Hoe het nemen van het moring poeder

Moringpoeder verzadigd met antioxidanten, eiwitten en mineralen is een uitstekend kruidenadditief. Veel mensen gebruiken het moringpoeder als vitamine-additief, geloven dat het een aantal medische eigenschappen heeft (van het verlichten van astma-symptomen en een toename van de hoeveelheid moedermelk). Om maximale voordelen te krijgen van Moring, neem hem dan van binnen of mix het met je favoriete drankje of eten. Het belangrijkste is om het niet bloot te stellen aan de warmtebehandeling, omdat als gevolg van de effecten van warmte, de hoeveelheid voedingsstoffen erin kan afnemen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Poederinname
  1. Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 1
een. Leer van de dokter als u het Moring Powder kunt nemen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u begint met het maken van een kruidenadditief. Op het moment dat het niet bekend is of moring poeder een negatieve interactie heeft met medicamenten. De dokter kan bepalen of u het kunt nemen.
  • De bijwerkingen van de ontvangst van het moringpoeder kunnen een maagstoornis en diarree zijn.
  • Poeder moet ook niet zwanger worden genomen, omdat er vanwege het kans op miskraam kan verhogen.
  • Neem nooit een poeder met delen van de moring. Terwijl de bladeren en zaden van Moringa worden beschouwd als veilig, zijn de wortels van deze plant zeer giftig.
  • Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 2
    2. Meet 1 theelepel (6 g) poeder. Een te grote hoeveelheid poeder kan een ontspannend effect hebben. Om dit te vermijden, neem dan alleen kleine doses poeder. Eén theelepel moet voldoende zijn om te profiteren van poeder.
  • Hoewel sommige mensen maximaal 1 eetlepel (18 g) poeder per dag kunnen duren, wordt het meestal aanbevolen om te beginnen met niet meer dan 1-2 theelepels (6-12 g) poeder.
  • Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 3
    3. Plaats het poeder onder de tong. Dus het lichaam zal snel de substantie absorberen. Probeer niet te ademen poeder. Maak je klaar voor een sterke aardse smaak als de smaak van radijs.
  • Titel afbeelding Neem Moringa-poeder Stap 4
    4. Drink poeder water. Maak een slok water en slik het met poeder. Maak nog een SIP om het resterende deel van het poeder af te spoelen.
    • Methode 2 van 3:
    Ochtend poeder receptie samen met maaltijd en drankjes
    1. Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 5
    een. Voeg een theelepel (6 g) poeder toe om thee te koken. Meet de beker (240 ml) koud of warm water. Voeg poeder in water toe en roer tot het grootste deel van het is opgelost. Zet een zeef of gaas op een beker. Giet thee door gaas of zeef om het drankje recht te zetten. Gooi het poeder weg dat in de zeef bleef.
    • Als je de smaak van het moringpoeder niet leuk vindt, voeg dan honing of citroen toe aan thee toe.
    • Hoewel thee heet kan worden, zal warmte veel antioxidanten vernietigen die in poeder zijn.
  • Titel afbeelding Neem Moringa Poeder Stap 6
    2. Voeg 1 theelepel (6 g) poeder in favoriete smoothie toe. Smoothie mistguleert een scherpe aardse smaak van Moring (vergelijkbaar met de smaak van radijs). Moring poeder toevoegen in elke smoothie. Smoothie van gekrulde kool of spinazie is bijzonder goed geschikt voor het dempen van de smaak van poeder van de aarde.
  • Strooi in de ingrediënten met poeder voordat ze ze in een blender slijpen. Of voeg het toe aan de afgewerkte smoothie.
  • Titel afbeelding Neem Moringa-poeder Stap 7
    3. Moring poeder toevoegen aan salades en andere rauwe producten. Moringpoeder kan worden toegevoegd aan het voedsel dat u niet hoeft te koken. Warmte kan leiden tot de dood van gezonde voedingsstoffen. Meng poeder met zulke rauw voedsel zoals salade, chummus, notenboter of yoghurt.
  • Poeder kan ook worden gemengd met kant-en-klare pre-cold-producten (bijvoorbeeld met havermout).
  • Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 8
    4. Slik de capsule door met het moringpoeder. De gemakkelijkste optie is om een ​​poeder in de vorm van een capsule of tablet te nemen. Ze kunnen worden gekocht in de winkel van gezonde voedingsproducten of in een apotheek.
    • Methode 3 van 3:
    Doel poeder Moring
    1. Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 9
    een. Neem het moringpoeder om een ​​volwaardig eiwit met een vegetarisch dieet te krijgen. Moringpoeder is een volwaardig eiwit. Met andere woorden, het bevat alle 9 onvervangbare aminozuren. Dit maakt het een uitstekende keuze voor vegetariërs die een extra bron van eiwit van niet-residentiële oorsprong nodig hebben.
  • Titel afbeelding Neem Moringa-poeder Stap 10
    2. Neem moring poeder naar het hebben van diabetes symptomen. Hoewel het niet is bewezen, wordt aangenomen dat het moring poeder helpt bij het onderhouden van een gezond bloedsuikerspiegel. Dagdosis Moring Powder kan ook helpen het risico op het ontwikkelen van dergelijke bijwerkingen als hartziekten te verminderen.
  • Titel afbeelding Neem Moringa-poeder Stap 11
    3. Neem het moringpoeder tot het hebben van ontsteking veroorzaakt door astma en artritis. Moringpoeder heeft waarschijnlijk geen ontstekingsremmende eigenschappen, die een lichte verlichting verschaft in het geval van ziekten zoals astma en artritis. Neem moring poeder samen met andere vormen van traditionele geneeskunde voor het beste effect.
  • Merk op dat het effect van het moringpoeder op inflammatoire processen in het menselijk lichaam nog steeds wordt bestudeerd. De effectiviteit ervan als medisch agent is nog steeds niet bewezen.
  • Titel afbeelding Neem Moringa-poeder Stap 12
    4. Als u borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u begint met het nemen van het moringpoeder. Moringpoeder wordt vaak genomen om de melkvorming te verhogen bij borstvoeding. Maar vóór u moet u raadplegen met uw arts om ervoor te zorgen dat het ochtendpoeder veilig is voor u en een kind.
  • De dokter kan adviseren om te beginnen met het nemen van moring slechts 1-2 weken na de bevalling.
  • Nog steeds niet volledig bestudeerd, of het moringpoeder u in staat is om de hoeveelheid moedermelk of niet te vergroten.
  • Titel afbeelding Take Moringa Powder Stap 13
    vijf. Stop met het nemen van moringpoeder als je een gastro-intestinale stoornis hebt. Buikpijn, diarree of andere maagproblemen zijn veel voorkomende bijwerkingen van het maken van moringpoeder. Stop met het nemen van poeder gedurende meerdere dagen totdat de symptomen gaan. Als u besluit om er naar terug te keren, verlaagt u de dosis twee keer. Als de symptomen niet passeren, stop dan eindelijk met het accepteren van het.

    • Tips

    • Moring kan in verschillende vormen worden ingenomen: in de vorm van olie van zaden, bladeren en zelfs schors.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar