendroutine voor school Stap 10
    4. Trek aan de kleren die je de avond ervoor koos. Maak kleding waar je het hebt gezet of opgehangen en leg het. Zet alle zware kledingkastartikelen, zoals een jas, in de buurt van de toegangsdeur en zet het samen met schoenen vlak voordat u het huis uitkomt.
  • Kijk uit op straat en controleer de weersvoorspelling opnieuw om erachter te komen of er niets is veranderd. Voeg alles toe wat je nodig hebt voor je langs je, bijvoorbeeld, een paraplu of een regenjas als het weer anders is dan de prognose die op de avond van de avond beloofde.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 11
    vijf. Indien nodig Plaats je haar En pas make-up toe. Zet je haar in je favoriete stijl of laat alles achter zoals het is. Make-up toepassen als u meestal cosmetica gebruikt. Het hangt allemaal helemaal af van je stijl!
  • Als je bijvoorbeeld lang haar hebt, kun je ze na de douche kammen, zodat ze niet verwarren. Als je kort haar hebt, kun je een beetje gel gebruiken, zodat ze gedurende de dag worden gelegd, of gewoon alles achterlaten zoals het is.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 12
    6
    Eet nuttig ontbijt, Om energie in rekening te brengen. Probeer een combinatie van eiwitten en koolhydraten te eten voor het ontbijt, zodat je overdag veel energie hebt. Uitstekende opties zijn combinaties zoals melkvlokken, eieren met toasts of yoghurt met muesls.
  • Als je je tanden niet eerder hebt schoongemaakt, vergeet dan niet om het na het ontbijt te doen. Het is belangrijk voor de gezondheid van de orale holte en de versheid van de ademhaling!
  • Titel afbeelding Heb je een geweldige ochtendroutine voor school Stap 13
    7. Pak lunch en zet het in een rugzak. Bereid alles voor wat je nodig hebt voor de lunch, die niet aan de vooravond van de avond is gedaan. Zet alles in LanchBox en leg het dan in een rugzak.
  • Het zal ook leuk zijn om een ​​fles water in te pakken om de waterbalans gedurende de schooldag te handhaven.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 14
    acht. Voer het hele ochtendwerk op het huis op zodra u klaar bent om te vertrekken. Maak bijvoorbeeld een wandeling met een hond of voed de kat. Bovendien, help jongere broers en zussen (als je hebt) om op school te verzamelen.
  • Vermijd de verleiding om te gaan zitten en tv te kijken of bezoek je favoriete sociale netwerk. Probeer je ochtendproductieve activiteiten te vullen die je en je familie helpen om je voor te bereiden op een nieuwe dag.
  • Titel afbeelding Heb een geweldige ochtendroutine voor school Stap 15
    negen. Neem een ​​rugzak en ga uit de deur om op tijd op school te vangen. Controleer of je alles hebt wat je nodig hebt in een rugzak en dan de resterende elementen van kleding, zoals jas en schoenen aan. Schakel het licht uit en drijf de deur uit als u ervoor verantwoordelijk bent. Uitgeven Goede dag op school!
  • Zelfs als het de eerste keer moeilijk is om dit allemaal te doen, blijf dan oefenen en proberen ons best. De aanwezigheid van een uitstekende ochtendroutine voor de school hangt volledig af van het creëren van goede gewoonten. Uiteindelijk zult u succes bereiken!

    • Tips

    • Reinig je tanden voor een volledige twee minuten in de ochtend om ze zorgvuldig schoon te maken.
    • Sta op en ga weg van het bed als je wakker wordt om niet weer naar bed te gaan.
    • Speel `s ochtends geen spelletjes aan de telefoon, anders riskeert u de factuurtijd te verliezen.
    • Tijdens de ochtendkosten schakelt u de muziek aan die u motiveert.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar