Hoe harteloos worden

Soms kun je manifesteren "koud" voor mensen als geheel, als je gewoon alleen met je wilt zijn. Als je echter ernaar streeft om `harteloos` te zijn, dan probeert je hoogstwaarschijnlijk een ongezonde relatie met een partner- of familielid te breken. In dit geval moet je je duidelijk beseffen dat je zowel emotioneel als fysiek van een persoon sluit. Bovendien herinner jezelf constant uit waarom "koude" noodzakelijk is, maar tijdelijke maatregel om de controle over zijn leven te herstellen.

Stappen

Methode 1 van 2:
Signalen over uw kou
  1. Toonde afbeelding Wees koudhartige stap 1
een. Neem de beslissing en blijf eraan. Als je eenmaal besluit om een ​​harteloos voor iemand te worden, moet je onwankelbaar in je intentie bewaren. Blijf jezelf eraan herinneren waarom voor je welzijn en geluk belangrijk is om de relatie te doorbreken en een einde te maken aan deze persoon.
  • Druk tijdens het afscheid het extreem duidelijk uit: "Ik besefte dat deze relaties me kwaad zijn, en ik besloot dat we niet langer samen konden zijn. En het wordt niet besproken ".
  • Robing-relaties op een vergelijkbare manier is een zware en serieuze maatregel, dus u selecteert het voor uiterst destructieve en onherstelbare relaties.
  • Titel afbeelding Be Koudhartige stap 2
    2. Maximaliseer de contacten. Reageer indien mogelijk niet op telefoongesprekken, e-mails, berichten in VK en andere. Elke keer dat je een persoon een kans geeft om te verklaren of om vergeving te vragen, zal je vastberadenheid verzwakken.
  • Leg uit om eenmalige tijd te veranderen: "Ik wil niet dat we communiceren als er geen extreme behoefte aan is.".
  • Overweeg alles (zonder uitzondering) pogingen om te verzoenen als de wens van een andere persoon om u terug te brengen naar de situatie waarin u weer zult lijden.
  • Toonde afbeelding Wees koudhartige stap 3
    3. Probeer bij het communiceren het gesprek zo snel mogelijk af te maken. Als u gedwongen bent om met deze persoon te communiceren, gebruikt u "Nee" als een volle zin, wanneer hij vraagt ​​of u u kunt bellen, iets uitleggen, enzovoort. Anders antwoord direct en kort, bijvoorbeeld: "Ik kan niet", "het is onmogelijk", - of: "Ik heb geen tijd". En ga dan, hang op en ga zo maar door.
  • Of doe alsof ze het niet opmerkten of een persoon niet hoorden.
  • Gebruik deze tactiek wanneer, bijvoorbeeld, omgaan met een collega of klasgenoot.
  • Titel afbeelding Be Koudhartige stap 4
    4. Laat je gedachten of gevoelens niet zien. Express niets dat u als twijfel of berouw kunt interpreteren, bijvoorbeeld niet het woord "sorry" vertellen, ongeacht of u echt om vergeving vraagt ​​of niet. Toon geen tekenen van genegenheid. Kijk niet eens naar deze persoon. Volledig dichtbij.
  • Word niet mee aan de discussie over hoe je verder gaat, wat is je volgende stap enzovoort. Word een compleet raadsel voor een persoon.
  • Je hebt hem al geïnformeerd over mijn beslissing. Je hebt hem niet langer aan hem, wat hij ook sprak.
  • Titel afbeelding Be Koudhartige stap 5
    vijf. Weigeren om te genieten van herinneringen of gemarkeerd in sentimentaliteiten. Denk niet aan "goede tijden" die je er twee had. Je zult niet harteloos kunnen zijn, terwijl je aangename herinneringen hebt. Verwijder alle berichten, e-mails en andere. Ontdoe je foto`s, geschenken en al het andere die je aan deze persoon herinnert.
  • Zelfs als je goede tijden had, doneer herinneringen van hen om de relatie met deze persoon volledig te doorbreken.
  • Misschien in de toekomst, nadat je een gezonde relatie hebt ingetrokken, kun je rustig enkele momenten van die "goede tijden" herinneren.
    • Methode 2 van 2:
    Sta stevig op hun harteloosheid
    1. Toonde afbeelding Wees koudhartige stap 6
    een. Herinner jezelf eraan dat je sterker bent en de situatie controleert. Vanwege de chemie van de hersenen en sociale versterking zijn mensen die macht en controle hebben minder in staat om met anderen zich in te leven. En het blijkt dat zelfs tijdelijke `uitputting van de macht` het vermogen om anderen `pijn voelt` van anderen vermindert. Om te profiteren van dit element van de menselijke natuur, visualiseert voortdurend momenten uit het leven wanneer u de meest krachtige en controlerende situatie voelde.
    • Als u bijvoorbeeld vóór een potentiële bijeenkomst met deze persoon bent, herinnert u zich dan dat u een succesvol bedrijf helemaal opnieuw hebt gebouwd, op voorwaarde dat onze financiële toekomst of verdiende respect voor anderen.
  • Titel afbeelding Wees koudhartige stap 7
    2. Onthoud waarom de relatie moest stoppen. In momenten van zwakte kan woede een goede bron van motivatie maken. Wanneer moeilijke tijden komen en je de verleiding voelt om over te geven, word dan boos. Herinner jezelf aan alle gevallen wanneer je niet over je voelde, je was verlicht of vertrokken zonder de steun waarin je nodig had.
  • Maak een gedetailleerde lijst van alle gevallen waarin een persoon u of LED beledigde, en het bij een behoefte herlead. Of, als het helpt, plak u het beeld van een persoon voor een doelwit voor een spelletje darts of een boksenpeer en ontgrendelende stoom.
  • Titel afbeelding Wees koudhartige stap 8
    3. Doe andere dingen. In deze overgangsperiode is het belangrijk om je geest en jezelf te bezetten. Neem een ​​nieuwe hobby die u altijd al wilde proberen of terugkeren naar uw vorige favoriete hoesje.
  • Als bepaalde soorten activiteiten of hobby`s u sterke herinneringen aan een persoon aanrichten aan wie u probeert koel te behandelen, stop dan dit ten minste tijdelijk te doen. Of wijzig de voorwaarden, bijvoorbeeld aanmelden in een nieuwe gym of op tekencursussen in plaats van koken enzovoort.
  • Toonde afbeelding Wees koudhartige stap 9
    4. Restore communicatie met de geliefden die u ondersteunen. Als de problemen van de negatieve betrekkingen waarin je bestond, pijn je verbindingen met andere mensen, werken aan een goede vriend, zuster, moeder enzovoort. Toon de dichtstbijzijnde die al deze keer aan je zijde waren dat je hun steun waardeert.
  • Distribueer uw harteloosheid niet op hen. Laat ze liefde zien en verwarmen dat ze verdienen!
  • Titel afbeelding Wees Koudhartige Stap 10
    vijf. Start actief Zorg voor jezelf op regelmatige basis.Gebruik de hele tijd, aandacht en gehechtheid die u van deze persoon hebt overgedragen en focus ze opnieuw op uzelf. Als u uw eigen behoeften voor de eerste plaats plaatst, zal het u helpen om emotionele en fysieke kracht te behalen om volledig te ontdoen van destructieve relaties. Concentreer op:
  • lichamelijke gezondheid (regelmatig oefenen regelmatig, gieten correct uit);
  • Emotioneel welzijn (mediteren, bidden, deelnemen aan yoga of tai chi, doe ontspannende oefeningen enzovoort);
  • Tijdverdrijf met vrienden en familieleden die u ondersteunen;
  • Klassen die u genot brengt (ga naar de film, selecteer op straat, reizen en ga zo maar door).
  • Titel afbeelding Be Koudhartige stap 11
    6. Raadpleeg indien nodig een aanvullende hulp. Scheurende relaties (zelfs met de "emotionele vampier" die nodig is, niet het geven van iets in ruil daarvoor) is altijd niet gemakkelijk. Als je deze persoon niet hartelijk kunt behandelen en jezelf helemaal van hem kunt bevrijden, is er niets schandelijk in contact.
  • Vraag aan uw aanwezige arts, vrienden of familieleden om u een bewezen psycholoog aan te bevelen.
  • Misschien zal het werk met een psycholoog laten zien dat het proberen van tijd om "harteloos" te worden, niet de beste aanpak in je zaak is. Het is belangrijk om erachter te komen wat de beste in uw geval specifiek werkt.
  • Toonde afbeelding Wees koudhartige stap 12
    7. Koel niet aan de wereld. Herinner jezelf eraan dat je in zekere zin een harteloosheid kiest en voor een specifiek doel. Je hebt kracht en controle over de situatie. Zodra je je doel hebt bereikt en jezelf bevrijdt tegen het vernietigen van relaties, ga dan terug naar je vroeger "I".
  • Mensen die van hun aard harteloos zijn, houden zich vaak aan de gedragssjabloon van "vermijdende kast", die tijdens hun kinderschoenen ontwikkeld. Daarom, tijdelijk harteloos voor een specifiek doel, zult u optioneel zo voor altijd blijven.
  • Als je harteloosheid echter zal slagen, heb je misschien een verleiding om het vaker of in andere situaties te gebruiken. Vergeet in dit geval, onthoud dat de ontscheiding van de wereld meer pijn zal veroorzaken dan voorkomen.

    • Tips

    • Als je begint met het nemen van zwakte, herinner jezelf dan aan dat je alle andere kansen hebt uitgeput.

    Waarschuwingen

    • Maak je klaar voor kritiek. Misschien beschouwen mensen je gedrag wreed, het is ook mogelijk dat sommige van hen vooral degenen zijn die niet weten over je intenties - zullen je zullen afvragen of ze willen dat vriendschap doorgaat.
    • Maak dergelijke dingen niet te vaak, anders is de hartlessheid geworteld in jou en je zult het koud, impulsief beginnen te tonen, op kleinigheden.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar