Vroeg of laat moet iedereen die of andere huidproblemen onder ogen zien, of puistjes, droogte, verhoogde gevoeligheid, vetheid, pigmentatie of rimpels. Volledig ontdoen of een ontmoeting met de meesten van hen is onmogelijk, maar u kunt stappen ondernemen om schade te minimaliseren. Maak de huid gezond, correct gespeld voor haar. Bepaal problemen wanneer ze zich voordoen met de hulp van geschikte fondsen of procedures. Zorg bovendien voor je huid en het lichaam als geheel, hecht aan een gezonde levensstijl.
Stappen
Methode 1 van 3:
Zorg goed voor de huid
een.
Leer het type huid. De eerste stap K perfect leer - Zoek uit hoe het beter is om specifiek voor te zorgen
voor jouw Huid. De huid van elke persoon is uniek. Welk werken voor anderen werkt mogelijk niet voor jou. Kijk goed naar je huid en beslis, het is normaal, gevoelig, droog, vet of gecombineerd.
- Als je hebt Normaal Huid, je hebt geluk! Je huid wordt niet dik, de poriën zijn klein, de huidtint is uniform en je bent zeer zelden lijden aan acne.
- Gevoelig de neiging om sterk te reageren op stimuli. Het kan een droog, jeuk of geïrriteerd worden vanwege het weer, uw levensstijl en producten die u eet.
- Droog De huid lijkt meestal getrokken na het reinigen en kan ruw of schil zijn, vooral blootgesteld aan koud weer of droge lucht. Droge huid is vatbaar voor de vorming van kleine rimpels, maar de poriën er zijn meestal onwaarschijnlijk.
- Vettig De huid kan vettig worden en een gedurfde glans kopen voor een uur na het wassen. Huidvet kan zelfs via cosmetica komen, make-up "veld forceren". De vette huid is vatbaar voor het uiterlijk van acne en acne en heeft merkbare poriën.
- Gecombineerd Huidtype betekent dat het op sommige secties droog kan zijn, en op anderen - vet. De huid kan dik zijn in de T-zone (voorhoofd, neus en kin) en tegelijkertijd getrokken en peeling op de wangen. Poriën op een dergelijke huid zijn meestal merkbaar in de T-ZONE.
- Ook, afhankelijk van of, licht, gemiddeld of donker toon Je huid, het wordt gekenmerkt door bepaalde functies. Dit moet worden overwogen bij het kiezen van hulpmiddelen voor zorg.
2
Weg spoelen tweemaaldaags. Het is buitengewoon noodzakelijk om het vuil, het vet, bacteriën en make-up te wassen, dat anders op de huid kan blijven.
Twee keer per dag wassen: een keer in de ochtend, om het vat van de huid te wassen, in de avond geaccumuleerd en eens `s avonds om van vuil en make-up te ontdoen.Als u cosmetica niet gebruikt, bent u misschien genoeg om het eenmaal per dag te wassen.Vóór het wassen, verwijder het haar terug om het gezicht volledig te openen.Om het gezicht schoon te maken, nat het met warm water. Warm water kan te agressief zijn en de huid snijden, maar warm past perfect, omdat het zal helpen om poriën te openen. Een klein reinigend product zingen op de palm en breng het toe op het gezicht van zachte cirkelvormige bewegingen. Ga van de bodem omhoog en vanuit het midden van het gezicht naar de zijkanten, beginnend met de kin. Je moet het hele gezicht en de nek schoonmaken.Besteed speciale aandacht aan de "marktplooien", zoals Nasolabial Folds.Spoel het gezicht dan met koud water om de poriën te sluiten. Kijken om een wastafel volledig te wassen. Schoon handdoek droog gezicht (niet drie, omdat het te grof tegen de huid is). Ofwel, nog beter, geef de huid droog.
3. Gebruik maken van reiniging, Geschikt voor uw huidtype (het moet op het pakket worden opgegeven). Vermijd indien mogelijk fondsen die geuren, kleurstoffen of een groot aantal agressieve chemicaliën bevatten. Ze kunnen huidirritatie veroorzaken of gewoon om niet effectief te zijn. Als het gaat om gezichtsverzorgingsproducten, dan de eenvoudiger, hoe beter.
Als je een droge huid hebt, misschien `s avonds zal het beter zijn voor je om geen wastafel te gebruiken, maar een middel voor het verwijderen van make-up op een op olie gebaseerde basis. Dit is verminderde droogte en irritatie die het gevolg is van een overmatige was.
4
Gebruik tonic. Tonic - het meest ondergewaardeerde huidverzorgingsproduct en veel vrouwen slaan deze stap over. Hoewel het gebruik van tonic niet absoluut noodzakelijk is, brengt het de huid meer voordelen: verwijdert de overblijfselen van vuil en reinigingsmiddel, herstelt het zuur-alkalische balans van de huid en voedt het. Ook tonic draagt bij aan de beste absorptie van zorgproducten (zoals hydraterende crème, serum of zonnebrandcrème) die u erna aanvraagt.
De meeste tonicum worden geproduceerd in vloeibare vorm, en ze zijn heel gemakkelijk te gebruiken. Knijp gewoon een beetje op je katoenen schijf en solliciteer voorzichtig op gezicht en nek. Laat het tonic op de huid, spoel of veeg het af.Als uw huid vatbaar is voor acne-formatie, gebruik dan een tonicum met bèta- en alfa-fantroxyzuur voor lederen exfoliatie.Als je een droge huid hebt, kies dan een vochtinbrengende tonic met vitamine E of Aloë Vera.Als u een tonicum met een anti-agingactie nodig heeft, gebruikt u een dergelijke samenstelling waarvan er antioxidanten zijn (om de huid te herstellen) en retinoïden (om rimpels te bestrijden).Als u een droge of gevoelige huid hebt, gebruik dan geen tonische bevattende alcohol, omdat het te agressief kan zijn en de huid snijdt.Houd er rekening mee dat kinderen en adolescenten niet worden aanbevolen om tonic te gebruiken. Begin ze het beste om na 17 of 18 jaar te gebruiken.
vijf
Gebruik een moisturizer. Ongeacht je huidtype, keuze
Vochtinbrengende middelen is een van de belangrijkste momenten in de dagelijkse huidverzorging. Dergelijke middelen hydrateer je huid terwijl je vocht in de bovenste lagen houdt. Bovendien beschermen ze de huid en verbeteren ze de toon en de textuur. Evenals met andere zorgproducten, hangt de keuze van hydraterende middelen af van uw huidtype.
Als u een tonic gebruikte, geef de huid een paar minuten uit voordat u de moisturizer aanbrengt.Mensen met een normale huid moeten een hydraterende water-gebaseerde hydraterende middelen kiezen die de huidbalans niet breken. Moisturizing middelen moeten gevoeld en vetarm zijn. Hydraterende gereedschappen voor de normale huid bevatten meestal lichte oliën, zoals cetylalcohol en cyclomethikon.Mensen met een droge huid hebben een sterkere middelen nodig voor diepere hydraterende. Dienovereenkomstig hebben hydraterende middelen voor de droge huid meestal een oliebasis die bijdraagt aan de beste aftrek van vocht in de huid. Zoek naar dergelijke hydraterende ingrediënten zoals druivenzaadolie en dimethicone (type siliconenolie).Vettig en vatbaar voor de vorming van acne leer heeft ook vocht nodig, vooral als u droogmiddelen gebruikt voor wassen en tonicum. Zoek naar zeer licht water op basis van water. Kies die waarop er een "niet-gecodeerd" merk is, wat betekent "niet verstopt".Gevoelig leerbehoeften Zeer eenvoudige hydraterende middelen die de huid niet irriteren. Vermijd fondsen met geuren en kleurstoffen, evenals zuren die zuren bevatten. Kies in plaats daarvan de ingrediënten zoals Aloë Vera, Kamille en Komkommer, die de huid kalmeren.De oudere huid ademt gemakkelijk, dus cholect meer rijke olie-gebaseerde olie- of olieraffinage Producten. U moet ook zoeken naar producten die antioxidanten bevatten, retinoïden en alfa-phantroiloten om extra voordelen te krijgen in de vorm van leeruitlijning en rimpels.Als u een vette huid hebt, gebruik dan een hydraterende agent zonder oliën, op aquatisch of gelbasis. Als je een normale huid hebt, is het beter om een middel te kiezen op een crème basis. Hydraterende producten op een oliebasis zijn het meest geschikt voor mensen met een droge huid.
6
Exfolieer de huid regelmatig. Regelmatige exfoliatie van dode huidcellen maakt huid vers, glad en glanzend. Daarom moet het minstens één keer per week of vaker worden gedaan (afhankelijk van het type huid).
Veel mensen denken ten onrechte dat de exfoliatie betekent dat de huid op de grond wordt geschrapt. Het kan niet echt alleen schaden, aangezien intensieve exfoliatie of gebruik van grof scrubs microrans op de huid kan veroorzaken.De huid (vooral de huid van het gezicht) is gevoelig en heeft een enigszins grotere manifestatie van liefde en zorg nodig dan gebruikelijk om na te denken. Dus als u besluit om een scrub te kopen, kiest u degene die kleine korrels bevat, en geen grote korrels.In plaats daarvan kunt u reinigingsmiddelen kopen die exfoliërende ingrediënten bevatten, zoals alfa-fantroquid, het verwijderen van dode huidcellen zonder het te wrijven. Of u kunt eenvoudig een schoon natte badstof of een schemering gebruiken om uw gezicht zorgvuldig te wissen - het werkt evenals andere middelen en behoorlijk economisch in termen van kaskosten!Een andere optie kan de aanschaf zijn van een reinigings- en exfoliërende apparaat, zoals Clarisonic. Hij heeft een roterende borstel voor zorgvuldige reiniging van het gezicht en. Veel mensen die Clarisonic gebruiken, raden het ten zeerste aan, maar een aanzienlijke prijs (van 5.000 tot 10.000 roebel, afhankelijk van het model en de configuratie, plus periodiek moeten het kopen van een nieuw mondstuk) maakt het niet voor iedereen.De laatste optie is de productie van eigen scrub thuis. Het is heel gemakkelijk om te doen en hij kan dezelfde resultaten geven als elke gekochte, maar je zult er zeker van zijn dat het absoluut natuurlijk is. Probeer bruine suiker met olijfolie te mengen, frisdrank drinkt met water of Andere ingrediënten voor zelfgemaakte scrub.
7. Was altijd make-up af. Misschien klinkt het als een geweldige waarheid, maar het is onmogelijk om het belang van volledige verwijdering van make-up te onderschatten elke avond. Het is saai, en zeker van de avonden is dit de laatste dan je wilt doen, maar je huid zal je zeggen bedankt!
Als de make-up voor de nacht op het gezicht blijft, kan hij de poriën verslaan en geef de huid niet de mogelijkheid om na dag belastingen te herstellen. Dit opent de weg naar het uiterlijk van zwarte stippen, acne, overschot van talg en andere problemen. De studie toonde aan dat als u de make-up niet op de juiste manier verwijdert, de huid zeven keer sneller kan worden.Bovendien kan make-up vrije radicalen uitstellen, de effecten waarvan de huid gedurende de dag wordt blootgesteld. Als u de huid `s nachts niet reinigt, blijven deze vrije radicalen erop. Het is slecht, omdat vrije radicalen collageen in de huid vernietigen, wat leidt tot het uiterlijk van rimpels.
acht. Houd Servetten bij de hand schoon. Hoewel het wenselijk is om een volledige zorgprocedure (volledige reiniging, toning en hydratatie) te gebruiken, moet het in geval van nood worden gehouden naast het bedpassende servetten voor het verwijderen van make-up van gezicht en ogen. Dan moet je alleen je gezicht snel wissen om het grootste deel van de make-up te verwijderen voordat je op het kussen valt.
negen. Laten we de huid van make-up ontspannen. Probeer indien mogelijk van tijd tot tijd om je huid een adempauze te geven en niet te schilderen, vooral als je wordt gebruikt om een dichte toon toe te passen. Misschien zulk een vooruitzicht van jou bang, maar je huid zal zich veel beter voelen. Als je helemaal geschilderd loopt, klinkt het te extreem, probeer te gaan naar een vochtinbrengende crème met een toon-effect - het is veel gemakkelijker dan de basis van make-up, maar je hebt geen gevoel, `naakt` gezicht.
10. Ontdoen van oude cosmetica. Controleer minstens één keer per zes maanden je cosmetische tas en gooi alles weg dat was gepartitioneerd. Cosmetica - Paradijs voor bacteriën, zodat het gebruik van verdikte basis en karkassen met klonten poriën kan scoren en tot acne kan leiden. Gebruik geen cosmetica wiens houdbaarheid is verstreken.
elf
Vergeet het zonnescherm niet! Het belang van Sunscrem kan niet worden overschat. WOW-crème kan niet worden onderschat. Ze beschermen de huid tegen de schadelijke effecten van ultraviolette stralen, die een geheel boeket van huidproblemen kunnen veroorzaken. Het is bewezen dat zonnebrandcrème het risico op huidkanker aanzienlijk vermindert, en dit is voldoende reden om het te gebruiken. Het beschermt ook de huid van veroudering onder invloed van zonlicht, inclusief rimpels, pigmentvlekken, vasculaire raster en kleurverandering.
Zonnebrandcrème met beschermingsfactor (SPF) moet worden gebruikt, vooral als u fel leer en rood of blond haar hebt. Veel moisturizers en tonale basen hebben al een zonnebrandcrème-factor die uw dagelijkse huidverzorging vereenvoudigt. Negerende bescherming tegen ultraviolet kan leiden tot huidkanker.Vergeet niet dat het zonnebrandcrème zou moeten elke dag, en niet alleen in de zomer of wanneer zonnig. Ultraviolette stralen zijn net zo sterk en koud weer en zelfs in staat om door de wolken en regen te dringen. Indien nodig kunt u de bescherming tegen de zon versterken, zonnebril en een modieuze hoed zetten.Gebruik nooit oud of achterstallig zonnebrandcrème. Zijn beschermende eigenschappen zijn waarschijnlijk verdampt en het zal u niet beschermen tegen brandwonden en schade aan de huid. Bovendien verandert de samenstelling van het zonnescherm na de vervaldatum, en kan het irritatie en jeuk veroorzaken.Methode 2 van 3:
Leer om te gaan met huidproblemen
een
Vecht acne. Acne, of boze uitslag, is een van de meest koppige en irritante huidproblemen. Ondanks het feit dat voornamelijk aan haar lijdt
Tieners, Het kan ook in volwassenheid voorkomen. Niemand heeft immuniteit uit het uiterlijk van acne is hier, daarna. Omdat acne een heel wijdverspreid probleem is, is er een enorme hoeveelheid drugs, en met sommige lobben en fouten vindt u wat u zal helpen.
- Volg de normale dagelijkse huidverzorgingsprocedure (reiniging, toning, hydratatie), maar gebruik producten die speciaal zijn ontworpen voor de huid die onderhevig is aan acne. Probeer producten met dergelijke ingrediënten te reinigen als triclosaan, benzoylperoxide en salicylzuur. Gebruik de longen die geen oliën vochtinbrengend is om uitdroging te bestrijden.
- Naast standaard dagelijkse procedures, helpt het lokale gebruik van geneesmiddelen, die meestal in de vorm van crème of zalven worden geproduceerd, vaak. De meest effectieve middelen bevatten dergelijke ingrediënten als benzoylperoxide, salicylzuur, zwavel, retinoïden en aosinezuur. Hoewel de meeste van deze fondsen vrij kunnen worden gekocht, kunnen grote concentraties een recept vereisen.
2. Als Acne niet passeert, bezoekt u de dermatoloog. Dermatoloog is een dokter die is gespecialiseerd op huidproblemen. Als puntbehandeling niet helpt, meldt u aan voor de receptie op een dermatoloog. Het kan u voorbereidingen voor buitengebruik schrijven of om binnen te ontvangen, afhankelijk van het type en de ernst van uw acne. Sommigen helpen orale antibiotica, voor sommige vrouwen is het effectief om anticonceptiepillen te zijn, en iemand anders heeft een meer cardinaal retinoïde tool nodig, zoals isotretinoïne.
3. Vechten met tekenen van veroudering. Diepe en kleine rimpels, lederen fabbet en pigmentvlekken - huidproblemen waarmee iedereen zal ondergaan in een bepaald stadium van het leven. Onder voorbehoud van de juiste huidverzorging kunt u hun uiterlijk uitstellen en de huid van een jongeren lang mogelijk redden.
Ten eerste is het erg belangrijk om zorgproducten te gebruiken die zijn ontworpen voor het verouderen van de huid. Ze zijn verzadigd, en daarom is het beter om te hydrateren, wat vooral belangrijk is, omdat de verouderende huid snel droogt en als een papier wordt.Om het na te gaan met de mimische rimpels en de huid die verklaart, gebruikt u hydraterende crèmes of lotions die antioxidanten bevatten. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen die huidcellen vernietigen en leiden tot de veroudering. De meest voorkomende ingrediënten die antioxidanten bevatten, zijn thee-extract, retinol (vitamine A) en kinetin (een groentehormoon, waarvan wordt aangenomen dat het de inhoud van collageen in de huid verhoogt).Om pigmentvlekken en schade veroorzaakt door de zon te bestrijden, zoekt u naar producten die bèta- en alfa-fantroxyzuren bevatten, omdat zij een huid uitstralen, dode cellen verwijderen en huidlagen worden gewijzigd, die onder hen onder hen worden gewijzigd.
4.
Vraag een arts over de behandeling van retinoïnezuur. Retinoïnezuur of Tertinoïne, is een zure vorm van vitamine A, extreem effectief in termen van het verminderen van rimpels, waardoor het vijfde leer en de seeling versterkt. Dit gebeurt omdat het Tertinoïne de reproductie van cellen verbetert, stimuleert de productie van collageen en exfoleert de huid. Op het moment van het schrijven van dit artikel is Tertinoïne voor buitenshuis in Rusland niet geregistreerd, maar u kunt hem een vraag stellen aan uw dermatoloog. Als u in Rusland woont, is meer gedetailleerde informatie over deze agent te vinden
hier. Ook maakt retinuurzuur deel uit van sommige fondsen voor professionele peeling die wordt gebruikt in de salons.
vijf
Vecht de huidverandering van de huid. Kleurverandering omvat problemen zoals bruine vlekken, donkerdere gebieden en hyperpigmentatie. Deze problemen worden veroorzaakt door overmatige melanineproductie in de huid, die kan worden veroorzaakt door een groot aantal verschillende redenen, waaronder de effecten van de zon, de zwangerschap, de menopauze, anticonceptiepillen, andere drugs en knijpen acne. Hoewel de kleurverandering soms doorgaat, is er een brede selectie van medicijnen om dit proces te versnellen.
Selecteer Huidverzorgingsfaciliteiten met retinoïden en gebruik ze dagelijks. Retinoïden (vitamine A-derivaten) exfoliëren de huid, zodat u de bovenste verduisterde lagen kunt verwijderen en een plek wilt geven meer verse, nieuwe cellen. Het uiterlijk van de huid moet binnen een paar maanden verbeteren.Retinoïnezuur is een snellere werkmiddelen, maar zoals hierboven vermeld, worden crèmes met dit zuur in Rusland niet verkocht.Als u meer geïnteresseerd bent in het vergroten van de huid (om donkere vlekken of melassen uit te drogen), is een efficiënt middel dat een hydrochinon een goede keuze voor u zal zijn. Hydrochinon fleurt de huid op, waardoor de productie van melanine teruggaat. Crèmes met hydrochinon in een concentratie van 2% worden verkocht in apotheken en cosmetica-winkels. Hogere concentratie van hydrochinon wordt bovendien als gevaarlijk beschouwd, moet u weten dat deze stof verboden is in een aantal Aziatische en Europese landen als gevolg van potentiële carcinogene eigenschappen.Als de prijs geen fundamenteel punt is, kunt u laser of lichte behandeling, chemische peeling of microdermabrasium proberen. Neem contact op met een dermatoloog of een schoonheidsspecialist om erachter te komen wat het bovenstaande geschikt is voor u.En tot slot, het belangrijkste wat je moet herinneren bij het omgaan met huidverdedigende, - Gebruik altijd zonnebrandcrème. Hij geeft geen ultraviolette stralen om het proces van het produceren van melanine te laten lanceren en de vlekken nog merkbaarder maken.
6
Leer om te zorgen voor een gevoelige huid. De gevoelige huid kan een ernstig probleem zijn - het is noodzakelijk om ervoor te kiezen om zorgvuldig een zorg voor zorg te kiezen, anders kunt u wachten op dergelijke problemen als overmatige droogheid, roodheid, brandende, rode "pumeralen" of zelfs Joden.
De gevoelige huid maakt u ook vatbaar voor dergelijke huidziekten als eczeem, rosacea, acne en contact dermatitis. Als u echter leert geduldig te zijn en informatie te leren voordat u dit of dat middelen of procedure probeert, zal de gevoelige huid u niet interfereren.Bij het kopen van geld om te zorgen voor de gevoelige huid, is het uiterst belangrijk om zuiverende, hydraterende en andere middelen te voorkomen die geuren of kleurstoffen bevatten, aangezien deze middelen veel meer kans hebben om een ongewenste reactie te veroorzaken. Probeer de meest eenvoudige producten te kiezen. Kies tools met tien en minder ingrediënten.Bovendien moet u vermijden middelen die ingrediënten bevatten, zoals antibacteriële middelen, alcohol, retinoïden of alfa-fantroxyzuren. Hoewel deze stoffen nuttig kunnen zijn voor andere huidtypes, wanneer ze worden gebruikt op de gevoelige huid, zullen ze liever droog en irritatie veroorzaken.Gebruik in plaats daarvan producten die rustgevende en ontstekingsremmende ingrediënten bevatten, zoals witte thee, aloë, calendula, kamille, haver en algen.Als er een specifieke remedie is die u zou willen gebruiken, maar u weet niet zeker hoe de huid reageert, zal een goed idee voor testen. Begin met het gebruik van een kleine hoeveelheid geld. Wrijf het in de huid achter het oor vijf avonden op een rij. Als er geen irritatie wordt gemanifesteerd, probeer dan deze tool op een klein deel van de huid in de buurt van het oog. Herhaal verschillende keren: als er geen tekenen van irritatie zijn, moet het gebruik van deze tool voor de hele persoon veilig zijn.Als we het hebben over decoratieve cosmetica, probeer dan de basis voor make-up op siliconenbasis te gebruiken, omdat het waarschijnlijk de reactie zal veroorzaken met de kleinste waarschijnlijkheid. Gebruik potloden voor ogen en wenkbrauwen, geen vloeibare eyeliner, omdat het latex bevat, wat een gemeenschappelijk allergeen is. Gebruik geen waterdichte mascara, want voor de verwijdering is het noodzakelijk voor een speciaal gereedschap dat te agressief is voor uw gevoelige huid.Methode 3 van 3:
Verander levensstijl
een
Gebruik gezond voedsel. Houd u aan een gezond dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen die uw huid nodig hebben. Vitaminen B, C, E, A en K helpen uw huid ziet er fris en lichtgevend uit.
- Vitamine B is nodig voor huid, haar en nagels. Het is opgenomen in producten zoals eieren, rijst, bananen en havermout.
- Vitamine C beschermt de huid van Schadelijke effecten van zonnestralen. Het voldoet aan citrus, zoals citroen, limoen of oranje, in paprika, cranberry en druivensap, bloemkool en blad groen.
- Vitamine E helpt ook de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon. Je kunt het vinden in producten zoals olijven, spinazie, noten, zaden en plantaardige oliën.
- Vitamine A is nodig om de huid te herstellen - zonder dat de huid er droog en peeling uitziet. Vitamine A kan worden verkregen uit fruit en groenten, dus eet ze meer.
- Vitamine K helpt Verminder donkere cirkels onder de ogen en Synyaki. Vitamine K is verborgen in bladgroenten, zuivelproducten en sommige soorten vlees, zoals varkensvlees en lever.
2
Ondersteuning waterbalans. Hoe u waarschijnlijk weet, het gebruik van water is erg belangrijk om de zuiverheid en gezondheid van de huid te behouden. Dit komt door het feit dat de huid, evenals de meeste cellen van ons lichaam, voornamelijk uit water bestaan.
Zonder genoeg water kan de huid gedehydrateerd worden en er droog uitzien, getrokken en peeling. In de loop van de tijd kan dit leiden tot de vorming van rimpels. Je moet minstens 2,5-3 liter water per dag drinken.Het drinken van het water draagt ook bij aan de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, die anders de huidaandoening en uw algehele welzijn en uw algehele welzijn en verergeren en verergeren.Hoewel er geen nauwkeurig wetenschappelijk bewezen is aan de indicatie over hoeveel water op één dag moet worden gebruikt (het bedrag voor elke persoon zal anders zijn en bovendien is het afhankelijk van het klimaat en de fysieke activiteit), probeer dan 6-8 glazen te drinken.Als je niet leuk vindt om veel water te drinken, kun je het vervangen door een groot aantal groene of kruidenthee of kokosnootwater (waarvan wordt aangenomen dat hij vooral gunstig is voor de huid). Als alternatief is het mogelijk om toe te voegen aan het water aan het water van de citroen om het smaak te geven. Citroenen zijn ook erg handig voor de huid, dus je doden twee hazen tegelijk!Probeer ook meer groenten en fruit te eten met hoge vloeibare inhoud, zoals tomaten, komkommers, watermeloenen, druiven, ijsbergsalade, selderij en radijs.
3
Uitwassen. Slaapbehoefte voor een gezonde, verse huid. Terwijl je slaapt, wordt je huid hersteld en bijgewerkt, oude cellen vervangen door nieuw.3
Als je niet slaapt, ziet de huid de huid er misschien saai, bleek en slap. Mede dit is te wijten aan het feit dat uw bloed niet genoeg circuleert als u moe bent. Het gebrek aan slaap veroorzaakt ook de uitbreiding van bloedvaten in de huid, daarom verschijnen dat donkere cirkels onder de ogen verschijnen.Zodat je huid er fris en gezond uitziet, moet je een gezonde slaapmodus ontwikkelen. Volwassenen moeten 7-8 uur, kinderen en adolescenten slapen - 8-9.5 of zelfs 10 uur. Probeer elke dag op te staan en naar dezelfde tijd te gaan, als het lichaam zoals de permanente modus. Vermijd roken en alcohol drinken voor het slapengaan, omdat het zijn kwaliteit beïnvloedt.Naast de slaap als zodanig, kunt u enkele nuttige wijzigingen aanbrengen in zijn voorwaarden die een positief effect hebben op het uiterlijk van uw huid. Het is bijvoorbeeld beter om op de achterkant te slapen en niet op de maag, omdat in dit geval je gezicht niet tegen het kussen wordt gedrukt (wat kan leiden tot de vorming van rimpels).Je moet ook de kussensloop op het kussen minstens één keer per week veranderen om de accumulatie van talg, vuil en bacteriën te vermijden. Geef de voorkeur aan wit beddengoed, omdat verf in kleur irritatie van gevoelige huid kan veroorzaken.
4
Regelmatig oefenen. Fysieke inspanning ondersteunt u niet alleen in de vorm, maar helpt u ook uw huid om verse gezonde uitstraling te kopen vanwege de grotere Oxygen-instroom.
Gebruik geen make-up wanneer u sporten. Zweet en vuil scoren poriën en kunnen ertoe leiden dat acne-uitstraling.Laat het zweet niet achter op uw gezicht na het sporten. Neem een douche of besef op zijn minst onmiddellijk na sport. Het is ook belangrijk om een gezond gewichts- en lichaamsindex te behouden die overeenkomt met uw lengte en leeftijd.
vijf
Vermijd stress. Stress beïnvloedt je huid slecht in alle opzichten. Het kan overmatige huidproductie, roodheid, huidgevoeligheid, acne of rimpel uiterlijk veroorzaken. Bovendien kan hij dergelijke huidproblemen als rosacea of eczeem verergeren.
Als we het hebben over chemische processen in het lichaam, veroorzaakt stress een toename van het niveau van cortisol, en dit hormoon, op zijn beurt, lanceert de productie van huidsalon en leidt tot de vorming van acne. Ook veroorzaakt hij bloedvaten uit te breiden, wat roodheid veroorzaakt.Op het niveau van fysiologie, voortdurend fronsen van voorhoofd en wenkbrauwen, veroorzaakt u dus het verlies van collageen, dat kan leiden tot vroegtijdige rimpels.bijgevolg, Het verminderen van het niveau van stress, U kunt de toestand van uw huid verbeteren. Dit kan worden gedaan, nadat een tijd heeft toegewezen om te bestuderen wat u leuk vindt, bijvoorbeeld voor wandelen, yogalessen of alleen communicatie met uw geliefden.
6
Gooi roken. Roken zeer slecht invloed op je huid. Punt. Als u het uiterlijk van uw huid wilt verbeteren en de opkomst van vroege tekenen van veroudering wilt voorkomen, moet de weigering van sigaretten uw eerste stap zijn.
Roken heeft om vele redenen geen invloed op je huid. Ten eerste bevatten sigaretten koolmonoxide, die de hoeveelheid zuurstof vermindert die in de huid valt, en nicotine, die de bloedbaan verslechtert. Deze twee factoren kunnen ervoor zorgen dat je huid er saai, grijs en droog uitziet.Ten tweede verstoort het roken de assimilatie door het lichaam van voedingsstoffen, zoals vitamine C, die nodig is om te herstellen en bij te werken.Rokers zijn vatbaarder voor de opkomst van diepe en nabootsende rimpels dan hun niet-rokende leeftijdsgenoten, omdat het roken versnelt veroudering als gevolg van de verslechtering van de bloedstroom naar de huid.De afwijzing van roken is niet het eenvoudigste in de wereld, maar als je bepalingen en ondersteuning hebt van familie en vrienden, is het mogelijk.
7. Gebruik cosmetica die geschikt is voor uw huid. Als u decoratieve cosmetica gebruikt, kiest u producten die geschikt zijn voor uw huidtype. Zoek naar cosmetica van hoge kwaliteit met etikettering "niet-gecodeerd" of "niet scoren van poriën". Kies Tools die geschikt zijn voor uw huidtint en ontworpen voor het type.
Als u een droge huid hebt, kies dan een vochtinbrengende crème met een toon-effect.Als u een vette huid hebt, kies dan een tonale basis zonder oliën.Welke cosmetica ook wat u gebruikt, van tijd tot tijd, de huid van haar ontspannen. Verwijder de make-up minstens een uur voor de slaap en probeer minstens een paar dagen per week niet te schilderen.Oefen nooit met cosmetica op het gezicht.Tips
- Test het product altijd voordat u het gebruikt. Om een nieuwe tool te proberen, breng een kleine hoeveelheid van zijn pols of hoger op uw hand aan en wacht 24 uur. Als u geen uitslag, urticaria of een andere allergische reactie heeft, is dit product waarschijnlijk veilig.
- Overbelast de huid niet met veel crème of lotion. De hoeveelheid van de grootte van de erwt zal voldoende zijn. Overmatige hoeveelheden chemicaliën kunnen eenvoudig de hoeveelheid acne en een vette huid verhogen. Laat je dagelijkse huidverzorging eenvoudig en gemakkelijk zijn. Eenvoudig warm water, drogende afvoer en een kleine hoeveelheid eenvoudige gezichtscrème kan wonderen werken.
- In plaats van een grote hoeveelheid basics toe te passen voor make-up, kunt u het mengen met uw hydraterende crème.
- Als de crème of een andere moisturizer het uiterlijk van uitslag veroorzaakt, geef het op. Bovendien, na het uiterlijk van de uitslag, is het noodzakelijk om het gezicht van rust al enige tijd te geven en maak een paar dagen geen make-up.
- Raak je gezicht niet aan. Iedereen wil soms het puistje of genezen van een korst, maar op je vingers is er een enorm aantal bacteriën die gemakkelijk naar het gezicht worden overgedragen en kleine huiduitslag kunnen maken of plaatsen die je behandelt,.
- Houd haar schoon, vooral als je pony hebt. Probeer je haar volledig uit het gezicht te verwijderen. Als je vettig haar hebt, probeer ze uit het gezicht te verwijderen en regelmatig te wassen. Gebruik geen airconditioning op pony - alleen van de tips en maximaal de helft van de lengte van de achterkant.
- Als je een droge huid hebt, kun je Shea Butter aanbrengen, olijf of kokosolie (Coconut is speciaal aanbevolen). Zet een paar seconden een paar seconden in de magnetron of warmte in de vingers, zodat het vloeistof wordt. Solliciteer op het gezicht nadat we een reinigingsmiddel voor de nacht hebben. Deze oliën zijn te vinden in gezonde voedingswinkels of in supermarkten.
- Probeer vanuit een dichte tonale base voor minerale cosmetica te gaan, zodat je poriën niet verstopt zijn.
- 3-4 kopjes groene thee per dag hulp maak de huid schoon en glad.
- Als je nodig hebt knijpen, Was je handen grondig en duw heel zorgvuldig. Gebruik de nagels niet: in plaats van een puistje, die binnenkort zal verdwijnen, kun je een litteken krijgen die voor altijd zal blijven! Als de pukkel niet wordt geperst, duw dan niet sterker. Dit betekent dat ontsteking nog steeds diep verloopt, en uw inspanningen kunnen de huid beschadigen. Wacht een paar dagen en probeer het opnieuw of probeer de puistjes met natuurlijke hulpmiddelen te drogen.
Waarschuwingen
- Als je serieuze problemen hebt met acne of acne, zo sterk, moet je overleggen met een dermatoloog. Er zijn medicijnen die in staat zijn om de manifestaties van acne aanzienlijk te verminderen of zelfs te genezen.
- Voorgestelde methoden kunnen niet door iedereen worden benaderd.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe een gezichtscrub te gebruiken
Hoe de huid te hydrateren
Hoe de hoeveelheid rimpels op de huid te verkleinen
Hoe puur gezicht te krijgen
Hoe de huid jeugd te houden
Hoe om te zorgen voor de huid
Hoe u voor de huid kunt zorgen tijdens de behandeling van de wet
Hoe de droge huid rond de ogen te genezen
Hoe zorgt voor een gevoelige huid
Hoe ontdoen van rode sporen na acne
Hoe kies je huidlotion
Hoe het type huid te bepalen
Hoe ontdoen je van witte vlekken op de huid na het vergiftigingseffect van de zon
Hoe stoppen met het krassen van geïrriteerde huid
Hoe eieren te gebruiken voor mooie huid en haar
Hoe een onberispelijke huid te bereiken